【每周读书会】——读一本书的时间
本周分享一本亲子教育书籍《解放父母，解放孩子》本书中文版共有12万字，将分为5期内容讲解本书的精髓，
本期是讲解的第1期——描述性语言，开启孩子心灵的大门。
我们对孩子说话以及与孩子互动的方式，都会在孩子的心灵上留下痕迹。父母都不遗余力地爱着孩子，想把孩子培养成一个坚强独立的人。
尽管我们在不断地夸赞孩子，可孩子为什么始终都没有受到触动，还那么不自信呢？我们希望孩子独立，那么怎么来培养孩子的自理能力呢？当我们被孩子惹得想发火的时候，又应该怎么样来表达自己的愤怒呢？
01本书的两位作者在育儿的过程中，也曾经遇到过这些困惑。
她们的老师吉诺特告诉她们：“使用评价性的语言会阻碍孩子前进的脚步，描述性的语言才能够给孩子真正的自由。”这句话是什么意思呢？
吉诺特博士举了一个例子：
一个小女孩画了一幅画给他看，并问他：“我画得好不好？”
他看着画说：“我看到了紫房子、红太阳、带条纹的天空和许多花朵，仿佛来到了乡村。”
小女孩听了，开心地说：“我再去画一幅。”
如果只是直接地夸小女孩画得“漂亮”，那么她还会有兴趣接着画吗？
评价孩子的性格和能力时，像“真傻”、“真坏”之类的字眼，和“漂亮”、“真棒”这样的字眼，只会给孩子制造限制和障碍。而描述性的语言，只是描述了你的见闻和感受，却如同给了孩子一片自由玩耍的青草地。
比如，孩子把牛奶洒了，我们会不由自主地说：“你怎么总是毛手毛脚的！”
孩子听到批评，第一反应是为自己辩解：“是哥哥碰了我的胳膊！”而不是去解决问题。
面对同样的情况，吉诺特博士会怎么做呢？
他对孩子说：“我看到牛奶洒了。”然后递给他一块抹布。这样，既避免了对孩子的批评，又使孩子抓住了重点，明白了自己需要怎么去做。
从这件小事上，我们可以看出，纵使对孩子有千般的爱，也要把爱转化为能够帮助孩子的语言，用正确的方式表达出来。
但父母不会任何时候都充满耐心，在父母生气的时候，应该怎么避免言语不当而伤害孩子呢？
这里有个技巧，叫做“不侮辱人地表达怒气”。具体怎么做呢？
还是使用描述性的语言，不进行人身攻击。
比如，孩子把房间弄得太乱，父母看到很是头疼。这时，父母应该表达自己的真实感受，而不是指责和侮辱孩子。你只需要把自己的感受用描述性的语言说出来就好了。
比如你可以说：“看到地板上放满了东西，我气疯了！真想把它们都扔出去！”或者：“我看到了让我生气的事情，书和玩具应该放在架子上。”
当然，在与孩子的日常摩擦当中，我们有时会控制不住自己，重蹈覆辙。但这是一种学习新语言、忘记原有语言的过程，需要一定时间的练习和强化。
当你感到很迷茫，甚至不能够坚持使用这种新的沟通技巧时，不妨考虑一下，为人父母，我们的主要目标是什么？
找到一种方法，帮助我们的孩子成为善良而坚定的人，这是绝大多数父母的目标。那么具体怎么实现这个目标呢？
02有个成语叫“父行子效”，意思是父母的行为最容易让孩子效仿。如果我们使用温和的方式解决问题，展现给孩子的是正直高尚、坚强而有尊严的父母形象，那么他们自然会耳濡目染，学会怎么样做事、怎么样做人。
所以，我们对孩子做出的每一个举动，都会影响着孩子品格的形成。
就像“洒牛奶”这件事虽小，但是，当你平和地对孩子说“牛奶洒了”，并递给他一块抹布的时候，你不仅教会了他如何清理卫生，还在更深远的层面上告诉了他：我希望你成为一个能够帮助自己的人。同时传递出这样的信息：在困难面前，我们不会互相指责，我们会互相伸出援手去解决问题。
我们对待孩子的方式，决定了孩子将来会成为什么样的人。从这个意义上讲，父母在孩子的人生当中，扮演的不仅仅是父母的角色。
我们在小的时候，自己的感受常常被父母忽略。当我们成为父母，又习惯性地忽略孩子的感受，认为他还小，什么也不懂。实际上，孩子有他自己的认知，他只有感觉正确了，才能正确地进行思考和行动，所以承认孩子的感觉很重要。
当明白了这一点，父母的工作之一就是帮助孩子认识他们真实的感受，不管是正面的，还是负面的。比如：“自己把积木搭得这么高，你看起来很开心。”“你拿到成绩单，看上去很不高兴。”
承认感觉而不是克制感觉，会在某些方面让家庭关系变得融洽。当孩子向你抱怨：“菜太咸了！”你简单地说一句：“哦，你喜欢口味淡一些。”这样就会巧妙地把问题局限在菜品的咸淡上，而不是引发孩子的抱怨、你的牢骚和说教，避免一场不愉快的发生。
03作者法伯就深切地体会过承认感觉的神秘力量。在一个电闪雷鸣的晚上，家里突然停电了，虽然几秒钟之后电灯又亮了，可三个孩子明显受到了惊吓。
孩子们的父亲说：“嘿，刚才可真吓人啊。”
作者接着说：“很有意思，同样的东西，亮着灯时觉得很熟悉，可漆黑一片时，明知道还是那些东西，却觉得很吓人。”
三个孩子听说妈妈也怕黑，一下子如释重负，感激地看向妈妈。
作者对孩子们的反应有些吃惊，她只是简单地描述了一个普通的事件，但在孩子的眼里，这是非同小可的事情。
他们热烈地讨论刚才害怕的感觉，这个说“像是有妖怪”，那个说“感觉有强盗要进来”。当这些恐惧的感觉被承认，并被说出来时，孩子的心里就不会留下阴影，一家人也更加相亲相爱了。
由此看出，孩子的感觉绝非小事，父母在生活中不能忽略了看似简单的事情。当孩子哭着对你说“手很疼”时，你下意识地说：“怎么会疼呢，只是划了一下而已。”
这样会在无意中伤害了孩子。而用描述性的语言说：“我看到你被划了一下，会疼的。”虽然只是描述了一下事实，承认孩子的感觉，但孩子的感受和反应就会截然不同。
倾听并对孩子的感觉做出反应，就是告诉孩子，你所有的感受都很重要。这就引出与孩子交流的另一个技巧：“感觉可以承认，行动却受限制。”
比如：“我知道你想多折几支月季花带回家，但标语上写着，不能够从小区花园里面摘花。”“你很想吃这根棒棒糖，但是睡觉前不能吃东西。”
承认了孩子的感觉后再做出限定，孩子就不会生气或者受伤害，就会很乐意地做出改变。
04在二孩儿家庭当中，父母应该怎样协调老大和老二的关系呢？
有个哥哥趁妹妹睡觉的时候，就跑进卧室扯掉了她盖的被子。妈妈看到后，没有发火，而是温和地对他说：“我想妹妹有时候让你特别烦心，就算她在睡觉，甚至你只要看到她，就会很生气。”
听了妈妈的话后，儿子感激地看着她，过了一会儿，对妈妈说：“妹妹冷了，给她盖上吧！”
仅仅是承认了一种感觉，就可以让孩子主动地做出巨大的改变。当孩子感觉自己被理解，他们会做出更积极的回应。
说到这里，有的父母会有疑问，“承认孩子的感受”有一定的局限性，可以用于被划伤手指头、丢了玩具等小矛盾的处理，但是遇到较大的伤害时，比如，心爱的宠物死了、被朋友拒绝，如果父母把这些感觉说出来，是不是又重新揭开了孩子的伤口呢？
父母们都希望孩子快乐，他们会想方设法地让孩子早一点摆脱悲伤的情绪。比如，孩子心爱的小狗死了，他很伤心。这时，一些父母会对孩子说：“别哭了，我再给你买只小狗。”
但是，吉诺特博士说：“痛苦可以帮助成长，挣扎可以强健性格。”失望、挫败、悲伤的感觉会使人成熟，承认这些痛苦情感的存在，可以让孩子学会坚强。
作者的好友内尔在这方面就做得非常好。她的丈夫去世了，儿子因为失去了父亲而非常悲伤。
在儿子抱怨时，内尔对他说：“我知道爸爸去世后你很难过。我觉得我们应该考虑一下，怎样尽我们的所能，组成一个最好的单亲家庭。”
那天，儿子没有再说话，他默默地把家里的院子打扫得干干净净。
内尔通过承认儿子内心中的痛苦的感觉，使儿子感受到，我失去了父亲，但我还有一个理解我的妈妈。有了妈妈的理解，我什么痛苦都能够忍受，还要承担起照顾妈妈、照顾家的责任呢。
父母对子女的爱是世界上最无私、最真挚的爱。这份爱非常厚重，需要化解为现实可行的技巧，才能够助力孩子的成长。
描述性的语言能够承认孩子的感受，让孩子感受到我们对他的爱。除此之外，它还有什么神奇的力量呢？
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以上是本期节目的所有内容。
明天分享第二期——描述性赞赏，让孩子独立自信地成长，敬请期待~~~~~
本周解读的这本书叫做《解放父母，解放孩子》，本书中文版共有12万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第2期。
上一期我们讲到了，父母与孩子交流时，要使用描述性的语言进行表达。承认孩子的感受，孩子就会感受到父母对他的爱，并做出积极的回应和转变。承认感受，并限制行为，会使孩子产生“规则感”。另外，悲伤的、挫败的感受会促使孩子变得更加坚强。
开始本期的讲解之前，我先问大家两个问题。
1. 你认为，父母对孩子最大的帮助是什么?
2. 父母能给孩子最珍贵的礼物是什么？
01孩子是父母一生的牵挂，每个父母都希望自己的孩子拥有掌控人生、获得幸福的能力。
但是，父母有时候在无意之中替孩子做得太多，比如：孩子的课本落在了家里，父母忙不迭地去送；孩子把作业写完就不管了，检查作业成了父母的事；每天早上上学，父母不知要催孩子多少遍，好像要迟到的是自己……
本书的两位作者和她们的朋友曾经也是这样的妈妈，但吉诺特博士告诉她们：我们最重要的目标之一是，帮助孩子摆脱对父母的依赖。
的确，每个父母都不希望自己的孩子成为啃老族、妈宝，所以就需要孩子学会自己动手，自己做主。
吉诺特博士衡量好父母的标准，是看他们不希望为孩子做什么。这引起了学员们的讨论，难道给孩子梳头、准备书包这点小事，也会影响孩子的自理能力吗？
有位叫海伦的妈妈专门查了字典，“自理”的意思是自我控制、自我管理、听从内心和独立。她对照自己和孩子的相处模式，发现实际上是妈妈在控制、妈妈在管理、听从妈妈，至于独立，孩子连穿什么衣服都要来问她。想到这里，海伦有些坐不住了。
当她去作者法伯家做客，看到作者与孩子们的互动方式时，她很受触动。
儿子只穿着短袖衫回来了，冻得瑟瑟发抖。他对妈妈说：“门卫爷爷说了，你肯定会揍我。”
然而，作者只是平静地对他说：“天冷的时候，我希望你自觉穿上外套。”
过了一会儿，作者的女儿回来了，她一进门就大喊：“我今天又忘记带彩笔了，妈妈你要记得提醒我每周二带彩笔。”
作者同情地点点头，对她说：“这种每周只上一次的课很难记住，是吧？但我很了解你，你会想出办法来提醒自己的，对不对？”
这让在一边看的海伦大吃一惊：居然可以这样对待孩子。如果换做自己，早就会发疯似的问儿子：“你的外套又扔到哪里去了？”还会写个大大的提示牌放在门口，提醒自己，到周二给女儿准备彩笔。
其实，孩子需要空间和时间来探索自己的想法，已经知道答案的成人会侵犯孩子思考的权力。事事都为孩子做好准备，会给孩子传递出这样的信息：你需要妈妈，你自己做不好。于是就出现父母很劳累，孩子很依赖的状况。
其实，以退为进，发挥孩子的主动性反而是一种好方法。如何做到这一点呢？
就是使用上一讲我们讲到过的“描述性语言”。父母不用整天严厉地发号施令，对孩子说：“带上雨伞！”“关上门！”只需要把问题描述出来，对孩子说：“天气预报说今天会下雨哟！”“孩子，门开着。”
这样，孩子就会主动自发地把事情做好。你看，这个方法是不是很神奇呢？
再回到一开始我们提到的第一个问题：父母对孩子最大的帮助是什么?
