西藏之旅---一次自我挑战
先发张大家都知道的照片
西藏 —— 世界屋脊， 一个神秘而又令人神往的地方，想去却又顾虑重重。
我是一个患有冠心病、高血压（高危型）的病人，长期吃药。我本不想去，一个字——怕，但老婆很想去，这次旅游已经拖了几个月了，没办法，只能陪同了。经过一段时间的准备，我们终于踏上了前往拉萨的火车。
先说说我们都准备了什么吧，防雨外套、防雨鞋、遮阳帽、墨镜、纱巾（女同志最好带上，把脸遮上，防止晒黑）一定要的，不论什么季节去都是必须的，其他的衣物根据去的季节携带就行了。药品一定要带齐，这次去就是因为药品带的全，不然真的是顶不下来了。这里我把药写下来并说说都是干什么用的：
复方丹参滴丸 —— 增加冠脉血流量、增加心肌耐缺氧保护、抗血小板聚集防止血栓形成、改善微循环、抗脑缺血损伤等作用。出发前两个星期开始每天坚持吃，直到行程结束。每日3次，每次10粒。也可用丹参片代替，每天三次，每次三颗。（由于丹参片见效慢，可提前一个月开始服用），（也可在出发前两周服用红景天——缓解心肌缺血，扩张血管，到达西藏后改服用复方丹参滴丸）。
不过本人感觉复方丹参滴丸效果最好。
布洛芬缓释胶囊 —— 能减轻高海拔造成的头疼，口服一日一次，一次一片。
维生素C —— 提高免疫力，预防感冒。每日一次，每次一片。
以下是备用药：
葡萄糖 —— 用于鼻出血，头晕，低血糖等。
速效救心丸 —— 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
高原安胶囊 —— 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
菊花茶 —— 清热解毒，生精止渴。
甘草 —— 泡水可止咳化痰。
硝苯地平（心痛定） —— 扩张小动脉，可以减轻肺水肿。
抗生素加地塞米松4毫克 —— 防治上呼吸道感染。
氟哌酸 —— 拉肚子用药。
感冒通 —— 用于发热感冒，鼻塞流鼻涕。
眼药水 —— 结膜炎等一般的眼病。
肌苷片 —— 心肌炎、心肌梗死、白细胞减少、肝炎急性发作等。
这些药是救命时用的。
一路无话。
在西宁，我们换乘有氧列车，开始了入藏的行程。
西藏 —— 世界屋脊， 一个神秘而又令人神往的地方，想去却又顾虑重重。
我是一个患有冠心病、高血压（高危型）的病人，长期吃药。我本不想去，一个字——怕，但老婆很想去，这次旅游已经拖了几个月了，没办法，只能陪同了。经过一段时间的准备，我们终于踏上了前往拉萨的火车。
先说说我们都准备了什么吧，防雨外套、防雨鞋、遮阳帽、墨镜、纱巾（女同志最好带上，把脸遮上，防止晒黑）一定要的，不论什么季节去都是必须的，其他的衣物根据去的季节携带就行了。药品一定要带齐，这次去就是因为药品带的全，不然真的是顶不下来了。这里我把药写下来并说说都是干什么用的：
复方丹参滴丸 —— 增加冠脉血流量、增加心肌耐缺氧保护、抗血小板聚集防止血栓形成、改善微循环、抗脑缺血损伤等作用。出发前两个星期开始每天坚持吃，直到行程结束。每日3次，每次10粒。也可用丹参片代替，每天三次，每次三颗。（由于丹参片见效慢，可提前一个月开始服用），（也可在出发前两周服用红景天——缓解心肌缺血，扩张血管，到达西藏后改服用复方丹参滴丸）。
不过本人感觉复方丹参滴丸效果最好。
布洛芬缓释胶囊 —— 能减轻高海拔造成的头疼，口服一日一次，一次一片。
维生素C —— 提高免疫力，预防感冒。每日一次，每次一片。
以下是备用药：
葡萄糖 —— 用于鼻出血，头晕，低血糖等。
速效救心丸 —— 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
