【享瘦】2014.01.01我为自己开贴记录~做自己的女神

身高160,从当初的64kg蜕变到现在的53kg,已瘦22斤。
目标:保持住现在的基础上,下到50kg左右…
减肥没有捷径,只有六个字“管住嘴,迈开褪”
不靠药物,只靠自己!
拒绝广告,不收人,纯记录(想跟可以跟)…
姐减的不是肥,是毅力!

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-01 00:03:00 +0800 CST

今天休息…明天上班后整理上传所有的减肥笔记!

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-01 07:01:00 +0800 CST

8:30 1碗半蛋炒饭早上吃多了!

11点一个橘子
11:40 土豆片,酸菜,烧茄子,肉各一些下午逛街2个半小时…
18:50 火锅:一点香菜,3口香菇,5片豆皮,1片土豆,一些粉条,几口羊肉饭后站2个半小时
本来晚上打算不吃了,结果又罪恶了…
13的最后一天,14的第一天都罪恶了…明天要回到减肥的轨迹上来…

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-01 22:15:00 +0800 CST

请忽略这一手难看的字~呵呵~
7月的记录：

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:19:00 +0800 CST

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:21:00 +0800 CST

9月：

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:22:00 +0800 CST

10月：

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:24:00 +0800 CST

11月：

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:26:00 +0800 CST

12月：

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:28:00 +0800 CST

2013过去了~2014告诉自己要加油~

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 11:29:00 +0800 CST

7:50 多半碗白粥,一颗煮鸡蛋
12点 2大勺菜,一点菜里的肉丝饭后逛街2个小时
13点多半份烤冷面,4个炸鱼丸~真的是作死的节奏啊…
16:30 2块巧克力燕麦…
唉…又吃的不好…
晚上开始回复运动了…告诉自己加油…别放松了2天,你就不知道自己姓什么了…

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 17:48:00 +0800 CST

在转呼啦圈了…1个小时…
不知道为什么心情有点不好

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 19:30:00 +0800 CST

一边转呼啦圈,一边犯困…今天这是怎么了

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 20:01:00 +0800 CST

80仰头…1小时呼啦圈…休息会跳绳,然后仰卧,空中自行车,蹲起,敲胆经…
不准拿心情不太好当借口

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 20:25:00 +0800 CST

1500跳绳~差点没坚持下去

30仰卧~30蹲起~200空中自行车…1000下敲胆经

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-02 21:51:00 +0800 CST

早上 30仰卧,500跳绳
一杯温水
8:05 满满一碗白粥,1颗煮鸡蛋…

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-03 09:25:00 +0800 CST

都不敢签到了，还升级这么快~你说要是到了10级以后成了元老级人物，减肥还是没有成功，是不是特别的悲剧~~~~~~~~

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-03 10:42:00 +0800 CST

11点一个橘子~终于快吃完了~都快坏了~哎~

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-03 11:06:00 +0800 CST

11:30 一块巧克力燕麦（我后悔觉得网上便宜买了2斤了！

）
12点：3大勺才，菜里的3片肉
饭后站立+走路50分钟~

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-03 14:25:00 +0800 CST

16点：1个橘子
16:30 一个中等的苹果
天冷吃水果觉得身上都是冷的~

楼主假面华丽1989 发布于 2014-01-03 16:54:00 +0800 CST

楼主：假面华丽1989

字数：124163字

发表时间：2014-01-01 08:03:00 +0800 CST

更新时间：2016-12-09 18:21:35 +0800 CST

评论数：10704条评论

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