【南凊出品】【最适合新手的出体攻略】
方法:回笼太玄出体
步骤：
一，睡觉
对，第一步，就是睡觉，很普通的睡觉，你也可以睡前看看梦屏，或者暗示一下自己今晚要知梦，就可以睡觉了。睡前不用做任何其他的事，看看梦屏，暗示几下就可以睡了。
步骤：
一，睡觉
对，第一步，就是睡觉，很普通的睡觉，你也可以睡前看看梦屏，或者暗示一下自己今晚要知梦，就可以睡觉了。睡前不用做任何其他的事，看看梦屏，暗示几下就可以睡了。
二，睡足4 5 6左右左右小时，醒来。
一般入睡时间为11点前，然后4点或5点或6点钟醒来都可以。关键就是要睡到一半醒来，这时候有些人就会说了，“哎呀我一睡就睡死了，一觉到天亮我起不来……”，如果你是这样的话，我在这里推荐给你一个好办法，就是，睡前多喝水，狂喝，猛喝，这样半夜就会被尿憋醒的。睡前喝水，还可以排毒什么的，对身体也很好。如果你们觉得，睡前喝太多水被尿憋醒不好。也可以调个闹钟什么的。
一般入睡时间为11点前，然后4点或5点或6点钟醒来都可以。关键就是要睡到一半醒来，这时候有些人就会说了，“哎呀我一睡就睡死了，一觉到天亮我起不来……”，如果你是这样的话，我在这里推荐给你一个好办法，就是，睡前多喝水，狂喝，猛喝，这样半夜就会被尿憋醒的。睡前喝水，还可以排毒什么的，对身体也很好。如果你们觉得，睡前喝太多水被尿憋醒不好。也可以调个闹钟什么的。
三，下床活动
半夜起床后，我们要下床活动，上个厕所啊，看看贴吧啊，呆坐一会，呆站一会，想一想待会出体的事情，注意不要剧烈运动，也不要太兴奋，多看看贴吧精品贴更好。活动时间5分钟到20分钟不等，看你自己把握。
半夜起床后，我们要下床活动，上个厕所啊，看看贴吧啊，呆坐一会，呆站一会，想一想待会出体的事情，注意不要剧烈运动，也不要太兴奋，多看看贴吧精品贴更好。活动时间5分钟到20分钟不等，看你自己把握。
四，回笼觉，放松
活动完后，这个时候回到床上睡觉，这个觉就是回笼觉。那么接下来我们要做的是：放松身体！
推荐姿势，仰睡！！盖被子不盖被子随意，关键是身体放松，呼吸平稳，呈人字性睡姿。有好好去看酒心的技术贴的吧友，你们会看到有关于出体方面里关于身体放松的一个办法，我认为那个办法十分的不错，做法就是：先躺好，慢慢呼吸，心里告诉自己，我头部放松了，然后放松头部，接下来，我脖子放松了，然后放松脖子，接下来放松右手，左手，身体，腿，脚。依次放松，做到什么地步呢？就是到，你的身体已经完全放松，动都不想动，呼吸平稳，感觉自己已经有一种昏昏欲睡的感觉了。
活动完后，这个时候回到床上睡觉，这个觉就是回笼觉。那么接下来我们要做的是：放松身体！
推荐姿势，仰睡！！盖被子不盖被子随意，关键是身体放松，呼吸平稳，呈人字性睡姿。有好好去看酒心的技术贴的吧友，你们会看到有关于出体方面里关于身体放松的一个办法，我认为那个办法十分的不错，做法就是：先躺好，慢慢呼吸，心里告诉自己，我头部放松了，然后放松头部，接下来，我脖子放松了，然后放松脖子，接下来放松右手，左手，身体，腿，脚。依次放松，做到什么地步呢？就是到，你的身体已经完全放松，动都不想动，呼吸平稳，感觉自己已经有一种昏昏欲睡的感觉了。
五，太玄功
首先看名字，太玄功，这个不是什么玄乎的东西，是由知名梦吧吧友，@宇宙之铁所提出的，连接：http://tieba.baidu.com/p/1447514988?share=9105&fr=share
太玄功，就是我们身体放松完后开始使用的，太玄功的动作，都是靠想象而成的，所以我们做动作时的关键就是，感受，感受梦体的存在。
首先看名字，太玄功，这个不是什么玄乎的东西，是由知名梦吧吧友，@宇宙之铁所提出的，连接：http://tieba.baidu.com/p/1447514988?share=9105&fr=share
太玄功，就是我们身体放松完后开始使用的，太玄功的动作，都是靠想象而成的，所以我们做动作时的关键就是，感受，感受梦体的存在。
我个人是如何做太玄功的
首先，放松身体到一种十分舒服，不想动弹的时候，这个时候就是太玄功的开始。我一般都是先闭眼盯着眼前的黑暗，眼睛不要用力，就看着就好了，看10秒钟左右接下来听耳边的声音，听的同时想象放大蜂鸣声，也是10秒左右。最后想象自己的梦手在移动，腿部模拟出一种正在走路的感觉，也是10秒。做完这些就是一组动作了。我一般都是一直做下去，做到得到出体信号，不过我放松地很好，基本做完3组左右就会得到出体信号。做太玄的时候，不要想着等会能出体就太过于兴奋，做到后面的时候，意识变得昏昏沉沉，身体也丝毫不想动弹，只用下意识地慢慢做动作。
