在开始之前，先说些题外话。
我来此贴吧也有3年多了，一直以来梦吧都是一个温馨的大家庭。马上上大学了可能不会花太多时间在梦吧上了，所以，谨代表本人将此贴先给梦吧的每一位吧友们。前几天看到有人说梦吧的帖子比较水，我就把我们1402篇精品贴翻了一遍。虽说有些确实很水，导致很多新人都找不到应该看啥，但这也是由于一些历史原因造成的。梦吧其实作为中国清明梦的发源地兼大本营，底蕴是非常深厚。本帖便是我认为非常有价值的精品帖的一个汇总，希望对大家起到帮助。

二楼备用

这个帖子将以发帖人作为分类标准进行分类，帖子的原作者不一定是此人，这个大家注意一下。至于原因，每个人对梦的理解都有自己的一套系统，如果将一个人的帖子放在一起，就更能自恰，也便于理解。有些中可能有重复的东西，毕竟技术本就是一个更新归纳的过程，也很正常。不过啊，有些帖子有些年代久远，有些东西已经过时，大家批判的看待就好，毕竟选上的帖子自然有其独特的价值的。另外，整理的精品贴中无记梦贴，这是因为记梦贴看起来花费时间较长，良莠不齐，而十分抱歉的是我实在没有时间将每一个记梦贴完完整整的看完，所以就没有录入。大家如果感兴趣可以直接在精品贴中找或是搜索。最后，毕竟每个人的观点不一样，每个人也有自身的局限，我无法保证每一个帖子都对你很有帮助，也无法确定所有有价值的帖子都已经录入，欢迎各为吧友前来补充与提出建议
另外说一句，如果想了解目前中国现如今整个清明梦体系的情况，看完这里的帖子后，还需了解宇宙之铁吧中的精品贴。大家加油！

此楼为目录，整帖完成后进行整理

一、
首推红楼酣梦吧的一系列整理贴，我敢说这是整个贴吧最有价值的系列贴。它的涵盖面极其广泛，内容极其系统，极其推荐学习。（当然由于时间久远一些，大家学习时也应该注意）
红楼酣梦吧系列精品贴
★★★ 【整理】追梦蚂蚁的清明梦技术
https://tieba.baidu.com/p/1145044656
★★★★★【清明梦攻略】【整理】★★★★★追梦蚂蚁的控梦技术https://tieba.baidu.com/p/1250242417
★★★ 【整理】孤帆一点的清明梦经验总结 ★★★
https://tieba.baidu.com/p/1145179164
★★★ 【整理】旷宇风的清明梦实录和体会 ★★★
https://tieba.baidu.com/p/1147214207
★★★ 【整理】宇宙之铁的清明梦经验和方法 ★★★
https://tieba.baidu.com/p/1143908726
★★★★★★【总结贴】清明梦的理论和技术★★★★★★
https://tieba.baidu.com/p/1143028434
★★★ 【整理】光之工作者的清明梦研究和体会 ★★★
https://tieba.baidu.com/p/1172387186
¤¤¤¤¤〖清明梦吧〗技术贴汇总¤¤¤¤¤
https://tieba.baidu.com/p/1432558210
【清明梦宝典】第一弹--- ---震撼登场！
https://tieba.baidu.com/p/1308147776
【清明梦宝典】第二弹--- ---隆重推出！
https://tieba.baidu.com/p/1312702166
【清明梦宝典】第三弹--- ---横空出世！
https://tieba.baidu.com/p/1410572073
【清明梦宝典】第四弹--- ---千呼万唤！
https://tieba.baidu.com/p/2408807927

