戒色满600天后的总结：
第620天 今天过得很充实很有意义，是我近3个月来最有成就感的一天，因为今天不仅仅日课内容基本完成，而且三十多年来第一次洗了冷水澡，其实只要循序渐进，洗冷水澡没有那么恐怖会引起感冒之类的不必担心。 之所以选择洗冷水澡最早是因为看到戒色群里一个戒色快到200天的人分享的戒色经验，说只要有欲望就冷水澡冲十分钟就没任何欲望了，天天洗冷水澡是因为自己决心即使死了也不要再手淫了，既然自己连死都不怕，那么这点凉水有算得了什么。 他的这段话深深打动了我，是呀，回想自己戒色之初不也是这样吗，不管再怎么苦再怎么累也不愿回到过去黑暗的岁月。我也有他那样的决心就是宁死也不愿再手淫，所以洗个冷水澡算得了什么，我就因此有了今天这个举动，而且决定在今年中秋前只要在家洗澡就一直这样坚持用冷水来洗澡，提醒自己连这么冷得水都不怕，连近20年的手淫都能戒除，生活中还有什么做不到的，还有什么可以让我胆怯退缩的。

其实，戒色满500天后到如今戒色620天这4个月过得一直是浑浑噩噩，一直没有达到预期的境界，戒色第六层功夫一直没炼成，虽说从外在时间上看是突破600天了，可从心境修身来说还是停留在500天的样子，也就在今天洗澡的过程中才明白，就是因为自己起了傲慢心所致，只有这样不断的自我反省不断突破自己，不断学习读书的同时不断实践才能取得新的提升。

回想自己戒色最初的120天是我最有成就感的时期，因为每一天都是新的一天，都能感受到自身的进步。 从最初每天做十几个蹲墙功，每天多做三个，天天如此在戒色第60天我能一次做200个蹲墙功，天天坚持每天进步一点点，那段日子每天都能感受到这微小的进步，每天过得充实而有意义。 其实就是因为每天都在不断的突破旧的自我。达到目标不是最重要的，重要的是达到目标的这个过程中自身每天的进步和成长，如同刘欢那首歌《在路上》一样。 第621天 骄奢淫逸是人的四种坏习惯，这些中我目前要注意的是骄和逸，"骄"我承认戒色满500天后我有了自满骄傲的态度，一旦骄傲则一个人的道德学问都上不去了，所以戒色500天后一直没有长进。特别是后者逸，我太懒了，好逸恶劳说的就是我这种人，今后一定改正。

今天我又洗了一次冷水澡，可能心态决心的原因吧，觉得水格外冷，一度腿有点打颤，不过还好我坚持了下来，洗澡过程中我想到少年贸择栋（被和谐掉了）的启蒙老师每天早上都会洗个冷水澡，目的是提醒自己要努力要坚强，好像电视剧中后来贸择栋也开始学习这招每天洗冷水澡磨砺自己意志，我不是伟大目前做不到每天洗冷水澡，至少我保证今年中秋节前每次洗澡都要用冷水。第622天今天我会提出转为兼职或辞职，告别我已经工作了3年的单位，感谢这份工作和领导同事给了我一个归宿，但必定人要向前看，我要开始新的工作规划，今年我已经35岁了不能再托了（很多公司招人年龄都不得超过35岁），目前工作虽说舒服但收入只够自己一个人花费不足养家也学不到什么能力。天下没有不散的宴席，我有信心有能力再找到更好的工作的，以后我上网时间会更少了，不过我不会离开我们论坛的，正己化人从我做起是我今后的方针。

这一周过得忙碌而充实，有意义值得，我会坚持下去的，尽管如今的执行日课和当初为了戒色而执行日课动机不一样，尽管如今执行上有这样那样的欠缺（不像戒色最初的60天那样勇猛精进一丝不苟），可我会尽我所能做下去，如实的记录自己的执行情况，这次为了不失信于人，定下天天这样写日记目标为期2个月，像过去那样日记每天一篇的记录，直到5月底，到时再看要不要继续将日记写下去。第622天今天我会提出转为兼职或辞职，告别我已经工作了3年的单位，感谢这份工作和领导同事给了我一个归宿，但必定人要向前看，我要开始新的工作规划，今年我已经35岁了不能再托了（很多公司招人年龄都不得超过35岁），目前工作虽说舒服但收入只够自己一个人花费不足养家也学不到什么能力。天下没有不散的宴席，我有信心有能力再找到更好的工作的，以后我上网时间会更少了，不过我不会离开我们论坛的，正己化人从我做起是我今后的方针。

