【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》电饭锅系列（三）
前两期的电饭锅美食教程，小伙伴儿们似乎意犹未尽，那么本期《妞妞的心情美食》继续跟着妞妞，一起来做神奇的电饭锅美食吧！
没错！我就是传说中的电饭锅女神——电饭锅在手，美食跟我走！
大声告诉妈妈：你再也不要担心我的吃饭问题!!
百度贴吧客户端 “看帖”，与百度美食吧联合推出美食栏目 —— 【美食有约】。这里是
周六栏《妞妞的心情美食》我就是大家熟悉的，青春无敌的，贤惠善良的，冰雪聪明，萌萌哒的妞儿
爱上妞儿，爱上"美食吧！"
预告：
第一篇：《巧虎馒头》
可爱的造型有木有萌瞎你的眼睛？
如果你还能抵抗的住
那么接着来
第二篇:《小蜜蜂馒头》
如果外形不能捕获你的芳心
那接着从颜色上，来俘虏你怎么样
第三篇《彩虹馒头》
如果馒头和包子都不喜欢
那么接下来的
第四篇：《肉夹馍》
小心脏有木有再次跳一下？
这么多美食，总有一款适合你！
关键在于，关键在于，关键在于——只需要一个电饭锅就能搞定！
详细的图文步骤，妞儿手把手教你！
跟妞儿一起，用电饭锅，做属于自己的心情美食吧！
要大声告诉妞儿，你爱不爱我！！！
（注明：妞妞的美食为百度贴吧原创，禁止其它美食网站转载！）
没错！我就是传说中的电饭锅女神
——电饭锅在手，美食跟我走！大声告诉妈妈：你再也不要担心我的吃饭问题!!
百度贴吧客户端 “看帖”，与百度美食吧联合推出美食栏目 —— 【美食有约】。这里是
周六栏《妞妞的心情美食》
我就是大家熟悉的，青春无敌的，贤惠善良的，冰雪聪明，萌萌哒的妞儿爱上妞儿，爱上"美食吧！"
预告：
第一篇：《巧虎馒头》
可爱的造型有木有萌瞎你的眼睛？
如果你还能抵抗的住
那么接着来
第二篇:《小蜜蜂馒头》
如果外形不能捕获你的芳心
那接着从颜色上，来俘虏你怎么样
第三篇《彩虹馒头》
如果馒头和包子都不喜欢
那么接下来的
第四篇：《肉夹馍》
小心脏有木有再次跳一下？
这么多美食，总有一款适合你！
关键在于，关键在于，关键在于——只需要一个电饭锅就能搞定！
详细的图文步骤，妞儿手把手教你！
跟妞儿一起，用电饭锅，做属于自己的心情美食吧！
要大声告诉妞儿，你爱不爱我！！
！（注明：妞妞的美食为百度贴吧原创，禁止其它美食网站转载！）
前面3期，妞妞教大家做各种的特色创意菜，和主食。那么本期，跟着妞儿一起看看。用电饭锅做馒头，会有这样的不一般呢？
妞妞第一个大家分享用电饭锅做馒头，
《巧虎馒头》可爱的造型有木有萌瞎你的眼睛？
如果喜欢妞儿的教程，要大声跟我说什么？还记得么？话不多说，先来成品，让，馒头也疯狂！
萌呆了，有木有，有木有？
喜欢的举个手记得跟我表白哦
其实今天巧虎馒头是红薯馒头，这红薯是从老家带来的，老家的红薯水分多，杂质少。生吃脆甜，颜色艳丽。所以妞妞才这么爱吃！￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥
开始说说今天的馒头吧：
今天的馒头以面粉 红薯 可可粉 为主料 。白、黄、咖啡三种颜色组成。
经过发酵和面 ，以及最后造型，蒸。得到可爱的“巧虎”造型（别告诉我你不晓得巧虎是谁啊）
当然了 黄色的食材，还有南瓜也是可以的
那么我们先来从主色，黄色开始：
1.红薯洗净 去皮 切大片儿 （红薯挑颜色深的）
电饭锅加水 将切好的红薯放进电饭锅的蒸笼里
（有高压锅的用高压锅更省时间 不一定非要要用电饭锅 妞妞用电饭锅当教材 是为了学生党和没有太多烹饪工具，但爱好美食的朋友们！）
红薯蒸熟透 （一定要熟透 无颗粒感）
2.蒸好的红薯用木铲子压成泥 趁热加适量白糖
（糖量根据个人口味来 也可以加入奶粉做成奶香馒头）
拌匀
3.待红薯泥不烫时 （一定不要烫啊 一定一定 啊！38度以下 用手摸不烫手时）
加入一勺发酵粉 发酵粉撒开 避免和不均匀
（有的童鞋又要问 这一勺儿是多大一勺是么？ 请看背后的说明书）
加入面粉 （红薯和面粉的比例基本1比1.5 面粉量根据红薯的含水量适当调整 面团不要太软 ，便于造型 ）
和匀后 放在容器里 盖上盖子或搭一块布
等待发酵。。。。。
黄色面团的第一步就完成了
4.然后是白色面团
白色面团的发酵，妞妞以前帖子里将过很多次了
发酵粉溶于温水（不要问我加多少发酵粉了好么？发酵粉的量 参考发酵粉包装上说明书。）
2.再用溶解了发酵粉的温水和面
水和面粉积比例 1：:25（即：两碗半面粉一碗水）
和面时 要一边到水 一边搅拌，然后和匀。
搭上干净的湿布，等待发酵。.....
