10月31号我的脚踝崴伤很严重，按照小时候脚崴伤村里老拳师的处理方式我自己处理后，一周基本可以走路、两周完全复原。在网上一看，因为脚踝崴伤处理不当深受其害的人挺多，把我的经验分享如下，欢迎转发：
1.凝神定气辨轻重。脚崴之后往往非常的痛，这个时候不要乱动，让自己心情平复下来，然后脚掌平放踩地，如果特别痛、不敢往地下踩，那就是骨折了，这时要固定脚踝到医院去处理；如果不是骨折，就可以接着后边的步骤自行处理。
2.白酒糖水活气血。用一勺白糖、半两高度白酒冲热水喝下去，令心情平定、气血活动。
3.反向搓揉正筋骨。用药酒或者正骨水，如果都没有用高度白酒也行，先揉崴伤一侧关节，然后再搓揉相对一侧，让筋骨能够复位。
4.少动静养待康复。关节扭伤只彻底搓揉这一次，然后就不要再动它，可以贴膏药，也可以不用贴。尽量少走路，如果确实必须要走，最好扶着走。可以适当吃钙片。经常揉或艾灸关节向上小腿骨1/3处，避免关节痉挛。少去浸水，也别搞什么冷敷热敷的。
其他关节扭伤都可以比照这么处理。哪怕鸡鸭牛马等众生关节崴伤，实际上也是可以比照处理的。