这一周过得忙碌而充实，有意义值得，我会坚持下去的，尽管如今的执行日课和当初为了戒色而执行日课动机不一样，尽管如今执行上有这样那样的欠缺（不像戒色最初的60天那样勇猛精进一丝不苟），可我会如实的记录自己的执行情况。为了节约1元钱坐车费我走了40分钟的路就当锻炼身体了，如今要节约每一分钱（以后找到稳定工作前每天都走这段路，不仅因为前面这2个原因，也是提醒自己在路上没有捷径，千里之行始于足下），我想起一句话：危机就是转机。我只有积极面对才有出路，逃避退缩就会死路一条。
早上本打算去锻炼听讲座刚好得知父母要去看望生病的舅舅，这在以前我是肯定不会去的，我大概有三年没去过了（舅家在农村需40分钟坐车，下车后还要走20分钟才能到不方便），可如今不同，我决定用行动在生活中落实圣贤教诲就说单位也不忙我请半天假陪父母一起过去（目前只有老婆知道我辞职的事，怕家里人操心就没说）。 忙完回来已经中午12点了，吃过饭1点后才走说去上班了。
这是辞职后第一天，感到有些迷茫，不太适应。 路上走着看到一个老人在垃圾桶中找饮料瓶很有感触，一方面可怜同情他，另一方面觉得自己要是不教育好孩子不给自己未来打拼筹划或许老了也会像他一样凄惨。 可能昨晚熬夜的缘故很困，就到公园长椅上躺着睡了近一个小时，睡醒后清醒了很多。 下一步工作的答案不再外面如何找，首先在我自己心里要想清楚，到底追求要得是什么，又是拥有什么能干什么。然后就要如同我说过的话："空想没盼头，行动才有奔头"，日课的锻炼还没进行可别荒废了，找个地方站桩了半小时，练了八段锦和通臂劲，这时已经是下午4点多，还要赶回原单位做兼职，这一路锻炼过程中脑子竟也渐渐清楚了，目前一方面多见见过去老朋友，一方面上网多查查培训方面工作信息，总之要多接触人多跑些地方才有出路，一个人长期的独自空想是不会有什么出路的。
这一周来的实践思考让我逐渐清晰起来下一阶段的奋斗目标三方面：1工作事业上的再次调整，换更有价值的工作干；2重点不再只是集中于日课的执行情况，而是每天反省自己日常除日课外待人接物方面自己的表现与自己所学圣贤教诲是否相符，即将圣贤教诲弟子规生活化；3学些佛学基础知识，从心性上提升自己，我不盲目信仰佛经教条，也不承认天堂地狱六道轮回这些，我只是相信因果定律，信只要断恶修善生活就会越来越好，我愿于生活中去落实体会验证佛法，从中汲取慈悲、忍让、平等、利他之心这样的人生智慧。 这三条就是我今后的三个核心方面。
这也许就是自己戒色600天后一直追求的东西吧，算作我的戒色第六层的总结，如果戒色满500天第五层功夫是专注于读书锻炼感恩这些习惯的培养来改变命运的话，那么满600天戒色第六层的功夫领悟就是不仅要养成上面的好习惯（其实落实起来每天总共也就是3小时而已），更要将所学的圣贤教诲落实于这3小时外的待人接物之中去，多反省多总结，这是其一，其二就是心性让去学习些佛家的智慧，工作上也要有新的起点，我想这一步终于迈出去了，其实，我戒色满500天时就想换工作了，只是一直犹豫不决没有勇气，对未知的未来充满了担忧和恐惧，这才拖延到了如今，希望我在戒色满700天时都有一个新的稳定的更有前途的工作，或许那时我还是奔波于找工作，但是温水煮青蛙，我不能被煮死，必须跳出目前这个舒适的工作环境，就这样了
要克服骄傲问题，就得对自己高标准严要求，常反省自己过失和做的不足的地方（设法改正），把自己做的好的地方看做自己本分该做的事情就行了，这样才能保持谦虚，不被傲慢所害！
呵呵，骄傲懒惰这些我也没完全克服，我们一起克服这个毛病吧！

光明蜘蛛前辈经验集合贴22篇http://tieba.baidu.com/p/5275011865?share=9105&fr=share&see_lz=0