直到现在我还浑浑噩噩，我自己也不相信我会退役。
但是事实已经发生，号已经低价处理。我走的很不甘，我没有获得过什么。
所以我来到贴吧写下这篇帖子，我会把我会的所有、所有都写出来教给你们。
这样，就像我从回来没有离开过一样。

我现在主要从几大块来给大家讲解PF的套路问题。我所写的只是我的理解我的风格，仁者见仁。希望大家轻喷。
1，进攻
2，防守
3，篮板
4，碎步
5，意识和节奏

1），进攻：
PF的进攻方式不固定，但是最常见的有几种
1，远扣（挡扣）
2，内叠
3，软性进攻
4，单打
其他非主流进攻我不就谈了。

一：远扣
很多人打远扣的时候，遇到的问题可能有
1，G球给的时机不对
2，被人卡的很死
3，被C帽的特别多
4，不知道起步怎么跑

首先谈谈1，G 给球的时机不对
作为一个PF，你要有能力知道G什么时候会给你球，A完？秒给？还是不确定？所以你的跑位要配合后卫的传球习惯，你内心要知道或者要猜到G什么时候会给你球。然后再根据球大概到手的时间去跑位去反跑拉远扣。至于怎么起跑，我认为起步第一个方向应该是对面C的弱侧方向。比如你在队友C的身后，对面C偏右一点我认为你第一下应该往左跑。因为有的PF他只是卡C的弱侧区域。你往右边跑那就进入了对面C的防守范围他。有点PF不会去跟着你。
被人卡的很死：你被人卡的很死。你有如下选择，要么多打牵制多给队友传球，要么多做大力把对面搞倒2打1.要么进去打叠。要根据比赛情况而定
被C帽的多的话，我认为是对面C绕前防守你了。在比赛中我们常见的就是你跑出了挡扣的位置对面C却绕前防守绕到队友C的身后了，你传了就浪费机会了。F的话对面C是有帽子位置的。这种情况可以拆一下，如果C绕前绕道了帽位，或者位置在队友C的身后。队友C可以往篮下切一下，用屁股对着对面的C，这种对面C的位置就很尴尬了。他会考虑是帽你还是防守C。此时你传球给C，C用屁股顶住对面C可以很安全的上篮。即使位置不是太好上不了蓝，但是C此时手里有球。对面C的防守重点会转移到队友C的身上。这时候你再往对面C的弱侧去跑。队友C一个DS，假勾取消传球给你。你就可以很安全的扣篮了。这要求C要知道什么时候可以上，也需要PF的瞬间跑位。记住要跑对面C的弱侧

2，内叠
内叠在当前版本进攻很不稳定。但是远扣被卡死或者是战俘的时候也可以用来打破得分荒。内叠这里要用到许许多多的碎步和技巧。我会在碎步一览里写出来。但是打内叠首先要明确的是你在什么位置做大力可以做到什么位置。你在什么位置做碎步可以碎到什么位置。
其次是进攻不要一直按F，内叠的进攻方式是多样性的。

3，软性进攻
在比赛当中我们出几个软性进攻其实效果也是很不多的。最常用的莫过于你在比较远的位置卡PF，PF已经死球，但是可以出一个虚实。那么在这个比较远的位置他死球了，一般都是你去卡住他。C一般不会在帽位或者就算在帽位他也在考虑你会传给谁，或者C在卡对面的C。那么一般的PF要么没反映去帽这个球，要么就会去S你。心里球就会打成。心里球有很多，比如在篮下吸人范围**，比如在较远的距离虚实。比如在篮下A吸人的时候突然F.

