4个月瘦了40斤，上个月没瘦，因为没有动力了，这个月重新开始
我曾经是162斤的大胖子，从5，1到9月4个月减了40斤，10月的时候动力不足加上后半月老公回来，跟着他胡吃海喝的，本来掉到58.6的我又反弹到60.4从明天开始继续减肥，我要到过年减到45公斤，有没有一起的姐妹，也许我可以帮到你，毕竟快半年了，也算元老一级的了，
我用的是过午加过早，因为过激的方法我用过，我坚持不下来，这个对我还行，可能见效慢点，我曾经帮过一学生妹一星期减了4斤，给她说的方法，她很听话照做，一星期就减了4斤，
其实我真的很明白作为一个胖子的苦恼，因为我也是从一个大胖子走过来的，现在我们这茶后饭后的话题就是我瘦了好多，怎么瘦的，有羡慕，有嫉妒，也有说我是吃药瘦的，无所谓，她们说她们的，我做我们的，还有的说要我别减了在减就不好看了，有的说我脸颜色不好了，我自己的身体状况我自己清楚，不需要她们假惺惺的，还好我减了那么久，大姨妈月月都有来看我，
这个就看大家的忍耐和努力了，这个我不是制表，到月底大家不一定是在什么周期，有的可能是姨妈过后的黄金期，有的可能是姨妈来之前的浮肿期，所以对有些人可能不公平，会没有动力，所以姐妹们心里有个数就好了，
姐妹们想报名的从明天开始报饮食，想吃啥放在早上，吃过站立半小时，中午7分饱，晚上挺不住可以吃个苹果，我不要求你们不暴食，时间长了肯定会暴，暴了不要怪自己，毕竟大家不容易，暴了就不要自暴自弃，要重拾信心，从新开始，
这个帖子我会开到春节，中间绝不弃贴，下一年的大年初一我们暴体重看看姐妹们都成功了没有，没有的话我不会丢下你们我们继续，当然我希望 大家都能美美的穿上漂亮的新衣过大年，姐妹们不要辜负我对你们的希望呀，还有就是姐妹们决定过午的话就每天吃5颗干的红枣吧，必须的，不然要贫血的，颜色也会不好看的，吃了起码姨妈不会不来的，起码我这半年来都有来
大家减过肥的都知道睡觉之前是不能喝水的，姐妹们记好，大家早上随意，不要太油腻，中午吃饱，看好是饱不是撑，晚上能不吃就不吃，挺不住了吃个苹果，上午10左右可以吃个水果，下午除了喝水，还有就是淀粉不要和肉和米饭一起吃，
好了就收到这里吧姐妹们我能力有限，因为我还有一个孩子要带，也就是大家的小外甥女，我统计一下，没有统计住的，大家通知一下，迪迪，淡然，阴晴，奶茶，还有我颜颜，还有一个还没给名称，姐妹们可以自己认识一下，都是自家姐妹
姐妹们早点休息吧，不然不会瘦的，姐妹们我睡了，明天再聊，还有把你们一天的饮食到你确定不在进食的时候在发，到时候我可以帮你们看看有没有什么问题，姐妹们晚安了