坚持了半年，我是如果做到长期早起的
有很多人都提及的一个问题是：我每天晚上都睡不着，所以早晨根本无法早起。
因为早睡与早起的逻辑关系你弄错了。是早起才能早睡。
我还记得我刚开始早起的时候，我逼迫自己必须每天要在5：30起床去跑步，中午不准午休，
差不多坚持了一个星期左右，我就能够在每晚的10点钟准时睡着。
所以，你想要坚持早睡早起，那么你可以尝试逼迫自己早起一个星期，比如和同寝室的人打赌，说如果这个星期自己不能早起的话就请他们吃饭，估计心疼钱的你肯定会自然而然的起来吧。
这个星期为了能未来养成早睡的习惯，逼迫自己早起的理由一定要狠一点，否则很难逃出舒适区。
一：如何快速入睡？
只有当自己感到非常困的时候再上床。
白天不要午休。实在困的时候可以趴在桌子上面眯眼半小时。
入睡之前不要玩手机，推荐进行半小时的阅读。
二：早起需要一个动力
长期坚持早起一定靠的是内在动力，而不是外在压力。
早起不难，打一次鸡血第二天第三天可以早起，但坚持早起很难。
我记得当初引导我早起，是自我认知下的箭头不断指引，而不是跟风。因为在2014年年底，我决心开始改变，每天给自己罗列了很多计划，但完成度不高。于是我看了很多本时间管理的书籍，从中体会最深的就是：早起从根本意义上让我的时间得以延长。
而我早起的动力今天开诚布公的说：就是为了成为更好的自己，未来可以赚更多的钱，买更多想要的东西，成为妈妈骄傲的女儿，嫁自己想嫁的人。
不想未来灰扑扑的过。
三：前一晚必须列出计划
很多人问我计划应该是当天早起列还是前一天晚上？
当然是前一天入睡前。因为当你罗列了第二天的待办事项，你第二天醒来后的潜意识会告诉你自己有事情可做。否则你醒后脑袋里一片空白就会再次昏睡过去。
我也是因为知道早起后要干些什么，我才会早起吧。
四：加入早起社群
现在有很多公众平台都成立了一个早起打卡的小社群，例如【初心计划】微信公众号的早起打卡......一群志同道合的朋友每天坚持早起，我想自己是不会好意思看见别人早起，而自己无法早起吧。
我当初早起也是关注了几个喜欢在清晨推送的公众号，最后还是在卡片最漂亮的留下了，每天能在他们推送前醒来的感觉真的很好。
