冰淇淋蓝色的夏天

“来算了就开始吧”彩说,小凌已经在耗横叉280了,背上又多了跟多红道,有的地方自己紫了,有些还破了,“小橙,横叉”他说,我下了210,他同样向下压,到220多一点已经受不了了,把胳膊向前伸直,握紧拳头,把脸埋在胳膊里,他一下踩下去“啊”我忍不住叫出来“对不起,刚刚没忍住”我赶紧说,他没说什么,托来沙袋“腿不能弯啊”他说,我无论用多大力也伸不直,他帮我的腿伸直“坚持住”他说,然后走去帮欣银,不知过了多长时间,他让我起来,但没休息,“压腰”他说,我很不情愿的爬下,他拉着我的手向下压,一直到我的手碰到腿“抓住了啊”他说着送开手,他并没有走,一直在旁边看着我手都麻了,一点力气也没有“抓不住了”我说,接着手一滑,松开了,我给他一个

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-15 19:12:00 +0800 CST  
一个抱歉的微笑“好了,就这样吧,压脚背”他说,脚背最不好了,这回惨了,我靠着把杆坐下,无论多用力,也只是平平的“以后要多练习啊”他说,然后开始压,震压着,每次都碰到地面,停两秒再接着压,这样还不如直接压下去就震压那,我握着把杆的手也不由得握紧,

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-15 22:13:00 +0800 CST  
回71楼:好孩子~~青苗苗儿是好孩子~~%最爱的好孩子…

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-15 22:16:00 +0800 CST  
有木有更多的好孩子来顶文啊?(表很贪)==

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-15 22:26:00 +0800 CST  
回75楼:嗯、嗯,加油~跑去更文

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-16 11:16:00 +0800 CST  
对了…跑回来。亲们,你们知道我是女生吗?~~今天偶然上网看到头像竟然是男的,当场气晕…哪位好心人能告诉我怎么能改过来,还有头像能变一下子不?(承认我的无知)喵~~谢谢喽!

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-16 11:22:00 +0800 CST  
他没有管我,还是在压,一直到脚背呈现出一个完美的弧度,顺手拿来沙袋放在膝盖和脚背上“耗到下课,还有15分钟,背挺直”他说,然后走去帮欣银和小凌,往旁边看,看到助教在帮晴晴她们,那个教练好像那么熟悉那,是不是以前来过咱们家?啊,对,叫井穗,好像和哥哥很熟,不知道他认不认识我…最好不认识!15分钟过的还真是快,拿掉沙袋“下课了,晚上别迟到了,走吧”彩说

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-16 13:01:00 +0800 CST  
大家都走去换衣服“小凌你留一下”彩说,后来我和晴晴,小艺以前走去吃饭,“小橙,你真是运气好,我第一天来的时候被教练打惨了”晴晴说“哦,是啊”我也不知道该怎么回应“今天教练把小凌从240压到280,还打了她,看样子痛坏了”我说“哦,我们早都习惯,以前比这还要惨那”小艺说,去到食堂,吃了些水果“吃些饭吧,晚上饿了可没有东西吃”小艺说,吃了几口,看到小凌走过来,做在我们旁边“教练叫你干什么啊?”晴晴问“嗯,就说今天我表现不好什么的,说以后再这样后果自负”小凌一边说一边往嘴里扒饭“口头教育总教练还真是少有,看来今天他心情不错啊”小艺感慨到“那可不一定,还是要小心”晴晴说“他其实很会做心里教育的,不光会用武力”我不小心说漏了“你怎么知道?”晴晴问“我听别问说的”我说,回到屋里,马上开始写作业,我40分钟就都完成了“哇,小橙写完了”小艺惊叹道,她们还有2科没写那“你们要抄吗?”我问“嗯、嗯”她们很兴奋地说,我把作业拿给她们,她们接着在那奋笔徒书,“咚咚咚”有人敲门,“应该是欣银”晴晴说,我放下手机,开门“你怎么来了?”我问,她们听我这样说话,回头看“教练”她们马上站起来,那些作业暴露无疑“你们干嘛

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-16 14:37:00 +0800 CST  
翻页喽!

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 08:32:00 +0800 CST  
翻页喽!