大家心中可能已经有了答案：父母对孩子最大的帮助就是不帮助，也就是我们常说的放手。
说到这里，你可能会有疑问：孩子的课本落在家里，我如果不去给他送，会影响他的学习啊！
事实上，你不去送，孩子会想办法和同学看一本书，关键是他会提醒自己，以后一定要整理好书包。他玩雪不戴手套，感到冷了自然会回来戴，下次出门就会提前做好准备。
当然，在这个过程中，孩子会体验到失望、希望和努力等等不同的感受，也难免会受到一些伤害，只要对健康无害，父母就可以放手不管。父母能够做到放手让孩子自立，是一种奇迹，也会创造出奇迹。
02我们再来看看今天提出的第二个问题：父母能够给孩子最珍贵的礼物是什么？
这个礼物，与金钱无关。让孩子积极地看待自己，就是父母送给孩子的无价之宝。
那具体应该怎么做呢？还是拿出我们的魔法棒——描述性的语言。
有的家长说：“孩子给我们看他的画，直接告诉他画得很好，或者哪里画得不好，不就行了吗？为什么要绕这么大个圈子，去描述看到或者是感觉到的呢？”
客观地描述事实，不去直接判断事物的价值，孩子就会逐渐积累经验，形成自己的看法。这就是描述性语言的魔力所在。孩子自我认识形成的过程，就像用泥土做雕塑一样，我们对孩子的每一次回应，都会对他有所改变。
所以，成年人的任何批判性的言论都会对孩子产生不可估计的影响，我们应该确保自己留下的每一个印迹，在雕塑变硬成型后不会让我们后悔。
负面评价对孩子有不良的影响，那表扬孩子“做得好”也不行吗？
及时地夸奖孩子是对的，有个育儿理念是“好孩子是夸出来的”。但是怎么夸，却大有学问和技巧。
妈妈和儿子购物回来，妈妈本来想对儿子说：“你今天表现得很好。”但她尝试着描述了自己感觉到的和看到的情景：“谢谢你在超市里帮助了妈妈，把买到的东西按大小摆在了购物车里，一下子多出了许多的空间。”
你猜，孩子发生了什么变化？从那天起，他开始帮爸爸整理工具箱，帮妈妈整理储藏室，还把玩具收拾得整整齐齐。他不再纠结于自己到底是好孩子还是坏孩子，他认为自己是个能够把东西整理得井井有条的人。
作者在拿橱柜上的桃子罐头时，没有想到瓶盖已经被打开了，于是桃汁就洒在了她的身上。她生气地大喊：“这是谁干的？”
老大和老三都说不是自己做的，老二迈克小声地说：“是我，昨天我从里面取了一块桃子吃了。”
看着迈克胆怯的样子，爸爸对他说：“我想，说真话很不容易，特别是在妈妈发火的时候。”
如果爸爸只是说：“你真是个诚实的孩子。”迈克会怎么样想呢？
很多孩子在成长的过程中，都会有撒谎的经历，这个时候，他可能就会为自己曾经偷偷撒过谎而感觉自己不配得到这个赞赏；以后或许还会撒个谎，来向父母证明自己的诚实。因此，父母过度的赞扬，会给孩子造成一定的麻烦。
这是不是和我们原来的想法很不一样呢？我们一直认为，要直接告诉孩子他有多棒，而且，用词越夸张，表扬的效果会越好。
但事实证明，我们称赞孩子“做得真棒”时，对孩子而言并没有太大的触动。而当我们描述孩子做的每一个细节时，他的脸上将洋溢着自豪的表情。
由此看出，描述性的赞扬会让孩子对自己产生全新的认识。但是，如果孩子做的不好，对自己不满意时，我们该怎么样帮助他们呢？
如果孩子觉得自己写的字很糟糕，拿来给你看时，你可以从歪歪扭扭的字当中找出一个亮点，比如：“这个‘天’字，第一横写得很平，写字就是要横平竖直。”孩子就会饶有兴趣地继续去练。
你会发现，随着你对亮点的表扬，孩子写的字中的亮点会越来越多。你可以继续引导他：“除了写好每一个字，还要让字与字之间的距离相等。”
当孩子再次展示他写的字给你看时，你可以描述：“笔画横平竖直，所有的字都在一条线上，字与字之间的距离很均匀。这样的书写让人喜欢看。”在你描述性的赞扬中，孩子也会写得越来越好。
描述性的赞扬可以使孩子积极地看待自己，父母还可以用原来的事例来提高孩子的自我评价。
比如，作者的两个孩子打起架来，老大说老二迈克是个骗子。作者弄明白事情后，对迈克说：“别人说什么并不重要，重要的是你对自己说什么。”
迈克解释道：“我不是骗子。”
作者点头说：“在妈妈发火的时候，你都勇敢地承认了自己打开了桃子罐头，这样的孩子不可能是骗子。”
迈克听到妈妈说起他以前的事情后，感激地看着妈妈。
父母的大脑就像一个记忆仓库，里面储藏着孩子生命当中美好的瞬间。孩子遇到挫折时，过去的成就，会给他巨大的鼓舞，使他形成强大的自我认知，在应对新的挫折时也会进一步成长。
父母都希望孩子能够独立地面对生活，积极自信地看待自己。而父母对孩子最大的帮助就是不帮助，客观地描述问题，放手让孩子自己去思考解决。
描述性的赞扬会让孩子认识全新的自己，培养独立应对挫折的信心和能力，无形之中解放了父母，也解放了孩子。那么，父母怎么样才能够培养出一个有成就的孩子呢？让我们期待下一期的解读。
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以上是本期节目的所有内容。
明天分享第三期——父母的期待，影响孩子的成长，敬请期待~~~~~
本周解读的这本书叫做《解放父母，解放孩子》，本书中文版共有12万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是分享第四期——父母如何照顾好自己的感觉
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上一期，我们讲到了每个孩子都期望自己的感觉能够被认可，如果父母能够尊重孩子的感受，孩子就会反过来学会尊重和相信自己的感觉。孩子就像一颗小树，会朝着阳光的方向生长，而父母的期待就是孩子生命中的阳光
本期中，我们将探讨一下，一心为孩子着想的父母，应该怎么样照顾好自己的感受呢？
01作为父母，最大的感觉是：真累。工作要做好，还要照顾家，特别是家中的那个“休息五分钟，折腾两小时”的孩子。给孩子做饭，陪孩子做游戏，带孩子上兴趣班，既要他吃得健康，又要他快乐成长，还要智商情商都培养
做父母的，为孩子可真是操碎了心。
只要一提到孩子，家长就会忽略自己的全部，一心为了孩子，再累也会强打起精神，为孩子忙碌。
吉诺特博士告诉我们：“作为父母，你要接受自己当下的实际感觉，这样才能够真挚地对待我们的孩子。”
作者法伯曾经有过这样的一段经历：
她带着儿子回家时，已经很晚了。她累得筋疲力尽，只想简单吃点饭赶紧休息，可儿子却还想喝汤。作者实在不想做了，她对儿子说：“今天不做汤，我很累，我想有人来帮我，你可以削土豆皮吗？”
说这话之前，她还为自己拒绝儿子的要求而有些愧疚，但让她吃惊地是，儿子说：“妈妈，你需要几个土豆？”
不仅如此，到了第二天晚上，儿子走进厨房问妈妈说：“你今晚心情好吗？你介意做点汤吗？”听到儿子这么在意她的感觉，她一下子感动得不得了，马上给孩子做汤去了。
吉诺特博士评价，作者在这件事情当中，给了孩子比汤更重要的东西。“你把自己的真实感觉给了孩子，这是给了他一个机会，让他考虑到别人的需要。”
有人提出疑问，这是因为处于劳累状态，确实不想去给孩子做汤，还可以理解接受。但有些时候，我们的身体状况明明挺好的，但在那个时候，就是不想陪孩子做游戏，面对孩子的期待，我们该怎么办呢？
吉诺特博士说:“一个人不需要给自己的感觉找理由，体会到并认可你真实的感觉就足够了。”
你可以对孩子说：“妈妈心情不好，想自己待一会儿，调整一下状态。我知道你会找一些安静的游戏来玩的。”这样，孩子就会知道你的真实感觉，而不是看到你言行不一的表现
但也有妈妈对此感到很困惑，别的妈妈都做得很好，为什么我不能够和别的妈妈一样？这又回到了开始的话题：父母的首要职责是对自己负责，接受自己当下的实际感觉，尊重自己的限度，才能够真挚地对待孩子。
02现在我们一起来回想一下，你在生活中忽略了自己的感觉的时候，是不是引起了一系列的情感灾难呢？
你本来有些疲惫，当孩子提出让你和他拍球时，你有些厌烦，虽然和孩子玩了，但你的表情却很难看，你不时地训斥孩子，让孩子受到伤害，进而使全家阴云密布，都不开心
由此看出，父母的感觉，如同钟表的齿轮，是控制家庭运转中最重要的部分。如果超出了父母忍耐的极限，父母就会失去控制，引发不愉快的后果。
相反，如果说父母的情绪冷静稳定，充满善意，那么就没有忍受不了的事。这时候，孩子也会感觉到很安全，认为自己得到了很好的保护。
作为父母，及时地识别自己的感觉，不需要理由和歉意，承认并且呵护它，是对自己的保护，也是对家庭的负责。
除了认可、接纳自己的感觉，还有一个自我保护的方法，那就是从孩子的情绪出发，而不是从孩子的要求出发。
这样做的目的，是为了让父母的精神健康不受到孩子情绪的影响。就像心理医生，在接诊了许多有心理问题的患者时，如果他对每个人都感同身受，沉浸在患者的情绪当中，那不但他的心理会受到伤害，而且也不能够给患者提供帮助了。
比如，迈克这次考试没有考好，回家很沮丧，可恰好作者晚上有个聚会。她先静静地陪伴他，听他的倾诉，在他哭诉时抱抱他，表达了自己的同情。等时间一到，作者就告诉儿子说：“我要出门参加聚会了。”
迈克非常吃惊地说：“在我难过的时候，你怎么会开心地去参加聚会呢？
作者告诉他：“我们都是人，会有不同的感觉，但是我理解你的苦恼。”然后就把问题彻底留在家里，让自己沉浸于聚会的时刻。
听到这儿，你可能会觉得，这样未免太绝情了吧？其实，孩子是有自我修复的能力的，而你强调自己的感觉的重要性，也会给孩子做出表率。
在那之后的一天，迈克放学回家后，笑着对妈妈说起了自己那天得意的事情。他的班长经常欺负他，每次午饭排队的时候，不管迈克同不同意，班长总是插队到他的前面。
就在今天，他又插队到迈克前面时，迈克大声地说：“不行，我不喜欢你在前面插队。”令迈克感到吃惊的是，班长竟然跑到了队伍的最后排队去了。
那么，孩子是怎么学会保护自己的呢
事实上，我们接受自己的感觉，保护自己的过程，都会对孩子产生潜移默化的影响。
03我们一再强调父母感觉的重要性，有些家长会很纠结，如果我们只照顾自己的感受，孩子会不快乐，我们也会感到内疚。当父母与孩子的需要发生冲突时，该怎么办呢？
比如，孩子在超市里面哭着闹着要买玩具，同样的玩具家里已经一大堆了。买吧，实在是不需要；不买吧，看到哭成泪人的小孩子，心里又觉得很愧疚，不就是个玩具吗，至于惹得孩子哭闹一场吗？
其实这时候，你只需要问自己一句话：“这样的东西，是他需要的，还是想要的？”需要的东西可以给予满足，想要的东西就不能够随心所欲了。
与孩子发生冲突时这么衡量，可以减轻父母的愧疚感。但是，父母的一些言语，也会在无形之中激发孩子的愧疚。
比如我们经常对孩子说：“你把肉都吃了，你正在长身体，我吃青菜就行。”“别担心学费，妈妈多加几个班就是了，你只要好好学习就行。”
父母看似暖心的话，实际上是把自己的痛苦、烦恼和牺牲都带给了孩子，想要孩子用爱和感激作为报答。可孩子根本就承受不了这份爱的重量，只会产生愧疚感
心存愧疚的最终结局就是恨。愧疚、负罪感会像毒药一样渗透进人际关系，把两个人之间的温暖逐渐冻结。