关于发酵时间：
很多朋友问 妞妞 一般要多久发酵呀？
其实 发酵的时间跟温度有关 最适合面粉发酵的时间是30到40度
所以 不同的温度 发酵的时间也不同
如果是夏天 发酵得当然很快 可冬天或像现在这样 温度偏低的情况下怎么办呢？
如果你烤箱有发酵功能 如果你有暖气片可以将面团放在暖气片旁边
如果你什么都没有
可以将装面团的容器 放入盛入温水的锅里 水温变凉 再加一下热 这样保证了温度 发酵的就快一些了
5.当黄色的红薯面团和白色的面团都发酵好
发酵好的特征：
体积膨胀到原来的1.5 到2倍
面团表面看起来有些小孔
扒开面团 里面的组织和这个图图一样
呈小蜂巢状
就说明面发酵好了
妞妞第一个大家分享用电饭锅做馒头，
《巧虎馒头》可爱的造型有木有萌瞎你的眼睛？
如果喜欢妞儿的教程，要大声跟我说什么？还记得么
？话不多说，先来成品，让，馒头也疯狂！萌呆了，有木有，有木有？
喜欢的举个手
记得跟我表白哦其实今天巧虎馒头是红薯馒头，这红薯是从老家带来的，老家的红薯水分多，杂质少。生吃脆甜，颜色艳丽。所以妞妞才这么爱吃！￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥
开始说说今天的馒头吧：
今天的馒头以面粉 红薯 可可粉 为主料 。白、黄、咖啡三种颜色组成。
经过发酵和面 ，以及最后造型，蒸。得到可爱的“巧虎”造型（别告诉我你不晓得巧虎是谁啊
）当然了 黄色的食材，还有南瓜也是可以的
那么我们先来从主色，黄色开始：
1.红薯洗净 去皮 切大片儿 （红薯挑颜色深的）
电饭锅加水 将切好的红薯放进电饭锅的蒸笼里
（有高压锅的用高压锅更省时间 不一定非要要用电饭锅 妞妞用电饭锅当教材 是为了学生党和没有太多烹饪工具，但爱好美食的朋友们！）
红薯蒸熟透 （一定要熟透 无颗粒感）
2.蒸好的红薯用木铲子压成泥 趁热加适量白糖
（糖量根据个人口味来 也可以加入奶粉做成奶香馒头）
拌匀
3.待红薯泥不烫时 （一定不要烫啊 一定一定 啊！38度以下 用手摸不烫手时）
加入一勺发酵粉 发酵粉撒开 避免和不均匀
（有的童鞋又要问 这一勺儿是多大一勺是么？ 请看背后的说明书）
加入面粉 （红薯和面粉的比例基本1比1.5 面粉量根据红薯的含水量适当调整 面团不要太软 ，便于造型 ）
和匀后 放在容器里 盖上盖子或搭一块布
等待发酵。。。。。
黄色面团的第一步就完成了
4.然后是白色面团
白色面团的发酵，妞妞以前帖子里将过很多次了
发酵粉溶于温水（不要问我加多少发酵粉了好么？
发酵粉的量 参考发酵粉包装上说明书。）2.再用溶解了发酵粉的温水和面
水和面粉积比例 1：:25（即：两碗半面粉一碗水）
和面时 要一边到水 一边搅拌，然后和匀。
搭上干净的湿布，等待发酵。.....
关于发酵时间：
很多朋友问 妞妞 一般要多久发酵呀？
其实 发酵的时间跟温度有关 最适合面粉发酵的时间是30到40度
所以 不同的温度 发酵的时间也不同
如果是夏天 发酵得当然很快 可冬天或像现在这样 温度偏低的情况下怎么办呢？
如果你烤箱有发酵功能 如果你有暖气片可以将面团放在暖气片旁边
如果你什么都没有
可以将装面团的容器 放入盛入温水的锅里 水温变凉 再加一下热 这样保证了温度 发酵的就快一些了
5.当黄色的红薯面团和白色的面团都发酵好
发酵好的特征：
体积膨胀到原来的1.5 到2倍
面团表面看起来有些小孔
扒开面团 里面的组织和这个图图一样
呈小蜂巢状
就说明面发酵好了
6.等两种颜色的面团都发酵好以后
就到了第二步
和面：
先从发酵好的白色的面团里，取一小小团（鸡蛋大小就足够了）
压成圆片 加一勺可可粉 慢慢和匀
图片来自：妞儿8877的百度相册
得到咖啡色的小面团
图片来自：
妞儿8877的百度相册
7.然后将发酵好的黄色面团和白色面团取出 （案板上均匀的撒些干面粉 手上也粘一些）
将两种颜色的面和到表面光滑（和面的过程中如果觉得有些粘手 就均匀的在案板上撒一些干面粉)
这样 我们就有3种颜色的面团：
图片来
自：妞儿8877的百度相册这一步妞妞要墨迹一下：
这一步的和面 一定要有耐心
和面的好坏 直接影响到成品的外观和口感
（吧里有些吧友做的面食 发酵的很好 成品也很蓬松 可表面就是不光滑 吃起来缺少韧性）
和面和到面团光滑 无气泡 无颗粒 无面团断裂
这样 成品表面光滑 蓬松有嚼劲
8.塑形：
这一步开始 我们就要开始来做可爱的巧虎啦----
（没有美术功底 以及对巧虎的形象不清楚的盆友们 可以找个巧虎的图图 边做边参考哦）
取已经和好的黄色面团 鹅蛋大小 先做一个圆球
（一定要在案板上团圆 这样成品才会表面光滑 ）
然后将圆球压扁 压成表面微凸的圆饼状
(不要压的太扁了 要不然没立体感）
图片来自：妞儿8877的百度相册
9.取和好的白色面 蛋黄大小 擀成0.2厘米厚的圆形面皮
用剪刀剪一块椭圆形 做巧虎的下巴
图片来自：妞儿8877的百度相册
10.将剪好的椭圆形的面皮 用刷子刷上一层水（水一定不要太多）
然后贴在已经做好的 黄色的面团上
轻轻的用手心将其按紧 并将多余的白色面皮 包于黄色面团下
（温馨提示：面团下面要撒薄薄的一层面粉哦 免得面团黏住案板）
图片来自：妞儿8877的百度相册
11.做耳朵
按照比例 取小团黄色面团 揉成椭圆 稍微压扁
在取更小一团白色面团 同样揉成椭圆 稍微压扁
将白色椭圆一面刷些水 然后将两个椭圆上下叠起 轻轻的压一下 粘在一起
图片来自：妞儿8877的百度相册
从中间剪开 变成两个字母“D”形耳朵
图片来自：妞儿8877的百度相册