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 08:34:00 +0800 CST  
呢?”彩问,她们谁也不知道说什么,作业就这样晾着,彩走到书桌旁“这本是谁的”他问“我的”我说,他看了一眼坐在床上的我“写的够快的啊”他说,然后把我的作业都撇给我,转身离开,她们松了口气,坐下“忘了总教练有的时候也会来”晴晴说,我没太插话,接着玩手机“小橙真镇定”小艺说“没有啊,事情过去就过去了,还有什么可想的”我说“嗯,也对,那就接着写作业吧”晴晴说

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 08:44:00 +0800 CST  
她们接着奋笔徒书,那字龙飞凤舞的,可真难为那些批作业的老师了“小橙真佩服你,写的又快又好的”小凌说“呵呵”我笑“老师都检查作业吗?”我问“检查啊,还会批分数那”小艺说“哦,那没完成怎么办啊?”我问,“罚抄呗,那样你就不用睡觉了”晴晴说“快写吧,还有一个小时”小凌说,原本在抠手的晴晴也抓紧写起来,“对了,明天月考啊,最近事怎么这么多”小艺说“啊,天那,我还没复习那”晴晴说“考第几单元啊”我问“数语外都是前3单元”小艺说,我翻了一边,没什么难度,把公式看看就能应付过去,我也开始复习,等她们都写完作业,我也基本复习完了“还有半个小时,去练功吧”晴晴说,我虽然不愿意,但还是跟着去了,第一次来这屋子里的小练功房

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 10:42:00 +0800 CST  
推开门,大概能有20平,厚厚的地毯,旁边有一些垫子和沙袋,墙上还有一个很小的窗户,乳白色的窗帘,“小橙,咱们宿舍每天都是一对一训练,就是一个人帮另一个人,今天是我和小凌帮你和小艺,明天是你和小艺,我帮你吧”晴晴说“嗯”我说,我把腿放在把干上,她站在我身上,小凌也站在小艺身上,我不一会就出了好多汗,站了20分钟,260度,痛的都快晕倒了,等到时间她把我扶起来“快上课了,走吧”她说“走吧”我说,我们一起有去练功房“一会回来还要这样练,这种方法最好使”小凌说,走进去开始上课,这堂课练力量

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 11:01:00 +0800 CST  
橙子刚练完功,好累的,9点多更文吧……爱你们哈

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 20:21:00 +0800 CST  
我还是跟彩练,话说我力量很不好的啊…“仰卧起坐5组,一组30个,10分钟,开始吧”彩说,她们做的很快,好像这些一点也不成问题,她们很快就做完了,我做到第三组的时候已经一点力气也没有了,后面没一个都做的特别慢“加油啊”他蹲下说,空调打的很凉,所以没有出汗等我做到第四组的时候,她们已经做完了“做完,接着50腹卧乘,别让我发现你少做了”彩说,然后开始给我数数“做不动了啦”我说“还有18个,快,坚持到底”他说,无奈,接着做,好不容易做完了“接着,腹卧乘”他说,我真是没力气了,“动作要标准啊,别塌腰”他说,我坚持做了13个就再也做不动了,手都没力气了,“做不动了,怎么办啊”我说,他看我真的没力气了,为了保证以后动作的质量,他让我去给其他人数数,那些同学都很惊讶,但也只有2秒钟就赶快回过神来,继续做,我坐在旁边数数,她们后来也有些累了“快啊,你们俩谁最后,就惩罚谁”彩说

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 22:19:00 +0800 CST  
小橙谢谢好同学们顶文~~~

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-17 23:20:00 +0800 CST  
==又发现了2只和我一样的大夜猫~~喵

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-18 12:56:00 +0800 CST  
后来小凌对我眨眨眼,意思让我少算几个,还有4个的时候,我告诉彩她做完了“那就是欣银最后喽,

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-18 13:02:00 +0800 CST  
等下次再最后一起算”彩说“哦”欣银说“去控腿吧,10分钟,老规律”彩说,听得我一头雾水,迷迷糊糊和她们一起控腿

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-18 16:48:00 +0800 CST  
我力量很差啦,3分钟就坚持不住了,几秒一掉,彩很无奈的看着我,我也只能很抱歉的看着他,她们到5、6分钟以后也开始掉,不过也只是掉了1、2次,10分钟终于熬到了“小凌掉了3次,欣银掉了5次,小橙刚来不算,老规矩,欣银接着控,一次10分钟,2次是20分钟,掉一次就从来,开始吧”彩说,我看刚一开始欣银的腿就在抖,不到5分钟就掉了下来“没办法,从来吧”彩说,“小橙,小凌去练倒立,小橙你自己先试一下,小凌15分钟”彩说,我和她走到墙边,我根本就不行,只能在那看彩和欣银,欣银还在控腿,彩很严肃的和她说了什么,欣银哭得很惨,后来说完转头向我们走来,我马上转过身“可以吗?”彩问,我摇摇头“我帮你,试一下”他说,

楼主 影子下的忧伤L  发布于 2012-02-18 22:48:00 +0800 CST  

楼主:影子下的忧伤L

字数:130027

发表时间:2012-02-08 04:49:00 +0800 CST

更新时间:2022-03-22 04:17:54 +0800 CST

评论数:13494条评论

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