就从今天开始改变好吗？——写给对生活感到失望的女孩们。
（序）
亲爱的姐妹们，在开始正文之前，我想先说说最近发生在我身上的一件小事。
事情的起因是我们公司有一个不成文的规矩：任何一个同事去茶水间倒咖啡的时候，都会主动询问坐在同区域的其他同事是否也需要喝咖啡，顺手帮有需要的同事们倒上一杯。可是有一个和我同区域的某个男同事，从我进公司的第一天开始就一直当我是透明的。他会挨个挨个地问别的同事是否要咖啡或茶，甚至连比我更迟进来的新人他也不会拉下，偏偏每次都会有意无意地跳过我，从来不问我是否有需要。
在一开始的一个月我曾经为这事很难过。一会儿会反省是不是在哪里得罪他了，一会儿又愤愤不平地想这一定是种族偏见，经常在报复他还是讨好他之间摇摆不定，非常痛苦。
可是还没等我想清楚究竟要怎么处理这件事的时候，我的工作突然变得非常忙。我作为新人本来要学习的东西就很多，突然又来了个大项目，所以我每天都忙得脚不沾地，根本没时间去关注咖啡这种小事了。
时间过得很快，就在昨天，我突然发现，不知道是从什么时候开始，那个同事已经开始愿意为我倒咖啡了！我实在是想不起来这个改变究竟是从哪一天开始的。
为什么要给大家讲这个故事呢？是想说忙起来会让人忘记烦恼吗？呵呵，其实不是。说这件事是想告诉所有对生活感到失望的姐妹们一个道理，那就是即使我们不做任何改变，时间也会让生活改变的。所以无论现在的生活多么困难，前途多么渺茫，我们都不要失去信心，因为时间会让事情改变的。
----------------充满希望的分界线---------------------------
可是，我写这个帖子的本意并不是叫大家什么都不用做，等时间来解决问题。相反的，我是想鼓励大家从今天开始改变，用切实的努力来把失败的人生变成幸福。
如果你点击我的用户名，查看我的发帖记录，就会看到我在去年发过一个下决心要改变自己的帖子。那个时候的我正处于人生的最低潮，和三四个鱼龙混杂的人合租在一个破烂的小房子里，没有工作，英语很差，没有朋友更别说爱人。在生活最穷困潦倒之际，有一天我在大街上看到一个亚洲的女孩，从气质到打扮都是那样的完美，我被狠狠地刺激了一把。再看看镜子中不修边幅，战战兢兢的自己，我做了一个人生当中最正确的决定——真的要和以前的自己告别，一天一点地改变失败的人生。我在天涯发了帖子，很意外地发现原来和我有同样困扰的MM数量是那么的多。我很幸运地在大家的鼓励下有了比以往任何时候都多的毅力和智慧，而且也交上了好运。
一年后我再打开当初的帖子，可以很开心地宣布我已经有很好的工作，交到要好的朋友，结识有趣的男性。我换了房子，买了车，瘦身化妆，改头换面……这些事情好像天方夜谭一样让我的生活起了非常大的变化，但我知道，这些改变其实不是一夜之间发生，我也并没有中彩票或者走上歧途。我所做的，真的只是坚持地去做了某些事情而已。
如果我能坐时光机回到一年之前，我必定有许多的话要对那个时候的自己说，可惜这是不可实现的想法。所以我又开这个帖子，把我的想法告诉和曾经的我有同样困扰的你们，也告诉将来可能重新遇到困难的自己。
好长的一篇序。
亲爱的姐妹们，在开始正文之前，我想先说说最近发生在我身上的一件小事。
事情的起因是我们公司有一个不成文的规矩：任何一个同事去茶水间倒咖啡的时候，都会主动询问坐在同区域的其他同事是否也需要喝咖啡，顺手帮有需要的同事们倒上一杯。可是有一个和我同区域的某个男同事，从我进公司的第一天开始就一直当我是透明的。他会挨个挨个地问别的同事是否要咖啡或茶，甚至连比我更迟进来的新人他也不会拉下，偏偏每次都会有意无意地跳过我，从来不问我是否有需要。
在一开始的一个月我曾经为这事很难过。一会儿会反省是不是在哪里得罪他了，一会儿又愤愤不平地想这一定是种族偏见，经常在报复他还是讨好他之间摇摆不定，非常痛苦。
可是还没等我想清楚究竟要怎么处理这件事的时候，我的工作突然变得非常忙。我作为新人本来要学习的东西就很多，突然又来了个大项目，所以我每天都忙得脚不沾地，根本没时间去关注咖啡这种小事了。
时间过得很快，就在昨天，我突然发现，不知道是从什么时候开始，那个同事已经开始愿意为我倒咖啡了！我实在是想不起来这个改变究竟是从哪一天开始的。
为什么要给大家讲这个故事呢？是想说忙起来会让人忘记烦恼吗？呵呵，其实不是。说这件事是想告诉所有对生活感到失望的姐妹们一个道理，那就是即使我们不做任何改变，时间也会让生活改变的。所以无论现在的生活多么困难，前途多么渺茫，我们都不要失去信心，因为时间会让事情改变的。
----------------充满希望的分界线---------------------------
可是，我写这个帖子的本意并不是叫大家什么都不用做，等时间来解决问题。相反的，我是想鼓励大家从今天开始改变，用切实的努力来把失败的人生变成幸福。
如果你点击我的用户名，查看我的发帖记录，就会看到我在去年发过一个下决心要改变自己的帖子。那个时候的我正处于人生的最低潮，和三四个鱼龙混杂的人合租在一个破烂的小房子里，没有工作，英语很差，没有朋友更别说爱人。在生活最穷困潦倒之际，有一天我在大街上看到一个亚洲的女孩，从气质到打扮都是那样的完美，我被狠狠地刺激了一把。再看看镜子中不修边幅，战战兢兢的自己，我做了一个人生当中最正确的决定——真的要和以前的自己告别，一天一点地改变失败的人生。我在天涯发了帖子，很意外地发现原来和我有同样困扰的MM数量是那么的多。我很幸运地在大家的鼓励下有了比以往任何时候都多的毅力和智慧，而且也交上了好运。
一年后我再打开当初的帖子，可以很开心地宣布我已经有很好的工作，交到要好的朋友，结识有趣的男性。我换了房子，买了车，瘦身化妆，改头换面……这些事情好像天方夜谭一样让我的生活起了非常大的变化，但我知道，这些改变其实不是一夜之间发生，我也并没有中彩票或者走上歧途。我所做的，真的只是坚持地去做了某些事情而已。
如果我能坐时光机回到一年之前，我必定有许多的话要对那个时候的自己说，可惜这是不可实现的想法。所以我又开这个帖子，把我的想法告诉和曾经的我有同样困扰的你们，也告诉将来可能重新遇到困难的自己。
好长的一篇序。
(一）在这一切发生之前
你觉得改变自己的生活需要什么先决条件？
有些人说什么条件都不需要，只要下定决心就行。会这样说的人，要不就是意志非常坚定的非常人；要不就是站着说话不腰疼的没吃过苦的人；还有一种是由于运气好而苦尽甘来的人。事实上，如果真的经历过绝望的日子，走过人生低谷，你就会知道很多事情冰冻三尺绝非一日之寒，要改变自己或者改变生活也真不是件容易的事。
如果你问我，那到底是需要什么先决条件呢，我会说，我觉得最重要的先决条件是要了解你自己。如果你对自己不了解，那么最直接的后果就是你定下的改变计划很可能会脱离现实，不适合自己，或者抓不住问题的关键。这样的计划也许能坚持一天，一周，但是注定会被中途放弃，因为没有人能长期和自己作对，不合适的改变计划其实就是在为难自己。
我以前以为自己非常了解自己，比如我知道我不开心是因为工作不稳定和感情不顺利，我知道自己的弱点是不愿与人交流，我的听力一直不好，我如果太晚睡觉脸就会肿起来。可是在一次又一次定下的计划无疾而终之后，我发现其实我对自己还了解得太少。
比如我想减肥，可是其实我并不知道自己究竟坚持多少天不吃肉就会真的受不了。
我想学习英语，但我不知道自己一天最多能记住多少个新单词。
我要找工作，可是我不知道自己写的简历在别人眼中究竟怎么样。
在去年之前，其实我只知道自己很失败，却不知道自己也有很多的长处，其中一样很重要的长处就是，如果我好好准备，我是个非常优秀的演讲家。这个长处是我后来找到工作的一个关键因素，但我竟然一直埋没着这个特点，这件事我以后还会再说到。
所以，有想法要改变自己的姐妹们，我们下定决心就从今天开始好么？从今天开始我每天都会给你们一样作业，不会特别麻烦的，如果你觉得有空就试着去做一下，这样一天一点进步，总有一天会有惊喜。
今天的作业就是了解你自己。很诚实地看看自己是怎样的一个人，中立地分析一下现状。然后再想想你究竟想有怎样的改变，不要很笼统地说我要翻天覆地的变化，不会有人需要改变自己每一样东西的，好好想想，你一定会知道最需要改变的是什么。
说说我当时的做法给大家一个参考。我在真正开始定计划改变之前，其实用了三天的时间很认真地想自己是个怎样的人。想到的所有事情记录在笔记本上。其中很多都是很小的事情，比如我习惯晚上去大厕所而不是早上；我在太阳下暴晒一小时就会中暑；我做家务的时候喜欢听广播。当时记录这些事情的时候似乎并没有什么用处，甚至到第二天我自己已经有点不耐烦。但相信我，我现在觉得这件事不仅很有用处，而且很重要。
今天是改变开始的第一天。
你觉得改变自己的生活需要什么先决条件？
有些人说什么条件都不需要，只要下定决心就行。会这样说的人，要不就是意志非常坚定的非常人；要不就是站着说话不腰疼的没吃过苦的人；还有一种是由于运气好而苦尽甘来的人。事实上，如果真的经历过绝望的日子，走过人生低谷，你就会知道很多事情冰冻三尺绝非一日之寒，要改变自己或者改变生活也真不是件容易的事。
如果你问我，那到底是需要什么先决条件呢，我会说，我觉得最重要的先决条件是要了解你自己。如果你对自己不了解，那么最直接的后果就是你定下的改变计划很可能会脱离现实，不适合自己，或者抓不住问题的关键。这样的计划也许能坚持一天，一周，但是注定会被中途放弃，因为没有人能长期和自己作对，不合适的改变计划其实就是在为难自己。
我以前以为自己非常了解自己，比如我知道我不开心是因为工作不稳定和感情不顺利，我知道自己的弱点是不愿与人交流，我的听力一直不好，我如果太晚睡觉脸就会肿起来。可是在一次又一次定下的计划无疾而终之后，我发现其实我对自己还了解得太少。
比如我想减肥，可是其实我并不知道自己究竟坚持多少天不吃肉就会真的受不了。
我想学习英语，但我不知道自己一天最多能记住多少个新单词。
我要找工作，可是我不知道自己写的简历在别人眼中究竟怎么样。
在去年之前，其实我只知道自己很失败，却不知道自己也有很多的长处，其中一样很重要的长处就是，如果我好好准备，我是个非常优秀的演讲家。这个长处是我后来找到工作的一个关键因素，但我竟然一直埋没着这个特点，这件事我以后还会再说到。