罗琳讲了发生在自己身上的事情：
女儿要和同学们去野餐，让她买食品。可罗琳忙得忘了买，但她并没有说出来。女儿翻箱倒柜的，找到家里的一些点心和糖果带走了。
罗琳愧疚得难以言表，既担心女儿会饿着，又为自己的疏忽自责。当她求助于吉诺特博士时，吉诺特给她预计了事情的发展趋势：罗琳会因为女儿让她感到愧疚而生气，女儿呢，也会因为自己带给妈妈这种感受而讨厌自己。最终，母女两人会相互讨厌。
事情会发展得这么严重吗？应该怎么样应对呢？
吉诺特博士告诉她，首先，女儿回来后，罗琳不要引发这个话题，也许孩子早就忘了这件事。其次，真要聊起来，要根据女儿的情绪，选择不同的话语。
如果女儿指责她，罗琳可以说：“指责解决不了问题，你可以把建议写下来。”如果女儿很失落，就鼓励她说出失望和生气的感觉。这样就很好地处理了孩子的抱怨，也伤害不到孩子。
说到这里，好像还有一个问题没有解决，那就是，罗琳抑或是我们，面对这种情况，应该怎么样对待自己心底的负罪感呢？
我们可以找一个朋友来倾诉，那种只倾听不做评判的朋友。另外，我们可以和自己对话：“我可以克服负罪感，不需要孩子原谅我。最重要的是下次我做得更好就行了。”这两种方法都可以让我们放松。
罗琳回家后，女儿主动地向她说起了野餐的事情。女儿用点心和同学交换了三明治，还用糖果换来了同学的鸡蛋，不但没有饿着，还交到了几个好朋友呢。
罗琳赞扬女儿说：“你能从家中找到一些食品，还用有限的食品换来了丰盛的午餐，还交到了好朋友，真是一个机智乐观的小外交家！”
看着女儿自豪的神情，罗琳庆幸没有把自己的愧疚告诉她。相反，对于女儿的乐观，给予赞扬和敬佩，使女儿明白自己是坚强的，她有能力克服各种困难
疼爱孩子是父母的天性，但父母首先要关注、接纳自己的感觉，保护好自己，才能更好地去爱孩子。
不能满足孩子的需求时，父母难免会滋生愧疚感。父母正确地处理这种感觉，既能够保护好自己，又能够促进孩子的成长。
那么，当父母有愤怒的情绪时，应该怎么样表达才能不伤害自己和孩子呢
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以上是本期节目的所有内容。
明天分享第五期——如何把愤怒转化成孩子成长的力量，敬请期待~~~~~
本周解读的这本书叫做《解放父母，解放孩子》，本书中文版共有12万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是分享第五期——如何把愤怒转化成孩子成长的力量
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上一期中，我们讲到疼爱孩子是父母的天性，父母首先要关注、接纳自己的感觉，保护好自己，才能够更好地去爱孩子。不能满足孩子的需求时，父母难免会滋生愧疚感，正确地处理这种感觉，既能够保护好自己，又能够促进孩子的成长。
开始本期的讲解之前，我先问大家两个问题。
1. 亲子关系中，你面临的最大的问题是什么？
2. 你是如何对待自己的愤怒的？
01网络上曾经有过“送车送房送嫁妆，只求陪娃写作业”的段子，还有“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳”的形象比喻，更有父母因为辅导孩子写作业，被气得脑出血、心肌梗塞等等一些情况的发生。
在陪孩子的过程当中，父母面临的最大问题是什么呢？
是辅导作业吗？答案是否定的。
我们在不发火时，是慈爱沉稳、有经验的父母，可一旦发火，瞬间就回到了野蛮状态。亲子之间的战争，全是因为愤怒而起。如何对待自己的愤怒，才是父母面临的最大问题。
一些父母在生气时会打孩子。虽然打孩子可以让孩子服从，但也会让孩子从你这里学到生气的处理方式就是动手打人。所以，这种方法并不可取。
而让愤怒的人冷静地思考，就像一边踩油门，一边踩刹车。你不会这样虐待你的汽车吧？对自己也是这样，单纯地遏制怒气，也会伤害身体。
于是，一些父母为了表达愤怒，就会口不择言。
这些在愤怒的时候说出来的话，就像钉进木桩上的钉子，即使拔出来，也回在孩子心上留下永久的伤痕。那么我们该怎么对待自己的愤怒呢？
书中给出了三个方法，来表达没有侮辱的愤怒。
第一个方法是，简洁才能够带来权威，只有弱者才反复强调。
当孩子在房子里面玩球的时候，原来爱唠叨的妈妈坚决地说：“我们家的规矩是：球是在外面玩的！”孩子被妈妈的话镇住了，拍了两下球，然后就跑出去玩了。
去掉没用的废话，直奔主题，比唠叨更有效。
第二个方法是，给出选择，代替威胁。
例如，你看到孩子在家里面玩球，可以对他说：“你可以到外面去玩，或者不玩，你来选择。”这种方法要比威胁、吓唬孩子强得多。
第三个方法是，不指责孩子，只喊出希望孩子记住的东西。
比如，两个孩子争抢玩具，哥哥用玩具打弟弟，弟弟大声地哭喊起来。
妈妈把心里的愤怒转化为有用的能量，于是她简单地说：“只有双方都同意的时候才能玩玩具。”弟弟说：“我不同意。”哥哥说：“好吧，我们停下来。”一场吵闹就这么解决了。
这三个方法看似简单，如果能够灵活运用，就会对孩子产生深远的影响。父母能够控制愤怒产生的力量，并加以利用的话，不仅会给孩子传递出行动的信息，还会教给他们处理情绪的方法。
02生气愤怒的时候，自我控制是我们的目标之一。怒火越是压制，就越容易爆发。我们能用越多的方式来表达愤怒，就越有机会进行自我控制。
有时候，我们对孩子苦口婆心地教育，表达自己的感觉，描述问题，尝试理解孩子的感受，但很可能，孩子连看都不看我们一眼。当父母的言辞不管用时，该怎么办呢？
那就要采取行动了！
我们来看这位妈妈的做法：孩子在屋里面玩球，妈妈对他说：“你在屋里玩球，会影响楼下的邻居。你要么是到楼下去玩，要么别玩。你来选择。”可孩子不听，仍在玩球。这位妈妈一边把球拿走，一边说：“我知道你已经做出了选择。”
这位妈妈的做法，既制止了孩子的错误行为，又维护了孩子的尊严，还通过拿走球的举动，表达出了对自己感觉的重视。
当孩子明白，我们会采取行动捍卫我们的价值观，贯彻我们的规矩时，才会知道我们的言辞是有力量的。另外，我们还可以用实际行动教会他们，作为成年人，应该捍卫自己的信仰。
这就是言辞无效时表达愤怒的做法，父母可以采取行动，制止孩子的过分行为，这样既可以显示出父母的权威，又能体现出关爱，还可以帮助到孩子。
03采取适当的行动，可以有效地制止孩子的错误行为，在这个过程中，还需要注意限度。行动加限度，才能使孩子更好地遵守规矩。
为了使我们的行动更有效，我们需要从三个方面加以注意：
首先，面对孩子重复出现的问题，父母与他温和地约定，坚决地执行。
海伦每天早上都为儿子上学的事情烦恼。儿子比较磨蹭，总是错过校车，海伦总是很不情愿地开车去送他。
当这位妈妈意识到准时到校似乎成了她的事情，而儿子丝毫不关心时间的问题时，她决定改变这种状态。
她告诉儿子：“早上不得不开车送你去学校，妈妈很生气。如果你错过校车，妈妈会叫出租车来送你。第一次妈妈付钱，以后的车费从你的零花钱里面出。”
第二天，孩子又磨蹭，错过了校车，妈妈坚定地叫了出租车。从那之后，孩子再也没有迟到过。
事先约定加上坚定地执行，形成了不可动摇的威慑力，使孩子自觉地遵守约定、遵守规矩。
其次，采取行动的目的不是让孩子服从，而是合作。
孩子的错误行为，不是父母想制止就能够结束的，他们不会一次就记住父母的忠告，而是通过一次又一次地反复才能够记住。
迈克骑着消防车在家里撞来撞去，把墙给撞出了许多洞。妈妈对他说：“你得做出决定，要么离墙远一点，要么别在屋里面玩消防车。”
孩子答应着会小心，可不一会儿，就又传出了车子撞墙的声音。妈妈果断地把孩子从消防车上抱下来，然后把消防车推进房间锁了起来。
到了晚上，妈妈把消防车还给孩子的时候，他又开始撞墙。看来直接采取行动，没有达到预期的效果。
吉诺特博士指导她使用另外一个方法：通过想象，给孩子现实中无法给他的东西。比如，迈克的妈妈可以这样说：“我想，你希望住在墙上贴满面包的房子里，这样你就可以开着消防车随便撞了。”
如果这样做无效，也可以设置几个路牌，写上：减速慢行，前面有墙。还可以告诉孩子问题所在，让他自己想出解决的办法。如果这些方法都无效，那就只好限制消防车的使用范围，让孩子到外面去玩了。
采取多种方法的目的，是找到一种孩子乐意的合作方式。行动不是惩罚，让孩子自动自发地配合，对于改变孩子的错误行为更有效。
最后，需要强调的一点，是父母双方的意见一定要一致。
父母在管教孩子时，保持意见一致，可以形成很大的威慑力，促使孩子改变行为。
有位爸爸做得非常好。妈妈在做饭，孩子在敲鼓。妈妈觉得这个声音令她很烦躁，就让儿子吃完饭再敲。
可儿子叛逆地说：“听啥也心烦，你老了，你去买副耳塞吧。”妈妈气得不得了。
这时，爸爸走过来，一把夺过孩子手中的鼓槌，大声地说道：“我不喜欢这声音，妈妈说了，‘吃完饭再敲！’”
这位爸爸做了一位父亲该做的事情，保护了妻子不受孩子的伤害。这样也是以另一种方式告诉孩子：不论爱人受到身体上还是言语上的骚扰，我都不会坐视不管。
都说“冲动是魔鬼”，如果愤怒不加以约束，那么造成的伤害将不可估计。通过表达没有侮辱的愤怒，在说教无效时采取行动，为孩子的行为设置限度，父母双方保持一致的意见等方法，都能够促使孩子与我们合作。
用这一系列人性化的方式来表达愤怒，在制止孩子错误行为的同时，也给了孩子反思、改变和成长的机会。
到这里，这本书的精华内容就全部讲完了。
我们学习了描述性的语言，它是亲子交流的魔法棒，可以把爱用正确的方式表达出来。对待孩子，我们承认了他的感觉，就是给他健康成长的机会和力量。
父母能给孩子的最大帮助，就是不帮助。懂得放手的父母，培养的孩子更加自理、自立。允许孩子经历复杂的抉择的过程，会锻炼孩子思考和自立的能力。
假设孩子已经成为他能够成为的那种人，然后把他当作成功的模样来对待他，也会让孩子快速成长。
作为父母，我们也要接纳自己的感觉，感觉无所谓对错，保护好自己才能够更好地爱孩子。愤怒时不要压抑自己，使用不会侮辱孩子的方式把它表达出来，向孩子展现我们的感觉、价值观和期望。
面对孩子的错误行为，父母不需要采取惩罚，而是要通过适当的行动，促进孩子的反思和成长。
父母的力量是无限的，我们采取正确的方式与孩子交流互动，会促进双方的身心健康和成长，解放孩子的同时，也解放了我们自己，从而一起度过轻松愉快的亲子时光！
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恭喜你，又读完了一本书。
以上是本期节目的所有内容，感谢收看。
早上好，下周分享新书，今天分享个句子：Time would heal almost all wounds. If your wounds have not been healed up, please wait for a short while.