高原安胶囊 —— 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
菊花茶 —— 清热解毒，生精止渴。
甘草 —— 泡水可止咳化痰。
硝苯地平（心痛定） —— 扩张小动脉，可以减轻肺水肿。
抗生素加地塞米松4毫克 —— 防治上呼吸道感染。
氟哌酸 —— 拉肚子用药。
感冒通 —— 用于发热感冒，鼻塞流鼻涕。
眼药水 —— 结膜炎等一般的眼病。
肌苷片 —— 心肌炎、心肌梗死、白细胞减少、肝炎急性发作等。
这些药是救命时用的。
一路无话。
在西宁，我们换乘有氧列车，开始了入藏的行程。
来了，接着讲
我们大概是傍晚上的有氧列车，因为大家的心情是一样的，所以都等着换乘之后再吃晚饭，我们也不例外，大家一阵忙乱之后，开始吃饭，这时大概是晚上8点多，但天却还很亮，（以前只是听说这里晚上9点多还亮着天）所以大家并没意识到很晚，但乘务员一路走过并大声说着“别吃了，赶紧睡觉吧，不然会有高原反应的”。可根本没人相信，每个人都开心的吃着自己喜欢的食物，这之后就是轮流洗漱、上厕所，然后车厢开始安静下来，也许是大家心里都有点紧张（对高原反应的恐慌），车厢里的人比往常睡的早，我们也安然睡去（老婆给我吃了我该吃的药）。这趟列车说是有氧列车，但那是第二天早上过了格尔木才会供氧的，可谁都没有想到，其实我们很快就爬上了4千多米的高原，就像飞机在海拔4千多米的上空行进，大概凌晨1点左右，安静的车厢里开始涌动，声音由小到大，只看着人一个一个的从车床上爬起来，有人开始发出呕吐的声音，有人开始大喘气了，这时我看见老婆从上铺吃力的爬了下来，手扶胸口一屁股坐在了窗边，我赶忙问不舒服吗？但老婆只是点头，平时能说的她这次话都懒得说了，我说下来陪她，她手一摆，我知道不能多说了，不然老婆就火了，只能躺在那里，说也奇怪，我怎么一点反应都没有呢，平时在家散步都胸口痛，可现在却没什么反应，这时有个年轻人晕倒了，大家一阵忙碌，有人去找列车员，可没想到的是，这年月列车员都不知道躲哪去了，没人敢给什么药吃，有个人给那个人喝了点水，一会儿那个人好些了，大家说你就躺着别动了，我也睡不着了，下来坐在窗边向漆黑的外面望去，忽然发现，周围山上都是雪，火车好像也有高原反应一样爬的很慢很慢。
我们大概是傍晚上的有氧列车，因为大家的心情是一样的，所以都等着换乘之后再吃晚饭，我们也不例外，大家一阵忙乱之后，开始吃饭，这时大概是晚上8点多，但天却还很亮，（以前只是听说这里晚上9点多还亮着天）所以大家并没意识到很晚，但乘务员一路走过并大声说着“别吃了，赶紧睡觉吧，不然会有高原反应的”。可根本没人相信，每个人都开心的吃着自己喜欢的食物，这之后就是轮流洗漱、上厕所，然后车厢开始安静下来，也许是大家心里都有点紧张（对高原反应的恐慌），车厢里的人比往常睡的早，我们也安然睡去（老婆给我吃了我该吃的药）。这趟列车说是有氧列车，但那是第二天早上过了格尔木才会供氧的，可谁都没有想到，其实我们很快就爬上了4千多米的高原，就像飞机在海拔4千多米的上空行进，大概凌晨1点左右，安静的车厢里开始涌动，声音由小到大，只看着人一个一个的从车床上爬起来，有人开始发出呕吐的声音，有人开始大喘气了，这时我看见老婆从上铺吃力的爬了下来，手扶胸口一屁股坐在了窗边，我赶忙问不舒服吗？但老婆只是点头，平时能说的她这次话都懒得说了，我说下来陪她，她手一摆，我知道不能多说了，不然老婆就火了，只能躺在那里，说也奇怪，我怎么一点反应都没有呢，平时在家散步都胸口痛，可现在却没什么反应，这时有个年轻人晕倒了，大家一阵忙碌，有人去找列车员，可没想到的是，这年月列车员都不知道躲哪去了，没人敢给什么药吃，有个人给那个人喝了点水，一会儿那个人好些了，大家说你就躺着别动了，我也睡不着了，下来坐在窗边向漆黑的外面望去，忽然发现，周围山上都是雪，火车好像也有高原反应一样爬的很慢很慢。
