【幽冥】从零开始的新手教程系列 二：知梦篇（下）
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上一篇教程有几处拼写错误被大佬指出，我已经在总集篇里做了对应的修改。如果各位对我的教程有任何的建议或指正，请不吝赐教
老规矩，先送上修正版目录。
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清明梦
———————知梦篇（上）————————
一. 入梦
1. 梦中知梦
1.1 知梦节点
1.1.1知梦板机的概念
1.1.2 知梦节点的概念
1.1.3 知梦节点的使用
1.2 执念与弹簧效应
———————知梦篇（下）————————
1.3 假醒
1.3.1 什么是假醒
1.3.2 假醒知梦
1.3.3 假醒的使用技巧与分类
1.3.3.1 被动触发类假醒
1.3.3.2 主动触发类假醒（瞬时入梦术）
1.3.3.3 主观误导类假醒
1.4 潜控
1.4.1 半明梦的概念
1.4.2 潜控的概念
1.4.3 潜控知梦
——————清醒入梦篇（上）———————
2. 清醒入梦
* 回笼觉
* 梦魇入梦（鬼压床）
* 鬼压床
* 观想法
* 万能入梦点
* 听觉
* 触觉
* 视觉
* 感觉
1. 移动感
2. 失重感
3. 压迫感
二. 定梦：
验梦
体感稳定（潜意识增强）：
* 五感稳定法
1. 苦行僧法
2. 摩拳擦掌法
3. 视觉辅助法
4. 神农百草法
清明梦的动态性
意识稳定（显意识增强）：
* 记忆回溯法
* 意识节点
1. 节点确立
2. 节点激发
掉线重连
三. 造梦
梦境替换术
现实替换术
四. 控梦
间接控梦
* 外物依赖法
* 自我欺骗法
* 抓寻法
1. 旅行寻物
2. 抓物
直接控梦
* 绝对自信
* 理所当然
梦境覆盖术
梦境重塑术
潜控
控梦技巧总结
五. 出梦
六. 记梦
梦中记梦
* 节点激发
现实记梦
* 梦感
* 关键词
梦境回溯术
* 重回梦境
———————知梦篇（上）————————
一. 入梦
1. 梦中知梦
1.1 知梦节点
1.1.1知梦板机的概念
1.1.2 知梦节点的概念
1.1.3 知梦节点的使用
1.2 执念与弹簧效应
———————知梦篇（下）————————
1.3 假醒
1.3.1 什么是假醒
1.3.2 假醒知梦
1.3.3 假醒的使用技巧与分类
1.3.3.1 被动触发类假醒
1.3.3.2 主动触发类假醒（瞬时入梦术）
1.3.3.3 主观误导类假醒
1.4 潜控
1.4.1 半明梦的概念
1.4.2 潜控的概念
1.4.3 潜控知梦
——————清醒入梦篇（上）———————
2. 清醒入梦
* 回笼觉
* 梦魇入梦（鬼压床）
* 鬼压床
* 观想法
* 万能入梦点
* 听觉
* 触觉
* 视觉
* 感觉
1. 移动感
2. 失重感
3. 压迫感
二. 定梦：
验梦
体感稳定（潜意识增强）：
* 五感稳定法
1. 苦行僧法
2. 摩拳擦掌法
3. 视觉辅助法
4. 神农百草法
清明梦的动态性
意识稳定（显意识增强）：
* 记忆回溯法
* 意识节点
1. 节点确立
2. 节点激发
掉线重连
三. 造梦
梦境替换术
现实替换术
四. 控梦
间接控梦
* 外物依赖法
* 自我欺骗法
* 抓寻法
1. 旅行寻物
2. 抓物