所以，有想法要改变自己的姐妹们，我们下定决心就从今天开始好么？从今天开始我每天都会给你们一样作业，不会特别麻烦的，如果你觉得有空就试着去做一下，这样一天一点进步，总有一天会有惊喜。
今天的作业就是了解你自己。很诚实地看看自己是怎样的一个人，中立地分析一下现状。然后再想想你究竟想有怎样的改变，不要很笼统地说我要翻天覆地的变化，不会有人需要改变自己每一样东西的，好好想想，你一定会知道最需要改变的是什么。
说说我当时的做法给大家一个参考。我在真正开始定计划改变之前，其实用了三天的时间很认真地想自己是个怎样的人。想到的所有事情记录在笔记本上。其中很多都是很小的事情，比如我习惯晚上去大厕所而不是早上；我在太阳下暴晒一小时就会中暑；我做家务的时候喜欢听广播。当时记录这些事情的时候似乎并没有什么用处，甚至到第二天我自己已经有点不耐烦。但相信我，我现在觉得这件事不仅很有用处，而且很重要。
今天是改变开始的第一天。
作者：0有一天我会 回复日期：2010-07-03 10:29:25
从旧楼追过来的，哈哈。。
楼主一年变化那么大，可想楼主你以前是有一定基础的。。。
坐等看下文。。
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我现在想想，似乎自己过去也并不是那么糟糕；可是在低谷的时候，真是觉得我是个一无是处的废人。
从旧楼追过来的，哈哈。。
楼主一年变化那么大，可想楼主你以前是有一定基础的。。。
坐等看下文。。
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我现在想想，似乎自己过去也并不是那么糟糕；可是在低谷的时候，真是觉得我是个一无是处的废人。
作者：想咸鱼翻身的Nana 回复日期：2010-07-03 10:53:07
我也想改变…看我Id就知道了。。楼主速度
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每天上网时间有限，我会每天更新一篇正文，MM要坚持来看哦。
我也想改变…看我Id就知道了。。楼主速度
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每天上网时间有限，我会每天更新一篇正文，MM要坚持来看哦。
作者：麦秸222 回复日期：2010-07-03 17:47:27
顶！楼主你是怎么改头换面的！我觉我正处低谷，提不起劲，看到以前的同学似乎过的生龙活虎，自己的工作都没，本领也没！我该怎么办，楼主是怎么改变的呢，我缺乏的正是勇气和毅力啊！激励我几句吧，我不能再这样下去了！
------------------------------------------------------
我告诉你一个激励自己的好方法，就是去高尚商业区逛街。去那种只有有钱人，中产才能消费的地方，或者去小资钟爱的店，只看不买，多看看自己在橱窗里面潦倒的样子。这个方法比一万句激励的话有用得多。
顶！楼主你是怎么改头换面的！我觉我正处低谷，提不起劲，看到以前的同学似乎过的生龙活虎，自己的工作都没，本领也没！我该怎么办，楼主是怎么改变的呢，我缺乏的正是勇气和毅力啊！激励我几句吧，我不能再这样下去了！
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我告诉你一个激励自己的好方法，就是去高尚商业区逛街。去那种只有有钱人，中产才能消费的地方，或者去小资钟爱的店，只看不买，多看看自己在橱窗里面潦倒的样子。这个方法比一万句激励的话有用得多。
作者：番茄番茄我是芒果 回复日期：2010-07-03 18:11:22
我现在就是对生活极度失望。
--------------------------------------------
感情方面我可能出不了什么好主意，>_<，不过我觉得事情其实可以变得更糟，但它没有，所以这就是个好的开始。要改变的话，任何时候都不会太迟的，不要觉得这就是绝境。
我现在就是对生活极度失望。
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感情方面我可能出不了什么好主意，>_<，不过我觉得事情其实可以变得更糟，但它没有，所以这就是个好的开始。要改变的话，任何时候都不会太迟的，不要觉得这就是绝境。
作者：午后四点随想 回复日期：2010-07-03 21:31:30
我也是有一天意识到需要改变,然后我发现真的好多好的事情回落到自己的身上,有时候觉得自己特别幸福,现在思考问题都回从积极的角度来思考,然后真的就变得很积极
-----------------------------------------------------
这也是我最大的收获之一，生活进入良性循环之后，很多好事陆续发生，真奇妙。
我也是有一天意识到需要改变,然后我发现真的好多好的事情回落到自己的身上,有时候觉得自己特别幸福,现在思考问题都回从积极的角度来思考,然后真的就变得很积极
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这也是我最大的收获之一，生活进入良性循环之后，很多好事陆续发生，真奇妙。
作者：Kenting 回复日期：2010-07-03 21:46:42
楼主我记得你，搬小板凳认真听
话说我这一年也变了，进步不如楼主这么显著，但总算是从那种消沉和抑郁中走出来了
所以说，这世界没有什么艰难是不能克服的
-----------------------------------------
哈哈，我也记得你！总觉得我们是携手共患难的战友了。
楼主我记得你，搬小板凳认真听
话说我这一年也变了，进步不如楼主这么显著，但总算是从那种消沉和抑郁中走出来了
所以说，这世界没有什么艰难是不能克服的
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哈哈，我也记得你！总觉得我们是携手共患难的战友了。
昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了？楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成，楼主我非常赞同。看下去大家就会发现，其实我要推荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化。我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法，让我们能共同进步。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
--------------正文的分割线-------------------------
(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
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(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了？楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成，楼主我非常赞同。看下去大家就会发现，其实我要推荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化。我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法，让我们能共同进步。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
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(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
--------------正文的分割线-------------------------
(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
昨天的作业不知道大家开始做了没有？有没有把关于自己的事情都写下来了？楼上有个MM说克服拖延症的一个方法就是将自己想要做的事情逐条写下，再逐条完成，楼主我非常赞同。看下去大家就会发现，其实我要推荐给大家的许多方法都是要把事情细化，简单化。我想一步一步地引导大家如何采用这些方法，也欢迎大家回帖和我说说你们的经验和想法，让我们能共同进步。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
--------------正文的分割线-------------------------
(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
关于昨天的作业，我个人认为这不是一天就能完成的，真正要比较了解自己，可能需要很长的时间，这件事是可以一直做下去的。试着去把这些记下来的记录按照：健康相关，外表相关，人际关系相关，个人喜好相关，个人能力相关，性格习惯相关和经济情况相关分成七类，我们很快就要用到这个总结。
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(二)蜕变？不如渐变
我以前经常做的一个白日梦是这样的，我把自己关在房子里面头悬梁锥刺骨过了一百天，然后像武林高手炼成绝世武功一样有了质的飞跃，变得又漂亮又能干又自信，出关之后所有认识我的人都大吃一惊，从此一帆风顺，幸福到永远。你呢？有没有过这样的想法？想躲起来默默努力，然后化茧成蝶，大鸣大放？
