【欢迎加入觉知生活读书会·古城人民路场（每周三...
感谢朋友们的支持，“觉知生活读书会”定于每周三下午在大理古城人民路举办。欢迎您加入或分享给您的朋友，一起分享觉知生活。
时间：每周三下午2-5点
地点：古城人民路
内容：觉知生活读书会第一期阅读的李尔纳《回到当下的旅程》等四本书的诵读，体验，静心，练习，分享。
人数：因场地原因，10人以内。
费用：免费。
报名：请加微信123057514确认。
读书会的具体情况，请参看这个帖子。分享:【觉知生活读书会】 ,douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/101279330
如果看不见头脑的运作，就会不知不觉给自己定下“我要更活在当下，我要更觉知……”这样的“完美”目标，然后，不断陷入远离当下的焦虑。
因为渴望爱并且无觉知，我们陷入了彼此深深的纠缠，纠缠于故事。故事里面充满悲伤、信念、情绪、僵化的模式……唯独没有爱！
要达到爱，我们需要分开彼此，独立，回到自己。
爱，才会显现。
我们相融于爱。
“灵魂伴侣”这个概念，蒙蔽了多少人！看上去，它比一个出于安全感或者虚荣心的伴侣，要来得高端得多。然而实际上，甚至于“伴侣”这个概念，都是虚无。是那个深深融入完全契合的渴望，在头脑中衍生出这个虚假的目标。
当你临在，你不需要特别的伴侣，整个存在是你的伴侣。如果你不临在，那么，所谓的伴侣只是彼此故事相对一致的主演，根本不是什么伴侣。
只有在临在中，我们才会真正的相遇。
【亲子】
你对父母的期待是什么，它们怎样影响了你和父母的相处。
父母对你的期待是什么，它们怎样影响了你和他们的相处。
把它们写出来，具体的，然后，就可以看到我们和父母相处的完整相貌。常常一个期待所引发的相处模式，在彼此间循环了一辈子，各自苦恼不堪，遍寻方法却终难解决。大家总是陷在具体的事件里，却很少看清整个相处结构，这是陷入的根本原因之一。就像掉入深井，争论沉下去还是浮上来哪个更好，本身毫无意义。看清身处环境，从里面出来，才是道路。
陷在“身份”或者“角色”当中，因此而匹配相应的权利义务，彼此要求（显性或者隐性），而根本没有意识到对方（自己）完全是另一个独立的生命体——这是另一个根本原因。
作为独立的我，为什么要把自己强加给另一个独立的人呢？意识到这个，会看到自己在做多么疯狂的事。
【受苦即正义】
很多痴缠痛苦不断诉苦的人，内在或许有这样一个信念：我受苦，所以有道理的是我，都是他们的责任。
因为这样的信念，诉苦者成为受害者，而不必为自己负责，不必正视自己（恐惧）。诉苦就是向外寻求拯救，每个被他故事卷入的人，都成为他“正义”的见证。
内在的“知”无法欺骗自己，就像魔镜一样直言不讳。那个关于正义非正义的故事的虚假性，让这个向外寻求见证的行为越演越烈。
【评判】
静静地去看一个内在拥有评判的人。
某个人正在表达自己，忽然，他很担心，担心自己被评判（他不知道，那是他自己内在评判升起了），于是，他就做一些什么来抵抗或者安抚这个担心，于是他开始解释，甚至，毫无觉察地，他直接向外宣泄他的愤怒——那个被评判的愤怒，那个来自于他过去的经验，并且累积在他之内的愤怒。
你会很吃惊地看到，你什么也没做，但是他对你充满敌意。
观察自己，是否也是如此呢？
【感受】
害怕和某个人相处，或者很害怕面对某个场景，本质上，是因为你无法和那时产生的感受相处。
你可以选择尽可能躲避那些人或场景，不过，那些被掩盖的感受，很有可能在你生活的另一个领域又浮现出来。
怎么办呢？感受你的感受，和它相处，倾听那背后的信息和需求。随着你越来越能和自己的感受相处，你也就越来越趋向自由。外在的“困扰”，被你于内在化解了。