将耳朵整理一下形状 并将D形的直线边 压扁 刷上水
图片来自：妞儿8877的百度相册
就到了第二步
和面：
先从发酵好的白色的面团里，取一小小团（鸡蛋大小就足够了）
压成圆片 加一勺可可粉 慢慢和匀
图片来自：妞儿8877的百度相册得到咖啡色的小面团
图片来自：妞儿8877的百度相册
7.然后将发酵好的黄色面团和白色面团取出 （案板上均匀的撒些干面粉 手上也粘一些）
将两种颜色的面和到表面光滑（和面的过程中如果觉得有些粘手 就均匀的在案板上撒一些干面粉)
这样 我们就有3种颜色的面团：
图片来自：妞儿8877的百度相册这一步妞妞要墨迹一下：
这一步的和面 一定要有耐心
和面的好坏 直接影响到成品的外观和口感
（吧里有些吧友做的面食 发酵的很好 成品也很蓬松 可表面就是不光滑 吃起来缺少韧性）
和面和到面团光滑 无气泡 无颗粒 无面团断裂
这样 成品表面光滑 蓬松有嚼劲
8.塑形：
这一步开始 我们就要开始来做可爱的巧虎啦----
（没有美术功底 以及对巧虎的形象不清楚的盆友们 可以找个巧虎的图图 边做边参考哦）
取已经和好的黄色面团 鹅蛋大小 先做一个圆球
（一定要在案板上团圆 这样成品才会表面光滑 ）
然后将圆球压扁 压成表面微凸的圆饼状
(不要压的太扁了 要不然没立体感）
图片来自：妞儿8877的百度相册9.取和好的白色面 蛋黄大小 擀成0.2厘米厚的圆形面皮
用剪刀剪一块椭圆形 做巧虎的下巴
图片来自：妞儿8877的百度相册10.将剪好的椭圆形的面皮 用刷子刷上一层水（水一定不要太多）
然后贴在已经做好的 黄色的面团上
轻轻的用手心将其按紧 并将多余的白色面皮 包于黄色面团下
（温馨提示：面团下面要撒薄薄的一层面粉哦 免得面团黏住案板）
图片来自：妞儿8877的百度相册11.做耳朵
按照比例 取小团黄色面团 揉成椭圆 稍微压扁
在取更小一团白色面团 同样揉成椭圆 稍微压扁
将白色椭圆一面刷些水 然后将两个椭圆上下叠起 轻轻的压一下 粘在一起
图片来自：妞儿8877的百度相册从中间剪开 变成两个字母“D”形耳朵
图片来自：妞儿8877的百度相册将耳朵整理一下形状 并将D形的直线边 压扁 刷上水
图片来自：妞儿8877的百度相册
12.将耳朵刷了水的部分 压于已经做好的圆形面团下
并整理将其黏紧
图片来自：妞儿8877的百度相
13.然后 用咖啡色的面团 擀一个0.2厘米厚的面片儿 用剪刀剪成细条
图片来自：妞儿8877的百度相册
14，剪好的面条 刷上水 贴在额头上 配合剪刀的使用
边帖边剪断 贴成一个“ 王”字
在用个小球 刷点水 按上 按紧 做鼻子
图片来自：妞儿8877的百度相册
15.然后剪俩咖啡色小椭圆 和白色的小圆 刷些水黏在一起
再在眼睛的底部刷些水 黏在脸上
图片来自：妞儿8877的百度相册
16.然后剪一个弯月形的嘴巴 以及小三角形 做脸侧面的虎纹
刷点水 黏上
图片来自：妞儿8877的百度相册
17.最后 贴上胡须
以及点睛之笔 眼睛上粘两个 黑芝麻
可爱的巧虎前期就完成了
图片来自：妞儿8877的百度相册
并整理将其黏紧
图片来自：妞儿8877的百度相13.然后 用咖啡色的面团 擀一个0.2厘米厚的面片儿 用剪刀剪成细条
图片来自：妞儿8877的百度相册14，剪好的面条 刷上水 贴在额头上 配合剪刀的使用
边帖边剪断 贴成一个“ 王”字
在用个小球 刷点水 按上 按紧 做鼻子
图片来自：妞儿8877的百度相册15.然后剪俩咖啡色小椭圆 和白色的小圆 刷些水黏在一起
再在眼睛的底部刷些水 黏在脸上
图片来自：妞儿8877的百度相册16.然后剪一个弯月形的嘴巴 以及小三角形 做脸侧面的虎纹
刷点水 黏上
图片来自：妞儿8877的百度相册17.最后 贴上胡须
以及点睛之笔 眼睛上粘两个 黑芝麻
可爱的巧虎前期就完成了
图片来自：妞儿8877的百度相册
18. 最后一步————蒸
电饭锅里加上开水
将电饭锅小蒸笼里抹上一层薄薄的油
做好的巧虎 放进蒸笼
然后 盖上电饭锅盖子 不通电 静置15分钟
使其再次发酵
图片来自：妞儿8877的百度相册
19.静置15分钟后 接通电源 按下煮饭键
20.水开后开始计时 蒸18分钟
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的巧虎馒头就完成了：
萌的让你为难，该从哪儿下口呢？
图片来自：妞儿8877的百度相册图片来自：妞儿8877的百度相册
掰开馒头 蓬松细腻的内部组织
不仔细看 还以为是蛋糕呢有木有？图片来自：妞儿8877的百度相册
哈哈，喜欢么？
*************************************************************************************************************
注意事项：
1.发酵前的和面 ——和面不要太软 比平时的馒头面稍微硬一些 这样一来便于造型 二来在最后的蒸时 不至于变形。
2.发酵后的和面——面团发酵好后 和面要有耐心 一定将发小过程中蜂巢般组织里的气泡排 要将面团和光滑 这样成品外观才会光滑 不至于有凸凹感 口感才会蓬松劲道。
3.塑形的过程 每个部位的黏合 都要刷一层水 这样黏合的才会紧 不至于导致蒸后结合的部分裂开
4. 黏合部位刷水一定不能过多 太多的水 蒸了以后 有水的部分会不够蓬松
5.蒸之前 一定要将蒸笼里的馒头 放在锅里静置15分钟 （并且锅底加开水） 这样热气使得馒头周围处于温暖状态 馒头继续发酵 体积膨胀 在后面蒸的过程里不至于突然加热 迅速膨胀而裂开