现在的我会对你们说，除非是躲起来去整容了，否则这种闭关修炼的事情是不会成功的。为什么这样说呢？有两个原因。
第一，惰性其实是人的天性之一，如果没有外力，单靠内力是很难和自己的天性作对的。你想想看，如果你从来没见过比你瘦的人，你还会觉得自己胖么？如果你没见过比你能干的人，你还会觉得自己没用么？如果不是看到别人有钱，你会觉得自己穷么？有句话叫‘知耻近乎勇’，想要进步就一定要有想要进步的原因，躲在家里只会让我们觉得脸洗不洗都没所谓，衣服换不换都没所谓，是不是有钱，懂不懂英语都没所谓。在这样封闭没所谓的状态下，我们的斗志会慢慢地消失，最后变成改不改变也没所谓了。
第二，改变自己其实或多或少都意味着要自律，要把时间花在你平时不想做的事情上。其实这个过程中有三个最大的挑战，其中之一就是孤独（另外两个我以后会说）。如果试过考研或者考托福的朋友就知道，备考的阶段每天学习超过18个小时固然很痛苦，但更多的痛苦来自精神上的折磨。也许第一天第二天我们闭着关觉得很有干劲，但没多久之后可能就是突然之间的某一天，我们会突然觉得深深的孤独，莫名其妙就开始害怕。
有人说宅女未必生活都过的不好，但过得不好的人当中十个有九个都是宅女，我没去统计过，但我觉得这句话还真是蛮对的。老是呆在家里不和外界联系，会让一个人丧失斗志和生活乐趣，更会让人感到孤独从而逃避现实。所以，在我们要改变的这段日子里，千万不要想一个人躲起来或者减少外出。相反，我们要和朋友及家人保持紧密联系，甚至更多的联系，让他们成为我们的坚强后盾，鼓励我们向前进。那具体要怎样做呢？当初的我是来天涯发了帖子，并开始写博客，同时联络了一些很久没联系的朋友。现在想起来，其实我还可以做更多的事情，也许这样的进步会更快，更多。
所以今天我给大家留的作业是：去城市中的繁华区域逛街，并给自己认识的人发一条短信或者邮件，问问对方在做什么。如果你实在是一个朋友都没有，那就联络父母和亲戚。不要害怕没有人回复，感情和改变是一样的，不会在一天之间发生。只要坚持去和外界接触，我们就不会把自己绑在茧中。
还有一件不是作业的建议，大家可以考虑开个博客或者开始写日记。我觉得当初在天涯开帖子记录改变的这个决定，很大程度刺激和监督了自己。
刚才一直以为发不出去，想不到已经重复发了，天涯好像又开始有点慢下来。本来还想一条一条回复一下大家的留言，但今天实在有别的安排，已经有点延迟了，我明天再来回吧。
大家一起加油哦。
大家一起加油哦。
外出逛街回来，想不到帖子已经分到第三页，真的很快乐。谢谢每位给我留言或者加我好友的兄弟姐妹们，我只不过是把自己的一些想法和大家分享，就得到那么多热烈的回应，其实人生真的是蛮不错的。
由于时间和网速的关系，我没法一一回复大家的留言，在这里挑几个我觉得有话想说的留言来回吧。
作者：夜阑静静 回复日期：2010-07-04 21:01:59
今天我决定每个月改变一个坏习惯，明天起是希望自己能早起，我给自己定的时间是六点。
希望自己能成为更好的人。希望所有想改变的姐妹都能加油。
好巧晚上就看到楼主的帖子，感谢楼主的用心，我觉得看到一盏指引方向的明灯。
-------------------------------------------------------
MM你的方向很对，加油！我很快就要说到怎样养成好习惯和克服坏习惯的问题，希望对你能有帮助。
作者：小绯侠 回复日期：2010-07-04 21:12:14
回看了lz去年的帖子。
长久以来，我也总是试图让自己变得更好一些，可最终都回到原点
当然，在这漫长的过程中也不是一点收获都没有，我也能清晰地感受到自己的进步和成长，但与原定的目标相比还是差太多了。
我算是个疑似拖延症患者（用“患者”这个词是不是太重了），虽没到专门机构确诊过，但对照相关症状，非常吻合。
常常就是这样：明明可以办到的事，完成后效果也非常好（被其他人认可的），可是就是不想做，不愿面对。大到本职工作，小到家务劳动、人际交往，总是拖到最后关头才手忙脚乱地做完。
每回都是既焦虑又自责，非常痛恨这样，可是到了下一次还是悲剧重现。
就在我认真地回lz这个帖子的同时，我还有好几份公文材料没完成。
最初看这个主题帖本意就是想激励自己正视自身缺陷，直接的目的就是能够放弃消极抵抗，立刻着手写材料。可是却变成不自觉地欺骗自己“还是先认真地看看这个帖子吧，给自己也好好做个规划，然后再写材料。”
其实我非常清楚——根本就没有然后！！我会用一个又一个的借口、无足轻重的小事回避这项“必做的最重要的事”
-----------------------------------------------------
亲爱的，看完你的回复我有点儿哽咽，我真的真的也是这个样子的啊！我看了很多励志的书籍，把别人写的有哲理的话摘抄在本子上，每次睡觉前都下决心好好睡一觉，明天就要开始看书。可总是能找到推后再推后的借口，到最后自己都不敢再下什么决心，因为怕自己失望。
虽然打算一点一点地发贴说下去，但可以先在这里透露一点，关于写公文或者改论文（包括一切看书写作业），其实最难的是把书本打开的那一下。所以一定要想办法威逼利诱自己把书本打开，接下去的事情就会容易很多。比如你可以和自己说，虽然现在想看电视，但打开电视前，我花三分钟把我这个公文的标题写好，或者字体改一下，只做这个就行。用这种半哄半骗的方法让自己把最难的开头做到。
接下去我还会再详细地说这个方法，虽然只是我个人的经验，但我想有拖延症的朋友们都不妨试一试。
作者：lamuda 回复日期：2010-07-04 21:13:08
楼主继续，我很想知道是怎么发生变化的。。。。
-------------------------------------------------------
其实我也很想知道，所以我写这个帖子来总结一下。
作者：abucc 回复日期：2010-07-04 21:57:27
希望lz不要弃楼
--------------------------------------------------------
我很有信心我不会。我一定会盖一座有始有终的楼，可能未必能像自己想象中那样好看，但我保证会以开始时同样认真的态度来给这个帖子一个结束。
作者：清音旖旎 回复日期：2010-07-04 22:20:18
想请教楼主：怎样改掉绷着脸的坏习惯？？在别人眼中看来我是过得很幸福的，为何自己老是觉得很紧张，一个人面对外界的时候就老师绷着脸，其实也不是对外界的拒绝，总觉得别人会注意着自己，怎么克服呢？期待回答～
---------------------------------------------------------
我必须很诚实地告诉你，我现在虽然有一点改善，但基本上不笑的时候还是绷着脸。我尝试过很多方法，包括田中的按摩法，也试过把笑脸两个字贴在家里每个角落，但还是没有太大的帮助。所以我现在接受了这样的自己，我知道这是个弱点，但如果高位瘫痪的张海迪和又聋又盲的海伦凯勒都能让别人知道她们的真善美，我为什么不能呢？
作者：浅浅clear 回复日期：2010-07-04 23:15:35
我真的打算明天去休假或者辞职，让自己调整一段时间。因为我现在在一个小城市做一份每天上班等下班的工作，而我又是技术工种，每天没有活做无法提升自己，毕业到现在耗了一年，看到自己和同学的差距越来越大，很焦急。我要学英语，我要改变自己，我要离开这个小地方，楼主，我做你的学生
-------------------------------------------------
除非你有更好的机会，否则离开人群或失去工作，你和同学们的差距不是更大了么？
我曾经一直订阅某个MM的博客。她是个非常有想法的MM，在一个大的外企公司工作，有个很支持她的老公。有一次她的公司组织员工进行培训，这个MM受了那种人生激励课程的影响，忽然之间觉得自己一直都浑浑噩噩地在大公司里面混日子，很多年都没有进步了。于是她从那个时候便很精心地筹划自己的充值计划，用了整整一年去做辞职的准备，然后在全家的支持和自己的完美筹划下，最终辞职了。
又过了一年之后，你猜怎样呢？她又回去工作了，放弃了当初许多的理想。即使她做了很充足的准备，她很有毅力地坚持学习，她不用担心经济问题。可是离开人群，其实是最大的退步。
我觉得其实你真的应该再想想是不是要辞职，这事就和是不是要离婚一样，一定要慎重。
作者：浅浅clear 回复日期：2010-07-04 23:37:18
我五年大学毕业，做着一份月薪一千多且看不到希望的工作，上班基本就是同事间聊八卦嚼舌头。感觉自己很废物，不能创造价值，不能给自己提供优质的生活。工作生活又是两点一线，交不到优秀的朋友，身边同事也都是去年毕业的，连个参考的奋斗对象都没有。很低迷。楼主能站短给我你的电邮么？很想交你这种有思想有经历的朋友，听你的建议，校准人生方向，让我也能强大，以后也能帮助其他人。
--------------------------------------------------
很抱歉我暂时不能给你我的电邮或者msn，因为其实我现在虽然有了很多的进步，但对于新的生活我还是有点战战兢兢，每天都安排得很满，再加上写这个帖子，我恐怕没有再多的时间在网上聊天或者和大家私底下通信。如果交换了电邮却不回信，似乎更加失礼，所以我只能在这里说抱歉。任何的问题都可以在帖子里问，如果我有经验或者我知道答案，我一定会给你回复，好不好？
作者：曼蔓 回复日期：2010-07-04 23:54:22
挺受鼓舞的，也要改变。有时候也想着和很久没联系的同学联系，可是人很要面子，不想让别人知道自己进来很孤独，所以给自己套在个套子里。。。
-------------------------------------------------------
你不去试一试，怎么知道别人究竟是怎么想呢？我开这个帖子之前其实也有的犹豫，进来看的人会不会觉得我在炫耀或者卖弄什么。但结果到第三页为止都是赞扬和鼓励的话。如果我不站出来，就不可能收获到现在这些快乐。
而且，联系很久没联系过的同学这回事，我亲自试验过，效果特别好的，你试试就知道了。
由于时间和网速的关系，我没法一一回复大家的留言，在这里挑几个我觉得有话想说的留言来回吧。
