二级心理咨询师在此免费解答,主题是社恐。
孩子只知道,家长的期望,是压力不是动力,纠结于微小的失误不能原谅自己,陷入自责的漩涡。这个阶段适宜让孩子转移注意力,放下学习,利用暑假玩痛快点。
帖子里随便说。都会抽时间回复你的。非常详细认真的回复。私聊占用太多的私人时间与精神,我没办法与吧里这么多人私聊。私聊是工作,你也不我也不想你付费。请理解。
社交焦虑障碍的症状是什么?
— 社交焦虑障碍患者往往会避免社交活动,主要是因为他们:
●担心在他人面前出现令人尴尬的情况
●害怕别人会说自己的坏话
某些患者在参加社交活动时会出现一些身体症状。他们可能:
●避免看着他人或与他人讲话
●脸红
●出汗
●颤抖
●心跳加快
— 社交焦虑障碍患者往往会避免社交活动,主要是因为他们:
●担心在他人面前出现令人尴尬的情况
●害怕别人会说自己的坏话
某些患者在参加社交活动时会出现一些身体症状。他们可能:
●避免看着他人或与他人讲话
●脸红
●出汗
●颤抖
●心跳加快
如何治疗社交焦虑障碍?
— 治疗包括:
●认知行为治疗(CBT)–在这种治疗中,您需要就自己的想法和行为与心理医生或咨询师进行交流。然后,他们会帮助您改变您对自身状况的看法,以及您对它的反应方式。这会使您学会如何更好地应对自己的焦虑。
●药物–一些治疗抑郁的药物也可缓解焦虑,甚至在没有抑郁的患者中也有这样的效果。您的医生将确定哪些药物最适合您。
部分患者会同时接受CBT和药物治疗。
— 治疗包括:
●认知行为治疗(CBT)–在这种治疗中,您需要就自己的想法和行为与心理医生或咨询师进行交流。然后,他们会帮助您改变您对自身状况的看法,以及您对它的反应方式。这会使您学会如何更好地应对自己的焦虑。
●药物–一些治疗抑郁的药物也可缓解焦虑,甚至在没有抑郁的患者中也有这样的效果。您的医生将确定哪些药物最适合您。
部分患者会同时接受CBT和药物治疗。
焦虑自评量表
有20条题问,请仔细阅读,把意思弄明白,评分有4个选择ABCD分别为:A.1分_没有或很少时间,B.2分_小部分时间,C.3分_相当多时间,D.4分_绝大部分或全部时间,然后根据你最近一个星期的实际感觉,选择答案。
A(1分)没有或几乎没有
B(2分)少有
C(3分)常有
D (4分)几乎一直有
1、觉得比平常容易紧张和着急
2、无缘无故地感到害怕
3、容易心里烦乱或觉得惊恐
4、觉得可能要发疯
5、觉得一切都很坏,会发生什么不幸
6、手脚发抖打颤
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8、感觉容易衰弱和疲乏
9、觉得很难心平气和,并且难以安静地坐着
10、觉得心跳得很快
11、因为一阵阵头晕而苦恼
12、有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13、吸气呼气都感到很不容易
14、手脚麻木和刺痛
15、因为胃痛和消化不良而苦恼
16、常常要小便
17、手常常不是干燥温暖的
18、脸红发热
19、入睡困难,并且无法睡得很好
20、做噩梦
有20条题问,请仔细阅读,把意思弄明白,评分有4个选择ABCD分别为:A.1分_没有或很少时间,B.2分_小部分时间,C.3分_相当多时间,D.4分_绝大部分或全部时间,然后根据你最近一个星期的实际感觉,选择答案。
A(1分)没有或几乎没有
B(2分)少有
C(3分)常有
D (4分)几乎一直有
1、觉得比平常容易紧张和着急
2、无缘无故地感到害怕
3、容易心里烦乱或觉得惊恐
4、觉得可能要发疯
5、觉得一切都很坏,会发生什么不幸
6、手脚发抖打颤
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼
8、感觉容易衰弱和疲乏
9、觉得很难心平气和,并且难以安静地坐着
10、觉得心跳得很快
11、因为一阵阵头晕而苦恼
12、有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13、吸气呼气都感到很不容易
14、手脚麻木和刺痛
15、因为胃痛和消化不良而苦恼
16、常常要小便
17、手常常不是干燥温暖的
18、脸红发热
19、入睡困难,并且无法睡得很好
20、做噩梦
说明:主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分,粗分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分,分数越高,焦虑倾向越明显。
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