讲一点身为一个多年资深爱好者的亲身经历
首先自我介绍一下。
本人男2X岁喜欢女，虽然岁数不大但所幸刚好赶上了网络发展的蓬勃时期，外加涉入比较早因此绝对堪称是骨灰级爱好者。
本人男2X岁喜欢女，虽然岁数不大但所幸刚好赶上了网络发展的蓬勃时期，外加涉入比较早因此绝对堪称是骨灰级爱好者。
最早对胖胖的女孩子感兴趣还是很早的时候，早到我的记忆都有点模糊的程度所以我只能简单猜测是小学一二年级，具体来讲有那么几件事让我印象很深刻。
第一件事就是，那会儿我记得有一个电视频道放一个忘了是动画片还是科教片的东西。讲的是一个女孩子因为经常暴饮暴食所以长胖的事儿，具体的画面我记不清了但是当中那个片段是那个女孩子穿着自己以前的牛仔裤发现不合身了，腰和肚子上的赘肉都勒出来这么一个情景。当时就萌生出一个想法就是好想伸手捏捏啊。
第二件事呢就是我亲身经历的身边人的事。那会儿我还小，父母平时工作忙就经常有一个亲戚家的表姐放学接我去她家吃饭写作业，因为离着学校比较近所以有时候还会在那边睡。
第一件事就是，那会儿我记得有一个电视频道放一个忘了是动画片还是科教片的东西。讲的是一个女孩子因为经常暴饮暴食所以长胖的事儿，具体的画面我记不清了但是当中那个片段是那个女孩子穿着自己以前的牛仔裤发现不合身了，腰和肚子上的赘肉都勒出来这么一个情景。当时就萌生出一个想法就是好想伸手捏捏啊。
第二件事呢就是我亲身经历的身边人的事。那会儿我还小，父母平时工作忙就经常有一个亲戚家的表姐放学接我去她家吃饭写作业，因为离着学校比较近所以有时候还会在那边睡。
晚上经常吃完饭写完作业我表姐就会搂我睡觉。我表姐那会儿应该是刚上高中，岁数也不大，因为我记得有一次她吵吵着要给我做煎牛肉但是都不知道做菜要往锅里倒油，所以最后吃的全是牛肉干。
因此我推断我表姐那时候岁数也不大。
总之我不是变态所以没有什么奇怪的事情发生，但是我记得有一天晚上睡觉的时候表姐和以前一样搂着我，我个子矮睡觉还喜欢蜷着腿，我的膝盖就正正好好顶着表姐的肚子。
那是我第一次碰到表姐的肚子，我当时就感觉很惊讶因为在我印象里表姐挺瘦挺高的一个人，没想到肚子这么软乎，我能明显感觉到随着表姐的呼吸她软乎的肚腩一起一伏的顶着我的膝盖。
那是我睡的最好的一个晚上，其实那时候我还没有这种爱好但是只是单纯的觉得好软好舒服。
因此我推断我表姐那时候岁数也不大。
总之我不是变态所以没有什么奇怪的事情发生，但是我记得有一天晚上睡觉的时候表姐和以前一样搂着我，我个子矮睡觉还喜欢蜷着腿，我的膝盖就正正好好顶着表姐的肚子。
那是我第一次碰到表姐的肚子，我当时就感觉很惊讶因为在我印象里表姐挺瘦挺高的一个人，没想到肚子这么软乎，我能明显感觉到随着表姐的呼吸她软乎的肚腩一起一伏的顶着我的膝盖。
那是我睡的最好的一个晚上，其实那时候我还没有这种爱好但是只是单纯的觉得好软好舒服。
lz更新时间比较随机哈，平时还上课，有时间就会更一点。
上了初中以后我就对胖胖的女孩子越来越感兴趣，尤其是看见有大肚腩和小胖腿儿的女同学就有一种和她们交朋友的冲动，同时看见身边一些漂亮的女孩还总想看看把她们喂胖是什么样。
说起来得感谢父母，lz长得不说很帅但从小到大也算是个帅哥，家里也有点小钱，所以这么多年身边女人缘一直都还不错。上初中虽然还什么都不懂但是出于喜欢看女孩子吃东西把她们喂胖的原因，我平时也会很大方的给我身边的女孩们买好多零食吃。