作者：夜阑静静 回复日期：2010-07-04 21:01:59
今天我决定每个月改变一个坏习惯，明天起是希望自己能早起，我给自己定的时间是六点。
希望自己能成为更好的人。希望所有想改变的姐妹都能加油。
好巧晚上就看到楼主的帖子，感谢楼主的用心，我觉得看到一盏指引方向的明灯。
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MM你的方向很对，加油！我很快就要说到怎样养成好习惯和克服坏习惯的问题，希望对你能有帮助。
作者：小绯侠 回复日期：2010-07-04 21:12:14
回看了lz去年的帖子。
长久以来，我也总是试图让自己变得更好一些，可最终都回到原点
当然，在这漫长的过程中也不是一点收获都没有，我也能清晰地感受到自己的进步和成长，但与原定的目标相比还是差太多了。
我算是个疑似拖延症患者（用“患者”这个词是不是太重了），虽没到专门机构确诊过，但对照相关症状，非常吻合。
常常就是这样：明明可以办到的事，完成后效果也非常好（被其他人认可的），可是就是不想做，不愿面对。大到本职工作，小到家务劳动、人际交往，总是拖到最后关头才手忙脚乱地做完。
每回都是既焦虑又自责，非常痛恨这样，可是到了下一次还是悲剧重现。
就在我认真地回lz这个帖子的同时，我还有好几份公文材料没完成。
最初看这个主题帖本意就是想激励自己正视自身缺陷，直接的目的就是能够放弃消极抵抗，立刻着手写材料。可是却变成不自觉地欺骗自己“还是先认真地看看这个帖子吧，给自己也好好做个规划，然后再写材料。”
其实我非常清楚——根本就没有然后！！我会用一个又一个的借口、无足轻重的小事回避这项“必做的最重要的事”
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亲爱的，看完你的回复我有点儿哽咽，我真的真的也是这个样子的啊！我看了很多励志的书籍，把别人写的有哲理的话摘抄在本子上，每次睡觉前都下决心好好睡一觉，明天就要开始看书。可总是能找到推后再推后的借口，到最后自己都不敢再下什么决心，因为怕自己失望。
虽然打算一点一点地发贴说下去，但可以先在这里透露一点，关于写公文或者改论文（包括一切看书写作业），其实最难的是把书本打开的那一下。所以一定要想办法威逼利诱自己把书本打开，接下去的事情就会容易很多。比如你可以和自己说，虽然现在想看电视，但打开电视前，我花三分钟把我这个公文的标题写好，或者字体改一下，只做这个就行。用这种半哄半骗的方法让自己把最难的开头做到。
接下去我还会再详细地说这个方法，虽然只是我个人的经验，但我想有拖延症的朋友们都不妨试一试。
作者：lamuda 回复日期：2010-07-04 21:13:08
楼主继续，我很想知道是怎么发生变化的。。。。
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其实我也很想知道，所以我写这个帖子来总结一下。
作者：abucc 回复日期：2010-07-04 21:57:27
希望lz不要弃楼
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我很有信心我不会。我一定会盖一座有始有终的楼，可能未必能像自己想象中那样好看，但我保证会以开始时同样认真的态度来给这个帖子一个结束。
作者：清音旖旎 回复日期：2010-07-04 22:20:18
想请教楼主：怎样改掉绷着脸的坏习惯？？在别人眼中看来我是过得很幸福的，为何自己老是觉得很紧张，一个人面对外界的时候就老师绷着脸，其实也不是对外界的拒绝，总觉得别人会注意着自己，怎么克服呢？期待回答～
---------------------------------------------------------
我必须很诚实地告诉你，我现在虽然有一点改善，但基本上不笑的时候还是绷着脸。我尝试过很多方法，包括田中的按摩法，也试过把笑脸两个字贴在家里每个角落，但还是没有太大的帮助。所以我现在接受了这样的自己，我知道这是个弱点，但如果高位瘫痪的张海迪和又聋又盲的海伦凯勒都能让别人知道她们的真善美，我为什么不能呢？
作者：浅浅clear 回复日期：2010-07-04 23:15:35
我真的打算明天去休假或者辞职，让自己调整一段时间。因为我现在在一个小城市做一份每天上班等下班的工作，而我又是技术工种，每天没有活做无法提升自己，毕业到现在耗了一年，看到自己和同学的差距越来越大，很焦急。我要学英语，我要改变自己，我要离开这个小地方，楼主，我做你的学生
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除非你有更好的机会，否则离开人群或失去工作，你和同学们的差距不是更大了么？
我曾经一直订阅某个MM的博客。她是个非常有想法的MM，在一个大的外企公司工作，有个很支持她的老公。有一次她的公司组织员工进行培训，这个MM受了那种人生激励课程的影响，忽然之间觉得自己一直都浑浑噩噩地在大公司里面混日子，很多年都没有进步了。于是她从那个时候便很精心地筹划自己的充值计划，用了整整一年去做辞职的准备，然后在全家的支持和自己的完美筹划下，最终辞职了。
又过了一年之后，你猜怎样呢？她又回去工作了，放弃了当初许多的理想。即使她做了很充足的准备，她很有毅力地坚持学习，她不用担心经济问题。可是离开人群，其实是最大的退步。
我觉得其实你真的应该再想想是不是要辞职，这事就和是不是要离婚一样，一定要慎重。
作者：浅浅clear 回复日期：2010-07-04 23:37:18
我五年大学毕业，做着一份月薪一千多且看不到希望的工作，上班基本就是同事间聊八卦嚼舌头。感觉自己很废物，不能创造价值，不能给自己提供优质的生活。工作生活又是两点一线，交不到优秀的朋友，身边同事也都是去年毕业的，连个参考的奋斗对象都没有。很低迷。楼主能站短给我你的电邮么？很想交你这种有思想有经历的朋友，听你的建议，校准人生方向，让我也能强大，以后也能帮助其他人。
--------------------------------------------------
很抱歉我暂时不能给你我的电邮或者msn，因为其实我现在虽然有了很多的进步，但对于新的生活我还是有点战战兢兢，每天都安排得很满，再加上写这个帖子，我恐怕没有再多的时间在网上聊天或者和大家私底下通信。如果交换了电邮却不回信，似乎更加失礼，所以我只能在这里说抱歉。任何的问题都可以在帖子里问，如果我有经验或者我知道答案，我一定会给你回复，好不好？
作者：曼蔓 回复日期：2010-07-04 23:54:22
挺受鼓舞的，也要改变。有时候也想着和很久没联系的同学联系，可是人很要面子，不想让别人知道自己进来很孤独，所以给自己套在个套子里。。。
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你不去试一试，怎么知道别人究竟是怎么想呢？我开这个帖子之前其实也有的犹豫，进来看的人会不会觉得我在炫耀或者卖弄什么。但结果到第三页为止都是赞扬和鼓励的话。如果我不站出来，就不可能收获到现在这些快乐。
而且，联系很久没联系过的同学这回事，我亲自试验过，效果特别好的，你试试就知道了。
真的很惊讶，这个帖子竟然已经翻到第七页，我……我甚至什么都还没开始说呀……
而且我也收到上百条短消息，因为大家的问题都有点一致，而且我的网速实在太慢了，没法给每个人都单独回复，所以在这里统一回答一下大家关心的问题吧。
第一，关于博客。我在去年开始定计划的时候开了一个博客，其实大多数时候都是把自己帖子里发表的文字粘过去做个备份而已。后来因为学英语又开了一个英语笔记的博客，两边博客一起维护很花时间，于是日常生活的博客就逐渐没写，最后就关掉了。所以想要我的博客地址的JMS对不起，我现在基本上没有再写了，就把这个帖子当作我的博客吧，我会穿插着写一些我现在的生活的。
第二，关于学英语。我最喜欢去的是bbc的英语学习网站，网址是(http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/)，不知道能不能贴出来，如果网址不能显示，大家可以去Google搜索bbc learning English。其中我要强烈推荐它的flatmate这个栏目，这是个系列小品，以对话的形式教给我们非常实用的英式英语，而且又可以锻炼听力。我有一段时间每天都熟读一课，进步挺大的。
当然我还有一些别的学英语的心得，但容我以后慢慢和大家分享吧。
第三，关于QQ和MSN。我真的已经有很长时间没有使用这些聊天工具了，聊天看上去好像可以和很多事情一起做，但其实是非常耗时间的一件事。现阶段的我实在是挤不出再多的时间来一一在qq上回答大家的问题，所以问我要这些联络方式的JM们，要和你们说声抱歉了。我会尽量回复你们在帖子里面问的问题，或者如果你们认为有什么问题我是能够帮忙的，可以给我发短消息，这样好么？
最后，关于金钱。其实这个话题是在我计划要写的题目当中的，但既然很多朋友短消息问我，我觉得有必要先和大家澄清一下。第一，我可能让大家误会了，我说换了房子，其实只是换了一个租的房子，并没有买房子。我以前因为贪便宜所以租着一个很破的小房间，和别人分摊租金；现在已经搬去独门独户的小公寓里面住了，我是这个意思。另外车子，因为我是在国外，这边的二手车都很便宜，而且没车的人会非常不方便，所以我花了九百镑买了个二手车（也就是人民币9000多元而已），这个钱并不是像某些MM想得那样是天文数字。所以我并不是突然暴富了，如果说经济上我究竟有什么进步，那就是我因为对自己的财政状况乐观，从而敢花钱了，这就是最大的变化。
我以后还会谈论到金钱这回事，有兴趣的朋友给点耐心好么？
而且我也收到上百条短消息，因为大家的问题都有点一致，而且我的网速实在太慢了，没法给每个人都单独回复，所以在这里统一回答一下大家关心的问题吧。