直接控梦
* 绝对自信
* 理所当然
梦境覆盖术
梦境重塑术
潜控
控梦技巧总结
五. 出梦
六. 记梦
梦中记梦
* 节点激发
现实记梦
* 梦感
* 关键词
梦境回溯术
* 重回梦境
1.3假醒
1.3.1 什么是假醒
假醒是一个非常有趣的状态。它是指某些梦境会模拟人醒来后的状态，让你误以为自己真的醒来。可能当你起床穿衣，刷牙洗脸一切准备完毕准备出门的时候才会突然冲梦中惊醒，发现之前经历过的一切都只不过是一场梦而已。假醒在梦中知梦里占据了一个极其重要有特殊的地位，因为在清明梦这个领域里，很多的状态下都会让人高概率的进入假醒状态，这些状态我会在下文详细说明。
1.3.1 什么是假醒
假醒是一个非常有趣的状态。它是指某些梦境会模拟人醒来后的状态，让你误以为自己真的醒来。可能当你起床穿衣，刷牙洗脸一切准备完毕准备出门的时候才会突然冲梦中惊醒，发现之前经历过的一切都只不过是一场梦而已。假醒在梦中知梦里占据了一个极其重要有特殊的地位，因为在清明梦这个领域里，很多的状态下都会让人高概率的进入假醒状态，这些状态我会在下文详细说明。
1.3.2 假醒知梦的概念
假醒知梦其实是非常的容易的。当人产生假醒的时候，很大的一部分都是发生在人将醒未醒的时候。那时候的意识本身就处于半活跃状态，只要我们能够创造合理的知梦节点便可轻松知梦。应对假醒，最棒的知梦节点便是验梦（请参考验梦章节）。
要想成功的在假醒中验梦，在我看来最好的方法便是养成起床后做的第一件事便是验梦的好习惯（第一件事不代表第一时间哦），正如上文所说，假醒的时候意识本身便处于半活跃状态，所以只要平日有了验梦的习惯，假醒中自主验梦的概率是非常非常高的。
验证梦境后所带来的情绪刺激非常强烈。正因为如此，哪怕是在普通梦境中，都有很多人在验梦之后出现了瞬间掉线的情况（关于掉线请参考掉线章节），更何况在假醒状态下了。基于以上原因，能做到验梦时如平云流水，知梦时波澜不惊是成功通过假醒知梦的必备素质。这一点没有特别的方法来辅助，只有靠你自己去稳定心神。
假醒知梦其实是非常的容易的。当人产生假醒的时候，很大的一部分都是发生在人将醒未醒的时候。那时候的意识本身就处于半活跃状态，只要我们能够创造合理的知梦节点便可轻松知梦。应对假醒，最棒的知梦节点便是验梦（请参考验梦章节）。
要想成功的在假醒中验梦，在我看来最好的方法便是养成起床后做的第一件事便是验梦的好习惯（第一件事不代表第一时间哦），正如上文所说，假醒的时候意识本身便处于半活跃状态，所以只要平日有了验梦的习惯，假醒中自主验梦的概率是非常非常高的。
验证梦境后所带来的情绪刺激非常强烈。正因为如此，哪怕是在普通梦境中，都有很多人在验梦之后出现了瞬间掉线的情况（关于掉线请参考掉线章节），更何况在假醒状态下了。基于以上原因，能做到验梦时如平云流水，知梦时波澜不惊是成功通过假醒知梦的必备素质。这一点没有特别的方法来辅助，只有靠你自己去稳定心神。
1.3.3 假醒的使用技巧与分类
既然假醒是一种非常容易知梦的状态，那么如何增加自己进入假醒的几率便成为了提高梦中知梦概率里很重要的一门学问。在清明梦这个领域里有许许多多的因素会触发假醒状态，为了更好的帮助大家理解，我将对进入假醒的方式方法进行分类讲解：
1.3.3.1 被动触发类假醒