6.蒸好后 要等3分钟再揭开盖子 避免蒸好的馒头突然遇到冷空气 回缩 。
电饭锅里加上开水
将电饭锅小蒸笼里抹上一层薄薄的油
做好的巧虎 放进蒸笼
然后 盖上电饭锅盖子 不通电 静置15分钟
使其再次发酵
图片来自：妞儿8877的百度相册19.静置15分钟后 接通电源 按下煮饭键
20.水开后开始计时 蒸18分钟
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的巧虎馒头就完成了：
萌的让你为难，该从哪儿下口呢？
图片来自：妞儿8877的百度相册图片来自：妞儿8877的百度相册掰开馒头 蓬松细腻的内部组织
不仔细看 还以为是蛋糕呢有木有？
图片来自：妞儿8877的百度相册哈哈，喜欢么？
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注意事项：
1.发酵前的和面 ——和面不要太软 比平时的馒头面稍微硬一些 这样一来便于造型 二来在最后的蒸时 不至于变形。
2.发酵后的和面——面团发酵好后 和面要有耐心 一定将发小过程中蜂巢般组织里的气泡排 要将面团和光滑 这样成品外观才会光滑 不至于有凸凹感 口感才会蓬松劲道。
3.塑形的过程 每个部位的黏合 都要刷一层水 这样黏合的才会紧 不至于导致蒸后结合的部分裂开
4. 黏合部位刷水一定不能过多 太多的水 蒸了以后 有水的部分会不够蓬松
5.蒸之前 一定要将蒸笼里的馒头 放在锅里静置15分钟 （并且锅底加开水） 这样热气使得馒头周围处于温暖状态 馒头继续发酵 体积膨胀 在后面蒸的过程里不至于突然加热 迅速膨胀而裂开
6.蒸好后 要等3分钟再揭开盖子 避免蒸好的馒头突然遇到冷空气 回缩 。
同样的方法 运用于所有的动物造型馒头 可爱的黄色让你想到了那些动物以及卡通形象呢？
比如 比卡丘？
比如小熊维尼？
比如可爱的黄小鸭？
比如海绵宝宝？
比如？。。。。。。
比如妞妞同时做的小蜜蜂？
小蜜蜂，嗡嗡嗡嗡----飞到西，飞到东，一时一刻不放松。忙什么？酿蜜好过冬！。。。
嘿嘿 妞妞边哼着小曲，边发帖。这款可爱的小蜜蜂馒头，有木有让你眼前一亮。不得不感叹：哇哦----真的好疯狂的馒头！！！！
妞妞继续和大家分享电饭锅馒头---小蜜蜂馒头。希望大家能喜欢！
勤劳的小蜜蜂告诉我们，只要有一双勤奋的双手。
一定能过上甜蜜幸福的日子，希望大家能像小蜜蜂一样，即便风风雨雨，
也终归有阳光明媚，春暖花开的那一天。
希望大家克服生活中的困难，勇往直前！
第二篇《小蜜蜂馒头》
成品：
来，给我们小蜜蜂漂亮的尾巴来个特写。
！
小蜜蜂馒头的前面发面步骤和巧虎的一样！
所以 这里就从塑形开始：
1.发酵好的黄色面团和白色面团取出 （案板上均匀的撒些干面粉 手上也粘一些）
将两种颜色的面和到表面光滑（和面的过程中如果觉得有些粘手 就均匀的在案板上撒一些干面粉)
这样 我们就有3种颜色的面团：
这一步妞妞要墨迹一下：
这一步的和面 一定要有耐心
和面的好坏 直接影响到成品的外观和口感
（吧里有些吧友做的面食 发酵的很好 成品也很蓬松 可表面就是不光滑 吃起来缺少韧性）
和面和到面团光滑 无气泡 无颗粒 无面团断裂
这样 成品表面光滑 蓬松有嚼劲8.塑形：
这一步开始 我们就要开始来做可爱的小蜜蜂啦----
（没有美术功底 以及对蜜蜂的形象不清楚的盆友们 可以找个卡通的蜜蜂的图图 边做边参考哦）
先从头部开始：
取已经和好的白色面团 葡萄大小 先做一个圆球
（一定要在案板上团圆 团光滑 这样成品才会表面光滑 ）
再取一个大小差不多的黄色面团 团圆 压扁
并用擀面杖擀成0.3厘米的薄面片儿
（温馨提示 ： 所有的制作过程中 如果觉得面有些粘手或黏案板时 就稍微撒些干面粉哦）
在面片的上面的边缘 用拇指往外按一下 使其向圆形外凸
做蜜蜂的额头
做好的面片儿 上面 刷一层水 （一定不能太多）
将步骤8里的白色面团儿放在中间
现将凸起部分包起 黏住白色面团
将一圈儿包起 整理一下 使其形状美观
这时头部的轮廓就完成了
比如 比卡丘？
比如小熊维尼？
比如可爱的黄小鸭？
比如海绵宝宝？
比如？。。。。。。
比如妞妞同时做的小蜜蜂？
小蜜蜂，嗡嗡嗡嗡----飞到西，飞到东，一时一刻不放松。忙什么？酿蜜好过冬！。。。
嘿嘿 妞妞边哼着小曲，边发帖。这款可爱的小蜜蜂馒头，有木有让你眼前一亮。不得不感叹：哇哦----真的好疯狂的馒头！！！！
妞妞继续和大家分享电饭锅馒头---小蜜蜂馒头。希望大家能喜欢！
勤劳的小蜜蜂告诉我们，只要有一双勤奋的双手。
一定能过上甜蜜幸福的日子，希望大家能像小蜜蜂一样，即便风风雨雨，
也终归有阳光明媚，春暖花开的那一天。
希望大家克服生活中的困难，勇往直前！
第二篇《小蜜蜂馒头》
成品：
来，给我们小蜜蜂漂亮的尾巴来个特写。
！
小蜜蜂馒头的前面发面步骤和巧虎的一样！
所以 这里就从塑形开始：
1.发酵好的黄色面团和白色面团取出 （案板上均匀的撒些干面粉 手上也粘一些）
将两种颜色的面和到表面光滑（和面的过程中如果觉得有些粘手 就均匀的在案板上撒一些干面粉)
这样 我们就有3种颜色的面团：
这一步妞妞要墨迹一下：这一步的和面 一定要有耐心
和面的好坏 直接影响到成品的外观和口感
（吧里有些吧友做的面食 发酵的很好 成品也很蓬松 可表面就是不光滑 吃起来缺少韧性）
和面和到面团光滑 无气泡 无颗粒 无面团断裂
这样 成品表面光滑 蓬松有嚼劲8.塑形：
这一步开始 我们就要开始来做可爱的小蜜蜂啦----
（没有美术功底 以及对蜜蜂的形象不清楚的盆友们 可以找个卡通的蜜蜂的图图 边做边参考哦）