第一，关于博客。我在去年开始定计划的时候开了一个博客，其实大多数时候都是把自己帖子里发表的文字粘过去做个备份而已。后来因为学英语又开了一个英语笔记的博客，两边博客一起维护很花时间，于是日常生活的博客就逐渐没写，最后就关掉了。所以想要我的博客地址的JMS对不起，我现在基本上没有再写了，就把这个帖子当作我的博客吧，我会穿插着写一些我现在的生活的。
第二，关于学英语。我最喜欢去的是bbc的英语学习网站，网址是(http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/)，不知道能不能贴出来，如果网址不能显示，大家可以去Google搜索bbc learning English。其中我要强烈推荐它的flatmate这个栏目，这是个系列小品，以对话的形式教给我们非常实用的英式英语，而且又可以锻炼听力。我有一段时间每天都熟读一课，进步挺大的。
当然我还有一些别的学英语的心得，但容我以后慢慢和大家分享吧。
第三，关于QQ和MSN。我真的已经有很长时间没有使用这些聊天工具了，聊天看上去好像可以和很多事情一起做，但其实是非常耗时间的一件事。现阶段的我实在是挤不出再多的时间来一一在qq上回答大家的问题，所以问我要这些联络方式的JM们，要和你们说声抱歉了。我会尽量回复你们在帖子里面问的问题，或者如果你们认为有什么问题我是能够帮忙的，可以给我发短消息，这样好么？
最后，关于金钱。其实这个话题是在我计划要写的题目当中的，但既然很多朋友短消息问我，我觉得有必要先和大家澄清一下。第一，我可能让大家误会了，我说换了房子，其实只是换了一个租的房子，并没有买房子。我以前因为贪便宜所以租着一个很破的小房间，和别人分摊租金；现在已经搬去独门独户的小公寓里面住了，我是这个意思。另外车子，因为我是在国外，这边的二手车都很便宜，而且没车的人会非常不方便，所以我花了九百镑买了个二手车（也就是人民币9000多元而已），这个钱并不是像某些MM想得那样是天文数字。所以我并不是突然暴富了，如果说经济上我究竟有什么进步，那就是我因为对自己的财政状况乐观，从而敢花钱了，这就是最大的变化。
我以后还会谈论到金钱这回事，有兴趣的朋友给点耐心好么？
看到那么多的留言，我觉得既惊喜又害怕。
原本只是打算每天抽半个小时来说说一些个人的看法，可是现在看到有那么多的MM都在关注，都报以那么大的希望，恋爱不顺的，工作没着落的，生活没目标的，有拖延症的，甚至生活已经不错只是觉得过得挺无聊的姐妹都觉得看到希望……我突然之间有点不知所措了。我很害怕自己渐渐地会因为不想辜负大家的希望而把一些事情夸大，我更怕自己看到太多赞美就变得沾沾自喜，变成以一种高高在上的姿态站着说话不腰疼。亲爱的姐妹们，我能做到的，只是把我的感想说出来，如果这个帖子没能给你们想要的答案，希望你们不要太失望，因为真理不在我这里但肯定在别的某处，你们要自己去寻找。
所以，其实我最想看到的回帖是你们告诉我，我的想法对你们的影响是怎样？我很想知道大家有没有试着去做我布置的作业，效果怎么样。我当初在定计划和实施计划的期间最痛苦的就是精神上要自己和自己不断地辩论，到底这样做对不对，时间花在这些事情上值不值得。当时真的很想有个人能和我讨论一下，或者有个导师来指导一下。现在我就是向各位毛遂自荐来充当这个导师和讨论对象的角色，如果你们能够把感想和我说说，那我会非常地高兴。
在这里要点名表扬唯一一个交了作业的小绯侠同学。其他的MM也许没有把作业贴上来，但我希望你们是认真考虑了我说的这个方法的。《新不了情》的台词中有一句我特别喜欢：即使上天让你中彩票，你也得自己下楼去买啊！如果你一方面想着这个帖子是我的救星，一方面又完全不愿尝试去做，那我建议大家把帖子关掉，把时间省下来去做别的更有用的事情，真的。
现在来讲评一下小绯侠的作业。这位同学为我们提供了一个很好的范例——很可惜，是反面的范例（绯侠，>_<，对不起，拿你开刀了，因为你是唯一交作业的）。虽然你写了十一条，但是这些话实在都太笼统。你写的这些，第一，放在很多人身上都成立（后面好几条留言已经证明了我的说法），根本不是这个世界上唯一的那个你；第二，根本没什么实际意义，说了等于没说，任何一个老道点的算命先生都能单看你的脸说出这几条东西来。
一个好的自我认识书应该怎么写？答案就是自问自答。
如果你是想减肥，那问问自己，你知道你晚上的体重和早上的体重相差多少斤么？你知道自己三围准确数字和大小腿围吗？你知道自己一天平均喝多少水？你三天不吃肉能瘦多少？
如果你是想学英语，就问自己目前的单词量是多少？写一封英语信给朋友需要查多少次字典？背一个新单词要多少天？每天最多能有多少时间学习？
如果你是想存钱，就问自己每月收入是多少（包括银行利息和股市收入）？每月平均支出又是多少？花在什么东西上的钱最多？去年存了多少钱？
以上都是我随便举的例子，聪明的你们可以举出更多的甚至无穷无尽的类似的问题。问自己，然后给出答案，这样才能找到独一无二的那个自己，而不会有任何人和你一样。
为什么要这样做？我还是要卖关子，以后我们会用得着。
原本只是打算每天抽半个小时来说说一些个人的看法，可是现在看到有那么多的MM都在关注，都报以那么大的希望，恋爱不顺的，工作没着落的，生活没目标的，有拖延症的，甚至生活已经不错只是觉得过得挺无聊的姐妹都觉得看到希望……我突然之间有点不知所措了。我很害怕自己渐渐地会因为不想辜负大家的希望而把一些事情夸大，我更怕自己看到太多赞美就变得沾沾自喜，变成以一种高高在上的姿态站着说话不腰疼。亲爱的姐妹们，我能做到的，只是把我的感想说出来，如果这个帖子没能给你们想要的答案，希望你们不要太失望，因为真理不在我这里但肯定在别的某处，你们要自己去寻找。
所以，其实我最想看到的回帖是你们告诉我，我的想法对你们的影响是怎样？我很想知道大家有没有试着去做我布置的作业，效果怎么样。我当初在定计划和实施计划的期间最痛苦的就是精神上要自己和自己不断地辩论，到底这样做对不对，时间花在这些事情上值不值得。当时真的很想有个人能和我讨论一下，或者有个导师来指导一下。现在我就是向各位毛遂自荐来充当这个导师和讨论对象的角色，如果你们能够把感想和我说说，那我会非常地高兴。
在这里要点名表扬唯一一个交了作业的小绯侠同学。其他的MM也许没有把作业贴上来，但我希望你们是认真考虑了我说的这个方法的。《新不了情》的台词中有一句我特别喜欢：即使上天让你中彩票，你也得自己下楼去买啊！如果你一方面想着这个帖子是我的救星，一方面又完全不愿尝试去做，那我建议大家把帖子关掉，把时间省下来去做别的更有用的事情，真的。
现在来讲评一下小绯侠的作业。这位同学为我们提供了一个很好的范例——很可惜，是反面的范例（绯侠，>_<，对不起，拿你开刀了，因为你是唯一交作业的）。虽然你写了十一条，但是这些话实在都太笼统。你写的这些，第一，放在很多人身上都成立（后面好几条留言已经证明了我的说法），根本不是这个世界上唯一的那个你；第二，根本没什么实际意义，说了等于没说，任何一个老道点的算命先生都能单看你的脸说出这几条东西来。
一个好的自我认识书应该怎么写？答案就是自问自答。
如果你是想减肥，那问问自己，你知道你晚上的体重和早上的体重相差多少斤么？你知道自己三围准确数字和大小腿围吗？你知道自己一天平均喝多少水？你三天不吃肉能瘦多少？
如果你是想学英语，就问自己目前的单词量是多少？写一封英语信给朋友需要查多少次字典？背一个新单词要多少天？每天最多能有多少时间学习？
如果你是想存钱，就问自己每月收入是多少（包括银行利息和股市收入）？每月平均支出又是多少？花在什么东西上的钱最多？去年存了多少钱？
以上都是我随便举的例子，聪明的你们可以举出更多的甚至无穷无尽的类似的问题。问自己，然后给出答案，这样才能找到独一无二的那个自己，而不会有任何人和你一样。
为什么要这样做？我还是要卖关子，以后我们会用得着。
本来今天要开始写第三篇：定起你的计划来。
可是由二个原因让我决定把这个话题延后一天。
第一个原因是定计划这件事非常重要，可以说是我所能和大家分享的最重要部分了。而今天因为错误估算时间，我花了一个多小时看大家的留言和给出回复，已经不够时间很完整地和大家说清楚我自己的想法。所以我决定把它留到明天。
第二个原因是看了很多MM的回帖，都提到我以前的帖子给大家带来的感受。所以我自己也会去看了一下自己曾经写过的一些事情，这一看就真是下了一跳。原来虽然事隔没多久，但有很多我当初的想法和心情，我自己已经忘记得差不多了。就是在今晚我才真正重新了解到当时自己郁闷的心情，一次一次想放弃又拼命挣扎的痛苦。
我开这个帖子的时候原本想的是要和大家分享一些方法，但现在突然之间又觉得也许精神上的鼓励更加是不可缺少。因为这样，我临时决定今天插播一段我关于幸福和快乐的想法，这个想法也许非常的不成熟，但是却是我现在能够快乐生活的最主要原因，欢迎大家来讨论。
(三)改变和幸福的关系
我们必须要清醒地接受一个现实，那就是改变和幸福，其实没有任何必然的联系。
正如我在这个帖子里面说的第一个故事那样，有时候我们并没有改变什么，变的是别人，于是我们的生活便开始变得幸福或不幸。反过来，有时候我们明明已经做出了很多努力，改变自己配合别人，可是生活却仍然是那么的不如意。是的，我们的人生永远都被分为三份，一份在上帝的手里，一份在别人的手里，只有剩下的三分之一在自己的手里。
如果你不能看清这个事实，把自己快乐的希望压在改变自己这件事情上，恐怕有一天会很失望的。其实有很多姐妹，包括我自己当初，不能坚持一些计划的一部分原因都是因为渐渐地发现了自己无论多努力，都没法和命运作对，于是便开始泄气和放弃。
那为什么我们要改变？当我们知道命运有三分之二的部分是掌握在上帝和别人手里的时候，为什么我们还要那么辛苦地去改变？原因很简单，因为命运始终有三分之一是在我们自己手里。改变是为了让自己满意和高兴，我们千万千万不能忘记这一点。所以，亲爱的姐妹们，我在这里有三个建议，第一不要为了任何人去改变，因为也许你历经千辛万苦把自己变得面目全非，别人未必会领情；第二不要以为受过苦就会有回报，上帝并不把是否受苦来作为对人类奖励的衡量标准，如果你决定要受苦，唯一能肯定的事情就是你会受苦；第三就是在改变之前，一定要确定自己会喜欢改变了的自己。我曾经强迫自己成为很外向的人，强迫自己参加各种各样户外活动，结果是非常痛苦，我一点都不喜欢那样的自己。后来我终于明白，其实做个内向的人没什么不好的，我喜欢看书，喜欢独处，我喜欢那样的自己。