被动触发类假醒是在日常生活中最容易碰到的假醒类型。促使其发生的主要原因是：在人们半梦半醒的时候，有时突然很急切的想要去做某件事情。由于人们对那件事情的急切程度非常强烈，从而导致他们大脑的造梦机制在身体活动之前，根据当时的意愿自动生成了一个合理的梦境。常见的被动假醒触发诱因包括：关闭闹铃，起床上厕所，翻看手机，记梦，穿衣服，甚至是翻身这样一个简单的动作。由于这些意念都是建立在真实的环境之上所以梦境是你不出来的环境大多数与现实无异，但这点并不是绝对的。通过多年来的经验，我发现，如果人们突然换了一个新的睡眠环境，在假醒时依旧会根据记忆模拟出过去习惯的睡眠环境。基于这点，我研发出了梦境替换术，当然这都是后话了。
既然假醒是一种非常容易知梦的状态，那么如何增加自己进入假醒的几率便成为了提高梦中知梦概率里很重要的一门学问。在清明梦这个领域里有许许多多的因素会触发假醒状态，为了更好的帮助大家理解，我将对进入假醒的方式方法进行分类讲解：
1.3.3.1 被动触发类假醒
被动触发类假醒是在日常生活中最容易碰到的假醒类型。促使其发生的主要原因是：在人们半梦半醒的时候，有时突然很急切的想要去做某件事情。由于人们对那件事情的急切程度非常强烈，从而导致他们大脑的造梦机制在身体活动之前，根据当时的意愿自动生成了一个合理的梦境。常见的被动假醒触发诱因包括：关闭闹铃，起床上厕所，翻看手机，记梦，穿衣服，甚至是翻身这样一个简单的动作。由于这些意念都是建立在真实的环境之上所以梦境是你不出来的环境大多数与现实无异，但这点并不是绝对的。通过多年来的经验，我发现，如果人们突然换了一个新的睡眠环境，在假醒时依旧会根据记忆模拟出过去习惯的睡眠环境。基于这点，我研发出了梦境替换术，当然这都是后话了。
1.3.3.2 主动触发类假醒（瞬时入梦术）
主动触发类假醒经过多年的实践研发后已经发展成为一项非常完善的技术了。为了方便记忆，我把它称作“瞬时入梦术”。 瞬时入梦术其实已经不单单算是梦中知梦的手段了，但是既然已经讲到了假醒，那么就没有理由不把这项非常有效的技术教给大家。
瞬时入梦术的原理其实就是主动的去触发上面我所提到的“被动触发类假醒”。就像我上文所说，当认出在半梦半醒或者刚刚清醒的时候，人脑的造梦机制并没有关闭，只要我们能够在造梦机制关闭前用一个强烈的意愿去激活它，让他在肉体还没来得及苏醒或者来不及作出反应之前完成造梦，那么我们就可以轻松的进入假醒状态。每个人早晨都会有一个固定的习惯，那个习惯可能是拿起手机看一眼微信，可能是立刻开始记梦，也可能是拿起杯子喝一口水或者起床去厕所。瞬时入梦术便是将你的这些习惯变成你进入假醒状态的利器，让你在不破坏日常生活习惯的基础上做到大概率进入假醒状态。
主动触发类假醒经过多年的实践研发后已经发展成为一项非常完善的技术了。为了方便记忆，我把它称作“瞬时入梦术”。 瞬时入梦术其实已经不单单算是梦中知梦的手段了，但是既然已经讲到了假醒，那么就没有理由不把这项非常有效的技术教给大家。
瞬时入梦术的原理其实就是主动的去触发上面我所提到的“被动触发类假醒”。就像我上文所说，当认出在半梦半醒或者刚刚清醒的时候，人脑的造梦机制并没有关闭，只要我们能够在造梦机制关闭前用一个强烈的意愿去激活它，让他在肉体还没来得及苏醒或者来不及作出反应之前完成造梦，那么我们就可以轻松的进入假醒状态。每个人早晨都会有一个固定的习惯，那个习惯可能是拿起手机看一眼微信，可能是立刻开始记梦，也可能是拿起杯子喝一口水或者起床去厕所。瞬时入梦术便是将你的这些习惯变成你进入假醒状态的利器，让你在不破坏日常生活习惯的基础上做到大概率进入假醒状态。