二、
接下来是梦吧中各个版本的导航贴，系统性都比较强。
导航帖汇总
★★★★★★清明梦吧导航 含吧规 V1.0(试运行)★★★★★★ by 青春污渍
https://tieba.baidu.com/p/1063917811
★★★★★★新人必进！！清明梦学习导航（2.0版）伪★★★★ by 00191
https://tieba.baidu.com/p/1177430253
这是一个简易版导航。。。。。 by 这破名字怎么取
https://tieba.baidu.com/p/2228028972
清明梦吧技术导航帖V1.0版（神马尊者编汇）by 神马尊者
https://tieba.baidu.com/p/5563307280
【四周年纪念】正太个人版导航 by 神马尊者
https://tieba.baidu.com/p/4259326120
清明梦"交流、学习、体验"导航▲△▲△ by 绮梦谷巴士
https://tieba.baidu.com/p/5094217060
△▲△▲清明梦学习导航第三版试行最终版▲△▲△ by 00191
https://tieba.baidu.com/p/1576092107
△▲△▲清明梦学习导航第四版修订版▲△▲△ by 68M·绮梦谷
https://tieba.baidu.com/p/5484191090

追梦蚂蚁这尊大神大家很熟悉我就不多说了（萌新只要知道此人很厉害就行了）。
追梦蚂蚁系列精品贴
【讨论】浅谈清明梦的利弊
https://tieba.baidu.com/p/1058167775?fr=good
发个梦：“借神通一用”
https://tieba.baidu.com/p/1082680042?fr=good
【清明梦大发现】压床是一种天才状态https://tieba.baidu.com/p/1032752333?fr=good
清明梦遇鬼，怎么办？
https://tieba.baidu.com/p/1056269879
清明梦攻略：梦屏神功
https://tieba.baidu.com/p/854793983
掉线出体
https://tieba.baidu.com/p/865507812
清明梦攻略：梦痴神通
https://tieba.baidu.com/p/720526160
今天找到了清明梦延时的最佳方法
https://tieba.baidu.com/p/662203510
聊聊知梦的几个阶段，兼答梦友Divinetouch
https://tieba.baidu.com/p/765862026
清明梦攻略：梦体测试
https://tieba.baidu.com/p/719132239
由linus天涯贴概括说说鬼压床和清明梦
https://tieba.baidu.com/p/1028773874
从清明梦角度看《Inception（盗梦空间）》
https://tieba.baidu.com/p/835657753
【讨论】谈谈清明梦的发展问题
https://tieba.baidu.com/p/1021378634
【答疑】梦屏训练有关问题详解
https://tieba.baidu.com/p/1049246614
【梦侠速成法】井盖任务
https://tieba.baidu.com/p/1068103472
【介绍】清明梦之梦神热线
https://tieba.baidu.com/p/1038000754
梦屏超强玩法 -【触屏翻页术】
https://tieba.baidu.com/p/1031467404
【清明梦攻略 ● 技术篇】 新年控梦延时大礼包：3D控梦术
https://tieba.baidu.com/p/1407484613
【蚂蚁流 ● 普及篇】 新方向新思路：尿困合一法
https://tieba.baidu.com/p/1498402071
【梦屏神功重要补充 梦屏练习者必看】黑屏入梦法https://tieba.baidu.com/p/1451375760
【活着的名人】清明梦实例搜集与分析
https://tieba.baidu.com/p/1035663538
历史上【清明梦】相关名人
https://tieba.baidu.com/p/1008903217
历史上【梦之灵感】
https://tieba.baidu.com/p/1019135221
【三合一】以暗示为主的简易法
https://tieba.baidu.com/p/1558790210
清明梦攻略：新手须知
https://tieba.baidu.com/p/688379218
孤帆，建议你写一个《应景：清明节聊聊清明梦》的文章（其实是孤帆的东西）
https://tieba.baidu.com/p/1041154623
【清明梦攻略 ● 蚂蚁流】梦体理论 2.0
https://tieba.baidu.com/p/1429915255
【清明梦攻略 ● 控梦篇】 第四讲：控梦之路
https://tieba.baidu.com/p/1334304458
【清明梦攻略】梦屏神功 （2.0版本）
https://tieba.baidu.com/p/1049217761
★★★★★ FAQ: 新手常见问题解答 ★★★★★
https://tieba.baidu.com/p/1064145040
【清明梦攻略 ● 控梦篇】第五讲：该出手时就出手
https://tieba.baidu.com/p/1807793463
【有位佳人 在梦一方】梦屏指南
https://tieba.baidu.com/p/1439931064
【蚂蚁说梦】清明之旅：从异常到知梦
https://tieba.baidu.com/p/2917573654
【蚂蚁说梦】为什么人在梦中见怪不怪？
https://tieba.baidu.com/p/2223234724