时间几乎会愈合所有伤口，如果你的伤口还没有愈合，请给时间一点时间！
20200518 开始更新《外婆的道歉信》---------------
这本书里有个“活泼过头”的外婆：她带着七岁的外孙女爱莎夜闯动物园看猴子；用屎球打警察；开车时一边抽烟一边吃烤肉，用膝盖控制方向盘；给雪人穿衣服，让邻居误以为有人从阳台上跌下去；甚至在宜家偷黄色购物袋。关于外婆的每件事都让人既好气又 好笑。
或许你会觉得这个没正经的外婆简直太疯癫了，但她却是爱莎心中的超级英雄，因为为了外孙女，她不惜与世界为敌。然而有一天，外婆因为癌症不幸去世了，留给了爱莎一项艰巨的任务——送道歉信。跟着爱莎的脚步，关于外婆以及更多古怪的邻居们的故事会逐渐展开，你会爱上这些平凡、有缺点、被命运伤害，但依然可爱的人。他们让你想起生活本身……
这既是一部温情小说，也是一个关于成长的故事，一个平凡的外婆，用自己的力量成为了小外孙女的超级英雄。
弗雷德里克·巴刻曼是一位想象力非常丰富的小说家，《外婆的道歉信》是他继《一个叫欧维的男人决定去死》之后的第二部作品。
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今天解读的这本书叫做《外婆的道歉信》，这本书的中文版本共有24万字，会用5期的内容讲解本书的精髓，本期是讲解的第1期——爱莎的不眠大陆
01“每个七岁的孩子都应该拥有一位超级英雄”，这是爱莎的外婆对爱莎说的话。
外婆是爱莎唯一的朋友，这位活泼、古怪的老太太为爱莎构建了一个完整的童话世界，并将它命名为“不眠大陆”。“不眠大陆”也是爱莎在不安时候的一个避难所。
七岁的爱莎在大人的眼中是那么的“与众不同”，校长说，她得“正常些”才能够融入其他的小朋友；而七十七岁的外婆也不是一位“称职”的老人，人们总觉得她在这个年纪过于活泼，甚至还觉得她有点疯狂；但爱莎觉得外婆是一个天才，只不过同时有点儿古怪罢了。
外婆的突然离世，打破了爱莎熟悉的生活，也打碎了她的童话世界。然而，喜欢寻宝的外婆，给爱莎留下了几封重要的信，她让爱莎将这些信送往“不眠大陆”，并让她发誓要守护城堡、保护她的朋友们。
在爱莎送信的过程中，她逐渐发现那个童话中的“不眠大陆”，与她所居住的公寓开始融合了；而童话故事中的人物和她身边的人也慢慢地合为一体了；她不知道是自己进入童话世界，还是童话世界来到了现实中。
接下来，让我们跟随作者的笔触，一起来看看爱莎的外婆究竟是一位怎样的超级英雄吧！
02七岁的爱莎，在大人们的眼中总是显得有些“太老成”；用爱莎自己的话来形容就是，“她没有像其他七岁小孩那样表现得特别蠢”。
爱莎七十七岁的外婆曾经是一位医生，年轻的时候奔赴世界各地救人性命、对抗邪恶，就像一位超级英雄；而退休后的她却像是一个“功能失调”的超级英雄，因为她的超能力从“救人性命”转变为了“把人逼疯”，所以在大家眼中，外婆显得有点“疯狂”。
近期，外婆因为生病住进了医院。但今天晚上，外婆从医院偷偷地跑了出来，她开着车，带着爱莎悄悄地去了动物园，然后翻过了动物园的围墙。
但是，外婆忘记了带上驾照。所以，凌晨一点半的时候，爱莎和外婆出现在了警察局。
爱莎的妈妈强压着怒气把祖孙俩从警察局接回了家，但外婆的车子却被扣留在了那里。
爱莎知道，接下来，妈妈和外婆之间又会上演一场大型争吵。而对于今天晚上外婆的疯狂之举，只有爱莎明白，外婆其实是为了让自己忘记白天在学校里发生的那件让她不开心的事。
三个高年级的女生讨厌爱莎，今天中午，她们在餐厅外面抓住了爱莎，并且打了她，她们扯坏了爱莎的围巾，还把它扔进了马桶。
放学的时候，爱莎把这件事告诉了外婆，所以外婆决定晚上带爱莎去动物园寻找密阿玛斯的狮子，让狮子来吞掉那三个讨厌的女生。
密阿玛斯是爱莎和外婆的秘密王国，是“不眠大陆”的六个王国之一。
在爱莎更小一点的时候，爸爸妈妈离异了，她害怕自己会在睡梦中死去，所以外婆就为她设想出了一个叫做“不眠大陆”的世界。每当爱莎沮丧和劳累的时候，外婆和她就会闭上眼睛，启航去不眠大陆。
不眠大陆上的每一个王国都有各自的使命：密瑞瓦斯王国守护梦想，密普洛瑞斯王国存储哀伤，密莫瓦斯王国是音乐的发源地，密奥达卡斯王国是勇气的故乡，密巴塔洛斯王国是战士的成长地。
密阿玛斯则是故事王国，在那里，讲故事被看作是最高尚的职业，货币是“想象”出来的，买东西时不用钱币，而是用一个好故事来交换。
所以，密阿玛斯也是外婆和爱莎最喜欢的王国。
爱莎在密阿玛斯被封为骑士，她可以乘坐云兽，还拥有自己的佩剑。自从外婆开始每晚带她去密阿玛斯王国之后，爱莎就再也没有害怕过入睡了。
03爱莎像极了每一个成长中的孩子，在家里或学校都找不到自己合适的位置，因为成长必然伴随着孤独。
聪明的外婆在离世前，用在不眠大陆中使用的秘密语言交给了爱莎一项任务，这项任务就是，让爱莎给“我们的朋友”送些巧克力；因为爱莎是密阿玛斯的骑士，外婆相信，只有她才能够完成这项使命。
与其说这是个任务，不如说是个“热身运动”更为贴切。
“我们的朋友”是一条有着巨大身躯，顶着一颗黑色的大脑袋，长着吓人的眼睛的大猎犬。
爱莎不知道它有多凶猛，也不明白外婆为什么会让她去给一条猎犬送巧克力，但她还是遵守了对外婆的承诺，来到了“我们的朋友”住的房子的那扇门外。
那扇门上的投信口没有写名字，爱莎站在门外，屏住呼吸，她提醒自己：不管怎样，她都是密阿玛斯王国的骑士。
于是，她鼓起勇气推开了投信口，把剥好的巧克力扔了进去，并认真地通过投信口朝里头说道：“外婆向你问好，还有向你道歉，因为她这么久都没有带糖果来给你；她生病了，她向你问好，也向你道歉。”
说完，爱莎将剩下的巧克力统统地都扔进了投信口，然后轻轻地关上了它。
密阿玛斯王国的骑士顺利地完成了外婆交待的任务。
从警察局出来后的第二天，外婆再次回到了医院。傍晚，爱莎过来陪外婆，因为外婆不喜欢谈论死亡，尤其是她自己的死亡，所以外婆便和爱莎再一次说起了不眠大陆上六个王国的故事：
储存所有悲伤的密普洛瑞斯王国的公主，她的一件神奇的宝物被一名丑陋的女巫夺走了，自此以后，公主就一直在追捕那名女巫；而密奥达卡斯王国里的两位王子，却同时爱上了密普洛瑞斯王国的公主，为了争夺公主的爱情，两个人爆发了激烈的战争，几乎将不眠大陆分裂成了碎片。
音乐发源地密莫瓦斯最受喜爱的舞者——天选之子，被暗影看中了，试图劫持天选之子，以此来摧毁密莫瓦斯；但云兽救了他，并载着他一路飞回了密阿玛斯。
在他们被暗影追击的时候，不眠大陆上六大王国的所有居民——王子们、公主们、骑士们、天使们、巨魔们和那个女巫一起保护着天选之子。这就是无尽战争的开始，直到呜嘶和狼心从森林出现，投入了最后一场战役中，迫使暗影退回到了海里。
从爱莎记事以来，外婆就一直在反复讲述着这些故事。起初外婆只是为了哄爱莎入睡，后来是为了让爱莎学习不眠大陆中的秘密语言；但事实上，外婆讲这些故事还有另外一个目的，只是这个目的，爱莎现在还不是十分地明白。
然而今天，当外婆跟爱莎讲完了这些故事后，还交给了爱莎一封信和一把钥匙，并告诉她，这是不眠大陆上密阿玛斯王国的一个非常重要的任务；需要爱莎将信给送出去，并要求爱莎保护城堡、保护她的家人和她的朋友们。
爱莎答应了，然后祖孙俩吃了很多肉桂卷，玩了很长时间的大富翁。在太阳落山的时候，窄窄的病床上，爱莎紧挨着外婆躺下，她一闭上眼睛云兽就来了，云兽载着爱莎和外婆一起去了密阿玛斯……
04拥有一位外婆就像拥有一支军队。外孙或者是外孙女儿因此获得一项特权：不管在什么情况下，都有人站在你这边，即使你是错的，所以外婆既是宝剑又是盾牌。
当清晨的阳光洒进医院的病房时，爱莎在外婆的怀中醒来，但外婆却留在了密阿玛斯。
而小镇另一头的一片住宅区里，所有的人都被一楼公寓的一条猎犬突然爆发的叫声所惊醒，那么响、那么揪心，他们从未听过动物从本能深处发出的这种嚎叫声。
外婆给爱莎的信里，用的都是爱莎看不明白的符号和奇怪的字母，整封信里爱莎只认识一个词语——“密阿玛斯”，因为只有那一个词语是用正常的字母写的；但信封上的名字却与住在爱莎楼下怪物家投信口上的名字一致。
这一天，爱莎利用午饭的时间乘坐公交车回了趟家，她站在怪物家的门口按响了门铃，但屋子里静悄悄的，没有任何反应，她透过投信口朝里瞄，里面很暗什么也看不见，没有一点动静、也没有呼吸声，只有一股刺鼻的清洁剂的气味。
而怪物家边上的房间里，“我们的朋友”已经叫了整整两晚了，爱莎将巧克力剥开后倒进它的投信口，并告诉它不能够再叫了，否则警察是会来杀了它的，爱莎不知道猎犬有没有听懂自己说的话，但至少它现在可以安静地吃巧克力了。
爱莎对猎犬说道：“如果你见到怪物，就告他我有他的信，我的外婆向他问好，并向他道歉。”
这一刻，爱莎似乎不确定自己是在不眠大陆上，还是在现实生活中。但是有一点她可以肯定，当她回到学校后，等待她的将是校长和妈妈的身影。
校长无力地建议爱莎妈妈带着爱莎去看心理医生，但妈妈脸上迟疑的表情，让爱莎想起，此刻如果是外婆在场的话，外婆肯定会告诉校长：只有脑子迟钝的人才会说脑子灵敏的人有问题，所以**总是会有攻击性，并且会感到害怕，这世上没有什么比一个聪明姑娘更让他们害怕的了。
但是，现在外婆留在了密阿玛斯，再也不会回来了，而外婆交给爱莎的任务却还在她的书包里，她暗暗地下决心，必须要完成外婆交给她的任务。
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爱莎最终是怎样将信件送到“怪物”手上呢？敬请期待。
以上是本期节目的所有内容，感谢收看。明天更新第二章节——真相的另一个版本
20200519中国旅游日今天更新《外婆的道歉信》第二章节——真相的另一个版本
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这本书的中文版共有24万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第2期。
在上一期的解读中，我们知道爱莎有一个活泼、古怪的外婆。外婆在离世前，交给了爱莎一封信，并要求她保证送到收信人的手上。
为了完成这个任务，爱莎将被卷入一个神奇的童话世界中，也将面临一场巨大的冒险。