1.3.3.3 主观误导类假醒
主观误导类假醒是一个很有趣的分类，这个类型特指那些在清明梦进行的过程中所发生的假醒。在这一种情况下，人们的主观思维依然处于清醒状态，并不需要知梦节点进行再次刺激，之所以依旧会有大批大批的人被这类假醒欺骗，纯属是因为主观思维惯性对他们产生了一定的误导。在一般人的思维模型下，梦境破碎后产生实体感或者看到现实的环境就代表自己醒了。但实际上，在清明梦的影响下，假醒会产生一些质的变化。
清明梦中出现的假醒，会由于你意识觉醒的缘故，模拟出任何你能想到的感觉，包括：能感觉到自己正躺在床上，能感觉到自身的重量，能感觉到被褥的包裹，以及窗外的车鸣。只要你去想，梦境就会帮你完善。有些人会在这类假醒发生后重新入梦，然后高兴的和他人说自己一晚上做了好几个清明梦。他们并没有注意到，其实自己一直在同一个梦境里，只是由于假醒的出现，让他们误以为自己反复的入梦清醒入梦清醒。我相信，只要有过数次清明梦经历的人都知道我上面说的是什么意思。为了避免出现错过假醒知梦而醒后懊悔，请一定记住：验梦！验梦！验梦！ 梦中知梦这一类清明方式的核心之一就是验梦。
主观误导类假醒是一个很有趣的分类，这个类型特指那些在清明梦进行的过程中所发生的假醒。在这一种情况下，人们的主观思维依然处于清醒状态，并不需要知梦节点进行再次刺激，之所以依旧会有大批大批的人被这类假醒欺骗，纯属是因为主观思维惯性对他们产生了一定的误导。在一般人的思维模型下，梦境破碎后产生实体感或者看到现实的环境就代表自己醒了。但实际上，在清明梦的影响下，假醒会产生一些质的变化。
清明梦中出现的假醒，会由于你意识觉醒的缘故，模拟出任何你能想到的感觉，包括：能感觉到自己正躺在床上，能感觉到自身的重量，能感觉到被褥的包裹，以及窗外的车鸣。只要你去想，梦境就会帮你完善。有些人会在这类假醒发生后重新入梦，然后高兴的和他人说自己一晚上做了好几个清明梦。他们并没有注意到，其实自己一直在同一个梦境里，只是由于假醒的出现，让他们误以为自己反复的入梦清醒入梦清醒。我相信，只要有过数次清明梦经历的人都知道我上面说的是什么意思。为了避免出现错过假醒知梦而醒后懊悔，请一定记住：验梦！验梦！验梦！ 梦中知梦这一类清明方式的核心之一就是验梦。
1.4 潜控
终于讲到潜控了，说实话，从现在开始往下，才是真正属于我的领域。以上的内容在这些年的练习中已经变为了一种习惯，当我刚开始写这篇教程的时候也是费了大功夫才将这些习惯性的东西重新总结出来。好了，废话不多少，咱们接下来好好聊聊这个新手欣欣向往，老生避之不谈的话题：潜控。
有些人看了可能会有些好奇，为什么说潜控这个话题老生避之不谈呢。其一是因为潜控的领域确实需要真真正正的长期清明梦经验才能达到，没有任何捷径可走，而很多自称高手的人可能实际上都是嘴上功夫。因为没有充分的潜控经验，导致他们说的驴唇不对马嘴，与其被他人取笑，不如避之不谈。其二则是因为，真正的高手在分享潜控的经历的时候被那些刚刚迈入清明梦门槛的人嘲笑。他们嘲笑的内容大体就是：潜控？说的玄乎，不就是半明梦吗？这有什么高级的？在这里我要告诉大家。潜控不是半明梦，潜控也不高级。但是，当潜控的能力足够熟练以后，可以真正的做到很多巨佬所说而他人不信的—————夜夜清明。我相信，很多人看到这里都开始心动了吧，那么现在,我就和大家一起聊聊潜控。