【蚂蚁说梦】为什么梦里不知身是客？
https://tieba.baidu.com/p/2189434490
【清明梦攻略 ● 控梦篇】第六讲：如何导演这出戏？
https://tieba.baidu.com/p/1831747450
【清明梦攻略 ● 控梦篇】第七讲：念力与神通
https://tieba.baidu.com/p/1847884598

四、之后是帆姐的，大佬级人物，目前仍活跃于微信群中进行答疑，致敬。
孤帆一点系列精品贴
清明梦与出体科学观点答疑、讨论帖
https://tieba.baidu.com/p/1048341990?pn=2
★★★知梦扳机训练★知梦后延时技巧★★★
https://tieba.baidu.com/p/1074808267?fr=good
经常鬼压床的原因分析
https://tieba.baidu.com/p/1012430043?fr=good
【答疑】鬼压床出体答疑帖
https://tieba.baidu.com/p/1051832681
出体只是梦，没有异次元
https://tieba.baidu.com/p/977981608
孤帆一点对梦的琐碎感悟
https://tieba.baidu.com/p/1032421938
消除重复出现的噩梦的方法
https://tieba.baidu.com/p/1037592436
记一次压床出体经历，给压床后难出体的童鞋做参考
https://tieba.baidu.com/p/1115993435
清明梦最痛苦的事情，莫过于知梦后秒踢https://tieba.baidu.com/p/1109625656
转帖：梦的十大真相
https://tieba.baidu.com/p/1148446531
2012年的第一个清明大梦,解读潜意识的语言。
https://tieba.baidu.com/p/1348155830
【出体教程】图解主动出体（清醒入梦）原理
https://tieba.baidu.com/p/1268957996
心理学解释【出体】【21克灵魂】【意念移物】
https://tieba.baidu.com/p/1316556119
★超震撼清明梦★
https://tieba.baidu.com/p/1091213733
【转】出体大师Mike的出体方法
https://tieba.baidu.com/p/1310371138
治噩梦良方：无敌熊抱大法
https://tieba.baidu.com/p/1216797920
【发福利】心理学博士教你做清明梦
https://tieba.baidu.com/p/1413731401
【鬼压床】3秒速解法、原理、诱因
https://tieba.baidu.com/p/1219269818
【经典必读】梦的指南——解析奥妙的清明梦
https://tieba.baidu.com/p/1556187690
★【初来者进】帆姐给你解释什么是“清明梦”★
https://tieba.baidu.com/p/1065371440
一个老玩家对清明梦新手的几条忠告
https://tieba.baidu.com/p/1295161836
【超新手教程二】名词解释。什么是清明梦？出体？知梦？鬼压床？
https://tieba.baidu.com/p/1361370111
【解梦】解梦帖，请详述
https://tieba.baidu.com/p/1041579853
清明梦新手须知
https://tieba.baidu.com/p/1044726346
关键是心态——给新梦友的建议
https://tieba.baidu.com/p/5552678930

五、下来是铁哥的帖子，同样是julao式的人物。不过要想完全了解铁哥的体系，还是去宇宙之铁吧看看吧，梦吧只有部分精品贴。
宇宙之铁系列精品贴
太玄功 (Senses Initiated Lucid Dream S.I.L.D)
https://tieba.baidu.com/p/1448095096
WILD Dreams -- 宇宙之铁的清醒入梦速成法
https://tieba.baidu.com/p/1084618056?fr=good
浅谈大脑、意识和量子力学
https://tieba.baidu.com/p/1069128002?fr=good
身心异步入梦法 -- 人人都能清明梦
https://tieba.baidu.com/p/1069532348?fr=good
今天你掐鼻子了吗？-- 验梦绝招
https://tieba.baidu.com/p/1069355050?fr=good
魔琴大法（FILD）- 一个不用动脑子的入梦方法
https://tieba.baidu.com/p/1070320919?fr=good
乾坤大挪移，入梦我做主
https://tieba.baidu.com/p/1072643670?fr=good