聪明且勇敢的爱莎将会经历些什么呢？让我们一起进入今天的故事。
01外婆的房子是一栋普通的建筑，它有四个楼层、九间公寓。外婆住在顶楼，爱莎、妈妈和乔治也住在顶楼，和外婆刚好对门。
在妈妈和爸爸离婚后，乔治成了妈妈的新伴侣，并且他们现在还有了“小半”，就在妈妈的肚子里。
外婆楼下的公寓里住着布里特·玛丽和肯特夫妇，肯特是位企业家，但几乎从不在家；而布里特·玛丽却天天在家，她称自己是租户协会的信息负责人，所以她对公寓里的每位租户的事情都很“热心”。
他们对面则住着一位穿黑裙子的女人，大家很少见到她，她从来不跟人打招呼，也从来不微笑；每次回家的时候手上都会提着一袋酒，并且总是一边讲电话一边上楼。爱莎的妈妈称她为“醉鬼”。
在布里特·玛丽和肯特的公寓楼下住着莱纳特和莫德，他们和一条比熊犬住在一起，莱纳特一天至少喝二十杯咖啡，而莫德每天都会烤很多饼干，他们都是善良的人。
在他们的对门住着出租车司机阿尔夫；他们的楼下则住着生病的男孩儿和他的妈妈，男孩儿比爱莎小一岁零几周，他从来不说话，但他喜欢跳舞。
“怪物”就住在生病男孩儿和他妈妈的对门，爱莎不知道怪物的真名，也没有见过他，因为他从来不在白天出门；而在怪物的边上就住着大猎犬“我们的朋友”。
外婆喜欢把这栋公寓称为“城堡”，她让爱莎把信和钥匙送给怪物，并且对爱莎说：“保护城堡、保护你的家庭、保护你的朋友。”
爱莎不明白外婆为什么会这么说，但她还是接受了外婆的委托，坚持把信送给了怪物。
爱莎不知道怪物会在什么时候出现，所以她一直等待着；终于，在一个她去不了不眠大陆的夜晚，怪物出现了。
02冬夜，黑暗深沉得像是整个世界都被浸到了黑色的墨水中。怪物偷偷地溜出了前门，坐在飘窗上的爱莎用力眨了眨眼睛，她动作流畅且迅速地跑下楼梯；只见怪物如动物般穿过雪地，爱莎用力地撞开了大门，上气不接下气地跑进了雪中，她冲着夜色喊道：“我有你的信！”
对方没有回应，但爱莎听见雪地上轻柔的脚步声离她越来越近，直到他停了下来。爱莎从来没有见过怪物，但她相信眼前的这个巨人一定有两米高，厚厚的兜帽遮住了怪物的脑袋，他的整张脸被浓密的黑发遮住了。
虽然此刻爱莎感到毛骨悚然，但她还是大声地说道：“我的外婆向你问好，并向你道歉！”同时举起了信封。
怪物没有接过信，只是用秘密语言叫爱莎“傻姑娘”。
原来，怪物是外婆从难民营带回来的，刚到公寓时他只有爱莎那么大，因为是孤儿，所以外婆便给他取名叫“狼心”，他其实也就是不眠大陆童话中的“狼心”。
外婆之所以给狼心写信，是因为她一直没有找到狼心的妈妈，这是她对狼心的承诺，但却一直没有实现，所以外婆想在离开前向狼心道歉。
此刻的爱莎想到，外婆以前总是出去旅行，原来是去帮狼心找妈妈了，可她也是自己妈妈的母亲呀，难怪妈妈以前总是和外婆吵架，原来是外婆对妈妈的爱被分摊了。
这时，妈妈出来找爱莎，爱莎钻进妈妈的怀里，她们没有注意到，狼心已经悄悄地消失在了她们身后。
几天后，爱莎放学回家的时候，看到公寓楼外面停了一辆警车，公寓的楼梯上全是人，“我们的朋友”在它自己的公寓里发出一阵阵怒吼，使整栋建筑都在颤抖。
布里特·玛丽不喜欢“我们的朋友”，她一直都想把“我们的朋友”送走，只是外婆不同意；而这几天“我们的朋友”爆发出的叫声，终于让布里特·玛丽忍不下去了，于是她报警了。
只见穿着制服的警察们盯着“我们的朋友”的房间，但显然因为害怕，不敢靠得太近。布里特·玛丽正在一旁建议警察让“动物管理中心”派人过来处理。
爱莎想起了外婆曾跟她讲过有关“呜嘶”的故事，她突然意识到，原来自己从一开始就疏忽了。
03在密阿玛斯的森林与山脉中存在着数量无法想象的特殊怪兽，但是没有一种比呜嘶更加传奇，更加值得所有密阿玛斯生物尊敬了。
它们的身驱像北极熊那么大，动作像沙狐一般流畅优美、像眼镜蛇一样攻击迅猛；它们有着野马般的体力，比公牛更加的强壮，咬合力更是胜过老虎。
在很老很老的童话故事中，它们是永生不死的，呜嘶最初居住在密普洛瑞斯王国，并担任王室城堡的守卫，是密普洛瑞斯的公主将它们从不眠大陆放逐的。
当公主还是个孩子的时候，她想和其中一只正在睡觉的呜嘶幼崽玩耍，却不想幼崽因为惊醒而咬了公主的手。当然，所有人都知道真正有责任的是公主的父母，他们没有教她绝对不能够在呜嘶睡觉的时候去吵醒它。
但是公主太害怕了，而她的父母则非常愤怒，必须责怪他人，才能让自己安心。
于是，王室决定将呜嘶们从王国永远流放，并且还放任一群无情的赏金猎人用毒箭和火焰来猎捕它们。
呜嘶本可以反击，即使是不眠大陆的联合军也不敢在战斗中与它们正面交锋，但是，它们没有选择战斗，而是转身逃走了；直到无尽战争的到来，密普洛瑞斯的公主才意识到失去了呜嘶，自己犯了多么严重的错误。
而此时，听着“我们的朋友”那疯狂的大叫声，爱莎想起外婆说过“制造混乱令它愉悦”。而它之所以独自拥有一间公寓，是因为“我们的朋友”不需要和别人住在一起。
爱莎曾经不认同外婆的说法，但现在她知道了，因为“我们的朋友”不是一条狗，它是密普洛瑞斯王国的“呜嘶”。
想明白了以后，爱莎立即采取了行动。她利用警察走到公寓外面等待动物管理中心人员到来的空隙间，快速地跑到了呜嘶的公寓门外，小心翼翼地推开了它的投信口，用她和外婆的秘密语言，建议呜嘶从后门之类的地方跑出去，以免被警察抓到。
不曾想，在她说话的时候，旁边怪物的公寓门打开了，怪物用手里的钥匙迅速打开了呜嘶的公寓门；然后，在动物管理中心人员到来之前，他们三个全都躲进了怪物的公寓。
04门的外面，警察和动物管控中心的人闯进了据说有致命猎犬的公寓里，却没有发现传说中的猎犬；而门里面，一只呜嘶、一个孩子、以及一位一直不停地搓手的怪物，一动不动地站着。
爱莎问怪物为什么会有呜嘶公寓的钥匙，怪物告诉爱莎，钥匙是放在外婆给他的那封信中的，而他则是外婆童话故事中的“狼心”，外婆希望他保护爱莎、保护城堡。隐约中，爱莎想起，外婆似乎在不经意中总是把她们的公寓叫做城堡。
有些人不需要说话也能够成为朋友。当晚，呜嘶被爱莎藏到了外婆的地下储藏室中，从此，爱莎拥有了她的第一位朋友——呜嘶。
几天后，那个爱管闲事的布里特·玛丽敲开了爱莎家公寓的门，她向爱莎妈妈质问道：为什么外婆的车出现在了她的车位上？但妈妈也不知道是谁把车子停过去的，而且大家都没有车钥匙。
布里特·玛丽希望妈妈尽快地把外婆的车从她的车位上挪开。这件事给了爱莎线索，她觉得外婆的车是来找她的，所以等妈妈睡下后，她取出手电筒、穿上鞋，去了地下车库。
不是所有的怪物一开始就是怪物，也不是所有的怪物看起来都像怪物，有些人会把怪物的一面藏在心里。
在爱莎六岁生日的那天，外婆给她讲了一个关于海天使的故事：在暗影逃离不眠大陆的时候，带着骇人的威力激起了可怕的海浪。一个接一个的巨浪形成了一道高高的墙抛向陆地；就在那时，一百个雪天使冲了上去，张开翅膀，组成了一面神奇的墙，抵挡着巨浪，阻止了巨浪的前进，拯救了五大王国。
但他们中有一个在巨浪面前转过了身。因此，从那天起，那位天使便身中诅咒，留在了海岸边，在悲伤中越陷越深，人们称她为“海天使”。直到多年后一个小孩儿打破了海天使的诅咒，将她从监禁她的恶魔那里释放了出来。
当外婆第一次给爱莎讲这个故事的时候，爱莎把她的玩具狮子作为礼物送给了外婆，因为爱莎希望玩具狮子能够保护外婆；那天晚上，外婆告诉爱莎，如果外婆迷路了，就会派这只狮子带消息给爱莎。
而这天晚上，外婆的车突然被停到了布里特·玛丽的车位上，没有人知道它是怎么跑到那里去的，但是爱莎却想起了外婆让狮子守护的地方是哪里。
爱莎发现了什么呢？外婆又想要爱莎去哪里呢？让我们期待下一期的故事。
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以上是本期节目的所有内容，感谢收看。明天更新第三章节——外婆的秘密部队
今日『小满』Lesser Fullness of Grain古人制定24节气是为了更好地安排农事活动
而小满对于我们来说，可能离冰镇啤酒、小龙虾更近了，你吃了几顿了？
今天更新《外婆的道歉信》这本书的中文版共有24万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，本期是讲解的第3期——外婆的秘密部队。
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外婆让爱莎送出的第一封信，让爱莎找到了不眠大陆中的呜嘶和狼心。然而，随着一件件事情的接连发生，爱莎感到外婆曾经给她讲的那些童话故事，如今正在由一封封不同的书信串联起她的生活。
童话中的不眠大陆也似乎随着外婆的离开正在破茧而出。外婆到底想告诉爱莎什么呢？
01爱莎在地下车库找到了外婆的车子“雷诺”，她想起外婆一直让爱莎的玩具狮子守护着储物箱，因为那是外婆存放香烟的地方。
车子像往常一样没有锁，她坐到副驾驶位上，车里仍然能够闻到外婆的烟味，爱莎深深地吸了一口气，然后打开仪表台上的储物箱，在玩具狮子边上看到了外婆给她的第二封信。
她拿出信，信封上写着：“密阿玛斯最勇敢的骑士，请递送至……”只见上面是一个笔迹潦草的名字和地址。
回到公寓后，爱莎一直坐在外婆公寓门外最顶上的一级台阶上，她把信放进了背包，在冰冷的地面上伸长腿，微微地闭上了眼睛，试着再一次前往密阿玛斯，但始终都没有成功。
这时，楼下底层的正门开了又关，接着爱莎就听见醉鬼——穿黑裙子的女人在几级台阶下跌跌撞撞地走着。
“把水关掉，晚上不准洗澡！”醉鬼在楼下结结巴巴地喊着，当然她的叫喊没有特定对象。
她总是这样咆哮、尖叫，或者用鞋拔子敲打某件东西，然后唱一首老歌，但是从来没有人出来叫她安静，包括布里特·玛丽，因为在这栋楼里，醉鬼和怪物一样，他们的存在被大家忽视。
爱莎蹲下身子，透过楼梯间的缝隙向下张望，出于好奇，她踮起了脚尖，偷偷溜下了楼梯。
只见醉鬼公寓的门敞开着，一盏翻倒的落地灯发出微弱的光芒。爱莎看到了满墙的照片，每一张都装在小小的白色木头相框里，其中一个相框下有一张贺卡，上面写着“给妈妈，你的儿子们。”而贺卡旁边则挂着一面四分五裂的镜子。
“你在干什么？”突然楼道间响起了醉鬼的愤怒声，爱莎吓了一跳，失去了平衡，一屁股滑倒了，摔下了四五个台阶。