终于讲到潜控了，说实话，从现在开始往下，才是真正属于我的领域。以上的内容在这些年的练习中已经变为了一种习惯，当我刚开始写这篇教程的时候也是费了大功夫才将这些习惯性的东西重新总结出来。好了，废话不多少，咱们接下来好好聊聊这个新手欣欣向往，老生避之不谈的话题：潜控。
有些人看了可能会有些好奇，为什么说潜控这个话题老生避之不谈呢。其一是因为潜控的领域确实需要真真正正的长期清明梦经验才能达到，没有任何捷径可走，而很多自称高手的人可能实际上都是嘴上功夫。因为没有充分的潜控经验，导致他们说的驴唇不对马嘴，与其被他人取笑，不如避之不谈。其二则是因为，真正的高手在分享潜控的经历的时候被那些刚刚迈入清明梦门槛的人嘲笑。他们嘲笑的内容大体就是：潜控？说的玄乎，不就是半明梦吗？这有什么高级的？在这里我要告诉大家。潜控不是半明梦，潜控也不高级。但是，当潜控的能力足够熟练以后，可以真正的做到很多巨佬所说而他人不信的—————夜夜清明。我相信，很多人看到这里都开始心动了吧，那么现在,我就和大家一起聊聊潜控。
1.4.1 半明梦的概念
在讨论潜控之前，我有必要先和大家讲一下半明梦。只有这样，才能避免某些人断章取义的说自己学会了潜控。
半明梦是指梦到了自己在控制梦境的普通梦。没错，半明梦其实就是普通梦，他和普通梦从本质上并没有任何区别。因为半明梦也涉及到了控梦这一个概念，所以很多人都把半明梦和其他的状态混为一谈。那么半明梦有什么特征呢？
1.在半明梦中，你无法分清何为真实何为虚假，你无法清楚的回忆起睡前发生的事情。
2.在半明梦中，你的意识处于沉睡状态，你在梦境中的感受如普通梦一般无二，而清明梦给人带来的感受则如同自己穿遇到了另一个世界，真真实实的存在着。
3.在半明梦中，你醒后你会发现之前在梦境中做的事情并不是通过自我意志完成的。
我绞尽脑汁总结了这么几条，其实半明梦从自我感受来说会很清楚的知道那是半明梦，根本不需要什么特征来区分。只要你不确定你是否进入了清明梦，那么都可以划分到半明梦里面。因为只要你做过清明梦，那么你会很清楚的知道，自己做了个清明梦。
在讨论潜控之前，我有必要先和大家讲一下半明梦。只有这样，才能避免某些人断章取义的说自己学会了潜控。
半明梦是指梦到了自己在控制梦境的普通梦。没错，半明梦其实就是普通梦，他和普通梦从本质上并没有任何区别。因为半明梦也涉及到了控梦这一个概念，所以很多人都把半明梦和其他的状态混为一谈。那么半明梦有什么特征呢？
1.在半明梦中，你无法分清何为真实何为虚假，你无法清楚的回忆起睡前发生的事情。
2.在半明梦中，你的意识处于沉睡状态，你在梦境中的感受如普通梦一般无二，而清明梦给人带来的感受则如同自己穿遇到了另一个世界，真真实实的存在着。
3.在半明梦中，你醒后你会发现之前在梦境中做的事情并不是通过自我意志完成的。
我绞尽脑汁总结了这么几条，其实半明梦从自我感受来说会很清楚的知道那是半明梦，根本不需要什么特征来区分。只要你不确定你是否进入了清明梦，那么都可以划分到半明梦里面。因为只要你做过清明梦，那么你会很清楚的知道，自己做了个清明梦。
1.4.2 潜控的概念
在我看来，潜控是梦中知梦里的最顶级技巧，但同时潜控是梦中知梦里最简单的技巧。因为他根本不需要任何技巧，不需要任何练习，只要你水平到了，你就能潜控。
