自打入夏以来啊~ 就独得太阳恩宠~
夏天阳光明媚,人也会情不自禁地……呃……开(暴)放(躁)起来!阳光带来的热量似乎给坏情绪浇了一把油。其实呢,脾气人人都有,但若不想被它们左右,就得看我们的“本事”了
专家指出,夏天气候闷热、空气湿度大,并且昼长夜短、作息难以规律等,都会影响人们的情绪,引发季节性情感障碍症。虽然大多数季节性情感障碍症患者是随着冬天气候变冷、白天变短而变得情绪抑郁。但是,仍有大约10%的季节性情感障碍症患者恰恰相反,他们的抑郁症状是随着夏天白天变长和持续闷热而愈发严重。季节性情感障碍症患者最常见的表现为食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、焦虑、抑郁等
夏天是万物生长、活跃的季节,各种致病细菌也不例外。因此,很多人在夏天容易感染一些疾病,从而引起各种身体不适,心情自然难以好转,总是处在一种郁闷的状态。并且,夏天雨多,气候湿热,气压也比较低,人们容易感到烦闷,从而引起食欲不振、失眠等各种身体不适症状,心情指数自然也就急转直下
夏天的生活作息极不规律,度假、应酬、聚会、婚宴等等一大堆,把我们仅有的一点点休息时间挤占殆尽。并且,在参与这些集体活动的时候,我们还得考虑衣着、谈吐、交际等问题,心理压力空前高涨。于是,焦虑、恐惧、紧张等情绪纷纷来袭,心情压抑在所难免。
如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具杀伤力,对肌肤的伤害最大。