她透过楼梯扶手的缝隙看到那个女人眼睛里闪着泪花，身上的黑裙皱巴巴的，她的耳朵里塞着那对白色耳机，但耳机的另一头却荡在她的胯部，并没有连着手机。
女人看起来很迷茫，似乎一时间忘记了自己身在何处，然后下一秒，她走开了。妈妈在爱莎身后温柔地拽了拽她，带着爱莎安静地起身，上了楼梯。
就在那天晚上，妈妈告诉爱莎，在她出生的那一天，在一万公里之外的一个海滩，一个巨浪打得满世界都是玻璃碎片，摧毁了阻挡在它面前的一切。
两个男孩将他们的妈妈带到安全地带后，又回去找他们的父亲，因为一家人不能抛下任何一员，可是，他们就再也没有回来了。
不是所有的怪物表面看上去就是怪物，有些怪物把悲伤藏在了心里。
02现实世界的人总是说，在悲剧发生之后，悲伤、失落、心痛会随着时间的流逝而减轻，而事实上，悲伤和失落是永恒不变的；但如果一生都背负着它们，那么我们将无法承受。
跳伞.jpg
爱莎出生的那一天，外婆离家很远，身处一场战争之中，她在那儿已经待了好几个月了，当时她正在乘飞机回来的路上。
当她听说了那场巨浪后，她便去了那里，外婆帮助了很多孩子死里逃生，却没能救得了黑裙女人的两个儿子，所以外婆把黑裙女人带回了家。
只是在那之后，回来后的外婆就再也没有外出了，因为她有了一份新的工作——“做一个外婆”。
为了能顺利送出外婆的第二封信，爱莎向出租车司机阿尔夫询问了信封上的地址，然后叫上了怪物“狼心”和猎犬“呜嘶”一起出发了。
一个女孩、一只呜嘶和一个怪物并肩走在了大街上，一场史诗般的冒险、一个传奇的童话故事即将开始。
大约走了两个多小时之后，他们终于来到了信封上的地址，一栋十五层楼高的建筑矗立在了眼前。按着信封上的收件人姓名，他们来到了一间“注册心理治疗师”的门前。
只是让她们没有想到的是，要找的人居然是和爱莎他们住在同一公寓的黑裙女人。
当黑裙女人看到爱莎他们时，她紧紧地抓着一个小塑料盒子的边，僵立在离他们几米远的地方；而狼心则在见到黑裙女人后，无声地离开了。
爱莎拿出信递给黑裙女人，然后说道：“这是我外婆给你的信，我想她是要为某件事道歉。虽然信封上不是你的名字，但我相信这信是给你的。”黑裙女人将信接了过去。
原来，信封上的名字是黑裙女人以前的名字，海啸过后，当外婆把她接到公寓后，她便改成了娘家人的姓。
在不眠大陆的童话故事中，一个密阿玛斯女孩打破了诅咒，解救了海天使。
爱莎基本可以判断，这个黑裙女人就是海天使，她是在继狼心和呜嘶之后，住在爱莎家公寓里的第三位童话世界中的人物。
爱莎不知道，这是不是意味着外婆所有的故事都是从真实世界中来的，还是不眠大陆的故事太真实了，以至于它们全跑到真实世界里来了，不眠大陆和爱莎住的公寓显然正在慢慢地融合。
03在不眠大陆中，有一种世界上最邪恶的生物——暗影，他们看上去像人，但在他们所到之处却只会剩下死亡。
爱莎第一次见到暗影是在殡仪馆里。
那天，她坐在殡仪馆门口的长椅上，突然有一股和外婆同一个牌子的香烟的烟味传入了她的鼻孔，紧接着，她看见远处公寓的一处阴影里站着一个男人。爱莎看不清他的长像，只能够看见他手指间香烟的红色火光和他消瘦的身形。
当时爱莎也不知道为什么，但她本能地感到害怕，当她看到那个男人向她靠近的时候，她迅速滑下了长椅跑向殡仪馆的大门。
爱莎第二次见到暗影是那天从学校跑出来给怪物送信，结果怪物不在家；然而当爱莎坐上去学校的公交车的时候，透过公交车的窗户，她又看到了那个男人。
只见他站在街对面的阴影中，香烟的烟雾让爱莎看不清他的脸，但一种本能的恐惧涌上了她的心头。
消失.jpg
而此刻，布里特·玛丽在公寓告诉爱莎：“昨天你的一个朋友来找你，他很瘦，站在楼道里抽烟，他不太懂礼貌，因此我告诉他，让他别在室内或者楼道上抽烟。”
爱莎听了后，感觉她身上全部的氧气都被耗尽了，她扶着门把手才让自己站立住；她知道外婆交给她的这项冒险的任务，即将真正开始，她不知道在终点等待她的是什么，只知道她对外婆的承诺是“保护城堡、保护朋友”。
事情就像是说好的一样，一件接一件地涌向公寓。公寓房东的会计师来到公寓与大家商量着，把公寓的租户合同变成租赁所有权，但前提是需要公寓里的所有人都意见一致。
租户合同变成租赁所有权，也就意味着，公寓里的每一个人都可以从先前的租户的身份转化成房主的身份。
这个消息对于布里特·玛丽和肯特夫妇来说，无疑是天大的好消息，因为这个公寓地段好，所以肯特一直想要转换成租赁所有权，这样他就可以通过卖掉公寓而大赚一笔了。
但司机阿尔夫告诉爱莎，他并不想要转成租赁所有权，因为他不想让这座公寓被卖掉，他喜欢继续住在这里，对他而言，这里是他的家。爱莎在心里默默说道：“这里也是我的家。”
爱莎想起那天，她在黑裙子女人的办公室外面遇到了阿尔夫，然后是阿尔夫送她回了家，而每当半夜爱莎带呜嘶到公寓外面尿尿的时候，阿尔夫又总会在公寓楼下等她。
虽然阿尔夫告诉爱莎，这一切都只是刚好凑巧碰到了，但爱莎却感觉到，呜嘶、狼心、海天使、阿尔夫，他们都是密阿玛斯的战士，如今正在被外婆召唤着来到爱莎身边。
狼心曾经告诉爱莎，外婆和她的秘密语言是狼心妈妈的语言，而“密阿玛斯”在秘密语言中表示“我爱”。所以，密阿玛斯不是外婆编造的一个童话，它是一个为了孩子们而真实存在的地方。
所有的超级英雄都是与众不同的，外婆是爱莎的超级英雄，她留给爱莎的秘密任务离终点越来越近了，那么等待在爱莎前方的又将会是什么呢？让我们期待接下来的故事。
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以上是本期节目的所有内容，感谢收看。明天更新第四章节——从理想主义到愤世嫉俗
今天更新《外婆的道歉信》这本书的中文版共有24万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，
本期是讲解的第4期——从理想主义到愤世嫉俗。
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随着第二封信的出现，爱莎找到了不眠大陆上的海天使，密阿玛斯的战士正在慢慢地被唤醒；然而暗影也来到了真实世界中，爱莎不知道任务的终点等待她的将是什么，但是在去终点的路上，外婆给了她一支军队。
作为密阿玛斯的战士，为了守护城堡和朋友，他们将与暗影争夺什么？
01外婆的葬礼上，教堂里数百个陌生人的轻声低语上升至天花板，就像坏掉的汽车音响发出的嘶嘶声，而远处外婆的灵柩刺痛着爱莎的眼睛。
教堂里非常拥挤，爱莎坐在祈祷室前方的一排长木椅上，牧师在前方谈论着外婆、谈论着上帝。
但爱莎觉得，这一切并不是外婆想要的，外婆很少和爱莎谈起上帝，因为外婆把上帝与死亡联系在一起。
所以，当一个胖女人开始读史诗时，爱莎不顾一切地从座位中间挤了出去，挤出了教堂大门。
来到教堂外，爱莎大口地呼吸着十二月的冷空气，在她离墓地五十米远的时候，她闻到了一丝熟悉的烟味，这是让她想念的烟味，爱莎有种想转身拥抱的冲动，然而她知道，是暗影来了。
暗影就站在离爱莎几米远的地方，手指间随意地夹着一支烟；这里离教堂有点远，没有人能够听见爱莎的尖叫，而暗影就像一道墙一样，冷酷地挡住了她回去的路。
只见暗影向前迈了一大步，那粗糙的手伸向爱莎，想要抓住她的胳膊，爱莎的内心传来外婆的声音：“跑！”
爱莎拼命地跑着，风刮着她的眼睛，像钉子划在结冰的挡风玻璃上，她不知道跑了多久，也不确定是风还是她的悲伤让眼睛流下了眼泪。
爱莎就这样一直跑着，直到她意识到几乎快要到学校了，然后她冲进了街对面的黑暗公园。
死亡最强大的力量不在于它能够让人死去，而在于让留下来的人不想再活着。
当爱莎意识到危险的时候，已经晚了，黑暗公园里两丛茂密的黑色树篱形成了一条狭窄的走道，恐怖得让人看不到尽头。
这个时候，狼心竟然出现了。他把爱莎带离了黑暗公园，原来，外婆在给狼心的信里表达了希望狼心可以守护爱莎的愿望。似乎外婆在一开始就已经知道了爱莎所有的危险。
再次见到狼心，让爱莎想起了外婆的秘密语言，密阿玛斯在秘密语言中表示“我爱”，那么，不眠大陆的其他国家又分别代表着什么呢？
狼心告诉她，存储哀伤的密普洛瑞斯表示“我哀”、守护梦想的密瑞瓦斯表示“我梦”、勇气的故乡（密奥达卡斯）表示“我敢”、音乐的发源地（密莫瓦斯）表示“我舞”、而战士的成长地（密巴塔洛斯）则表示“我战斗”。
狼心是密巴塔洛斯王国的最后一个人。
就在这个时候，阿尔夫的出租车停在了路边，副驾驶上女警察的眼睛像鹰眼一样迅速地扫过公园；阿尔夫来到爱莎的身边，然后抱起她说道：“送你回家，好吗？你不能够待在这里，会冻僵的！”
但爱莎明显从阿尔夫的声音里听出了担忧，这种担忧让爱莎觉得，阿尔夫其实知道在墓地里追赶着爱莎的人到底是谁。
02爱莎以前被追逐过上百次，但从来没有像墓地这次一样，让她感受到了一种不一样的恐惧；在逃跑前，爱莎看到了暗影的眼睛，他看上去那么坚定、冷酷，似乎随时准备杀死她。
当天晚上，妈妈告诉爱莎，莱纳特和莫德，还有阿尔夫，他们都知道暗影是谁，最了解暗影的竟然是莱纳特和莫德。但是暗影真正要找的人并不是爱莎，这让爱莎感到非常意外。
与恶魔斗争的人要时刻警惕，以免自己也变成恶魔，如果你久久地注视深渊，那么深渊同时也在注视着你。
就在同一个晚上，海天使敲开了外婆公寓的门，给爱莎送来了第三封信；这封信是在海天使儿子们的墓地里发现的。
爱莎发现，海天使不再穿着黑裙子了，而是换上了牛仔裤，身上也没有了酒味，而是变成了淡淡的洗发水的香味，她唇边的皮肤也不像之前那么僵硬了。
爱莎接过信，看到信封上是外婆的字：“爱莎，把这个给莱纳特和莫德！”
莱纳特来开门的时候，手上端着一个咖啡杯，莫德和比熊犬萨曼莎在他身后。当爱莎进屋后，她发现住在莱纳特和莫德楼下的生病男孩此刻正睡在莱纳特和莫德的卧室里。
爱莎告诉莱纳特：“我有一封你们的信，是我外婆给你们的，她大概是要向你们问候并道歉。”
在信中，外婆要求莱纳特和莫德将整件事情告诉爱莎，并为此向莱纳特和莫德道歉。
所有的父母，就算再怎么不可能，都曾经爱过他们的孩子。
原来暗影原名叫做山姆，他是莱纳特和莫德的儿子，在楼下住着的生病男孩儿和他的母亲则是山姆的儿子和妻子。
莱纳特告诉爱莎，山姆的内心中有着常人不可想象的仇恨。他吸毒后，常常殴打怀孕的妻子，因为他不想成为任何人的父亲，也许是因为山姆害怕孩子会成为像他一样充满仇恨和暴力的人。