初中生嘛没有什么自控力，尤其是小女孩一看见零食就管不住嘴儿，每天吃了上顿吃下顿一个个吃得小肚溜圆，最后导致跟我玩得好的几个朋友都多多少少胖了一些。
印象最深刻的有那么几个，其中有一个女孩叫琳，具体叫啥当然不能明说，总之她当时和我玩的挺好的，那时候女孩普遍发育比较早所以她是我们班个头最高的几个女生，再加上她人长得也挺漂亮，所以在我们班里人缘也不错。
记得很清楚有一天上课我习惯性的不听讲回头东张西望，碰巧就看见琳在那坐着吃东西。那时候我们每周末都要补课，一上就是一天，老师也知道我们坐不住所以干脆允许我们上课吃东西，这也就导致这些学生一下课就往小卖店跑，买足吃的再回来上课。琳也是其中之一，一下课总是给自己买些个好吃的一边上课一边吃。
那天我回头无意间看见琳校服拉锁拉开了，露出里面的白色短袖，我清楚的看见琳肚子上有几大圈明晃晃的赘肉。
我不知道她什么时候胖成这样了，以前从来没发现第一次看见实在大为震撼，我看见琳这会儿正往嘴里塞着油乎乎的辣条，桌上还摆着吃剩一半的奶油饼干，还有喝差不多的可乐，我想起来中午的时候我们还一块去吃了馄饨和油饼，一想到现在这些东西现在都在她那圆滚滚的肚子里我就心直痒痒，恨不得把全世界所有的好吃的都喂到她嘴里把她喂得再肥一点。
上了初中以后我就对胖胖的女孩子越来越感兴趣，尤其是看见有大肚腩和小胖腿儿的女同学就有一种和她们交朋友的冲动，同时看见身边一些漂亮的女孩还总想看看把她们喂胖是什么样。
说起来得感谢父母，lz长得不说很帅但从小到大也算是个帅哥，家里也有点小钱，所以这么多年身边女人缘一直都还不错。上初中虽然还什么都不懂但是出于喜欢看女孩子吃东西把她们喂胖的原因，我平时也会很大方的给我身边的女孩们买好多零食吃。
初中生嘛没有什么自控力，尤其是小女孩一看见零食就管不住嘴儿，每天吃了上顿吃下顿一个个吃得小肚溜圆，最后导致跟我玩得好的几个朋友都多多少少胖了一些。
印象最深刻的有那么几个，其中有一个女孩叫琳，具体叫啥当然不能明说，总之她当时和我玩的挺好的，那时候女孩普遍发育比较早所以她是我们班个头最高的几个女生，再加上她人长得也挺漂亮，所以在我们班里人缘也不错。
记得很清楚有一天上课我习惯性的不听讲回头东张西望，碰巧就看见琳在那坐着吃东西。那时候我们每周末都要补课，一上就是一天，老师也知道我们坐不住所以干脆允许我们上课吃东西，这也就导致这些学生一下课就往小卖店跑，买足吃的再回来上课。琳也是其中之一，一下课总是给自己买些个好吃的一边上课一边吃。
那天我回头无意间看见琳校服拉锁拉开了，露出里面的白色短袖，我清楚的看见琳肚子上有几大圈明晃晃的赘肉。
我不知道她什么时候胖成这样了，以前从来没发现第一次看见实在大为震撼，我看见琳这会儿正往嘴里塞着油乎乎的辣条，桌上还摆着吃剩一半的奶油饼干，还有喝差不多的可乐，我想起来中午的时候我们还一块去吃了馄饨和油饼，一想到现在这些东西现在都在她那圆滚滚的肚子里我就心直痒痒，恨不得把全世界所有的好吃的都喂到她嘴里把她喂得再肥一点。
从那时候开始我就算是打开新世界的大门了，对于身边的女生总是格外注意，要是发现谁最近长胖了心情都会特别好。
当时班上除了琳还有好几个女孩我都印象很深，大家都是来补课不停吃零食吃胖的，可能是兴趣使然我对她们天生就很有好感，以至于很多女生到现在我们关系都很好。