接着讲
我和老婆坐在窗边，看着老婆痛苦的样子，这时我才发现她已将文胸都解开了（这样对胸口的压力小点），我劝她去睡吧，但她说躺下就喘不过气来，其实很多人躺下又起来，起来又躺下，说也奇怪，高原反应其实是不分年龄的，也不分病情的，有70多岁的老人什么反应也没有，20多岁的小姑娘却反应的很厉害，吐得稀里哗啦，40岁左右的男的头晕，我老婆平时身体很好，本来这次是担心我有问题（高危高血压、冠心病），但我却没问题，她却已经开始不行了，她也开始呕吐了，等肚子里的东西吐完了（头天晚饭全吐出去了，看来列车员说的没错），也许是头脑清醒了些，她才想起来，她也可以吃点给我吃的丹参滴丸啊，果然，吃后情况有所好转，这样我们又都回到床上躺下，也不知道过了多久，大概约6点吧，老婆醒了，说喘气怎么这么舒服啊，我说有氧气了（我给她打开的氧气孔），看着老婆深深地呼吸几口气，然后说不缺氧真是太好了，她又恢复了往日的精神，我暂时放心了，她又活跃起来了，和同车厢的人玩起了拖拉机，我则把所以的养气孔打开，可当我走过其他铺位时发现只有我们这里氧气开的最足，我问他们为什么不开，有的说不知道怎么开，有的说为了更好地适应拉萨的环境，反正我是不管那么多了，能享受一会儿是一会吧，你们愿意提前受罪就受吧，如果按照他们的逻辑，就不该有什么有氧列车，铁路上也就没有必要让我们换车了。时间过得很快，眼前出现了可可西里的美景。
我和老婆坐在窗边，看着老婆痛苦的样子，这时我才发现她已将文胸都解开了（这样对胸口的压力小点），我劝她去睡吧，但她说躺下就喘不过气来，其实很多人躺下又起来，起来又躺下，说也奇怪，高原反应其实是不分年龄的，也不分病情的，有70多岁的老人什么反应也没有，20多岁的小姑娘却反应的很厉害，吐得稀里哗啦，40岁左右的男的头晕，我老婆平时身体很好，本来这次是担心我有问题（高危高血压、冠心病），但我却没问题，她却已经开始不行了，她也开始呕吐了，等肚子里的东西吐完了（头天晚饭全吐出去了，看来列车员说的没错），也许是头脑清醒了些，她才想起来，她也可以吃点给我吃的丹参滴丸啊，果然，吃后情况有所好转，这样我们又都回到床上躺下，也不知道过了多久，大概约6点吧，老婆醒了，说喘气怎么这么舒服啊，我说有氧气了（我给她打开的氧气孔），看着老婆深深地呼吸几口气，然后说不缺氧真是太好了，她又恢复了往日的精神，我暂时放心了，她又活跃起来了，和同车厢的人玩起了拖拉机，我则把所以的养气孔打开，可当我走过其他铺位时发现只有我们这里氧气开的最足，我问他们为什么不开，有的说不知道怎么开，有的说为了更好地适应拉萨的环境，反正我是不管那么多了，能享受一会儿是一会吧，你们愿意提前受罪就受吧，如果按照他们的逻辑，就不该有什么有氧列车，铁路上也就没有必要让我们换车了。时间过得很快，眼前出现了可可西里的美景。
继续啊
你们听说过一天有四季的吗，在可可西里我们看到了，不同的美景从窗前飘过，车厢里唏嘘声、大叫声一浪接着一浪，拍照的人很多，可惜我的相机在包的里面，那些野牦牛、野驴、野兔、狼都没拍到，但一天有四季真拍到了。下面发几张图片 —— 春夏秋冬
你们听说过一天有四季的吗，在可可西里我们看到了，不同的美景从窗前飘过，车厢里唏嘘声、大叫声一浪接着一浪，拍照的人很多，可惜我的相机在包的里面，那些野牦牛、野驴、野兔、狼都没拍到，但一天有四季真拍到了。下面发几张图片 —— 春夏秋冬