我们还是婴儿的时候，不需要任何原因就会欢乐，就会笑；到了孩童的时候，我们只要有一颗糖就会笑；再长大些，考个一百分就无比高兴；到后来只要和暗恋的男生见上一面就开心很多天……可是慢慢的，我们要有好身材，要男朋友帅，要有车，有房子，要出人投地……我们的欲望膨胀的时候，快乐从一种本能变成一种奢侈品。
不知道有多少JM会和曾经的我一样，如果当天没有任何好事发生，心情就会不好。总是苦苦地思寻怎样才能快乐，用各种方法去刺激自己。但用别人的赞赏，或者物质去刺激出来的快乐，真的很短暂空虚。真正的快乐是我们的一种本能，如果你能无缘无故地忧愁，其实你也能无缘无故地快乐。我们要做的就是慢慢地培养这个快乐的本能，让它不要依赖于任何事情而存在。
写到这里我觉得自己好像尽是在说些大道理，笑。的确，怎样才能快乐这个课题实在太大，多少成功学专家都未必能说得清楚，我当然也很难表达清楚。我只是想在这里和大家说，改变会让我们变得更加爱自己，当我们很爱自己的时候，你不会羡慕和嫉妒别人，也慢慢地对这个世界不会那么多的怨言，当这些负面的情绪离开你的生活，那么正面的快乐和幸福就会不必依赖任何东西而存在了。这个改变不会在一夜之间，甚至在我找到工作换了房子之后很长一段时间我都没能感觉到快乐。
最后用我很喜欢的一句话来和大家共勉，希望我们每个人都能得到幸福。
“不要总是努力去克服低劣的东西，而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。”
可是由二个原因让我决定把这个话题延后一天。
第一个原因是定计划这件事非常重要，可以说是我所能和大家分享的最重要部分了。而今天因为错误估算时间，我花了一个多小时看大家的留言和给出回复，已经不够时间很完整地和大家说清楚我自己的想法。所以我决定把它留到明天。
第二个原因是看了很多MM的回帖，都提到我以前的帖子给大家带来的感受。所以我自己也会去看了一下自己曾经写过的一些事情，这一看就真是下了一跳。原来虽然事隔没多久，但有很多我当初的想法和心情，我自己已经忘记得差不多了。就是在今晚我才真正重新了解到当时自己郁闷的心情，一次一次想放弃又拼命挣扎的痛苦。
我开这个帖子的时候原本想的是要和大家分享一些方法，但现在突然之间又觉得也许精神上的鼓励更加是不可缺少。因为这样，我临时决定今天插播一段我关于幸福和快乐的想法，这个想法也许非常的不成熟，但是却是我现在能够快乐生活的最主要原因，欢迎大家来讨论。
(三)改变和幸福的关系
我们必须要清醒地接受一个现实，那就是改变和幸福，其实没有任何必然的联系。
正如我在这个帖子里面说的第一个故事那样，有时候我们并没有改变什么，变的是别人，于是我们的生活便开始变得幸福或不幸。反过来，有时候我们明明已经做出了很多努力，改变自己配合别人，可是生活却仍然是那么的不如意。是的，我们的人生永远都被分为三份，一份在上帝的手里，一份在别人的手里，只有剩下的三分之一在自己的手里。
如果你不能看清这个事实，把自己快乐的希望压在改变自己这件事情上，恐怕有一天会很失望的。其实有很多姐妹，包括我自己当初，不能坚持一些计划的一部分原因都是因为渐渐地发现了自己无论多努力，都没法和命运作对，于是便开始泄气和放弃。
那为什么我们要改变？当我们知道命运有三分之二的部分是掌握在上帝和别人手里的时候，为什么我们还要那么辛苦地去改变？原因很简单，因为命运始终有三分之一是在我们自己手里。改变是为了让自己满意和高兴，我们千万千万不能忘记这一点。所以，亲爱的姐妹们，我在这里有三个建议，第一不要为了任何人去改变，因为也许你历经千辛万苦把自己变得面目全非，别人未必会领情；第二不要以为受过苦就会有回报，上帝并不把是否受苦来作为对人类奖励的衡量标准，如果你决定要受苦，唯一能肯定的事情就是你会受苦；第三就是在改变之前，一定要确定自己会喜欢改变了的自己。我曾经强迫自己成为很外向的人，强迫自己参加各种各样户外活动，结果是非常痛苦，我一点都不喜欢那样的自己。后来我终于明白，其实做个内向的人没什么不好的，我喜欢看书，喜欢独处，我喜欢那样的自己。
我们还是婴儿的时候，不需要任何原因就会欢乐，就会笑；到了孩童的时候，我们只要有一颗糖就会笑；再长大些，考个一百分就无比高兴；到后来只要和暗恋的男生见上一面就开心很多天……可是慢慢的，我们要有好身材，要男朋友帅，要有车，有房子，要出人投地……我们的欲望膨胀的时候，快乐从一种本能变成一种奢侈品。
不知道有多少JM会和曾经的我一样，如果当天没有任何好事发生，心情就会不好。总是苦苦地思寻怎样才能快乐，用各种方法去刺激自己。但用别人的赞赏，或者物质去刺激出来的快乐，真的很短暂空虚。真正的快乐是我们的一种本能，如果你能无缘无故地忧愁，其实你也能无缘无故地快乐。我们要做的就是慢慢地培养这个快乐的本能，让它不要依赖于任何事情而存在。
写到这里我觉得自己好像尽是在说些大道理，笑。的确，怎样才能快乐这个课题实在太大，多少成功学专家都未必能说得清楚，我当然也很难表达清楚。我只是想在这里和大家说，改变会让我们变得更加爱自己，当我们很爱自己的时候，你不会羡慕和嫉妒别人，也慢慢地对这个世界不会那么多的怨言，当这些负面的情绪离开你的生活，那么正面的快乐和幸福就会不必依赖任何东西而存在了。这个改变不会在一夜之间，甚至在我找到工作换了房子之后很长一段时间我都没能感觉到快乐。
最后用我很喜欢的一句话来和大家共勉，希望我们每个人都能得到幸福。
“不要总是努力去克服低劣的东西，而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。”
作者：人间妙玉 回复日期：2010-07-05 06:32:10
顺便问一下 楼主是否是在培训机构工作？
----------------------------------------------------
呵呵，不是哦。不过听到这样的问题，心里好得意呀。啊，要谦虚，谦虚……
作者：八斤重的长毛兔 回复日期：2010-07-05 08:26:16
其实不用别人提醒我，我也清楚的知道自己身上的一些缺点，但自己似乎从未努力去改变过…看到大家都积极改变的斗志和决心，我觉得很惭愧…
看到楼主的经历和经验，我觉得有一点说得特别好，改变之初就是要走出去，多与别人交流，到最热闹最繁华，最能刺激人内心奋进的地方…宅在家里是不会有出息的…
可是我，不知是有人群恐惧症还是轻微自闭，我特别怕一个人上街，如果是一个人走在街上，会怀疑满大街的人都盯着我，看到我身上这样那样的缺陷，比如腿短脸大…我会担心，人们是不是在想，这个女的真奇怪，怎么会一个人逛街呢？没有朋友吗？
---------------------------------------------------------
你会这样留意大街上的每个人么？其实我们在别人的眼里都只是一个掠影，甚至是透明的。我曾经以为我们公司打扫清洁的大婶一定认识我，结果有一次在大街上和她打招呼，她完全不记得我是谁。
只要你不是穿得特别奇怪，或者有特别奇怪的行为，就不会引起别人的侧目的，真的。另外想问问MM，你是不是大近视？我发现很多近视且眼镜度数不对的女生都有人群恐惧症，所以顺便做个调查。
作者：困惑女小兽 回复日期：2010-07-05 08:34:31
LZ.说实话我是抱着希望进来的，但是你这篇文章甚至还不如一般那种女孩子必须做的30件事之类的故事给我的感觉强烈。
---------------------------------------------------
我的这篇文章至少有一点比那个女孩子必须做的30件事强——我这里有在线问答，她没有，HOHO。
作者：瓶水相逢 回复日期：2010-07-05 10:32:27
楼主是个经济条件不错的女孩吧？一年就买得起车？之所以这么问，是因为我最近想改变自己保守朴素的形象。上周去逛街，买了两件衣服，花了好多钱，还没买化妆品呢。所以，我觉得改变的前提是要很多很多钱。有钱才能打扮得有品味，才能有信心，口中有钱心里不慌。楼主有好的意见给我吗？
---------------------------------------------------
你是真的没钱买那些化妆品还是有钱不舍得/不敢花？我曾经存着很大一笔钱，但因为对自己的前途没有信心，所以连上街都自己带水，一分钱都不敢花。现在之所以敢买车买衣服，也是因为自认为有能力给自己经济保障。另外就是，其实有些你以为需要很多钱的东西，并不需要很多钱。比如衣服，在你外出买新衣服之前，我建议MM把自己衣柜里面的所有衣服找出来，洗一遍，熨平了，不合适的拿去裁缝那里改一改。你会发现自己多出很多新衣服的。
类似的小心得我后面会详细分析，不过也只是我个人的一些经验，未必真的能解答你的所有困惑。。。。
作者：狐狸的猎人 回复日期：2010-07-05 13:05:10
记号一下这个帖子！
想知道，把自己的优缺点统统列出来之后，怎么办呢？把好的发扬一下，坏的一一改正吗？其实说到最后，还是毅力的问题。对于没有毅力的人，就算再认清自己，也一样做不到坚持去改变坏习惯。
楼主继续吧，等着你新的分享！
不过，我会按楼主说的，一步步去坚持改变。谢谢！
------------------------------------------------------
说对了一半。道理很简单，方法很重要。
作者：夏蕤 回复日期：2010-07-05 15:24:02
我只看到第一点，决定给自己3天时间来认识自己，从今天开始，谢谢LZ
------------------------------------------------------
很好，很乖。
作者：苜蔌草 回复日期：2010-07-05 15:41:17
我想回到一个人生活
今年25 要离婚吗？
--------------------------------------------------------
