瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
6月10日早体重：71.4,掉了0.5，按说算不错了，可还是不满意，原因就是仍然还没有达到一周前的最低。
今天继续克制，争取明早能见到70。
我发现了，只要不来和大家交流，全凭自己摸黑控制，减起来真的很难。
一看到其他姐妹吃得那么少，立即就能激发自己的斗志，可见组织的力量是无穷大的！
今天继续克制，争取明早能见到70。
我发现了，只要不来和大家交流，全凭自己摸黑控制，减起来真的很难。
一看到其他姐妹吃得那么少，立即就能激发自己的斗志，可见组织的力量是无穷大的！
你是不是应该吃点蔬菜水果等含维C和粗纤维的东西啊，我怎么觉得你的饮食有点不对劲呢。
昨天喝可乐，今天居然又喝，再这么喝下去，辛苦了半天却不掉，何苦呢！
昨天喝可乐，今天居然又喝，再这么喝下去，辛苦了半天却不掉，何苦呢！
6月10日食谱：
7：00 一个鸡蛋 全麦面包60克 酸奶100克
10：30 杏仁10颗
11：30 一个蛋清 一碗香菇冬瓜汤
15：30 2个红枣 杏仁10颗 梳打饼干40克
16：30 一个桃子 酸奶100克
全天决明子茶
再不能吃任何东西了。做不到过午不食，起码得做到晚五点后不食吧！
这两天觉得决明子茶真是好东西，明显感觉能利尿通便，推荐姐妹们适当饮用。
7：00 一个鸡蛋 全麦面包60克 酸奶100克
10：30 杏仁10颗
11：30 一个蛋清 一碗香菇冬瓜汤
15：30 2个红枣 杏仁10颗 梳打饼干40克
16：30 一个桃子 酸奶100克
全天决明子茶
再不能吃任何东西了。做不到过午不食，起码得做到晚五点后不食吧！
这两天觉得决明子茶真是好东西，明显感觉能利尿通便，推荐姐妹们适当饮用。