4，单打
体现一个PF的基本功莫过于单打。单打大部分是1V1强吃对面C。所以我们首先来分析C的一般防守习惯
我把C分为三种
1）蹲坑流
这种C往往在你准备A+W吸他的时候，他会在篮下吸不到人的位置不动。所以想要破解这种防守，有好几种选择。最保守的一种：拉出来。自己持球往外走，迫使他出来调整帽位而出来。如果他不出来那么一定不在帽位，可以走三步或者直接F。也可以尝试在最远的近扣位置按F。还可以做一个碎步像后拉直接起一个远扣。
2）干扰流
这种C往往在你准备A+W吸他的时候，他会在篮下的帽位范围内按A出干扰。这样你按A之后他就可以跑掉。那么想要破解这种C方法也有很多。最经典的莫过于接球不按A直接W吸到他。当然有的C不会那么简单被你直接W吸到。但是这种防守的弱点就是，你A了一下之后他必须退。否则就会被你吸到。所以我们要把握这致命的弱点。A一下之后可以直接出扣。A一下之后可以瞬间碎步到远扣位置F。A一下之后D等等等等。我们还可以踩准他按A的节奏。比如你刚接到球你发现可以直接扣。你觉得他会按干扰你就直接F，你F的同时他要按A干扰，这个点要踩好。
3）卡侧流
这种C往往在你准备A+W吸他的时候，他会在你的胳膊一侧，你A也好，直接W也罢都是吸不到他的。你上篮扣篮他又都能追到。然后你乱动却容易掉球。那么这种C的弱点就在于，你在不掉球的前提下靠近他一点，他就要调整一次位置继续到你的胳膊那。所以我们要抓住这个弱点。打这种C可以，靠近他直接W吸，也可以靠近他踩好他调整帽位的时间点上篮，最经典的莫过于在篮下近扣的位置靠近他后直接F，这样你F的同时他却在找你的胳膊。另外队伍这种C也可以先深入篮下，比如你在吸人的位置。你可以直接持球去篮下深处，这样他会一直跟着你到篮下深处，你突然出来。按A，说不定也可以吸到措手不及的他。

其次是PF的防守，我在这里把防守定义为协防。
协助C防守，协助G防守。
开球防守：
1，G如果跟不到对面的G。第一时间是要补到G的面前的。
2，如果G能跟到，那么就要跟过去卡对面G身边的内线。
3，开场大力的话，首先你要和队友G保持一人一边、一上一下、一左一右。你要在队友G的弱侧方向。此时对面内线做大力推，对面G在大力旁边走试图吸到你的队友G。这时候G应该在侧面S做大力的内线，而你在另一边卡着对面G的跑位路线。尤其不能让G顺利的到篮下去打战术、做牵制、挡帽位。而你们是一人一边的所以无论往那边跑都是遇到防守者。我们要最大程度的保证C在篮下就可以了。其实我认为G比PF更容易卡PF。在NBA里面叫做联防，守的是位置，而不是人。一般的内线在后卫S他一下甚至不S都会选择传球。即使他执意要退，此时卡住对面G并且防守他的人为就要交给你了还不回来就不回来了。有好的机会再换回来。此时队友G要卡死对面的PF，不能让他有轻易扣的机会
但是如果对面G在对面内线旁边A的话，那么还是要保持一人一边的位置。但是可以后退来保持不倒。重点在于PF的防守。遇到这种A你的位置应该最起码和对面的内线保持平行来防守对面的后卫A完之后顺挡直接**。而你卡在对面内线的胳膊位置，起码你可以干扰到，你甚至有位置去帽。

如果你卡的对面G身边的内线是C的话你要卡住。造成对面PF去单打你们的C。这样你们就赢了一半了。
如果你卡的是PF，重点来了。如何卡死PF。
其实PF是不可能完全卡死了。我这里谈一下如何最大化限制和扰乱对面PF。
首先第一点，能不顶的大力就不要顶。你顶了对面PF的大力，对面C一挡拆你们C必须去补。你倒了的话对面直接F，你没到对面也可以虚实什么的吃你。C不补吧。对面就出三分机会了。相信这种情况吧友们已经屡见不鲜了。所以下面我谈下PF的卡PF。
卡PF第一点，如果你在对面PF的标准面前，也就是对脸。这时候你可以按W去卡他。迫使他动不了或者只能往一边动或者动的不舒服。但是如果他开始跑了，你不是标准的和他面对面，此时你就不需要按W。直接按方向跟过去。而当你追到她的时候并且又开始对脸的时候。再按W卡着他，一如既往 。重点：不是对脸不按W
卡PF第二点：对面PF接球了
对面PF接球那一瞬间，或者球还没到手上或者快到手上或者刚到手上一瞬间。在他面前也就是对脸W按一下，给他一个视觉。让他以为你卡死他了。然后再他刚准备做动作的时候，往你们连线的正后方退一步左右。迫使他接球直接W吸不到你。或者他必须得持球去直接W吸你。如果他持球在走动。那么我就要保持一个身为的距离不按W！记住不按W跟着他的步伐走。始终一个身为。因为离的近了一个转身就可以起了。按了W也是可以强起的。我相信大家被强起的也不少了。这种方式的话，他持球去直接W吸你是可以吸到的。但是你已经打乱了他的节奏，耽误的他的时间。一直吸不到你对他的心里也有影响 。你倒的也少，他扣的也少。
卡PF第三点：协防
我们按照上面的方式在接球一瞬间假卡一下，让他不敢扣。然后他持球去直接W吸你。但是有的PF没有这个直接W能力，他或许会A一下+W去推。这个时候他是吸不到你的。你就跟着他的背身一直退。退到队友C最强力的帽位。闪开去卡侧，卡对面C，还是怎么的。具体就要看比赛了。重点：退到队友C强力的帽位，卡侧扰乱他，卡C卡G等等。这样可以破解好多你顶了大力而对面挡拆了导致队友C的尴尬处境