先从头部开始：
取已经和好的白色面团 葡萄大小 先做一个圆球
（一定要在案板上团圆 团光滑 这样成品才会表面光滑 ）
再取一个大小差不多的黄色面团 团圆 压扁并用擀面杖擀成0.3厘米的薄面片儿
（温馨提示 ： 所有的制作过程中 如果觉得面有些粘手或黏案板时 就稍微撒些干面粉哦）
在面片的上面的边缘 用拇指往外按一下 使其向圆形外凸
做蜜蜂的额头
做好的面片儿 上面 刷一层水 （一定不能太多）
将步骤8里的白色面团儿放在中间
现将凸起部分包起 黏住白色面团
将一圈儿包起 整理一下 使其形状美观
这时头部的轮廓就完成了
9.接下来是头部的细节
先安上头顶的触角
然后是眼睛 鼻子 嘴巴
最后黑芝麻做点睛之笔
10.接下来做身体
取一个比已经做好的成品头部大一些的黄色面团
揉成椭圆形 做胸部
再取一个比胸部大一些的面团 揉成椭圆 做腹部
取一团儿咖啡色面团 搓成细条 （艾玛呀 这像蚯蚓呢）
咖啡色的面条儿 一头儿沾水 固定在椭圆形的一段
然后一手拉着咖啡色的面条儿一手滚动椭圆形 使其
绕在椭圆形上
另外一头也沾水 固定 （两头固定在下面 使其表面更美观）
做出小蜜蜂的条纹腹部
（咖啡色的面条如果绕的过程不好固定 也可以整个面条的某一面刷水 ）
将小一点的椭圆胸部 和条纹状的椭圆腹部黏在一起 （接触面刷水）
到这里小蜜蜂的身体就完成了
先安上头顶的触角
然后是眼睛 鼻子 嘴巴
最后黑芝麻做点睛之笔
10.接下来做身体
取一个比已经做好的成品头部大一些的黄色面团
揉成椭圆形 做胸部
再取一个比胸部大一些的面团 揉成椭圆 做腹部
取一团儿咖啡色面团 搓成细条 （艾玛呀 这像蚯蚓呢
）咖啡色的面条儿 一头儿沾水 固定在椭圆形的一段
然后一手拉着咖啡色的面条儿一手滚动椭圆形 使其
绕在椭圆形上
另外一头也沾水 固定 （两头固定在下面 使其表面更美观）
做出小蜜蜂的条纹腹部
（咖啡色的面条如果绕的过程不好固定 也可以整个面条的某一面刷水 ）
将小一点的椭圆胸部 和条纹状的椭圆腹部黏在一起 （接触面刷水）
到这里小蜜蜂的身体就完成了
12 然后是翅膀 和腿
翅膀 取合适体积的白色面团 压成椭圆形0.5里面厚度的白色面片
咖啡色的面团搓成条 当成腿（请忽略蜜蜂6条腿）
13.组装
（组装时 每个部位接触的面儿 都刷上一层水 使其黏合的更紧）
已经做好的身体上 加上做好的头部
然后是翅膀和腿
到这里 朔形的工序就完成了
14. 最后一道工序 ——蒸
将电饭锅小蒸笼里抹上一层薄薄的油
做好的小蜜蜂放进蒸笼
电饭锅加开水
然后蒸笼放在加了开水的电饭锅上
盖上电饭锅盖子 不通电 静置15分钟
使其再次发酵
15.静置15分钟后 接通电源 按下煮饭键
16 水开后开始计时 蒸18分钟
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的小蜜蜂馒头就完成了：
萌的让你为难，该从哪儿下口呢？
看每个角度都是那么可爱！
来，给我们小蜜蜂漂亮的尾巴来个特写。
掰开，看看蓬松细腻的内部组织
不仔细看 还以为是蛋糕呢有木有？
你，喜欢么？
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注意事项：
1.发酵前的和面 ——和面不要太软 比平时的馒头面稍微硬一些 这样一来便于造型 二来在最后的蒸时 不至于变形。
2.发酵后的和面——面团发酵好后 和面要有耐心 一定将发小过程中蜂巢般组织里的气泡排除 要将面团和光滑 这样成品外观才会光滑 不至于有凸凹感 口感才会蓬松劲道。
3.塑形的过程 每个部位的黏合 都要刷一层水 这样黏合的才会紧 不至于导致蒸后结合的部分裂开
4. 黏合部位刷水一定不能过多 太多的水 蒸了以后 有水的部分会不够蓬松
5.蒸之前 一定要将蒸笼里的馒头 放在锅里静置15分钟 （并且锅底加开水） 这样热气使得馒头周围处于温暖状态 馒头继续发酵 体积膨胀 在后面蒸的过程里不至于突然加热 迅速膨胀而裂开
6.蒸好后 要等3分钟再揭开盖子 避免蒸好的馒头突然遇到冷空气 回缩 。
喜欢么？快给我表白
翅膀 取合适体积的白色面团 压成椭圆形0.5里面厚度的白色面片
咖啡色的面团搓成条 当成腿（请忽略蜜蜂6条腿
）13.组装
（组装时 每个部位接触的面儿 都刷上一层水 使其黏合的更紧）
已经做好的身体上 加上做好的头部
然后是翅膀和腿
到这里 朔形的工序就完成了
14. 最后一道工序 ——蒸
将电饭锅小蒸笼里抹上一层薄薄的油
做好的小蜜蜂放进蒸笼
电饭锅加开水
然后蒸笼放在加了开水的电饭锅上
盖上电饭锅盖子 不通电 静置15分钟
使其再次发酵
15.静置15分钟后 接通电源 按下煮饭键
16 水开后开始计时 蒸18分钟
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的小蜜蜂馒头就完成了：
萌的让你为难，该从哪儿下口呢？
看每个角度都是那么可爱！
来，给我们小蜜蜂漂亮的尾巴来个特写。
掰开，看看蓬松细腻的内部组织
不仔细看 还以为是蛋糕呢有木有？
你，喜欢么？
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注意事项：
1.发酵前的和面 ——和面不要太软 比平时的馒头面稍微硬一些 这样一来便于造型 二来在最后的蒸时 不至于变形。
2.发酵后的和面——面团发酵好后 和面要有耐心 一定将发小过程中蜂巢般组织里的气泡排除 要将面团和光滑 这样成品外观才会光滑 不至于有凸凹感 口感才会蓬松劲道。