看见地上的雪了吧，这天真奇怪刚刚还下雨，一会下雪了，而且一会就铺满大地了。这一路的风景都是在不断的变化当中，火车也是一会上一个台阶，然后平坦，你随着火车一起跨越长江起源的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这里最高海拔5千多米，然后列车飞流直下，地势也开始平坦些了，高原牧场出现在你的眼前，措那湖也渐渐映入眼帘，最后是念青唐古拉山，于傍晚到达拉萨火车站。下面分享一下图片吧。
这一路让你有种在云中坐火车感觉（基本上都在4千多米的上空），好像伸手可以碰到天。拉萨市海拔3600多米。我们于傍晚抵达。这是拉萨火车站
从火车站你可以看见不像我们想象的那样，人很多，拥挤不堪吧，其实不是的，主要原因是到拉萨的火车每天只有固定的那几班，而且不让在车站附近久留，周围都是军人把守。
继续
火车于晚7点左右抵达拉萨火车站，但请你记得这里晚上9点多才天黑，所以现在还是阳光灿烂。大家都迫不及待的等在了车门口，车门打开后我们随着人流下了车，刚下车没什么反应，只感觉一阵干爽的凉风拂面而过，真是舒服极了，蓝天白云，就在你的头顶，很低，美丽极了，个个都很开心，我们随着人流出站，这里没有大城市车站混乱不堪的景象，很安静，也只有我们这一班火车，出站查的很严，既查身份证又查车票，两旁都是武警，不符合要求的被带到旁边的房间里登记。出了检查口就不能返回了，而且车站也不能久留。我们联系了导游，导游已在门口等候了（如果自己打车到酒店基本都是30元），我们坐上车，在市区里转了一圈后到达酒店，下车后我老婆就开始头晕起来，一进房间，老婆就像吸毒分子一样开始吸氧了（老婆下车前充了一袋氧气），我和导游谈论合同的事，导游看我老婆的样子就送了瓶氧气和一盒高原康，老婆吃了一粒高原康，导游告诉我们早点休息，我看老婆这个情形，我又出去买了瓶氧气，本来想吃点晚饭，最后也没吃就睡下了，可老婆根本睡不踏实，没办法又向服务员要了两个枕头，垫高了头，但睡到半夜老婆猛地坐了起来（被憋醒了），她又吸了吸氧气才睡去。第二天是市区游（布达拉宫和大昭寺），起的不算早，吃过早饭，在指定地点等车，这天的天气一会下雨一会晴，其实不累，老婆只是有点胸闷（后来吃了一粒高原康），走路慢些。景点里面人很多，气氛感觉很严肃，没人嘻嘻哈哈的，不能停，有种神秘的感觉，里面都较暗，里面基本都是真金白银的，但我却认为布达拉宫的外景更值得观赏，如果你仔细观察，它更像依山画的一幅优美绝伦的画，立体性很强，结构比例那么协调，色彩分明，白天晚上都那么清晰可见。
火车于晚7点左右抵达拉萨火车站，但请你记得这里晚上9点多才天黑，所以现在还是阳光灿烂。大家都迫不及待的等在了车门口，车门打开后我们随着人流下了车，刚下车没什么反应，只感觉一阵干爽的凉风拂面而过，真是舒服极了，蓝天白云，就在你的头顶，很低，美丽极了，个个都很开心，我们随着人流出站，这里没有大城市车站混乱不堪的景象，很安静，也只有我们这一班火车，出站查的很严，既查身份证又查车票，两旁都是武警，不符合要求的被带到旁边的房间里登记。出了检查口就不能返回了，而且车站也不能久留。我们联系了导游，导游已在门口等候了（如果自己打车到酒店基本都是30元），我们坐上车，在市区里转了一圈后到达酒店，下车后我老婆就开始头晕起来，一进房间，老婆就像吸毒分子一样开始吸氧了（老婆下车前充了一袋氧气），我和导游谈论合同的事，导游看我老婆的样子就送了瓶氧气和一盒高原康，老婆吃了一粒高原康，导游告诉我们早点休息，我看老婆这个情形，我又出去买了瓶氧气，本来想吃点晚饭，最后也没吃就睡下了，可老婆根本睡不踏实，没办法又向服务员要了两个枕头，垫高了头，但睡到半夜老婆猛地坐了起来（被憋醒了），她又吸了吸氧气才睡去。