潜控是指在梦境中不由自主的去控制梦境的走向，梦境的发展。这种近乎本能的控梦是由长期进行控梦而养成的本能。这种能力没有捷径，没有技巧。只要经历的清明梦次数和频率达到了一定程度,潜控就会不请自来。这种不由自主地控制梦境是一个绝佳的知梦节点，只要注意一些小技巧便可以潜控转知梦。由于能做到潜控的都是高手中的高手，所以下一个章节，新手可以无视（其实看看了解一下也不错）。
在我看来，潜控是梦中知梦里的最顶级技巧，但同时潜控是梦中知梦里最简单的技巧。因为他根本不需要任何技巧，不需要任何练习，只要你水平到了，你就能潜控。
潜控是指在梦境中不由自主的去控制梦境的走向，梦境的发展。这种近乎本能的控梦是由长期进行控梦而养成的本能。这种能力没有捷径，没有技巧。只要经历的清明梦次数和频率达到了一定程度,潜控就会不请自来。这种不由自主地控制梦境是一个绝佳的知梦节点，只要注意一些小技巧便可以潜控转知梦。由于能做到潜控的都是高手中的高手，所以下一个章节，新手可以无视（其实看看了解一下也不错）。
1.4.3 潜控知梦
潜控转知梦说简单简单说难也难。从简单来说，控梦本身便已经激活了知梦节点，通俗来讲，控梦时你已经知梦并改变了当前的梦境走向。从困难来讲，人在潜控时候的意识就好比在沉睡中听到了巨大声响的人一般，醒了一瞬间后便再次被睡意拖入梦乡。在潜控的时候，人的意识就像喝醉了酒的人，记忆能力，认知能力，计算能力都非常的低。这种想保持继续保持睡眠状态的现象在医学界被称为睡眠惰性。想要潜控转知梦，那么最关键的便是要克服惰性（克服在梦中睡懒觉）。克服睡眠惰性唯有靠毅力，只要保持清醒挺过睡眠惰性的影响便可以轻松知梦，否则便会重回清明梦。
基本上来说，能做到潜控的人基本都有能力克服睡眠惰性从而知梦。但有时候，他们反而不愿意进入完全的清醒状态。用潜控去让普通梦境随着自己希望的方向前进反而更加有趣。
嗯，我知道，说了半天的潜控却好像什么都没说。潜控就像“道”一样：“吾不知其名，强名曰道”。对于这个概念，新人看了知道便好。毕竟经历过潜控的人不需要我教，没有经历过的人教了也没用。
潜控转知梦说简单简单说难也难。从简单来说，控梦本身便已经激活了知梦节点，通俗来讲，控梦时你已经知梦并改变了当前的梦境走向。从困难来讲，人在潜控时候的意识就好比在沉睡中听到了巨大声响的人一般，醒了一瞬间后便再次被睡意拖入梦乡。在潜控的时候，人的意识就像喝醉了酒的人，记忆能力，认知能力，计算能力都非常的低。这种想保持继续保持睡眠状态的现象在医学界被称为睡眠惰性。想要潜控转知梦，那么最关键的便是要克服惰性（克服在梦中睡懒觉）。克服睡眠惰性唯有靠毅力，只要保持清醒挺过睡眠惰性的影响便可以轻松知梦，否则便会重回清明梦。
基本上来说，能做到潜控的人基本都有能力克服睡眠惰性从而知梦。但有时候，他们反而不愿意进入完全的清醒状态。用潜控去让普通梦境随着自己希望的方向前进反而更加有趣。
嗯，我知道，说了半天的潜控却好像什么都没说。潜控就像“道”一样：“吾不知其名，强名曰道”。对于这个概念，新人看了知道便好。毕竟经历过潜控的人不需要我教，没有经历过的人教了也没用。
如何能学会潜控呢？多控梦。
如何多控梦呢？多做清明梦。
如何多做清明梦呢？更加主动的练习。
如何更加主动的去进行清明梦呢？
“梦中知梦”不够那么咱们就“清醒入梦”吧。
如何多控梦呢？多做清明梦。
如何多做清明梦呢？更加主动的练习。
如何更加主动的去进行清明梦呢？
“梦中知梦”不够那么咱们就“清醒入梦”吧。