太玄功的关键就是，身体放松，昏昏欲睡，并且感受，感受，感受梦体。
首先，放松身体到一种十分舒服，不想动弹的时候，这个时候就是太玄功的开始。我一般都是先闭眼盯着眼前的黑暗，眼睛不要用力，就看着就好了，看10秒钟左右接下来听耳边的声音，听的同时想象放大蜂鸣声，也是10秒左右。最后想象自己的梦手在移动，腿部模拟出一种正在走路的感觉，也是10秒。做完这些就是一组动作了。我一般都是一直做下去，做到得到出体信号，不过我放松地很好，基本做完3组左右就会得到出体信号。做太玄的时候，不要想着等会能出体就太过于兴奋，做到后面的时候，意识变得昏昏沉沉，身体也丝毫不想动弹，只用下意识地慢慢做动作。
太玄功的关键就是，身体放松，昏昏欲睡，并且感受，感受，感受梦体。
六，出体信号
当我们做太玄功的时候，做着做着，或者睡着了以后，都可能突然出现一种很奇特的感觉，这个感觉通常会伴随着梦鸣，电流，拉扯力，吸引力……这个就是出体信号了，得到了出体信号，意味着我们的出体，离成功不远，而且只差最后一步。那就是将梦体脱离出肉体。
当我们做太玄功的时候，做着做着，或者睡着了以后，都可能突然出现一种很奇特的感觉，这个感觉通常会伴随着梦鸣，电流，拉扯力，吸引力……这个就是出体信号了，得到了出体信号，意味着我们的出体，离成功不远，而且只差最后一步。那就是将梦体脱离出肉体。
七，如何出体
所谓出体，就是让梦体脱离出肉体，而得到了出体信号，意味着我们就能够出体了，那么我们怎么出体，怎么让梦体从身体里出来呢？
下面给大家介绍我是如何出体的，一般我会用以下两招。
一是，在做太玄动作的时候，感受感受，当感受到梦手的移动，这个时候，出体信号也会到来，这个时候，我们要做的第一就是放大出体信号，比如我们会有梦鸣，耳朵旁脑海里都是嗡嗡嗡的声音，我们把注意力集中在耳朵的梦鸣声中，梦鸣会越来越大，将信号放大至一定程度(这个是要自己感觉的)。第二要做的就是，感受自己的梦手，用想象的能力，将梦手甩动，但是现实的手却是不会移动的。当你加大移动幅度，可以完全感受到梦手，那么就可以靠这只梦手将剩余梦体全部带动起来。
所谓出体，就是让梦体脱离出肉体，而得到了出体信号，意味着我们就能够出体了，那么我们怎么出体，怎么让梦体从身体里出来呢？
下面给大家介绍我是如何出体的，一般我会用以下两招。
一是，在做太玄动作的时候，感受感受，当感受到梦手的移动，这个时候，出体信号也会到来，这个时候，我们要做的第一就是放大出体信号，比如我们会有梦鸣，耳朵旁脑海里都是嗡嗡嗡的声音，我们把注意力集中在耳朵的梦鸣声中，梦鸣会越来越大，将信号放大至一定程度(这个是要自己感觉的)。第二要做的就是，感受自己的梦手，用想象的能力，将梦手甩动，但是现实的手却是不会移动的。当你加大移动幅度，可以完全感受到梦手，那么就可以靠这只梦手将剩余梦体全部带动起来。
二是靠吸引力，有时候出体信号是拉扯力，引力，就好像要把你扯飞了一样。如果你得到这种信号，这种信号出体是什么容易的！你只需要用想象的能力，把引力放大，然后不要反抗这股力量，让这股力量带你脱离肉体。
八，出体后做什么
出体后，如果你是靠梦手出体的话，你会发现自己在就在床边，但你会很清楚，这就是梦境，你回头看床上，还会看到你自己哦！出体后第一件事，看自己的双手，然后蹲下来摸地板稳定梦境，很多人知梦或出体后，不先稳定梦境，却早早开始体验，这样梦境很容易崩塌。
摸地板的时候，注意触感，接下来你就能开始体验清明梦了，注意要时时刻刻保持梦境的稳定，你可以双手不停地揉搓，或者找个小东西放在手上玩弄。
接下来就是你个人心想事成，随心所欲的娱乐时间。
如果你靠引力飞出来，有可能去到一个陌生的地方，不过也差不多。
在清明梦里，最忌讳的第一就是站着不动，这样很容易被踢出来，第二就是太过于兴奋。保持好稳定好梦境才是最重要的。
出体后，如果你是靠梦手出体的话，你会发现自己在就在床边，但你会很清楚，这就是梦境，你回头看床上，还会看到你自己哦！出体后第一件事，看自己的双手，然后蹲下来摸地板稳定梦境，很多人知梦或出体后，不先稳定梦境，却早早开始体验，这样梦境很容易崩塌。
摸地板的时候，注意触感，接下来你就能开始体验清明梦了，注意要时时刻刻保持梦境的稳定，你可以双手不停地揉搓，或者找个小东西放在手上玩弄。
接下来就是你个人心想事成，随心所欲的娱乐时间。
如果你靠引力飞出来，有可能去到一个陌生的地方，不过也差不多。
在清明梦里，最忌讳的第一就是站着不动，这样很容易被踢出来，第二就是太过于兴奋。保持好稳定好梦境才是最重要的。