对面PF死球之后了呢？毫无疑问。死球卡死卡正面。
那么如果你的队友被吸到了呢？
队友如果被吸到了的话，比如对面C吸到了你的C。你的C可能会倒，所以对对面C大梦做完死球的时候，你要过去卡在对面C的面前，迫使他直接上就是RC，他如果传球的话，那么就只能去帽对面的PF了。所以PF的卡人好不好是建立在C防守好不好的基础之上的。
整理一下卡人：接球卡一下，死球卡死。在面前才按W。单卡不按W，也就是卡一下立即退一个身为的时候不按W。跟着他走。

篮板：得篮板者得天下
球射出去以后，首要要知道篮下有几个人。是你1V1？还是内线们都在。
如果是1V1：
那么如果你卡着好的位置，那么你可以选择去卡板子的位置，也可以选择去卡人。迫使他直接拿不到这个板子。而你卡板位的话，对面可能会绕你的卡位无效区域去秒去拿。所以我建议1V1的时候在不远离板子位置的情况下卡住人，用屁股对准他。这种板子我们通常去等分，因为对面直接D是拿不到的，很可能会分球。所以我们1V1的时候最好的卡人等分。如果你没有好的位置或者你被卡在屁股后面，要么你就走到他胳膊那，或者更多的卡为无效位置去拿这个板子要么你就老老实实的分球。

你1V2，
如果篮下你一个人他们两个人，我想这种板子你是卡不住两个人的，所以这种板子如果你在里面，我想你还是直接拿了吧，能秒就秒，能早拿就早拿。如果你被卡在了外面，那么我认为你要么就秒分，要么你还可以绕到卡为无效区域去秒去拿，不过几乎没有那样的位置因为他们两个人。
2v2，这种情况是比较多见的。这种情况下你和队友C都在。最好在篮筐一边站一个。一人一边这边不会漏板子。这时候就要看队友的位置不要乱分了。如果你卡着位置，那么就让队友去拿。你等分。如果队友卡着位置那么你就去拿。队友等分。如果都没有好的位置。那么看谁的位置更好一点谁去分，另外一个等分。如果你的队友有一半的板位，这种板子你的队友和对面一人一般的位置，那么还是能秒就秒，能早拿就早拿。而你选择等。万一对面分了呢？而如果你卡着位置，但是队友拿不到。但是队友有位置去拿分板，那么这种板子你能秒就秒，能早拿就早拿。因为队友拿不到，但是队友可以等分呀。
总结：卡着位置给队友拿，队友拿不到但是有位置等分自己拿。队友有一半位置自己等分给队友去拿。都没位置看谁的位置好谁去分。

@堀丠眞尐唏
@五区色色
@熏熏熏熏熏
本帖子希望申精，希望大家可以一直看到。一直学习和理解。

各种碎步
各种意识和节奏
各种对比赛的理解我会在今天下班之后赶出来。
天色已晚，早起上班。我先休息了。
晚上9点锁定本ID。

感谢这些年来
亅Dream
Rose丶尐三
对我的长期指导，只是让你们失望了。我回家的时候见面希望不要打我。尤其是三哥你，白打我。

4:各位期待已久的碎步
长起来的华丽感和视觉冲击感赋予了碎步神秘的色彩，今天我就把打线PF几乎所有会用到的碎步全部写出来！
碎步大致分为：1，任何方式死球后按W+方向的碎步
2，大力死球后按方向的碎步

