有什么跑步上的问题可以问我，乐意分享！

楼主孙文豪13147 发布于 2019-07-31 18:47:00 +0800 CST

正常。你这属于有氧运动，配合无氧去试一下，就是冲刺，尽自己最大努力去跑几圈，

楼主孙文豪13147 发布于 2019-08-01 16:01:00 +0800 CST

亚瑟跑鞋还可以，跟跑鞋应该关系不大，可能是跑步落脚点导致的。可以适当按摩前脚掌，

楼主孙文豪13147 发布于 2019-08-02 14:01:00 +0800 CST

对于个人来讲跑姿舒服就行，刚开始跑步，慢慢来，别急，速度不要太快，放松的去跑，先把跑量堆上去，适当做做一些基础体能，

楼主孙文豪13147 发布于 2019-09-08 17:21:00 +0800 CST

对于呼吸，跑久了也就找到技巧了，所以，你现在先慢跑，呼吸根据自己的速度来确定，平缓呼吸，步子暂时肯定不会大，可以步频快一点，

楼主孙文豪13147 发布于 2019-09-08 17:23:00 +0800 CST

信息太多，很多回复不过来，请跑友们谅解

楼主孙文豪13147 发布于 2019-11-07 13:44:00 +0800 CST

字数：236字

发表时间：2019-08-01 02:47:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-19 18:20:19 +0800 CST

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