控梦心法 与潜意识共舞
https://tieba.baidu.com/p/1074922156?fr=good
无赖的小子 -- 潜意识
https://tieba.baidu.com/p/1126248296
试验数字的开灯大法取得成功
https://tieba.baidu.com/p/1139314591
增加60%做清明梦的机会，完全免费
https://tieba.baidu.com/p/1114912388
梦幻神丹。你入手了吗？
https://tieba.baidu.com/p/1068761673
走近大师系列（一）开局四法
https://tieba.baidu.com/p/1470942436

六、
接下来是可爱的八圈哥的帖子，同样的julao。
一九八〇系列精品贴
分享一个转换梦境或者续梦的方法
https://tieba.baidu.com/p/925348898
哈哈，居然做了一个二维梦
https://tieba.baidu.com/p/844524534
破而后立，真正进入清明梦的自由王国 （新手慎入）
https://tieba.baidu.com/p/1085776395
【纪念】★★★ 为睡眠与梦境研究作出卓越贡献的科学家们 ★
https://tieba.baidu.com/p/1071078478
清明梦任务指南
https://tieba.baidu.com/p/1045909053
给木灵根们的几点实用建议
https://tieba.baidu.com/p/1068345253
渺小逐步累积，尔后便是强大……木灵根梦修手册。
https://tieba.baidu.com/p/1055739680
清明梦入门教程——太 监 版
https://tieba.baidu.com/p/2437087154

七、
酒心姐姐的帖子系统性极强，操作性更强，推荐想要很快体验到清明梦的新人们试试。
酒心姐姐系列精品贴
呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看
https://tieba.baidu.com/p/1399901367
【超新手教程】到底应该怎么做，详细描述具体步骤的教程。
https://tieba.baidu.com/p/1359968191
【听到你的潜意识】酒心的新技巧【灵魂歌手】
https://tieba.baidu.com/p/2257029044
【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍 + 详细练法步骤 + 在线答疑
https://tieba.baidu.com/p/1383748544

八、
木屋哥理论与实际方面都是大佬，推荐大家仔细研读他的精品贴。
梦中木屋系列精品贴
木屋的技术贴系列（一）——太玄经的各种应用
https://tieba.baidu.com/p/1436538225
木屋的技术贴系列（二）——关于临睡点
https://tieba.baidu.com/p/1436539741
造梦铁匠公共修梦园
https://tieba.baidu.com/p/1462374279
木屋的技术贴系列（三）——关于练习清醒梦的各种睡不着问
https://tieba.baidu.com/p/1457395438
帆姐语录
https://tieba.baidu.com/p/1568038371
木屋的技术贴系列（四）——一个超级简单的超级断线续传法
https://tieba.baidu.com/p/1668398247
最新版的太玄功的地址以及宇宙之铁的博客地址
https://tieba.baidu.com/p/2176761302

九、
虫霸气作为当年的梦吧大吧，付出了许多，这些贴子质量也是相当的高。
虫霸气系列精品贴
梦吧前辈 灵乱（鸡神）写给大家的。 新人们来看看。
https://tieba.baidu.com/p/1682085592
【【残影入梦、出体】】原理+步骤+在线答疑。感谢大家今天的祝福
https://tieba.baidu.com/p/1624504829
66种星体投射技术--------感谢铁哥的辛苦翻译。
https://tieba.baidu.com/p/1737459750
不用半夜起，随时轻松入梦出体。一个催眠后的出体入梦方法
https://tieba.baidu.com/p/1700372101
清明梦可能的【副作用、弊端、危害】等探讨专贴
https://tieba.baidu.com/p/1795841788
REM闹钟知梦法+人造假醒（双剑合璧）=有保障的高质量清明梦
https://tieba.baidu.com/p/1881082493