孩子出生后，当医生告诉他们孩子患有先天性疾病时，山姆愤怒至极，他不能够容忍那个孩子和正常人不一样，所以他开始酗酒，并且服用更多的毒品。
有一天晚上，山姆不停地殴打家里的人，直到其中一个被打到晕死过去，不再动弹，然后他逃跑了。
是爱莎的外婆找到了莱纳特他们，并且把莱纳特、莫德、男孩和男孩母亲一起带到了公寓里，从此他们就在这里住了下来。
莱纳特继续说道，他们本以为过了这么多年，山姆已经放弃寻找他们了，却不料，他还是找了过来。
现在明白了，原来在外婆的葬礼上追赶爱莎的暗影就是山姆，因为爱莎与生病男孩的年纪差不多，而且头发的颜色也一样，所以才会被山姆误会成是他多年没见过的孩子。
莫德也给爱莎一封信，是几个月前外婆给他的。信封上是外婆的笔迹，上面的名字爱莎却不认识，但她猜测，这封信是送给生病男孩的妈妈的；接着，莫德证实了爱莎的猜测，信封上的名字确实是男孩的妈妈的。
世上最善良的一对父母的儿子，却变成了无人能够理解的恶魔；然而幸运的是，恶魔的儿子却没有一丝邪恶，似乎他的父亲已经承担了所有的邪恶。
03人性在最初的时候都是善良的。过去的山姆是个理想主义者，所以在成年之后，他选择了当兵，也正是在那个时候，他遇到了一个真正的朋友，那个朋友还把自己认识的一个女孩儿介绍给了山姆。然而，一场战役却摧毁了所有。
在那场战役中，山姆和他的朋友一起，在长达几周的时间里都在保护一个村庄免受袭击。
当他们接到上级的命令，要求放弃村庄的时候，山姆的朋友拒绝了受命，并说服了山姆和其他士兵留下，直到村庄安全后才离开，同时还用他们的车，载上尽可能多的受伤的孩子前往几英里外的医院。那里有一位女医生，是全世界最好的外科医生，她正是爱莎的外婆。
然而就在他们穿越沙漠的途中，轧到了一颗地雷。除了山姆和他的朋友，冷酷的地雷炸死了车上其他的人。山姆当时已经昏迷了，是他的朋友拖着他离开了着了火的卡车，一路上抓着枪射击，一直到他和山姆两个人躺在沙漠中。
而伏击他们的，正是那些他们没能拯救的男孩子。
没有人知道，山姆的朋友是如何拖着他穿过沙漠到达那所医院的，爱莎的外婆救了山姆的命，但从此山姆和他的朋友变了。
当莫德小心翼翼地拿出一张照片给爱莎看时，爱莎一眼就认出了山姆的朋友。
照片上，山姆站在沙漠里，穿着军装，拄着拐杖，他身边站着的人正是爱莎的外婆，外婆的脖子上挂着个听诊器；而在山姆和外婆两个人中间，站着山姆最好的朋友——狼心。
原来山姆与狼心是当年的那对好朋友。
天选之子是密莫瓦斯王国最受喜爱的人，如果暗影带走他，就会导致不眠大陆的没落。（而密莫瓦斯王国的陨落就会使密瑞瓦斯王国陨落；如果密瑞瓦斯王国陨落了，那么密阿玛斯王国也会跟着陨落；而密阿玛斯王国的陨落则会让密奥达卡斯王国也跟着陨落；然而密普洛瑞斯王国也会随着密奥达卡斯王国的陨落而陨落。）
最后，不眠大陆就只会剩下一个密巴塔洛斯王国，但是，密巴塔洛斯王国不能够单独存在，因为没有了其他王国，战士就失去了他们值得为之战斗的东西。
整个不眠大陆已经完全展现在了爱莎的面前，外婆给了爱莎一支军队，让她守护城堡、守护家园；而爱莎与暗影的战争也即将拉开帷幕，爱莎最终是否能够成功呢？
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以上是本期节目的所有内容，感谢收看。明天更新第五章节——生命中的超级英雄。
今天更新《外婆的道歉信》这本书的中文版共有24万字，我会用5期的内容为您来讲解本书的精髓，
本期是讲解的第五期——生命中的超级英雄。
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在上一期的解读中，我们知道了暗影原来是莱纳特和莫德的儿子，而让他从最初的理想主义者转变成为愤世嫉俗者的是与狼心一起的那场守卫战；也正是那场战争，让他开始了对天选之子的追杀。
当童话故事与现实世界融合的时候，爱莎开始了她的成长，而外婆交给她的秘密任务也即将到达终点，那么，最后等待爱莎的会是什么？
01所有的故事在圆满结束之前，一定会先变得更黑暗、更可怕。
密阿玛斯和现实世界一样，在平安夜庆祝圣诞，但意义却不一样，因为在密阿玛斯是讲述圣诞故事的日子。而在现实世界里，妈妈让爱莎邀请布里特·玛丽、肯特和其他所有邻居一起到她们家里吃圣诞晚餐。
外婆的公寓在顶楼，妈妈、阿尔夫、莱纳特和莫德商量，如果山姆来了，外婆的公寓相对会更加安全一点，所以生病的男孩儿和他妈妈便搬到了外婆的公寓里住；另一方面，妈妈也答应让呜嘶在圣诞期间藏在外婆的公寓里。
也因此，爱莎与生病男孩的母亲有了交流的机会。她告诉爱莎，外婆给她们母子的信中，除了表达抱歉不能再保护她们外，还希望她们永远相信爱莎，也让爱莎试着去相信她们。
然而，睡前爱莎和阿尔夫带着呜嘶去楼下尿尿的时候，他们再次遇到了暗影——山姆。只见山姆站在离公寓大门几步之外的地方，手中还握着一把尖刀。
呜嘶脖子上的毛竖立了起来，它咧着嘴，露出牙齿，犹如水泥柱般站在山姆面前，阿尔夫与呜嘶并排站着，摆出准备战斗的架势。
最后，当警车呼啸着开进这条街的时候，山姆向后退了一步，消失在黑暗中。
没有一个密阿玛斯的骑士会被恐惧吓倒，一位真正的骑士应该挺直脊背，严守岗位，而不是在沉睡中避难。
这个圣诞真的是不同寻常，因为除了暗影的到来，爱莎在外婆的公寓里找到了第五封信，那是一封写给阿尔夫的信。在信中，外婆除了抱歉弄丢了之前向他借的电动螺丝刀以外，她还请求阿尔夫能够保护爱莎，并与爱莎一起守护城堡。
02布里特·玛丽、肯特、阿尔夫在很小的时候就住在了公寓里。阿尔夫和肯特是两兄弟。
阿尔夫十岁的时候，他与肯特两人同时爱上了布里特·玛丽。在两兄弟的争夺中，阿尔夫赢得了布里特·玛丽，最后却因为他的出轨而导致与布里特·玛丽分开了；肯特在输了比赛后，与一个年轻的姑娘结了婚，并且生了个双胞胎，但最后也离婚了。
离婚后的肯特就这样与布里特·玛丽结了婚，但是肯特却一直不在家。布里特·玛丽为了一个永远不在家的男人付出了一生。
在爱莎外公刚过世的时候，是善良的布里特·玛丽一直照顾着爱莎的妈妈，因为自己没有孩子，所以她把所有的爱都给了别人的孩子。
原本她以为还可以继续照顾爱莎的，却不想爱莎的外婆回来了，并且担负起了照顾爱莎的工作，因此，布里特·玛丽才会与外婆一直针锋相对，渐渐地变成了现在的她。
两位王子都深爱着密普洛瑞斯的公主，他们为了她的爱而战，直到彼此怨恨。密普洛瑞斯的公主曾经被女巫偷走了一件宝物，如今的公主住在了悲伤的国度里。呜嘶守护着她的城堡大门，因为那是呜嘶的职责。
这虽是外婆的童话故事，但爱莎知道，她就是密普洛瑞斯公主的那件宝物，也是布里特·玛丽的那件“宝物”。
外婆的第六封信是给布里特·玛丽的，这封信是爱莎在公寓楼下的婴儿车里找到的。
“肯特配不上你，你值得拥有更好的，就算你是个老太婆。” 这是外婆在信中对布里特·玛丽说的。
肯特的两个孩子大卫和佩妮从来没有来看过布里特·玛丽，也从来没有来吃过圣诞晚餐，肯特长期不在家，即使是圣诞节也没有回家。
当布里特·玛丽试着给肯特打电话的时候，电话响了很长时间才被接起，但却不是肯特接的；肯特的衬衫上总有香水味，而布里特·玛丽却从来不用香水，所以她的全部要求，就是肯特回家的时候，能够直接把衬衫放进洗衣机里。
阿尔夫告诉爱莎，肯特是因为听说这所公寓的房东可能会把整栋楼作为租赁公寓出售，所以他才一直住在这儿，想等着最后可以捞一笔。
我想有人能记住我曾经活着，并知道我曾经生活在这里。
妈妈曾告诉爱莎，布里特·玛丽爱管闲事，其实是想引起别人的注意，因为她很寂寞。之前的爱莎不懂，但现在，她明白了。
03曾经被布里特·玛丽刻意忽略掉的事实，如今随着外婆的信，让她开始了新的思考。
最后，布里特·玛丽摘掉了与肯特的结婚戒指，做出了一个大胆的决定，她带着她的行李，开着外婆的车，开始去感受风吹过她的头发，去见识这个世界了。
而妈妈肚子里的“小半”，也终于赶在故事落幕前出来了，在听到这个消息的时候，公寓里的所有人都感到很兴奋。莱纳特和莫德决定坐上阿尔夫的车前往医院，爱莎和生病男孩一起打算坐上爱莎爸爸的奥迪车前往医院。
然而，黑暗的时刻终究还是来临了。
当爱莎和生病男孩一起坐进奥迪车的时候，她闻到了一种祥和的气味，在爱莎意识到即将发生的事之前，她看到了呜嘶脖子上的毛犹如针尖般竖立着。
可是已经来不及了，山姆突然从后座冒了出来，用手捂住了爱莎的嘴巴，但他从来没有想过伤害爱莎。
然而在山姆看到了旁边的生病的男孩后，他的眼中闪现了一丝困惑，直到这一刻，他才意识到，原来自己一直追错了孩子。
而与此同时，爱莎忽然明白了，童话故事里的暗影其实并不想杀死天选之子，他只是想把天选之子偷走，据为已有，如果任何人胆敢阻拦，都将会被杀死。
可是别人没有明白，因为他们离得太远了。所以，当山姆想伸手去抓男孩时，呜嘶咬住了山姆的另一只手，山姆一声怒吼，他放开了爱莎，爱莎瞬间做出了逃离的反应，但她从后视镜里看见了那把刀。
之后，所有的事情都陷入了一片黑暗。
爱莎拉着男孩的手，拼命地往公寓大门口奔跑。当公寓大门关上的时候，爱莎透过玻璃门，看到了一个高大的阴影，而山姆被巨大的阴影笼罩时，他的脸上出现了害怕的表情。
眨眼间，狼心的重拳如雨点一般落下，带着狂怒、带着暴力、带着黑暗，没有一个童话故事能够描述它。他不是在打山姆，而是将山姆捶进了雪地里；不是为了制服、也不是为了保护，而是为了摧毁。
在警车驶入这条街时，爱莎推开门，冲了出去，呜嘶一动不动地躺在奥迪车和大门之间的地上，雪地里一片鲜红。它曾试着靠近爱莎，于是从奥迪车里一路爬行，直到体力不支，倒在了地上。
爱莎扭着身体脱掉外套，盖在这只可怜的猎犬身上，然后蜷曲着身体跪在雪地里，紧紧地抱着它，小声地说道：“不要害怕，不要害怕。狼心打败了暗影，直到暗影打败了，童话故事才能完结。所有圣诞故事都有圆满的结局，所以你不能死！”
04跟死亡讲道理很难，对你爱的人放手也很难。
呜嘶离开了。狼心给了爱莎一张外婆画的地图，他告诉爱莎，外婆本想和狼心一起去建造第七个王国，王国的名字叫做“密岶多内斯”，在秘密语言里，表示 “我原谅”。
这一刻，狼心和爱莎一起哭泣着，因为他们将一起从战争的毁灭性故事中重建出一个谅解的故事。