3.塑形的过程 每个部位的黏合 都要刷一层水 这样黏合的才会紧 不至于导致蒸后结合的部分裂开
4. 黏合部位刷水一定不能过多 太多的水 蒸了以后 有水的部分会不够蓬松
5.蒸之前 一定要将蒸笼里的馒头 放在锅里静置15分钟 （并且锅底加开水） 这样热气使得馒头周围处于温暖状态 馒头继续发酵 体积膨胀 在后面蒸的过程里不至于突然加热 迅速膨胀而裂开
6.蒸好后 要等3分钟再揭开盖子 避免蒸好的馒头突然遇到冷空气 回缩 。
喜欢么？快给我表白
如果有小伙伴儿不稀饭吃馒头
那接下来绚丽的包子你稀饭么？
第三篇：《绚丽彩虹包》
其实这不仅仅是一款彩虹包得教程
还可以变形为漂亮的切片馒头
喜欢的小伙伴儿记得跟妞儿表白大家晚安了 ，明天会更新详细的图文步骤！
那接下来绚丽的包子你稀饭么？
第三篇：《绚丽彩虹包》
其实这不仅仅是一款彩虹包得教程
还可以变形为漂亮的切片馒头
喜欢的小伙伴儿记得跟妞儿表白
大家晚安了 ，明天会更新详细的图文步骤！
详细图文步骤：
红薯 紫薯上笼蒸熟（熟透 没有颗粒感）
红薯紫薯凉到不烫时 趁热捣烂 加面粉（基本上体积比是一比一）
加入适量发酵粉 和匀
（红薯含水分多 我没加水 紫薯相对应干一些 加点温水）
另外在发酵一份白色的面团（白色面团 温水 水里放发酵粉 搅拌均匀）
和成面团
等待发酵
（和免得步骤就不拍了 毕竟已经那么多面食的教程了 不懂得小伙伴儿回复提问）
待面团体积膨胀到原来的1.5 到2倍
面团表面看起来有些小孔
扒开面团 里面的组织和这个图图一样
呈小蜂巢状
就说明面发酵好了发酵好的面 揉成光滑的面团 （分次揉 揉了醒一会 在揉 以前多次提过）
把面团擀成0.5厘米厚的面皮 三色叠起 圆的面饼上下左右擀面杖往进推一下 就变成方的面皮了 叠起的时候刷一层水 让面更好的接触粘在一起 但水不要太多）
最上面一层在刷水 卷起（卷的时候尽量卷紧）
然后盖上干净的湿毛巾 或保鲜膜 醒5分钟
使得几层面紧密的粘在一起。
卷成圆柱体
（到这一步，卷好的圆柱体的面 整条上笼蒸熟后切片。
便得到前面说到的漂亮的切片馒头）
可是我们这里要做包子 所以将卷好的柱体面
切成片
红薯 紫薯上笼蒸熟（熟透 没有颗粒感）
红薯紫薯凉到不烫时 趁热捣烂 加面粉（基本上体积比是一比一）
加入适量发酵粉 和匀
（红薯含水分多 我没加水 紫薯相对应干一些 加点温水）
另外在发酵一份白色的面团（白色面团 温水 水里放发酵粉 搅拌均匀）
和成面团
等待发酵
（和免得步骤就不拍了 毕竟已经那么多面食的教程了 不懂得小伙伴儿回复提问）
待面团体积膨胀到原来的1.5 到2倍
面团表面看起来有些小孔
扒开面团 里面的组织和这个图图一样
呈小蜂巢状
就说明面发酵好了发酵好的面 揉成光滑的面团 （分次揉 揉了醒一会 在揉 以前多次提过）
把面团擀成0.5厘米厚的面皮 三色叠起 圆的面饼上下左右擀面杖往进推一下 就变成方的面皮了 叠起的时候刷一层水 让面更好的接触粘在一起 但水不要太多）
最上面一层在刷水 卷起（卷的时候尽量卷紧）
然后盖上干净的湿毛巾 或保鲜膜 醒5分钟
使得几层面紧密的粘在一起。
卷成圆柱体
（到这一步，卷好的圆柱体的面 整条上笼蒸熟后切片。
便得到前面说到的漂亮的切片馒头）
可是我们这里要做包子 所以将卷好的柱体面
切成片
压成边缘薄 中间厚的面皮。
包上豆沙馅儿（奶黄也不错）
包好后 电饭锅添水 烧开 关火
包子放蒸笼去 盖上锅盖 醒10分钟 后
开火 蒸16分钟 （蒸的时候蒸笼刷一层薄油 防粘）
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的彩虹包就完成了：
这么详细的步骤 你还不点赞么
大声告诉妞儿 你喜欢么？
包上豆沙馅儿（奶黄也不错）
包好后 电饭锅添水 烧开 关火
包子放蒸笼去 盖上锅盖 醒10分钟 后
开火 蒸16分钟 （蒸的时候蒸笼刷一层薄油 防粘）
蒸好后切断电源 将煮饭变为保温 等3分钟后起锅
漂亮的彩虹包就完成了：
这么详细的步骤 你还不点赞么
大声告诉妞儿 你喜欢么？
如果馒头和包子都不喜欢
那么接下来的
第四篇：《肉夹馍》
说起肉夹馍，我们首先要感谢伟大的西安人。是他们创造了这么完美的组合——腊汁肉，白吉馍。肉夹馍合腊汁肉、白吉馍为一体，互为烘托，将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥，回味无穷。
那么这一篇里，妞妞和大家一起分享今天版本的肉夹馍。（妞妞根据自己的喜好加入了辣椒和香菜 不喜欢的童鞋可以无视哦）
开篇先说说电饭锅，我的电饭锅是国产很普普通通的锅锅。但有些朋友反映自己的电饭锅，里面不放东西，煮饭键是按不下去的。这就奇怪了，妞妞的空锅就可以按下去。关于那些空锅按不下去的锅锅，是不是锅芯太轻？ 所以大家购买的时候，要试验一下。。。
先来个成品图：
小心脏有木有再次跳一下？
然后我们开始《肉夹馍》的详细步骤：
图片配合文字，让大家一目了然————
1. 和面
水面比例1比2（体积比 即为一碗水两碗面 加温水 发酵粉在温水里搅拌均匀）
和面 和面时要一边倒水 一般和面
和匀后
和好面后让它慢慢发酵...（发酵最佳温度 25到38）
然后我们去炖肉....
2：五花肉 洗净 切块儿 在洗 洗净血水
3.锅里加水 料酒 肉下锅 水开后煮2分钟
4.煮好的肉 捞起 冷水冲洗干净 放炖锅 加水 盐 干辣椒 八角 花椒 桂皮 草果 姜片
葱 老抽 冰糖 味精 水开后慢炖。。。。
这些步骤，都是电饭锅可以完成的我会告诉你们电饭锅炖肉很棒？就不告诉，就不告诉....
