｢不定期更新｣《心理学与生活》知识点
本书虽然属于入门级书籍，但是内容上涉及大量的专业知识和研究方法。所以本帖会对某些历史、实验和统计方法等等的东西进行忽略。尽量发一些没有相关基础也能看得懂或者进行讨论的东西。
关于意识：简单来说意识就是你所能觉知的所有东西。潜意识的定义却有点复杂，有些人认为是除意识之外就是潜意识，而另一些认为潜意识是指本能。两种定义的差别在于如果有一段记忆你忘记了，但是某一天突然想起，那么这段记忆属于你的意识还是潜意识呢？对此就衍生出了第三者---前意识，简单来说就是潜意识通往意识的关闸。
关于睡眠与梦：这里的睡眠对身体来说相当于关闭了肢体与大脑之间的通道（没关上的你就是梦游了）此时身体的信号可以上传给大脑但是大脑不会进行相应的回馈（这时你的肢体反应由尾脑---脊椎控制）大脑会进入“整理”模式（现时科学的说法是对以往记忆的整理，梦是这一过程的产物）。当你睡眠时你的大脑会经历以四个阶段为一个周期的周期性活动。一般一个周期为90～100分钟，而主要的是快速眼动睡眠这一阶段，这时就是发梦的时候了，这一阶段的持续时间会随着周期变长，由最初的10分钟到最后的60分钟都有可能。有趣的是如果第一晚每当你准备进入这一模式的时候叫醒你，不让你的大脑进入快速眼动睡眠，第二晚的时候你的这一阶段的持续时间会加倍。
意识的特殊状态（这里只会简单介绍一下，因为每个状态都可以独立出一本辞海级的书籍了，有兴趣的留下你的问题，有机会我会单独列出相关知识）
1、清醒的梦境，也就是明清梦。科学证实这种状态是正式的，也说明梦境是可控的，不过不要走火入魔哦～那么问题来了～你怎么知道你在控制梦而不是你在发一个你在控制梦的梦呢？
2、催眠，现时这方面的研究要比这方面的应用要少得很多，自我暗示属于自我浅度催眠。有人提出当你进入这一状态后你的大脑误以为催眠师的声音是自己的指令，当然催眠的效果无从质疑（可以减轻痛苦，调节状态等等）但我只想说句催眠师你来骗骗我的大脑让他释放多点激素让我长高啊～
3、冥想，西方心理学受了东方思想的刺激...机制上应该跟深度睡眠差不多，不同的是你不是在睡觉...
4、幻觉，指你看到、听到甚至摸到一些客观上不存在的东西。要注意错觉与幻觉是不同的，幻觉是个体的体验，错觉是知觉加工过程所产生的。
1、清醒的梦境，也就是明清梦。科学证实这种状态是正式的，也说明梦境是可控的，不过不要走火入魔哦～那么问题来了～你怎么知道你在控制梦而不是你在发一个你在控制梦的梦呢？
2、催眠，现时这方面的研究要比这方面的应用要少得很多，自我暗示属于自我浅度催眠。有人提出当你进入这一状态后你的大脑误以为催眠师的声音是自己的指令，当然催眠的效果无从质疑（可以减轻痛苦，调节状态等等）但我只想说句催眠师你来骗骗我的大脑让他释放多点激素让我长高啊～
3、冥想，西方心理学受了东方思想的刺激...机制上应该跟深度睡眠差不多，不同的是你不是在睡觉...
4、幻觉，指你看到、听到甚至摸到一些客观上不存在的东西。要注意错觉与幻觉是不同的，幻觉是个体的体验，错觉是知觉加工过程所产生的。
关于行为：本方向的大部分研究严格来说不算是心理学，初期行为的研究对象是除人性外的肢体和思维。换句话说是研究比人低等的生物的，这也是早期二元论的结果。行为（生理）和思维（心理）的关系简单来说就是互相影响，讨论哪方面占主要没有必要，因为都可以。行为研究的主要应用就是戒瘾和训练，通过生理戒断来消除心理依赖或者反过来通过心理戒断来消除生理依赖（这是一种方法，当然也可以通过生理戒断来消除生理依赖或者心理戒断来消除心理依赖...这是废话...）总的来说，行为的形成基于经验，就像第一个吃螃蟹的人，一开始没人敢吃，但是看到别人吃了而又没事发生后那么其他人就会去吃，如果第一个人吃螃蟹后死了，其他人就不会吃，就这么简单。
关于记忆：很重要！很多东西！很烦！不想一一说明！说了也白说！简单来说想提高记忆力就去找新事物刺激一下大脑，找时间做一些平时不做的东西，比如换条路回家什么的...（留言你想知道什么我再开楼说）
关于智力：对现时人类社会很重要，所以我一句话带过。基因决定你智力的上限后天环境决定你智力的下限，所以1%的先天确实比你那99%的后天要重要。（只要你能正常生存就好，别太介意）
关于动机：是一个平衡因素，过高或者过低都会影响你的行为。比如你很想成功，那么你很有可能失败，如果你不想成功，那么你很有可能失败，这是一个度的问题同时听起来像是文字游戏。
关于性爱：（没错，是性爱，不是弗洛伊德的性，就是说啪啪啪、xxoo、ooxx...）生物基础是繁衍后代，伴随的快感只是让其繁殖过程次数的增加。心理基础是满足感，不过一般生理因素大于心理，人类的发展对这个干扰太多，所以现时这个方向的研究算是对治疗的辅助。（ps：女性高潮有助于受孕）
关于情绪：基本算是人类特有，对人的生理和心理健康都有一定的影响。其产生很可能是社会因素（不是这个社会，是指群体生活）。所以心平气和会减少很多身体上的小毛病。
关于人格：这个方向是心理学最受欢迎的方向，哦...我指的是群众...你看看市面上关于人格的乱七八糟的书有多少？（包括星座、生肖、塔罗...No often)应用方向为人力资源分配（字面意思）我会选择一个诚实谨慎的人去担当银行行长而不是一个热爱冒险的人。造成人格不同的因素是遗传，但是后天的威力跟遗传相等。
｢完｣关于心理障碍：跟你的身体一样，你的心理也可以生病哦～这是心理学研究的产物同时也是两大让其成为科学的原因之一。就像生物学一样，其应用的结果就是医学。心理学的研究结果之一就是心理治疗。在这里我不会介绍太多，你只需知道不是所有的心理问题都要去求咨询或者求医，只有当你觉得这些问题影响到你的时候，找个朋友倾诉一下，自己调节一下心态这比什么都好。再次再次强调，不要一开始就去找医生，要去找心理咨询师（只限国内）
｢总结｣：这本书基本上就是这些内容，足足500+页。这里没有详细介绍的我会另外开帖，但是看你们想知道那个方面的知识，我会优先介绍。留言你希望的下一帖的内容。
1 社会心理学
2 教育心理学
3 发展心理学
4 变态心理学
5 犯罪心理学
6 人格心理学
7 心理咨询与治疗（超级大坑）
1 社会心理学
2 教育心理学
3 发展心理学
4 变态心理学
5 犯罪心理学
6 人格心理学
7 心理咨询与治疗（超级大坑）