印象最深的一个女生叫小悦，是班里那种典型的好好学生，就是去补课班也要坐在头几排的那种，平时戴个眼镜扎着一个马尾辫上课特别认真。
小悦一米六出头不高不矮，体重也是不胖不瘦，但是长得还挺好看，摘了眼镜以后五官特别精致。我和她不是特别熟但是她真的是那段时间胖的最快的，而且完全是自己把自己喂胖的。我记得那会儿每天第一节课下课她都要去超市买一盒泡面吃还要加火腿肠，第二节课下课还要吃个那种面包肉饼夹一块的汉堡，中午午饭也没少吃，下午零食也不断。
每天这么狂塞小悦胖得特别快，几天不见就胖一圈。平时上课我正好坐她后面一排，一眼就能看见她后腰上的肉特别厚实，我就总提出来跟她玩猜字游戏，我用笔在她后背上写字然后她来猜是什么字。
每次我都故意把字写得特别大好让其中几笔正好落在她后腰上肉最多的地方，有时候她答错了还会开玩笑的用笔头去戳她的肉。
当时班上除了琳还有好几个女孩我都印象很深，大家都是来补课不停吃零食吃胖的，可能是兴趣使然我对她们天生就很有好感，以至于很多女生到现在我们关系都很好。
印象最深的一个女生叫小悦，是班里那种典型的好好学生，就是去补课班也要坐在头几排的那种，平时戴个眼镜扎着一个马尾辫上课特别认真。
小悦一米六出头不高不矮，体重也是不胖不瘦，但是长得还挺好看，摘了眼镜以后五官特别精致。我和她不是特别熟但是她真的是那段时间胖的最快的，而且完全是自己把自己喂胖的。我记得那会儿每天第一节课下课她都要去超市买一盒泡面吃还要加火腿肠，第二节课下课还要吃个那种面包肉饼夹一块的汉堡，中午午饭也没少吃，下午零食也不断。
每天这么狂塞小悦胖得特别快，几天不见就胖一圈。平时上课我正好坐她后面一排，一眼就能看见她后腰上的肉特别厚实，我就总提出来跟她玩猜字游戏，我用笔在她后背上写字然后她来猜是什么字。
每次我都故意把字写得特别大好让其中几笔正好落在她后腰上肉最多的地方，有时候她答错了还会开玩笑的用笔头去戳她的肉。
从那时候开始我就算是打开新世界的大门了，对于身边的女生总是格外注意，要是发现谁最近长胖了心情都会特别好。
当时班上除了琳还有好几个女孩我都印象很深，大家都是来补课不停吃零食吃胖的，可能是兴趣使然我对她们天生就很有好感，以至于很多女生到现在我们关系都很好。
印象最深的一个女生叫小悦，是班里那种典型的好好学生，就是去补课班也要坐在头几排的那种，平时戴个眼镜扎着一个马尾辫上课特别认真。
小悦一米六出头不高不矮，体重也是不胖不瘦，但是长得还挺好看，摘了眼镜以后五官特别精致。我和她不是特别熟但是她真的是那段时间胖的最快的，而且完全是自己把自己喂胖的。我记得那会儿每天第一节课下课她都要去超市买一盒泡面吃还要加火腿肠，第二节课下课还要吃个那种面包肉饼夹一块的汉堡，中午午饭也没少吃，下午零食也不断。
每天这么狂塞小悦胖得特别快，几天不见就胖一圈。平时上课我正好坐她后面一排，一眼就能看见她后腰上的肉特别厚实，我就总提出来跟她玩猜字游戏，我用笔在她后背上写字然后她来猜是什么字。
每次我都故意把字写得特别大好让其中几笔正好落在她后腰上肉最多的地方，有时候她答错了还会开玩笑的用笔头去戳她的肉。
当时班上除了琳还有好几个女孩我都印象很深，大家都是来补课不停吃零食吃胖的，可能是兴趣使然我对她们天生就很有好感，以至于很多女生到现在我们关系都很好。
