各位健身的每天一日三餐外都吃什么

我属于好几年都不长一斤肉那种，今年下定决心要长个20斤肉，除去一日三餐外，多加两个鸡蛋两只香蕉两勺增肌粉一碗水饺。

楼主燁草发布于 2016-12-11 15:50:13 +0800 CST

气死气死气死。。。减脂好痛苦！！气死气死气死。。。减脂好痛苦！！腹肌你粗来

我体脂百分之13……

楼主燁草发布于 2018-01-12 09:18:19 +0800 CST

体脂13？这个只能是一般水平，不上不下，肯定没有下定决心要增肌体脂13？这个只能是一般水平，不上不下，肯定没有下定决心要增肌喂喂

我先吃胖来

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:19:32 +0800 CST

呃。。香蕉不是不能吃的吗？呃。。香蕉不是不能吃的吗？檀梦

吃了不好？

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:19:50 +0800 CST

也不是不好了，只是针对的不同而已，香蕉不能增肌，吃香蕉健身可以补充能量，香蕉里含有一种令人也不是不好了，只是针对的不同而已，香蕉不能增肌，吃香蕉健身可以补充能量，香蕉里含有一种令人快乐的物质，能减少疲劳感兴奋神经！...檀梦

哦哦我是皮包骨那种也不存在肌肉不肌肉的长的全是肌肉…… 我要吃胖

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:26:15 +0800 CST

还是健康就好

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:31:12 +0800 CST

呃。。。头一次听说想胖会成为一种梦想，你知道你这句话会让你死无葬身之地吗？呃。。。头一次听说想胖会成为一种梦想，你知道你这句话会让你死无葬身之地吗？檀梦

就是那种得不到的东西做梦都想得到的感觉。。。

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:34:50 +0800 CST

拉仇恨是吧！拉仇恨是吧！檀梦

哈哈哈

楼主燁草发布于 2018-01-12 12:35:59 +0800 CST

我怎么样才能变得跟你一样优秀我怎么样才能变得跟你一样优秀一见你就笑

你不优秀吗

楼主燁草发布于 2018-01-12 17:36:39 +0800 CST

楼主：燁草

字数：548字

发表时间：2018-01-12 16:27:02 +0800 CST

更新时间：2018-01-12 21:38:43 +0800 CST

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