不要。
作者：遇见幸福2007 回复日期：2010-07-05 18:04:32
在这个时候看到楼主的贴子，对我来说也许正是时候。而立之年的我突然之间没有了动力，拖拉、懒惰，堆积了不少工作。特别是近一年的时间持续以吃了排解心中的不快，增重近20斤，对楼主那通以为闭关100天的言论深有体会，我就是那个想闭关而后褪变想让人惊艳的人。而我从来没有做到。
-----------------------------------------------
难得遇到一个而立之年，握个手。
作者：greenapl1985 回复日期：2010-07-05 19:04:39
我也曾在两三年前对自己说过要改变自己，也真的有在实施。通过努力我终于考上了一所不错大学的研究生。但是跨过考研这道坎之后，现在的我好像又迷失了自己，没有进取心，每天纠结于一些小事上面，失去了目标。我现在觉得人何必这么痛苦呢，开开心心地过不是很好吗，可是这种心理也失我丧失了很多进取心，什么事都得过且过，做得不好也不求改进，不知道怎么会变成这样。人是应该过得快乐，但这样是不是容易丧失进取心昵，求姐妹们的帮助。
---------------------------------------------------
其实对自己好没什么不好的，不要对自己太苛刻。不过话说回来，你究竟是为什么在烦恼？
作者：小绯侠 回复日期：2010-07-05 19:08:49
我觉得我没得救的了。
我得了毁容般的皮肤病。
内分泌严重失调
我每天都很不开心
我一直坚持着，是怕我放弃了我爸爸妈妈会很伤心。
昨晚哭了整晚没睡。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
面对麻烦的病症，言语都是苍白的。愿小荷坚强些，总会回归美丽的那一天
--------------------------------------
我找了很久都找不到这个MM的原话，只能截这段来回复。不知道该说什么来安慰这个MM，我知道你一定很痛苦，爱你的人也肯定很痛苦。我们一定要坚强起来，不要被病魔打败，越是怕了它，它对我们的伤害就越大。我没有试过经历这种痛苦，也没法说‘如果是我’这样的话，只能给你打气，希望能早日康复。
作者：xiaomile2008 回复日期：2010-07-05 21:31:19
楼主快更新啊
-----------------------------------------------
时差问题，我只会在大家呼呼大睡的时候默默更新，：）
作者：smart_ya 回复日期：2010-07-06 00:12:49
感觉自己也是在温水煮青蛙，怎么办？不知道追求什么，现在每天都想着买衣服，怎么搭配衣服，出去除了逛街，就不知道干嘛！要么是宅在家，好浪费青春啊！
----------------------------------------------------
我能不能说……其实这样挺好的……MM你还有别的什么大志未能实现么？只要调整心态，快快乐乐做个平凡人挺好的啊。
作者：happywinder 回复日期：2010-07-06 02:43:21
楼主有没有学习美式英语的网站推荐？由于我在US，BBC是不是都是英音？呵呵，谢谢了！
另外，等待楼主学习英语的经验分享：）
-----------------------------------------------------
你知不知道沪江？我觉得作为一个英语学习论坛，沪江非常成功，不过它的娱乐性稍嫌多了些，很容易在上面光顾着玩了。
作者：在爽与不爽中徘徊 回复日期：2010-07-06 04:03:06
lz能在英国找到工作相当厉害了 尤其是一个人生活又很容易堕落的时期 真是很上进的mm
我离开英国的时候刚刚好是经济危机爆发的时候 觉得找不到工作就走了
-----------------------------------------------------
谢谢，我的确就是经济危机大爆发的时候去的，结果失业一年，把自己所有的自信都磨掉了。
顺便问一下 楼主是否是在培训机构工作？
----------------------------------------------------
呵呵，不是哦。不过听到这样的问题，心里好得意呀。啊，要谦虚，谦虚……
作者：八斤重的长毛兔 回复日期：2010-07-05 08:26:16
其实不用别人提醒我，我也清楚的知道自己身上的一些缺点，但自己似乎从未努力去改变过…看到大家都积极改变的斗志和决心，我觉得很惭愧…
看到楼主的经历和经验，我觉得有一点说得特别好，改变之初就是要走出去，多与别人交流，到最热闹最繁华，最能刺激人内心奋进的地方…宅在家里是不会有出息的…
可是我，不知是有人群恐惧症还是轻微自闭，我特别怕一个人上街，如果是一个人走在街上，会怀疑满大街的人都盯着我，看到我身上这样那样的缺陷，比如腿短脸大…我会担心，人们是不是在想，这个女的真奇怪，怎么会一个人逛街呢？没有朋友吗？
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你会这样留意大街上的每个人么？其实我们在别人的眼里都只是一个掠影，甚至是透明的。我曾经以为我们公司打扫清洁的大婶一定认识我，结果有一次在大街上和她打招呼，她完全不记得我是谁。
只要你不是穿得特别奇怪，或者有特别奇怪的行为，就不会引起别人的侧目的，真的。另外想问问MM，你是不是大近视？我发现很多近视且眼镜度数不对的女生都有人群恐惧症，所以顺便做个调查。
作者：困惑女小兽 回复日期：2010-07-05 08:34:31
LZ.说实话我是抱着希望进来的，但是你这篇文章甚至还不如一般那种女孩子必须做的30件事之类的故事给我的感觉强烈。
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我的这篇文章至少有一点比那个女孩子必须做的30件事强——我这里有在线问答，她没有，HOHO。
作者：瓶水相逢 回复日期：2010-07-05 10:32:27
楼主是个经济条件不错的女孩吧？一年就买得起车？之所以这么问，是因为我最近想改变自己保守朴素的形象。上周去逛街，买了两件衣服，花了好多钱，还没买化妆品呢。所以，我觉得改变的前提是要很多很多钱。有钱才能打扮得有品味，才能有信心，口中有钱心里不慌。楼主有好的意见给我吗？
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你是真的没钱买那些化妆品还是有钱不舍得/不敢花？我曾经存着很大一笔钱，但因为对自己的前途没有信心，所以连上街都自己带水，一分钱都不敢花。现在之所以敢买车买衣服，也是因为自认为有能力给自己经济保障。另外就是，其实有些你以为需要很多钱的东西，并不需要很多钱。比如衣服，在你外出买新衣服之前，我建议MM把自己衣柜里面的所有衣服找出来，洗一遍，熨平了，不合适的拿去裁缝那里改一改。你会发现自己多出很多新衣服的。
类似的小心得我后面会详细分析，不过也只是我个人的一些经验，未必真的能解答你的所有困惑。。。。
作者：狐狸的猎人 回复日期：2010-07-05 13:05:10
记号一下这个帖子！
想知道，把自己的优缺点统统列出来之后，怎么办呢？把好的发扬一下，坏的一一改正吗？其实说到最后，还是毅力的问题。对于没有毅力的人，就算再认清自己，也一样做不到坚持去改变坏习惯。
楼主继续吧，等着你新的分享！
不过，我会按楼主说的，一步步去坚持改变。谢谢！
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说对了一半。道理很简单，方法很重要。
作者：夏蕤 回复日期：2010-07-05 15:24:02
我只看到第一点，决定给自己3天时间来认识自己，从今天开始，谢谢LZ
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很好，很乖。
作者：苜蔌草 回复日期：2010-07-05 15:41:17
我想回到一个人生活
今年25 要离婚吗？
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不要。
作者：遇见幸福2007 回复日期：2010-07-05 18:04:32
在这个时候看到楼主的贴子，对我来说也许正是时候。而立之年的我突然之间没有了动力，拖拉、懒惰，堆积了不少工作。特别是近一年的时间持续以吃了排解心中的不快，增重近20斤，对楼主那通以为闭关100天的言论深有体会，我就是那个想闭关而后褪变想让人惊艳的人。而我从来没有做到。
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难得遇到一个而立之年，握个手。
作者：greenapl1985 回复日期：2010-07-05 19:04:39
我也曾在两三年前对自己说过要改变自己，也真的有在实施。通过努力我终于考上了一所不错大学的研究生。但是跨过考研这道坎之后，现在的我好像又迷失了自己，没有进取心，每天纠结于一些小事上面，失去了目标。我现在觉得人何必这么痛苦呢，开开心心地过不是很好吗，可是这种心理也失我丧失了很多进取心，什么事都得过且过，做得不好也不求改进，不知道怎么会变成这样。人是应该过得快乐，但这样是不是容易丧失进取心昵，求姐妹们的帮助。
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其实对自己好没什么不好的，不要对自己太苛刻。不过话说回来，你究竟是为什么在烦恼？
作者：小绯侠 回复日期：2010-07-05 19:08:49
我觉得我没得救的了。
我得了毁容般的皮肤病。
内分泌严重失调
我每天都很不开心
我一直坚持着，是怕我放弃了我爸爸妈妈会很伤心。
昨晚哭了整晚没睡。
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面对麻烦的病症，言语都是苍白的。愿小荷坚强些，总会回归美丽的那一天