5.肉慢慢炖着。面发好了么？ 待面发到2倍体积大 扒开很多小蜂巢 （这些话我说了
多少遍了？多少遍了？？？？？？）
6.和呀，醒呀....和呀，醒呀...和呀醒呀...直到面变得光滑。。。（我说过多少遍了？多少遍了？？？？）
然后切鸭蛋大小面团。擀成长条。
7.对叠。
8，卷起
9。立起来。。。
小心脏有木有再次跳一下？
那么接下来的
第四篇：《肉夹馍》
说起肉夹馍，我们首先要感谢伟大的西安人。是他们创造了这么完美的组合——腊汁肉，白吉馍。肉夹馍合腊汁肉、白吉馍为一体，互为烘托，将各自滋味发挥到极致。馍香肉酥，回味无穷。
那么这一篇里，妞妞和大家一起分享今天版本的肉夹馍。（妞妞根据自己的喜好加入了辣椒和香菜 不喜欢的童鞋可以无视哦）
开篇先说说电饭锅，我的电饭锅是国产很普普通通的锅锅。但有些朋友反映自己的电饭锅，里面不放东西，煮饭键是按不下去的。这就奇怪了，妞妞的空锅就可以按下去。关于那些空锅按不下去的锅锅，是不是锅芯太轻？ 所以大家购买的时候，要试验一下。。。
先来个成品图：
小心脏有木有再次跳一下？
然后我们开始《肉夹馍》的详细步骤：
图片配合文字，让大家一目了然————
1. 和面
水面比例1比2（体积比 即为一碗水两碗面 加温水 发酵粉在温水里搅拌均匀）
和面 和面时要一边倒水 一般和面
和匀后
和好面后让它慢慢发酵...（发酵最佳温度 25到38）
然后我们去炖肉....
2：五花肉 洗净 切块儿 在洗 洗净血水
3.锅里加水 料酒 肉下锅 水开后煮2分钟
4.煮好的肉 捞起 冷水冲洗干净 放炖锅 加水 盐 干辣椒 八角 花椒 桂皮 草果 姜片
葱 老抽 冰糖 味精 水开后慢炖。。。。
这些步骤，都是电饭锅可以完成的
我会告诉你们电饭锅炖肉很棒？就不告诉，就不告诉....5.肉慢慢炖着。面发好了么？ 待面发到2倍体积大 扒开很多小蜂巢 （这些话我说了
多少遍了？多少遍了？？？？？？
）6.和呀，醒呀....和呀，醒呀...和呀醒呀...直到面变得光滑。。。（我说过多少遍了？多少遍了？？？？
）然后切鸭蛋大小面团。擀成长条。
7.对叠。
8，卷起
9。立起来。。。
小心脏有木有再次跳一下？
10.压扁。。
11.擀成0.7厘米厚面饼
恭喜一下我们的饼饼完成一半了 啦啦啦啦！！！
发帖很累知不知道，可是你们知不知道妞妞拍图图，写教程更累？特别是面食教程，我要洗手拿相机，洗手在下一步，再洗再相机，再洗再下一步....直到步骤完成，妞妞拍锅里东西的时候，还要担心相机会不会掉下去！！！
那你们还不快说 爱我
12.电饭锅预热，饼放进去（盖盖子，总贴子里忘记告诉大家盖盖子了，你们不会不盖盖子吧？哈哈哈哈）按煮饭。跳闸后不开盖子 闷5分钟。翻面，再按，跳后再闷5分钟
13.烙饼时准备 小葱 和香菜 （根据个人口味添加）
14.烙饼前用电饭锅炒了把芝麻 （恩啦 电饭锅可以炒芝麻，炒黄豆，炒花生，什么都能炒，而且还炒的是金黄的）
锅里的肉肉咕嘟咕嘟，香味越来越浓。。。NND老子尝尝
15.肉肉好香。嗯嗯 肉炖好了。。。
16.捞起来你们看看。其实这样就很好吃了。。。
17.饼也好了。。。起来后横着二分之一用刀片开。。
18.我们剁肉肉去。。。剁好加点汤汁儿 小葱 香菜 和芝麻。。；（根据个人爱好添加）
喜欢辣椒的可以放一点辣椒...
19.剁好的肉肉，放进片开的饼里面。。。
我不明白，为什么是肉夹馍。而不是馍夹肉？？？嘿嘿
后来我明白了，肉夹馍，是说肉夹在馍馍里。
哈哈哈哈 我聪明吧？聪明吧？快夸我，快夸我
说爱我 说爱我
11.擀成0.7厘米厚面饼
恭喜一下我们的饼饼完成一半了 啦啦啦啦！！！发帖很累知不知道，可是你们知不知道妞妞拍图图，写教程更累？特别是面食教程，我要洗手拿相机，洗手在下一步，再洗再相机，再洗再下一步....直到步骤完成，妞妞拍锅里东西的时候，还要担心相机会不会掉下去！！！
那你们还不快说 爱我
12.电饭锅预热，饼放进去（盖盖子，总贴子里忘记告诉大家盖盖子了，你们不会不盖盖子吧？哈哈哈哈
）按煮饭。跳闸后不开盖子 闷5分钟。翻面，再按，跳后再闷5分钟13.烙饼时准备 小葱 和香菜 （根据个人口味添加）
14.烙饼前用电饭锅炒了把芝麻 （恩啦 电饭锅可以炒芝麻，炒黄豆，炒花生，什么都能炒
，而且还炒的是金黄的）锅里的肉肉咕嘟咕嘟，香味越来越浓。。。NND老子尝尝
15.肉肉好香。嗯嗯 肉炖好了。。。
16.捞起来你们看看。其实这样就很好吃了。。。
17.饼也好了。。。起来后横着二分之一用刀片开。。
18.我们剁肉肉去。。。剁好加点汤汁儿 小葱 香菜 和芝麻。。；（根据个人爱好添加）
喜欢辣椒的可以放一点辣椒...
19.剁好的肉肉，放进片开的饼里面。。。
我不明白，为什么是肉夹馍。而不是馍夹肉？？？嘿嘿
后来我明白了，肉夹馍，是说肉夹在馍馍里。
哈哈哈哈 我聪明吧？聪明吧？快夸我，快夸我
说爱我 说爱我
虽然妞儿帖子中告诉过大家了。但还是有不少人。私信问妞儿的电饭锅是什么样的锅，
那这里我再重复说说我的电饭锅!
喽 。就是这个
无论你购买什么牌子的电饭锅 只要注意一下两点
就能像妞妞一样做出这些美味的菜肴了
1.有不粘锅的内胆
2.空锅可以按下煮饭键（有些童鞋反应 他们的锅里不放一定重量的东西 煮饭键是按不下去的）
这就大家所谓的妞妞的神锅。上面带个小蒸笼的 可以蒸馒头 包子，可以蒸烧麦 可以。。。
如果大家实在不知道买什么牌子，或者怕挑选的不好。你可以私信或进群（企鹅群号;488156890），妞儿把用了快两年的电饭锅推荐给你。（温馨提示：严禁广告商借此宣传！）
（当然了 你可以选择其他的烹饪工具 比如平底锅 炒锅 等， 妞妞之所以用电饭锅当教材
为的是那些喜欢自己动手做 却有不是有太多工具的朋友和学生党。
电饭锅的自动控温功能 比起其他的工具 不用担心火候问题，这一点是很值得推荐的！
****************************************************************************
所以 没有什么困难能阻挡我们爱美食的心情！
同意？）
然后告诉大家一个好消息——为了大家更好的交流美食心得，
吧里同意妞妞建个人企鹅群！群建立后，被美食吧纳入官方群！
那么妞儿便成了美食吧，唯一可以公开企鹅群的人
喜欢《美食有约》栏目，喜欢妞妞美食的
可以加妞儿的企鹅群：488156890
那这里我再重复说说我的电饭锅!