1）按W的碎步
所谓碎步就是通过某种方式死球然后结合W举球之后动某个方向导致人物会固定往某个方向动而已。
按W的碎步大致分为两种：以篮筐正前方为例！
1，任何方式死球，但没出过虚实。举球，松开W和方向，按右+（上+左）。。。
效果是原地像右后往瞬移一截（加上就是往后瞬移一次紧接着往右上方瞬移一次。）
所以我们可以直接死球后W+右+上+左！超华丽的三次碎步。
2，---------------------------------------------，按左。
效果是原地持球向前颠簸
3，右边就是举球按右边篮筐的右，就是举球按上。左边同理
（我们在篮下用碎步的时候，如何不做大力直接死球呢？接球不按方向按W，这时候我们会背身举球一次，然后稍微动一下篮筐方向让人物的脸转过来+D。按W有助于不掉球和瞬间弹开防守者）

有人会问为什么我用的看的没效果，原因有2：第一做到太慢了，要长久的在ZY练习，我以前不会的时候是每天两小时练习基本碎步，会了之后每天半小时热身。第二就是自己的屏幕看的是没效果的，想看效果可以去看REP或者连开两台自己做做看。

2）大力死球后按方向的碎步
我的表达能力不是很高，下面的话请大家多多理解多多琢磨，能懂的话代表你对碎步的理解已经不错的了。
按W的碎步分为举球按篮筐的左方向和右方向，以篮筐正面为例。想往后右方向碎一点就举球+右。这里我们按过W+下+右。我们缩写为W+下右。那么右边的后碎步就是W+右上。左边的就是W+左下。重点来了！
1，底线之RC位置碎步扣
我们在左边或者右边的时候做大力对面C就往篮下走有木有？我们做同向大力往底线走C倒了我们RC有木有？
底线RC碎步左边：篮筐左边吸人范围同向大力到底线，死球那一刻。按左+下。
底线RC碎步右边：大家自己懂脑子去领悟吧。
重点：碎步的手速并不快，在乎的是节奏。几乎所有碎步都是一种节奏。千万不要按的太快。要一下一下的按！
2，任何位置死球后按下+右、右+上、左+下。
我们在任何位置大力死球之后，
按下+右。都会往屏幕下方碎一步，
按右+上，都会往屏幕右上方碎一步
按左+下，都会往哪碎步大家动下脑子理解一下吧。
这很重要！
那么掌握了以上的信息，我们回忆一下。
篮下吸人左右侧45度偏篮下的位置吸到C做个左右或者右左大力吸倒了C，我们在篮筐的RC位置有木有？怎么办？我们可以在大力死球之后按下+右。瞬间往屏幕的下后往移位一步成功F。
外面做大力做倒了PF刚好到扣位，可是C离的太近出RC怎么办？
大家自己懂脑子琢磨琢磨。

3）哈桑碎步
按法：希望大家用哈桑的时候脑子里结合以上我上面所讲的碎步
篮筐正前方：大力做到篮筐正前方后
↓+↑，微微停顿，几乎不停顿+W+↓（举球）+松W和方向+右
整理就是：↓+↑+后碎步
篮筐正左边：↑+↓+后碎步（左边的后碎步举球按下）
篮筐正右边：右+左+后碎步（右边的后碎步举球按上）
重点：哈桑碎步遇到防守强的PF尽量少用，其实我们在按前两个方向之后就会出现一个移位。那么我们要根据这个移位瞬间判断再出一个后碎步能否强起，并且同时要注意队友有无空位。所以哈桑碎步的要求需要很高的意识和很果断的判断力！

还剩最后一大板块 节奏和意识 ，我也彻底的和FS毫无关系了。在这里我祝福一下我线上和哥哥姐姐弟弟们，三哥，云哥，DM哥，徒弟大头，男人，死神，希希侠，深狗，胜狗，幻四，99，小禹，阿德狗。以前Are丶经典的乡亲们，问鼎的老表们，南社的基友们和其他我一时实在想不起来的好朋友们，希望你们明年取得好成绩，也希望你们生活幸福。
---宁老表。

