瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
6月11日早体重：71.1，掉了 0.3，虽然没能如愿见到70，但也很满足了！
今天要继续努力，相信明天一定能见到70！
这两天一直下雨，没能运动，感觉浑身不舒坦啊。
今早还是淋漓小雨，看来今天也不能户外锻炼了…
今天要继续努力，相信明天一定能见到70！
这两天一直下雨，没能运动，感觉浑身不舒坦啊。
今早还是淋漓小雨，看来今天也不能户外锻炼了…
我的短期目标是在618之前减到68kg,一周时间,还有3kg,唉,看来又要完不成啦！
但我还是会尽力的，实在不行就下决心绝一天！！
但我还是会尽力的，实在不行就下决心绝一天！！
姐妹们还记得我在旧楼里提到的亲姐姐吧?她就是明媚啊,呵呵,今天她也到咱楼里来了,大家多帮助她吧!!
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话说我有一个亲姐姐，比我大八岁，长得很漂亮，比我漂亮多了，年轻时走哪人都说像电影明星。现在老了，身体不太好，但还是好看，脸上一个褶都没有。只是和我一样，胖，身高165，这些年体重一直150多斤。
姐姐和我不在一个城市，只能靠电话沟通。自从我开始减肥，就几乎天天在电话里和她聊减肥的事，督促她也减。她听说我瘦了20多斤，也激发了斗志，上周打电话告诉我已经掉了10多斤，快140，我很为她高兴。
谁知今天她打电话来，第一句话就问我，你反弹了吗？我说没有啊，而且有继续下降的趋势了。她说那我怎么只吃了两天，就把前边减的全弹回来了？而且我现在根本就控制不住想吃啊，怎么办？
我对她说了如下的话，希望其他姐妹也有所借鉴：
从你决定减肥那天起，你就不要想着等我减肥成功之后要好好大吃一顿，如果这样，你永远都减不下来。
减肥是一辈子的事，像咱们这种爹妈给的胖人体质，永远不可以懈怠。
你不要刻意认为自己是在减肥，而是要改变一种生活方式，也就是说，少吃、多动不应该只是简单的减肥手段，而是你今后的生活方式。
再想吃东西的时候，不妨问问自己，你吃下去之后对你有什么好处？我们这个年龄段，已经不应该只简单地满足口腹之欲，而应该以养生、健身为目的。
就算一两次吃爆也没什么，记得之后的一两天之内不要再吃任何东西，这样体重很快就会回来的。
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话说我有一个亲姐姐，比我大八岁，长得很漂亮，比我漂亮多了，年轻时走哪人都说像电影明星。现在老了，身体不太好，但还是好看，脸上一个褶都没有。只是和我一样，胖，身高165，这些年体重一直150多斤。
姐姐和我不在一个城市，只能靠电话沟通。自从我开始减肥，就几乎天天在电话里和她聊减肥的事，督促她也减。她听说我瘦了20多斤，也激发了斗志，上周打电话告诉我已经掉了10多斤，快140，我很为她高兴。
谁知今天她打电话来，第一句话就问我，你反弹了吗？我说没有啊，而且有继续下降的趋势了。她说那我怎么只吃了两天，就把前边减的全弹回来了？而且我现在根本就控制不住想吃啊，怎么办？
我对她说了如下的话，希望其他姐妹也有所借鉴：
从你决定减肥那天起，你就不要想着等我减肥成功之后要好好大吃一顿，如果这样，你永远都减不下来。
减肥是一辈子的事，像咱们这种爹妈给的胖人体质，永远不可以懈怠。
你不要刻意认为自己是在减肥，而是要改变一种生活方式，也就是说，少吃、多动不应该只是简单的减肥手段，而是你今后的生活方式。
再想吃东西的时候，不妨问问自己，你吃下去之后对你有什么好处？我们这个年龄段，已经不应该只简单地满足口腹之欲，而应该以养生、健身为目的。
就算一两次吃爆也没什么，记得之后的一两天之内不要再吃任何东西，这样体重很快就会回来的。