瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
6月10日早体重:71.4,掉了0.5,按说算不错了,可还是不满意,原因就是仍然还没有达到一周前的最低。
今天继续克制,争取明早能见到70。
我发现了,只要不来和大家交流,全凭自己摸黑控制,减起来真的很难。
一看到其他姐妹吃得那么少,立即就能激发自己的斗志,可见组织的力量是无穷大的!
今天继续克制,争取明早能见到70。
我发现了,只要不来和大家交流,全凭自己摸黑控制,减起来真的很难。
一看到其他姐妹吃得那么少,立即就能激发自己的斗志,可见组织的力量是无穷大的!
你是不是应该吃点蔬菜水果等含维C和粗纤维的东西啊,我怎么觉得你的饮食有点不对劲呢。
昨天喝可乐,今天居然又喝,再这么喝下去,辛苦了半天却不掉,何苦呢!
昨天喝可乐,今天居然又喝,再这么喝下去,辛苦了半天却不掉,何苦呢!
6月10日食谱:
7:00 一个鸡蛋 全麦面包60克 酸奶100克
10:30 杏仁10颗
11:30 一个蛋清 一碗香菇冬瓜汤
15:30 2个红枣 杏仁10颗 梳打饼干40克
16:30 一个桃子 酸奶100克
全天决明子茶
再不能吃任何东西了。做不到过午不食,起码得做到晚五点后不食吧!
这两天觉得决明子茶真是好东西,明显感觉能利尿通便,推荐姐妹们适当饮用。
7:00 一个鸡蛋 全麦面包60克 酸奶100克
10:30 杏仁10颗
11:30 一个蛋清 一碗香菇冬瓜汤
15:30 2个红枣 杏仁10颗 梳打饼干40克
16:30 一个桃子 酸奶100克
全天决明子茶
再不能吃任何东西了。做不到过午不食,起码得做到晚五点后不食吧!
这两天觉得决明子茶真是好东西,明显感觉能利尿通便,推荐姐妹们适当饮用。