印象最深的一个女生叫小悦，是班里那种典型的好好学生，就是去补课班也要坐在头几排的那种，平时戴个眼镜扎着一个马尾辫上课特别认真。
小悦一米六出头不高不矮，体重也是不胖不瘦，但是长得还挺好看，摘了眼镜以后五官特别精致。我和她不是特别熟但是她真的是那段时间胖的最快的，而且完全是自己把自己喂胖的。我记得那会儿每天第一节课下课她都要去超市买一盒泡面吃还要加火腿肠，第二节课下课还要吃个那种面包肉饼夹一块的汉堡，中午午饭也没少吃，下午零食也不断。
每天这么狂塞小悦胖得特别快，几天不见就胖一圈。平时上课我正好坐她后面一排，一眼就能看见她后腰上的肉特别厚实，我就总提出来跟她玩猜字游戏，我用笔在她后背上写字然后她来猜是什么字。
每次我都故意把字写得特别大好让其中几笔正好落在她后腰上肉最多的地方，有时候她答错了还会开玩笑的用笔头去戳她的肉。
lz发文是按时间顺序哈，里面的人物很多现在也还是我朋友，平时一块出去喝个酒吃个饭的，所以有些人可能会出现不止一次。lz记性不太好所以年头久的事就只能记个大概，后面会有些具体的故事，包括lz多年入坑总结的一点经验。
上了高中我认识了我第一个女朋友萱萱，萱萱不说是校花级别的但是也算是个班花，大眼睛双眼皮鼻梁不是很高但是鼻尖很翘，尤其是一对大大的招风耳看着特别机灵，性格也是那种活泼类型的。
萱萱家里条件也还不错平时给自己打扮得也挺时尚的，高中那会儿很多小姑娘还都土土的，萱萱就会化妆了。
不过要说人真的是很奇怪的动物，一见钟情什么的可能也不算什么骗人的话。每个人找对象之前都会给自己树立个标准，什么一米八，八块腹肌，或者娇小可爱的，性感丰满一点的。
所以尽管我的审美告诉我选择一个胖胖女生做女朋友但萱萱的身材却很普通，一米六出头的身高体重大概也就一百一十斤左右，不过这一点不影响我喜欢她。
在一块相处一段时间后我发现萱萱虽然看起来瘦但是肚子上肉还是挺多的，是那种苹果型身材的女孩。第一次发现她肚子上的肉还是有一次在教室我从后面搂着她的腰抱着她，手正好在她的肚子上捏了捏，竟然能捏出不少赘肉，一瞬间我就好像被点燃了一样特别想把她养胖。
但是那时候岁数小，脸皮也薄，不好意思直说自己喜欢胖胖的女生，更别提把她养胖这个想法。所以只能每天给她买零食，还经常领她出去吃饭。
萱萱最开始的时候饭量倒是不大但是爱吃的东西倒是挺多是个十足的吃货。她不怎么爱吃那种大块的肉，倒是对汉堡披萨还有炸鸡这些快餐很感兴趣，再就是盖浇饭或者米饭配上一碗麻辣香锅或者麻辣烫。
说到这我总结一下我这些年学到的增肥小知识。
首先增肥的第一步永远是多吃，每天都吃到撑，运动不运动无所谓但是一般来说吃撑以后大脑供血不足都会困也就没精神运动了。
其次增肥要多吃糖油混合物，也就是碳水和油脂的结合，但是具体到身体的每个部位还有细分。如果想胖肚子就多吃碳水，想胖小肚子就多吃冷饮，想胖胳膊和腿就多吃肉，想胖脸就多吃难咀嚼的食物。
最后要注意健康增肥，尤其是注意体脂控制。这里面要说一下男生长胖一般都是内脏脂肪增多比如啤酒肚，女生长胖是皮下脂肪增多比如游泳圈。皮下脂肪不会危害身体健康反而能起到保护内脏和驱寒的作用，但是内脏脂肪会加大身体负担对心脑血管影响很大，所以理论上来说女生更适合长胖，但是也要注意体脂率不要过高。
上高中的时候我根本不知道这些一直以为吃肉会胖，所以和萱萱在一块的时候总带着她吃火锅烤肉这些东西，但是事实证明吃烤肉如果只吃肉完全不胖人，吃火锅如果不吃红油锅只吃老北京那种清水涮锅也是一点用没有。
