2015-2016抗寒百天跑战队乐跑团五队:步步为影——打卡贴
积土成山，风雨兴焉；
积水成渊，蛟龙生焉；
积善成德，而神明自得，圣心备焉。
故不积跬步，无以至千里；
不积小流，无以成江海。
骐骥一跃，不能十步；
驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；
锲而不舍，金石可镂。
蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。
蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
——荀子《劝学》
跑步吧第二届“抗严寒百日跑活动”，活动日期: 2015.12.14-2016.3.23，共100天。“步步为影”队队员名单如下：
队长：
难搞的昵称
队员：
1.@难搞的昵称
2.@xfwd12345611
3.@小城1220
4.@拂晓de农妇三拳
5.@俩uu
6.@香水的无奈
7.@Arno丶Jun
8.@yedongchun123
9.@guagua373
10.@皓色_
积水成渊，蛟龙生焉；
积善成德，而神明自得，圣心备焉。
故不积跬步，无以至千里；
不积小流，无以成江海。
骐骥一跃，不能十步；
驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；
锲而不舍，金石可镂。
蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。
蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
——荀子《劝学》
跑步吧第二届“抗严寒百日跑活动”，活动日期: 2015.12.14-2016.3.23，共100天。“步步为影”队队员名单如下：
队长：
难搞的昵称
队员：
1.@难搞的昵称
2.@xfwd12345611
3.@小城1220
4.@拂晓de农妇三拳
5.@俩uu
6.@香水的无奈
7.@Arno丶Jun
8.@yedongchun123
9.@guagua373
10.@皓色_
跑过的每一步都留下了影子，在这些影子里能看到曾经的自己。100天的时间，让你遇到更好的自己。
我们队不做出勤和跑量规定，大家跑了多少就算多少，尽力就好，当然没有目标就没有动力，我们的目标就是坚持到底，坚持100天，寒冬并不可怕，相信自己，你可以！
我们队不做出勤和跑量规定，大家跑了多少就算多少，尽力就好，当然没有目标就没有动力，我们的目标就是坚持到底，坚持100天，寒冬并不可怕，相信自己，你可以！
12月14号开始正式打卡记录，当然小伙伴们这几天也是可以在这里打卡的，热热身，先熟悉一下。总之这100天的时间大家要互相加油哦!
难搞的昵称，第五队的队长，跑步新手。
平时自己开贴默默打卡，配速很慢，跑量很少，但是一直在坚持。这次很荣幸担任五队队长，和大家一起参加抗寒百日跑，一起开开心心跑下去。
平时自己开贴默默打卡，配速很慢，跑量很少，但是一直在坚持。这次很荣幸担任五队队长，和大家一起参加抗寒百日跑，一起开开心心跑下去。
有人建议弄一个微信群，你们觉得怎么样？@xfwd12345611
@小城1220
@拂晓de农妇三拳
@俩uu
@香水的无奈
@Arno丶Jun
@yedongchun123.@guagua373 @皓色_
@小城1220
@拂晓de农妇三拳
@俩uu
@香水的无奈
@Arno丶Jun
@yedongchun123.@guagua373 @皓色_
上面说了跑步格式虽然挺好，但是我觉得如果用手机打卡的话，修改还是挺烦的（因为我自己按照格式打卡觉得超级罗里吧嗦），所以我简化一下打卡格式吧，见下楼
打卡：10km
然后这行可以写你的心路历程，比如路上碰到美女了，还是看到一个年纪大的爷爷也在跑步，还是拉伸的时候看到奶奶的筋比你还软之类的。。
写完了，下面就可以贴上你的软件截图了，尽量要有截图哦，当然如果不小心没有的话也没事。然后关于统计累计距离，还是出勤次数之类的事情都交给我吧
然后这行可以写你的心路历程，比如路上碰到美女了，还是看到一个年纪大的爷爷也在跑步，还是拉伸的时候看到奶奶的筋比你还软之类的。。
写完了，下面就可以贴上你的软件截图了，尽量要有截图哦，当然如果不小心没有的话也没事。然后关于统计累计距离，还是出勤次数之类的事情都交给我吧
还有，我每天晚上10点的时候会开始统计当天的跑步情况，当然，如果你大半夜睡不着觉要出门浪一圈才行的话也可以哦，随时跑完随时都可以打卡，我会记得把你的跑量统计在第二天的出勤记录上。好了，就说这么多，over