十、
大神一枚不多说。
光之工作者精品贴
我的出体经验
https://tieba.baidu.com/p/1085430281?fr=good
把出体得到的东西带到现实中来
https://tieba.baidu.com/p/1116097588
昨晚的一次出体---打坐出体
https://tieba.baidu.com/p/1103237202
有意识的进入睡眠-----------奥修
https://tieba.baidu.com/p/1448477486
一切都是螺旋，旋转出体法。
https://tieba.baidu.com/p/1453303946
再谈潜意识与出体/清明梦的关系
https://tieba.baidu.com/p/1223198025
由蚂蚁的帖子说开，也说下“梦里不知身是客”
https://tieba.baidu.com/p/2194655089
清明梦入门篇--------两类方法的练习
https://tieba.baidu.com/p/2363961637

十一、
虫霸气是前梦吧大吧，做过好几个导航贴，贡献很大。
00191（兔子）系列精品贴
又一次的梦屏转出体，井盖，镜子跳楼，打小怪兽！
https://tieba.baidu.com/p/1122272813
★☆★解答新人疑惑“对于出体与清明梦之间的区别”★☆★
https://tieba.baidu.com/p/1142227458
★☆★解答新人疑惑“对于梦游与清明梦之间的关系”★☆★
https://tieba.baidu.com/p/1135544231
☆★☆★此文仅献给仍处经常不记得梦的童鞋★☆★☆
https://tieba.baidu.com/p/1101550315

十二、
kid大佬做出了极大的贡献，尤其是以他牵头的梦阁研读团队（下一个就是），翻译了国外很多非常有价值的帖子。

DreamingKid204系列精品贴
【DreamingKid】梦修对我生活的实际益处——梦修3年阶段性总结
https://tieba.baidu.com/p/4380426696
分享: 关于梦屏的一点研究讨论
https://tieba.baidu.com/p/5503892335
【头脑风暴】清醒梦的实际应用
https://tieba.baidu.com/p/5548153988
分享: 关于梦屏的一点研究讨论
https://tieba.baidu.com/p/5503892335
【Kid】你不是没做梦，你是不知道记梦的那些事——记梦专题
https://tieba.baidu.com/p/4441290979
【Kid】对待清明梦的思维等级
https://tieba.baidu.com/p/4258312378
【应用】清醒梦的哲学：真正的觉醒
https://tieba.baidu.com/p/5121200368

十三、
梦阁研读系列有着外国很多大师级的作品，且全部由梦阁研读团队进行翻译。在这里向他们致敬。
梦阁研读系列精品贴
【Kid翻译组】探索清明梦的世界 Exploring The World of Lucid…
https://tieba.baidu.com/p/2452295358
梦阁英语第一季成果展示：把世界的清醒梦知识带回中国
https://tieba.baidu.com/p/5524089139
【梦阁研读】缺乏睡眠会不会导致阿尔兹海默症和失智症
https://tieba.baidu.com/p/5541271903
梦阁研读：延长清醒梦
https://tieba.baidu.com/p/5229210730?fid=83458
梦阁研读:临睡感
https://tieba.baidu.com/p/5290889238?fid=83458
梦阁研读：睡眠技巧
https://tieba.baidu.com/p/5292379073?fid=83458

十四、
特工兵的帖子含金量很高，很值得学习。
yxz特工兵系列精品帖
【教程】解决新手各种不知道自己如何开始，这个阶段做什么等迷茫
https://tieba.baidu.com/p/2528143472
【技术】【规划好每一次清明梦】不被潜意识带跑的绝招
https://tieba.baidu.com/p/4250520144
【技术】【超级延时套餐】YXZ常用延时技巧合集 狂奔法+隧道回床
https://tieba.baidu.com/p/2493358315

十五、不说多了，梦轮的帖子质量极高。
Man-Mear(梦轮)系列精品贴
__[Dream_梦轮_]、新手必看.有梦+快速入梦+知梦+控梦___
https://tieba.baidu.com/p/1307709897
- 轮叔我最后的技术贴。话说是各个控梦神通的具体教程。- -
https://tieba.baidu.com/p/1757915219