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【瘦身经验-】多找多样的方法，肯定有那么一种适合你！

1楼奉献给度娘，勿删！

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-27 15:59:00 +0800 CST  
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:09:00 +0800 CST  
手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:10:00 +0800 CST  
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:10:00 +0800 CST  
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:11:00 +0800 CST  
这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:12:00 +0800 CST  
在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:12:00 +0800 CST  
12种最刮油的水果 第一种竟是它？

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:13:00 +0800 CST  
显而易见，吃吃水果，吃对了水果，就很有用哦

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:18:00 +0800 CST  
水果这么多，哪些能减肥呢？今天给大家推荐12种最刮油的减肥水果，热量低又饱腹，重要的是还有超强的吸油脂功效。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:18:00 +0800 CST  
1、柳橙

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:18:00 +0800 CST  
欢吃甜食的女生可以吃柳橙来满足对甜食的欲望。柳橙高纤维素可有助于排便，排出身体的**和有害物质，清理肠胃。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:18:00 +0800 CST  
2、芭乐(番石榴)

芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:19:00 +0800 CST  
芭乐可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢!

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-28 13:19:00 +0800 CST  
怎样减肥最快最有效?8个运动减肥方法

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:25:00 +0800 CST  
下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:26:00 +0800 CST  
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:26:00 +0800 CST  
此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:26:00 +0800 CST  
人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:27:00 +0800 CST  
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。

楼主 吃了一惊喜喜  发布于 2017-06-30 13:27:00 +0800 CST  

楼主：吃了一惊喜喜

字数：10717字

发表时间：2017-06-27 23:59:00 +0800 CST

更新时间：2017-07-11 12:17:21 +0800 CST

评论数：284条评论

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