第二天是市区游（布达拉宫和大昭寺），起的不算早，吃过早饭，在指定地点等车，这天的天气一会下雨一会晴，其实不累，老婆只是有点胸闷（后来吃了一粒高原康），走路慢些。景点里面人很多，气氛感觉很严肃，没人嘻嘻哈哈的，不能停，有种神秘的感觉，里面都较暗，里面基本都是真金白银的，但我却认为布达拉宫的外景更值得观赏，如果你仔细观察，它更像依山画的一幅优美绝伦的画，立体性很强，结构比例那么协调，色彩分明，白天晚上都那么清晰可见。
第三天是林芝3日游，由于第二天的高原反应不算严重，而且第三天是林芝（不缺氧）所以也没什么准备的，晚上早早睡下了，老婆半夜依旧是被憋醒，吸了点氧气又睡去了，次日五点三十候车，带的是路餐（饼干和水），上车后导游看大家都还没睡醒的样子，讲了几句话就让大家睡了，大巴车不断的上坡，外面看上去有点冷了，天刚亮我们就达到了米拉山口（这里有5千多米），山上还有昨晚下的雪，在车里大家还很正常，下车后开始走动，就有人感到缺氧了，我老婆也是如此，根本不能走了，睁开眼就两眼发黑，我却没那么大的反应（只是有点气喘），还有些游客呕吐起来，可谁都没带氧气，说是车里有应急的氧气，其实根本没有，老婆也没起来吃药，拍了两张照片后就上车等着了。开始下山时，老婆想起来不是有药吗？于是才吃了高原康胶囊，慢慢的老婆才恢复了神态。大自然就是很有意思的哦，山的那面光秃秃的，都是依地的小草，而山的这面开始有了大树，而且越靠近林芝树越多越茂密，听说是印度洋的暖流不够强，过不了米拉山的，所以造成北面没树缺氧，而林芝地区由于茂密的树林，所以不缺氧（当然也有海拔低些的原因），在林芝，大多数人去的是鲁朗林海，南依沟，巴松错，秀巴古堡，雅鲁藏布江，还有去墨脱的，昌都的。我们最喜欢的地方是巴松错，那里一路的风景犹如电影里的田园风光，山清水秀，风吹草地见牛羊，画都不如风景美，让人陶醉，流连忘返。下面来欣赏一美景吧。
林芝之后返回拉萨，但过米拉山时老婆还是反应强烈，我这次也有些气短，于是老婆决定取消行程，在拉萨呆了一天，而且吃了丹参滴丸和高原康，晚上感觉好转，所以第二天继续未完成的行程 --- 前往纳木错，这次我们吸取了前面的教训，出发前吃了丹参滴丸，高原康，布洛芬，并且买了好几瓶氧气，开始上山的时候老婆就间断的吸氧，这天的天气不好下着雨，过那根拉山口（5190米）的时候老婆干脆不断的吸氧，情况真的很好，老婆没什么高原反应，但同车的有位游客由于没有什么准备，高原反应和我们在米拉山的反应一样，而且这位游客更为严重，不断的呕吐，甚至吸氧都不起作用了，我心里暗暗庆幸，我们这次出发前的准备工作做的好，虽然吸了几瓶氧气，但很值得，这一天的旅行很顺利，老婆的精神状态好的很，晚上竟然能在拉萨的广场上跳舞了。今天的经验就是出发前做好充分准备，带好氧气，一定没问题的。
今天是来到西藏的第八天，我们的目的地是羊卓措雍湖（当地人称羊湖），今天的心情特别好，因为有了抗高原反应的经验了，药吃过，氧气带好，上车出发了，车里的人不多，而且今天的天气特别好，一路的风景美极了，汽车不断的上升（像飞机一样），我们一会在云层中穿梭，一会和云并肩行进，一会云在我们的头上，一会我们在云层之上，虽然我们已在4千多米的山上，但今天真的没什么反应，氧气也吸的很少，车停在上顶上，周围是不同的美景，在这里你可以拍到像孙悟空那样脚踏白云似神仙的美照。羊湖是世界上海拔最高的淡水湖（4400多米高）。海水清澈湛蓝，美不胜收。