呜嘶死去的同一天，爱莎的弟弟出生了，爱莎决定，等弟弟长大一点，告诉他呜嘶的一切。
所有的故事都会有一个结束的时刻，爱莎的童话故事也到了该结束的时候，但是，童话故事中的主角们最后总是会幸福快乐地生活，直到生命的尽头。
所以，外婆给爱莎这个任务的终点是：一份遗嘱和给爱莎的一封信。
原来，这所公寓属于爱莎外婆所有，而爱莎将会是这所公寓的继承人，但在她十八岁之前，母亲将会作为爱莎的监护人。正因为如此，爱莎的外婆希望爱莎在看到这份遗嘱前，已经了解了公寓里所有的邻居。
爱莎的外婆总是说，一个王国是由住在里面的人所组成的，所以她相信爱莎不会做出任何伤害房子里住户的事情。
整个故事到此就结束了，外婆给爱莎信中的第一句话是：“抱歉，我不得不死去。”
在外婆活着时，她无法告知爱莎关于自己死亡的一切；也无法对一个7岁的女孩讲出生活的真相。所以她选择了用自己的方式去解释这些故事，通过童话和送信的方式，让爱莎了解到外婆的过去和未来，也让爱莎明白了接管公寓的责任。
她希望在自己离开后，爱莎可以接替她守护公寓，成为下一个“超级英雄”。
《外婆的道歉信》字里行间无不表达着：在成长的道路上，没有人会一直陪着我们，无论发生什么，生活都不会辜负有勇气的人。
亲人、朋友、爱人，无论何时、无论何地，都会是我们勇气的源泉。所以，勇敢地去做与众不同的自己，这是我们生来就有的权利。
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以上是本书所有内容，感谢你读完了这个小故事。
True generosity to the future is giving everything to the present.对未来真正的慷慨，是把一切献给现在
The hardest part about growing up is letting go of what you were used to, and moving on with something you're not.成长过程中最大的挑战在于抛弃那些你曾经熟悉的事物，在陌生的环境中不断前行。
小伙伴儿们，大家好本周更新的这本书叫做《远见：如何规划职业生涯三大阶段本书中文版共计约11.4万字，会用5期的内容来讲解本书的精髓，
本期是讲解的第二期——步入职场，迎接新发现。
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在上期的解读中，我们谈到职业生涯可以分为三个阶段，在每个阶段，我们都有不同的目标。
此外，我们还谈到了职业生涯的三大燃料，即可迁移技能、有意义的经验和持久的关系，每一种燃料对获得长远的职业成功都非常重要。
在本期的解读中，我们将具体地探讨职业生涯中的第一阶段该如何做。
01有的人对自己想做的事情十分清楚，一走出校门，就能很快置身于令人满意的岗位上。他们是稀有的“独角兽”，但大部分人并不是这样的。
很少有人能确切地知道自己想要干什么，尤其是在刚刚起步的时候。
因此，对于初入职场的人来说，第一阶段其实是一个学习和探索的过程，也正是在这些探索和尝试中，我们渐渐地找到自己擅长什么、不擅长什么、喜欢做什么，以及不喜欢做什么。
所以，应对第一阶段的策略很简单，那就是：步入职场，迎接新发现，并为前方的漫长旅程储备职场燃料。
不过，执行并完成这一策略并不是一件特别容易的事情。
首先，你需要学会如何求职。在书中，作者为首次求职者提供了一些建议。
第一，利用在读的时间储备早期形式的职场燃料。
比如，培养一些可迁移技能：作为一个正在学习的个体，你所选择的课程是否能提供未来用得上的关键技能，如解决问题、团队协作的能力以及求知欲等？
第二，制订求职作战计划，作战计划能让你目标明确，并保持活跃。
求职作战计划的制定可以从以下几个方面入手：
首先，根据行业、位置、规模、公司知名度，以及朋友、家庭、就业辅导员等人的推荐，列出一份可能对你感兴趣的10～20家公司的初始清单。
其次，与这张目标清单里的公司和行业中的个人建立联系，如果拿到联系人的信息，便马上整理归档，同时，记录下你对每家公司采取的行动，以及对方的回应或下一步动作。
第三，积极参与校园招聘。
许多高校都会举办校园招聘会。尝试与你喜欢的公司一对一地沟通，例如，拿一张名片、记下一个电子邮箱地址，或者后续再咨询。总之，要好好利用校园招聘资源。
第四，高效地进行在线申请。
通过网络搜索和分析研究，你会知道谁在招聘，以及他们提供的具体职位。在线申请是求职作战计划中无法避免且必不可少的一部分。
第五，用好你的联系人。
罗列一份长长的清单，将你相信能帮到你的人写下来。给他们排个次序，比方说，最近刚入这个行业的朋友和熟人就会很有帮助，目前做到该领域高管的人也肯定不错。
还有，不要忘了那些对你很熟悉的支持者，他们能鼓舞你，并且真心实意地帮助你取得成功。因为，他们对于“契合度”的判断要比那些并不那么了解你的业内人士更准确。同时，如果你有机会和你的联系人见面，那么一定要做好功课。
每一次碰面都是一场面试，即使你觉得这只是场闲聊。请你准备好一些问题，做好笔记，事后再写封感谢的电子邮件。
总之，在找第一份工作的过程中，你可能会有难于上青天的感觉。诚然，外面的世界困难重重，但是没有人有资格抱怨这一点，总有人的情况比你更艰难。
勇敢参战，坚持执行计划，你一定能成功步入职场。
02如果你已经顺利踏入了职场，也不能有万事大吉的想法。因为，即使你已经一脚步入了职场，但探索之旅并没有终止，而只是刚刚开始。
你需要弄明白自己擅长什么、热爱什么，以及这个世界需要什么。
为此，在职业生涯的早期，你需要多多关注眼前出现的机遇和自己的反应，即你关注什么、你把精力放在哪里、你听信谁的声音以及你选择阅读谁的文字。
同时，不管你的追求是偏向于创业，还是为别人的公司效力，都应该利用第一阶段养成良好的职业习惯，并储备职场燃料。
那么，在第一阶段，我们该如何培养好成功的职业生涯所需要的技能和习惯呢？
首先，了解更多公司的情况，成为某方面的专家。
对许多员工而言，他们得到的唯一培训就是人力资源部门提供的入职新人培训，但是，如果你认真对待自己的职业生涯，那就需要了解更多的情况。
比如，你需要搞清楚公司是怎么运转的：它是怎么建立的，它的理念是什么，它如何盈利，它的关键人物有哪些，以及它的愿景如何。
这些往往是公司的常规宣讲中难以涉及到的内容，所以，不妨把它当作入职100天的一个任务。
在这一百天里，你除了要做好本职工作之外，还要开始阅读公司的年报，如果能找到外部的分析机构对公司的评估就更好了。
你可以在茶歇时间向新老员工打听公司的内部消息，还可以通过加入公司内部的俱乐部、团队或职业社交网络来提高你在公司的参与度，并且主动在公司的活动中帮忙，尽心尽力。
在职业生涯的早期，可以选择一些专题去钻研，逐渐成为别人咨询的对象。当然，这并不意味着你磨炼的得是震惊世界的高深技术，其实研究一些常会出现的问题或专题就可以了。
03其次，高效沟通，并选择正确的媒介。
不管我们身处什么样的角色和行业，我们沟通的方式都能决定我们在他人眼中的印象。
然而，大多数人都是糟糕的沟通者，如果成为能沟通且能把故事讲得精彩的少数人之一，那么你就会脱颖而出。
所以，要利用职业生涯早期的每一个机会磨炼你的沟通技能，这不仅限于你说什么，还包括你怎么说和在哪里说。
在每次进行沟通之前，不妨先写下一份简单的大纲，它主要包括以下三个方面：
第一，话题是什么？
第二，写下你的三个重点，加上用于佐证的事实和原因，加强说服力。
第三，直白地说出你希望听众接下来会怎么做。
要想真正地出类拔萃，你就得成为一个能把故事讲好的人。尽管并非所有人都有这样的天赋，但通过刻意练习，我们都有机会成为一个好的说书人。
04最后，理解自身的价值，为自己的贡献争取公平的奖励。
谈到争取奖励，或许许多人在职业生涯的早期都对这些话题表现得很天真，准备也不充分。他们常常会从同事、家人或招聘人员那里收到不良的建议。
对此，作者的看法是：判断报酬和获得的认可合不合适，看的是贡献，而不是资历。
没有人会因为你入职了一段时间就欠你一次加薪或升职，问题在于你给公司带来的价值。
所以，如果你想要升职加薪，你就要搞清楚公司对你这个职位的期望是什么并尽可能完美地实现它。
当你想要评估自己的绩效和报酬时，首先将你的贡献列出来，其中包括“硬”贡献和软指标。
在这一过程中要尽可能多地关注产出，而不是行动，因为光是做你的本职工作，只能让你维系目前的职位和薪酬。
你可以想一想，自己有没有为公司带来收益和新客户，有没有帮公司节省开支，有没有证据表明你让公司的顾客更加满意等一系列的问题。
此外，你还可以找你的上司一对一地聊一聊，如果有条件的话最好再找至少一名导师沟通一下。
可以问问他们，你所关注的优先事项和目标是否正确，是不是对于公司及其业务真正有价值的东西，而不是细枝末节的小项目。
也可以问问他们，你的表现跟同事比起来如何，你还能再做些什么，需要怎样做才能走向下一步的提升。
总之，在职业生涯的第一阶段，你要问自己，什么东西会带来最长的学习曲线和最多的职场燃料，也就是什么会为你的职业生涯创造更多的正能量。
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当我们从第一阶段跨入第二阶段的时候，我们的目标将会发生怎样的变化？我们又该如何面对这一变化呢？
敬请期待下期的解读——扬长避短，做到最好。
以上是本期节目的所有内容，感谢收看。
更新不了文章，就更新英语吧：2020.06.09 Tuesday
Life is hard, and I have my guitar.
——《寻梦环游记》
20200610 WednesdayPut on your Sunday clothes when you feel down and out.
当你低落时，就请船上盛装。
——《机器人总动员》
20200611 TuesdayThe family is more important than the dream.
家人是比梦想更重要的事情。
——《寻梦环游记》