5)节奏和意识的掌控
节奏：NBA里面组织后卫的职责，掌控球队的进攻快慢和是否合理。
赢球=打乱对方的节奏+发挥出自己的节奏。
如何打乱对方后卫的节奏？
对方G的正常节奏肯定是第一时间进到内线，好做牵制，好做挡拆，好挡帽位。好扑地板
如何打乱？外线联防？卡的他进不去？卡好对方内线球员的挡位？什么叫挡位？比如你在右边三分线位置防守G，右边45度三分线以内一步有对方内线。眼看着对面G往哪个内线走了，你可以直接卡到那个内线的后边偏左，迫使他不能去进行一个篮筐正面三分出手的一个挡拆。
打乱G的地板，开球的时候，第一时间跑到对面G的屁股后面。如果球分到自己的G那边，那么地板几乎是你们的。如果分到屁股对着你的G那。你不要按W，记住不要按。按了可以穿过去，不按W就按方向顶着他。迫使他走不动或者地板失误。
如何打乱对方PF的节奏？
对方PF的正常节奏是走到自己喜欢的位置，并且吸到你，并且做倒你，或者攻或者一记精准的传球队友空位上篮或者挡拆三分。
如何打乱？大力的心理，我们说过顶大力要顶C的弱侧。但这不是绝对的，我们可以和对面的PF玩心理博弈。我们可以逐步了解他每个大力的习惯和意图。偶尔有那么一两次相信自己的直觉他就是往那做！那么恭喜你，你少倒了一次。卡人，利用我上面说卡人那一块卡的对面PF必须要持球才能吸到你。扰乱他的节奏，挑衅他的心情。给他一种要么吸不到你，要么就是直接对面C的感觉。我前面卡人讲过对面PF持球要不按W跟着他的步伐保持一个身位走，但是如果他是正常一直持球往你身上撞去吸你呢？我们可以在某一次的时候突然按W卡他个掉球，卡他的措手不及。如何打乱对方的节奏？我们有时候做大力也没有吸到对面的PF，那我们为什么要做完这个大力呢？浪费时间感情网费。我们吸不到我们可以就做一下，对面说不定愣了呢？说不定恰好你做一下的位置就可以F了呢？
如何打乱对方C的节奏，对方C一接球跑到他屁股身后卡一秒钟迫使他走路就掉球有木有？不太好吸人有木有？对方C吸到队友C并且做倒之后。立即去卡对面C的脸，让他不能直接上有木有？在外面卡着C，对面C一接球就跑到胳膊偏后的位置去S或者一边走一边S有木有？
打乱对方的节奏还有很多我这里是说不完的，大家可以自己去琢磨琢磨，理解一下。我写这些东西不是希望大家可以记住或者背下来，我希望大家可以利用我写的东西做一个创新，开创另外一个时代当然我是看不到了。

意识：这个地方我写的东西可能不会很多。
说先我来总结一下我写的东西：
进攻
防守
篮板
碎步
进攻方面，
你有没有这个意识在比赛中对面C没有帽子位置的时候出个虚实试探下对面PF呢？
你有没有这个意识在比赛中吸到PF，队友C挡拆对方C去补，篮下剩你和PF的时候去出虚实或者心里球呢？
你有没有这个意识在C蹲坑或者干扰躲吸后退的那一刻，用一个后碎步秒起一个远扣呢？
你有没有这个意识在2V1的时候在极限远扣位置A一下看看对方C上来不，上来就给切进去的C不上来就F呢？
你有没有这个意识知道自己该怎么跑位吗？后卫没有进到篮下的时候要不要跑C的身后呢？不跑C的身后篮下还有谁呢？G进去之后要不要以G为中心跑位呢？这样是不是就分散了对面C的注意力并且大部分是颜扣PF呢？
你有没有这个意识在队友C吸到对面PF的时候跑合理的位置迫使对面C跟过来或者你可以直接扣吗？
你有没有这个意识在C接球的时候尤其是C刚到篮下刚接球，跑开一点点给C一点吸人空间和保证不被旁边干扰到呢？
等等等等
防守：
你有没有这个意识在队友C倒了的时候去卡对方C的RC呢？
你有没有这个意识在外下和底线联防？队友有这个意识去帮你卡PF吗？
你有没有这个意识记住对方的扣篮合理的去帽陷阱？谁的位置好谁秒？
你有没有这个意识在根本没有任何板位的情况下不乱按D？万一对面没补进呢？
等等等等
碎步和节奏方面的意识我就不写了，我希望大家去了解去思考一下。


本想谈谈PF的一些非常小的防守和进攻和篮板技巧，但是我想大家认真看完我的帖子并去了解的话。应该都会发现，比如。我遇到干扰流的C，我在篮筐左右侧吸人的时候A一下，我A玩之后他一定会退！那么我瞬间出一个后碎步+F.如果是KB 乔丹什么的我问哪个C说能帽到？
那么我完整的帖子已经写完了，大家如果有什么小问题想问我的话也可以评论我会回复。
大家再见，FS再见。