但是所幸萱萱还很爱吃炸鸡汉堡这类东西，尤其是炸鸡，典型的糖油混合物，用油炸过的面粉壳热量简直爆炸，除此之外我还经常给她买各种甜食吃，所以在一块一个月左右萱萱还是胖了十多斤，但是十多斤听起来不少实际上没有太大变化，萱萱除了大腿粗了一点之外就是肚子大了不少但穿上衣服依然能完全遮盖住，那会儿每天吃完饭我都会把她搂过来说是帮她揉肚子但实际是想捏她肚子上的肉。
萱萱家里条件也还不错平时给自己打扮得也挺时尚的，高中那会儿很多小姑娘还都土土的，萱萱就会化妆了。
不过要说人真的是很奇怪的动物，一见钟情什么的可能也不算什么骗人的话。每个人找对象之前都会给自己树立个标准，什么一米八，八块腹肌，或者娇小可爱的，性感丰满一点的。
所以尽管我的审美告诉我选择一个胖胖女生做女朋友但萱萱的身材却很普通，一米六出头的身高体重大概也就一百一十斤左右，不过这一点不影响我喜欢她。
在一块相处一段时间后我发现萱萱虽然看起来瘦但是肚子上肉还是挺多的，是那种苹果型身材的女孩。第一次发现她肚子上的肉还是有一次在教室我从后面搂着她的腰抱着她，手正好在她的肚子上捏了捏，竟然能捏出不少赘肉，一瞬间我就好像被点燃了一样特别想把她养胖。
但是那时候岁数小，脸皮也薄，不好意思直说自己喜欢胖胖的女生，更别提把她养胖这个想法。所以只能每天给她买零食，还经常领她出去吃饭。
萱萱最开始的时候饭量倒是不大但是爱吃的东西倒是挺多是个十足的吃货。她不怎么爱吃那种大块的肉，倒是对汉堡披萨还有炸鸡这些快餐很感兴趣，再就是盖浇饭或者米饭配上一碗麻辣香锅或者麻辣烫。
说到这我总结一下我这些年学到的增肥小知识。
首先增肥的第一步永远是多吃，每天都吃到撑，运动不运动无所谓但是一般来说吃撑以后大脑供血不足都会困也就没精神运动了。
其次增肥要多吃糖油混合物，也就是碳水和油脂的结合，但是具体到身体的每个部位还有细分。如果想胖肚子就多吃碳水，想胖小肚子就多吃冷饮，想胖胳膊和腿就多吃肉，想胖脸就多吃难咀嚼的食物。
最后要注意健康增肥，尤其是注意体脂控制。这里面要说一下男生长胖一般都是内脏脂肪增多比如啤酒肚，女生长胖是皮下脂肪增多比如游泳圈。皮下脂肪不会危害身体健康反而能起到保护内脏和驱寒的作用，但是内脏脂肪会加大身体负担对心脑血管影响很大，所以理论上来说女生更适合长胖，但是也要注意体脂率不要过高。
上高中的时候我根本不知道这些一直以为吃肉会胖，所以和萱萱在一块的时候总带着她吃火锅烤肉这些东西，但是事实证明吃烤肉如果只吃肉完全不胖人，吃火锅如果不吃红油锅只吃老北京那种清水涮锅也是一点用没有。
但是所幸萱萱还很爱吃炸鸡汉堡这类东西，尤其是炸鸡，典型的糖油混合物，用油炸过的面粉壳热量简直爆炸，除此之外我还经常给她买各种甜食吃，所以在一块一个月左右萱萱还是胖了十多斤，但是十多斤听起来不少实际上没有太大变化，萱萱除了大腿粗了一点之外就是肚子大了不少但穿上衣服依然能完全遮盖住，那会儿每天吃完饭我都会把她搂过来说是帮她揉肚子但实际是想捏她肚子上的肉。
我吧是一个很傲娇的人，以前脸皮也薄，不喜欢逼别人吃东西。所以当时增肥的第一步做得就不好，但是又想让萱萱多吃一些所以很长一段时间都很纠结。
不过我发现人是很视觉化的动物，就是你看见的东西很大程度会决定你的判断，而这种判断又影响了你的习惯。