喽 。就是这个
无论你购买什么牌子的电饭锅 只要注意一下两点
就能像妞妞一样做出这些美味的菜肴了
1.有不粘锅的内胆
2.空锅可以按下煮饭键（有些童鞋反应 他们的锅里不放一定重量的东西 煮饭键是按不下去的）
这就大家所谓的妞妞的神锅。上面带个小蒸笼的 可以蒸馒头 包子，可以蒸烧麦 可以。。。
如果大家实在不知道买什么牌子，或者怕挑选的不好。你可以私信或进群（企鹅群号;488156890），妞儿把用了快两年的电饭锅推荐给你。（温馨提示：严禁广告商借此宣传！）
（当然了 你可以选择其他的烹饪工具 比如平底锅 炒锅 等， 妞妞之所以用电饭锅当教材
为的是那些喜欢自己动手做 却有不是有太多工具的朋友和学生党。
电饭锅的自动控温功能 比起其他的工具 不用担心火候问题，这一点是很值得推荐的！
****************************************************************************
所以 没有什么困难能阻挡我们爱美食的心情！
同意？）
然后告诉大家一个好消息——为了大家更好的交流美食心得，
吧里同意妞妞建个人企鹅群！群建立后，被美食吧纳入官方群！
那么妞儿便成了美食吧，唯一可以公开企鹅群的人
喜欢《美食有约》栏目，喜欢妞妞美食的
可以加妞儿的企鹅群：488156890
本期的电饭锅美食教程到这里就完成了，如果你还没看过瘾。那就再看看往期回顾吧
第一期：【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》-花开富贵&美食如花
链接：http://tieba.baidu.com/p/3986522943?pid=74155501740&cid=0#74155501740
第一篇·《牡丹蒸肉》
第二篇·《蝶恋花》
第三篇·《玫瑰馒头》
第四篇·《牡丹鱼片》
第五篇·《康乃馨面》
第六篇·《玫瑰鱼》
第七篇·《金莲酥》
第八篇·《爱莲说》
大声告诉妞儿，你喜欢么？
第一期帖子链接： 链接：http://tieba.baidu.com/p/3986522943?pid=74155501740&cid=0#74155501740
记得说爱我！
第一期：【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》-花开富贵&美食如花
链接：http://tieba.baidu.com/p/3986522943?pid=74155501740&cid=0#74155501740
第一篇·《牡丹蒸肉》
第二篇·《蝶恋花》
第三篇·《玫瑰馒头》
第四篇·《牡丹鱼片》
第五篇·《康乃馨面》
第六篇·《玫瑰鱼》
第七篇·《金莲酥》
第八篇·《爱莲说》
大声告诉妞儿，你喜欢么？
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记得说爱我
！
往期回顾：
第二期：【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》电饭锅系列
链接：http://tieba.baidu.com/p/4004335494?pid=74693957886&cid=0#74693957886
第一篇：
《酱烧鸭》
第二篇：
《西葫芦饼》
第三篇：
《虾仁鸡蛋饼》
第四篇：
【香煎鸡翅】
第五篇：
《黑芝麻红薯饼》
第六篇：
《五香肉饼》
第七篇：
《羊肉串》
第八篇：
《明暗蛋饼》
第九篇：
《手抓饼》
第十篇
《鸡蛋灌饼》
这么多美食，总有一款适合你！
第二期帖子链接：http://tieba.baidu.com/p/4004335494?pid=74693957886&cid=0#74693957886
第二期：【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》电饭锅系列
链接：http://tieba.baidu.com/p/4004335494?pid=74693957886&cid=0#74693957886
第一篇：
《酱烧鸭》
第二篇：
《西葫芦饼》
第三篇：
《虾仁鸡蛋饼》
第四篇：
【香煎鸡翅】
第五篇：
《黑芝麻红薯饼》
第六篇：
《五香肉饼》
第七篇：
《羊肉串》
第八篇：
《明暗蛋饼》
第九篇：
《手抓饼》
第十篇
《鸡蛋灌饼》
这么多美食，总有一款适合你！
第二期帖子链接：http://tieba.baidu.com/p/4004335494?pid=74693957886&cid=0#74693957886
第三期：【美食有约】——周六栏《妞妞的心情美食》电饭锅系列（二）
传送门：http://tieba.baidu.com/p/4018715643
第一篇：《红烧排骨》
第二篇：《鸡翅焖饭》
第三篇：《土豆焖饭》
第四篇：《焖面》
第五：《拔丝红薯》
第六篇：《花生粘》
第七篇：《柳叶煎饺》
这么多美食，总有一款适合你！
关键在于，关键在于，关键在于——只需要一个电饭锅就能搞定！
详细的图文步骤，妞儿手把手教你！
跟妞儿一起，用电饭锅，做属于自己的心情美食吧——
大声告诉妞儿，你爱不爱我？
（注明：妞妞的美食为百度贴吧原创，禁止其它美食网站转载！）
传送门：http://tieba.baidu.com/p/4018715643
第一篇：《红烧排骨》
第二篇：《鸡翅焖饭》
第三篇：《土豆焖饭》
第四篇：《焖面》
第五：《拔丝红薯》
第六篇：《花生粘》
第七篇：《柳叶煎饺》
这么多美食，总有一款适合你！
关键在于，关键在于，关键在于——只需要一个电饭锅就能搞定！
详细的图文步骤，妞儿手把手教你！
跟妞儿一起，用电饭锅，做属于自己的心情美食吧——
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最后重复这条消息——
为了大家更好的交流美食心得，
吧里同意妞妞建个人企鹅群！群建立后，被美食吧纳入官方群！
那么妞儿便成了美食吧，唯一可以公开企鹅群的人
喜欢《美食有约》栏目，喜欢妞妞美食的
可以加妞儿的企鹅群：488156890
如果真的爱我 就粉粉 粉粉 粉粉粉我
如果真的爱我 就赞赞赞赞 赞赞我
如果真的爱我 就回复回复回复我
如果真的爱我就告诉我
下期六我们不见不散。