--------------------------------------
我找了很久都找不到这个MM的原话，只能截这段来回复。不知道该说什么来安慰这个MM，我知道你一定很痛苦，爱你的人也肯定很痛苦。我们一定要坚强起来，不要被病魔打败，越是怕了它，它对我们的伤害就越大。我没有试过经历这种痛苦，也没法说‘如果是我’这样的话，只能给你打气，希望能早日康复。
作者：xiaomile2008 回复日期：2010-07-05 21:31:19
楼主快更新啊
-----------------------------------------------
时差问题，我只会在大家呼呼大睡的时候默默更新，：）
作者：smart_ya 回复日期：2010-07-06 00:12:49
感觉自己也是在温水煮青蛙，怎么办？不知道追求什么，现在每天都想着买衣服，怎么搭配衣服，出去除了逛街，就不知道干嘛！要么是宅在家，好浪费青春啊！
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我能不能说……其实这样挺好的……MM你还有别的什么大志未能实现么？只要调整心态，快快乐乐做个平凡人挺好的啊。
作者：happywinder 回复日期：2010-07-06 02:43:21
楼主有没有学习美式英语的网站推荐？由于我在US，BBC是不是都是英音？呵呵，谢谢了！
另外，等待楼主学习英语的经验分享：）
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你知不知道沪江？我觉得作为一个英语学习论坛，沪江非常成功，不过它的娱乐性稍嫌多了些，很容易在上面光顾着玩了。
作者：在爽与不爽中徘徊 回复日期：2010-07-06 04:03:06
lz能在英国找到工作相当厉害了 尤其是一个人生活又很容易堕落的时期 真是很上进的mm
我离开英国的时候刚刚好是经济危机爆发的时候 觉得找不到工作就走了
-----------------------------------------------------
谢谢，我的确就是经济危机大爆发的时候去的，结果失业一年，把自己所有的自信都磨掉了。
(四)定出你的计划来
我在努力改变自己的过程中，曾经遇到三个很大的困难。我在第二节的时候说了其中一个困难是会觉得很孤独，慢慢地会由孤独而变成害怕从而又开始逃避面对现实。第二个困难其实我在昨天第三节中有提到一下，那就是努力了一段时间发现改变其实没法带来想象中的快乐，从而会失望和沮丧。最后一个困难是将计划实施了一段时间之后发现有些事情自己根本无法做到，或者做出了一些不切实际的计划，当原本精心筹划的事情无法进行下去的时候，就很容易彻底放弃。
（如果你认为还有别的因素导致你经常中途放弃，欢迎留言或者回帖，我们可以深入讨论一下）
所以在这里我要指导大家怎样定出一个好的计划来，这个计划要在最大程度上做到目标明确，切合实际而且不会对我们的生活产生太大影响，这样我们就可以尽可能得避免遇到以上三个困难。不过想要改变的MM们也一定要有心理准备，没有人能定出完美的计划，我们总会在实施计划的过程中遇到一些困难的，到那个时候就要靠我们自己的毅力和智慧，将计划进行下去。
那么，请准备一个小本子，我们要开始了。
我在努力改变自己的过程中，曾经遇到三个很大的困难。我在第二节的时候说了其中一个困难是会觉得很孤独，慢慢地会由孤独而变成害怕从而又开始逃避面对现实。第二个困难其实我在昨天第三节中有提到一下，那就是努力了一段时间发现改变其实没法带来想象中的快乐，从而会失望和沮丧。最后一个困难是将计划实施了一段时间之后发现有些事情自己根本无法做到，或者做出了一些不切实际的计划，当原本精心筹划的事情无法进行下去的时候，就很容易彻底放弃。
（如果你认为还有别的因素导致你经常中途放弃，欢迎留言或者回帖，我们可以深入讨论一下）
所以在这里我要指导大家怎样定出一个好的计划来，这个计划要在最大程度上做到目标明确，切合实际而且不会对我们的生活产生太大影响，这样我们就可以尽可能得避免遇到以上三个困难。不过想要改变的MM们也一定要有心理准备，没有人能定出完美的计划，我们总会在实施计划的过程中遇到一些困难的，到那个时候就要靠我们自己的毅力和智慧，将计划进行下去。
那么，请准备一个小本子，我们要开始了。
（接上）
×××××第一步××××××
首先，将你目前的愿望一条一条写下来。除了那种变身为超人之类完全不符合现实的愿望，其他什么愿望都可以写，而且写多少条都没关系，是很大的愿望还是很小的愿望都没关系，因为我们等下是要对这些愿望进行整理和筛选的。
本来我应该把自己当初做计划的笔记贴上来让大家参考一下，但毕竟有些数据太私人了，在网络上还是不能太公开自己的资料。所以在这里我把资料篡改了一些，虚拟了‘影影’和‘树树’这两个人物，由她们作为例子来进行每个步骤的讲解。
好了，现在比如影影是一个很直接的女孩，她的愿望只有一条：我要得到幸福。
而树树就比较细致：
1.我要找的一份工作。
2.我要提高自己的英语水平。
3.我要男朋友很爱我。
4.我要存钱去买一台手提电脑。
以上是影影和树树的愿望，因为只是个范例，我就写的不多，各位MM可以根据自己的实际情况，写出自己的愿望来。注意是写愿望而不是写计划，比如‘我要每天早上坚持跑步’，这其实是为了某种愿望而存在的具体计划，目前我们还不需要写下来。
×××××第二步×××××
第二步，我们审视一下我们的这些愿望，也就是我们的目标。把那些没有具体标准的目标变成有具体标准的目标。
比如影影的目标：我要幸福。问题是幸福对于每个人都有不同的含义，根本没有一个具体的标准。这样的目标就需要修改，问问自己，怎样才算是得到幸福。然后把这个笼统的目标改写成一个具体一点的目标。
对于幸福，我们每个人当然都有自己不同的看法，一般都会包含很多方面的内容。但时间关系，现在我假设影影认为幸福就只是长得很漂亮。所以‘我要幸福’这个目标现在改写为‘我要变得很漂亮’。可是漂亮这个目标也是见仁见智的，怎样才算漂亮根本没有个明确的标准，所以这个目标还要再修改。影影经过考虑之后，认为漂亮就是回头率很高，所以最后这个目标变成：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。
现在这个目标就变得很明确了。
不知道以上的这个例子是否能让各位MM明白第二步的具体做法，总结来说就是我们需要让我们的目标是可测量的，成功就是成功，失败就是失败，不要是那种含糊不清的目标。
经过第二步，影影和树树的目标分别变成以下这些：
影影：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。
树树：
1. 我要找到一份工作。（这个目标已经很清晰了，不用再改）
2. 我要能和地道的外国人对话。
3. 我要托福考650分。（注意，树树的某个愿望现在变成两个具体的目标了）
4. 我要男朋友向我求婚。（很爱我是没有衡量标准的，但求婚这事除了发生就是不发生，很直接的）。
5. 我要存钱买手提电脑。（这个目标很直接了）。
做了以上两步，大家是不是觉得有点太麻烦了？接下去还有很多步，大家给点耐心，现在花点时间，以后就能省下很多的时间。
×××××第一步××××××
首先，将你目前的愿望一条一条写下来。除了那种变身为超人之类完全不符合现实的愿望，其他什么愿望都可以写，而且写多少条都没关系，是很大的愿望还是很小的愿望都没关系，因为我们等下是要对这些愿望进行整理和筛选的。
本来我应该把自己当初做计划的笔记贴上来让大家参考一下，但毕竟有些数据太私人了，在网络上还是不能太公开自己的资料。所以在这里我把资料篡改了一些，虚拟了‘影影’和‘树树’这两个人物，由她们作为例子来进行每个步骤的讲解。
好了，现在比如影影是一个很直接的女孩，她的愿望只有一条：我要得到幸福。
而树树就比较细致：
1.我要找的一份工作。
2.我要提高自己的英语水平。
3.我要男朋友很爱我。
4.我要存钱去买一台手提电脑。
以上是影影和树树的愿望，因为只是个范例，我就写的不多，各位MM可以根据自己的实际情况，写出自己的愿望来。注意是写愿望而不是写计划，比如‘我要每天早上坚持跑步’，这其实是为了某种愿望而存在的具体计划，目前我们还不需要写下来。
×××××第二步×××××
第二步，我们审视一下我们的这些愿望，也就是我们的目标。把那些没有具体标准的目标变成有具体标准的目标。
比如影影的目标：我要幸福。问题是幸福对于每个人都有不同的含义，根本没有一个具体的标准。这样的目标就需要修改，问问自己，怎样才算是得到幸福。然后把这个笼统的目标改写成一个具体一点的目标。
对于幸福，我们每个人当然都有自己不同的看法，一般都会包含很多方面的内容。但时间关系，现在我假设影影认为幸福就只是长得很漂亮。所以‘我要幸福’这个目标现在改写为‘我要变得很漂亮’。可是漂亮这个目标也是见仁见智的，怎样才算漂亮根本没有个明确的标准，所以这个目标还要再修改。影影经过考虑之后，认为漂亮就是回头率很高，所以最后这个目标变成：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。
现在这个目标就变得很明确了。
不知道以上的这个例子是否能让各位MM明白第二步的具体做法，总结来说就是我们需要让我们的目标是可测量的，成功就是成功，失败就是失败，不要是那种含糊不清的目标。
经过第二步，影影和树树的目标分别变成以下这些：
影影：我要每十个人经过我身边就有一个人回头看。
树树：
1. 我要找到一份工作。（这个目标已经很清晰了，不用再改）
2. 我要能和地道的外国人对话。
3. 我要托福考650分。（注意，树树的某个愿望现在变成两个具体的目标了）
4. 我要男朋友向我求婚。（很爱我是没有衡量标准的，但求婚这事除了发生就是不发生，很直接的）。
5. 我要存钱买手提电脑。（这个目标很直接了）。
做了以上两步，大家是不是觉得有点太麻烦了？接下去还有很多步，大家给点耐心，现在花点时间，以后就能省下很多的时间。