高二学生党 减肥求同行 半个月掉二十斤

学生党进 最好差不多体型的

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 14:53:00 +0800 CST  
身高一米六 体重108
半个月誓到九十

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 14:55:00 +0800 CST  
不到九十绝不弃贴

以贴铭志

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 14:56:00 +0800 CST  
因为是学生所以打算少食加运动的方法来减
完全不吃太不现实
并且早餐会比较丰盛

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 14:58:00 +0800 CST  
今天中午爬楼梯四十分钟
虽然开头很痛苦可是后来就轻松了

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:00:00 +0800 CST  
中午喝了一杯泡的山楂茶
然后吃了一个苹果

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:01:00 +0800 CST  
我要健康的瘦漂亮的瘦
不要瘦了之后面色暗黄皮肤粗糙
给我二十天
我会美丽

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:04:00 +0800 CST  
那你要吃的时候就给我发短信或者发扣扣消息
我来打击你

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:18:00 +0800 CST  
727476957

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:21:00 +0800 CST  
女人应该美丽光鲜

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:51:00 +0800 CST  
加入的阿言和清夏要每天汇报三餐哟

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:52:00 +0800 CST  
想吃的时候想想美女吧
每个人都是美丽的姑娘只要你坚持了

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 15:54:00 +0800 CST  
我的方法很简单就是节食和运动
每天中午坚持爬楼梯和跳绳
运动出汗加快我们的新陈代谢能够促进身体毒素的排除
是最健康的减肥方式了
并且长一定的肌肉让我们小腿上的肉不再松松垮垮
小腿即使垂着也又细又直

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 16:02:00 +0800 CST  
我个人比较喜欢那些健康身材的女孩
那种瘦弱型不是我想要的
所以我会加强运动

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 16:03:00 +0800 CST  
晚餐还没吃等会去啃苹果
亲们汇报三餐

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 18:08:00 +0800 CST  
明天是我们的第一天
当然我是第二天了
早餐可以丰盛些。喝点粥加杯豆浆就行了。吃个苹果加杯无糖酸奶也行
午餐就吃点水果或者煮青菜吧
也要限量的 水果顶多一个半。最好是苹果 热量低
晚餐省了算了吧
就当省钱了去买新衣服和小一码的裤子

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 19:49:00 +0800 CST  
每天一定要运动
保持健康身体。我才不要减肥减得一脸菜色
我的方法是爬楼梯 对瘦大腿和臀部很有效
每天中午放学坚持爬楼梯四十分钟
下午放学在跳绳半小时
跳绳可以长高还能同时减全身
一定要运动啊
如果是跑步别太用劲去跑
小腿长肌肉就不好了

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 19:58:00 +0800 CST  
迷安QQ727476957

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 20:28:00 +0800 CST  
我同桌现在在吃薯片 还一脸无辜的问我要不要吃 我忍住了

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 20:32:00 +0800 CST  
零食其实我一点都不爱你 你不能让我找高只能让我长肉

楼主 七鹿迷安  发布于 2012-02-20 20:33:00 +0800 CST  

楼主:七鹿迷安

字数:54223

发表时间:2012-02-20 22:53:00 +0800 CST

更新时间:2019-03-09 12:03:51 +0800 CST

评论数:1449条评论

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