说通俗一点就是你每天每顿只吃一碗饭，通过之前的经验来看你肯定吃的完而且吃完肯定饱了，那么以后的每一顿你认为的多吃就是一碗饭之外的第二碗或者少吃就是只吃半碗的饭，但实际上你的判断标准其实是碗而不是碗里的饭。
萱萱当时就是这样，她喜欢吃各种盖浇饭，高中学校食堂中午弄得都是那种自助餐，每次我都单独用一个碗把她的饭盛好然后再把菜和肉倒上去，每顿一碗。认识到这个原理之后我开始试着每次给她多盛一点，然后再把饭压回原来的量，让碗里的饭看起来和以前一样多，但实际比之前多了至少半碗，结果是萱萱依然都吃干净了。第一次吃完饭我看得出她有些撑，但是这种情况一般都会被归结为上一顿吃得太饱了或者今天胃不舒服，总之是自己状态不好而不是饭变多了。
有了这样的经验我开始一点一点的偷偷给萱萱加饭，从最开始的加小半勺到后面恨不得把米饭压成米饼。慢慢的萱萱每天越吃越多，胃也撑得越来越大，胃撑开了又导致饭量变得更大，但是我给她盛的量又总能恰好让她吃到撑但又不会撑得太难受。
但是碗总是有极限的，就算压成米饼也总有压不下去的时候，也不能搞得太明显吧，所以我开始把主意打到我的碗里，比如我会在还没正式吃饭的时候假装让她尝尝菜先喂她吃一口，然后吃差不多再假装自己吃不完了把剩下的饭都拨给她。
萱萱虽然看起来挺机灵的但实际笨笨的，被我这么不知不觉的喂胖了三十斤，原来宽松的校服都有点不合身了。而且因为她苹果型的身材大部分肉都长在肚子上，空腹的时候肚子也能从校服里顶出来，圆圆的腆着。一到课间休息我就去找她，坐在她后面抱着她把手塞到萱萱小肚子和大腿之间的缝隙里然后向上把她的肥肚腩颠得一颤一颤的。
不过我发现人是很视觉化的动物，就是你看见的东西很大程度会决定你的判断，而这种判断又影响了你的习惯。
说通俗一点就是你每天每顿只吃一碗饭，通过之前的经验来看你肯定吃的完而且吃完肯定饱了，那么以后的每一顿你认为的多吃就是一碗饭之外的第二碗或者少吃就是只吃半碗的饭，但实际上你的判断标准其实是碗而不是碗里的饭。
萱萱当时就是这样，她喜欢吃各种盖浇饭，高中学校食堂中午弄得都是那种自助餐，每次我都单独用一个碗把她的饭盛好然后再把菜和肉倒上去，每顿一碗。认识到这个原理之后我开始试着每次给她多盛一点，然后再把饭压回原来的量，让碗里的饭看起来和以前一样多，但实际比之前多了至少半碗，结果是萱萱依然都吃干净了。第一次吃完饭我看得出她有些撑，但是这种情况一般都会被归结为上一顿吃得太饱了或者今天胃不舒服，总之是自己状态不好而不是饭变多了。
有了这样的经验我开始一点一点的偷偷给萱萱加饭，从最开始的加小半勺到后面恨不得把米饭压成米饼。慢慢的萱萱每天越吃越多，胃也撑得越来越大，胃撑开了又导致饭量变得更大，但是我给她盛的量又总能恰好让她吃到撑但又不会撑得太难受。
但是碗总是有极限的，就算压成米饼也总有压不下去的时候，也不能搞得太明显吧，所以我开始把主意打到我的碗里，比如我会在还没正式吃饭的时候假装让她尝尝菜先喂她吃一口，然后吃差不多再假装自己吃不完了把剩下的饭都拨给她。
萱萱虽然看起来挺机灵的但实际笨笨的，被我这么不知不觉的喂胖了三十斤，原来宽松的校服都有点不合身了。而且因为她苹果型的身材大部分肉都长在肚子上，空腹的时候肚子也能从校服里顶出来，圆圆的腆着。一到课间休息我就去找她，坐在她后面抱着她把手塞到萱萱小肚子和大腿之间的缝隙里然后向上把她的肥肚腩颠得一颤一颤的。