强身健体，修生养性……来吧，成为试炼者加入我们的挑战！
有人这么说过：
人的幸福程度，可以用数字财富来衡量，健康的身体代表1个1。
往后，爱情、事业、金钱、知识等等，每一项到后面加一个0，但是前面的1没有，那么相对来讲，这个人不幸福。
这个故事不无道理，是的，没有一个好身体，很多事情不能做到……
另外，进行有规律的锻炼，可以大小病不侵，适当的锻炼甚至可以让你整天充满活力。所以我在此开帖，与君共勉，强迫自身体质，也算是破釜沉舟，让自己拒绝偷懒…… 因为考虑到每个人的起点……以及时间不一样。所以有如下锻炼法则。
=================================分割线====================
《试炼者锻炼法则》
1.我们的名字统一为“试炼者”。若加入我们，便是试炼者中的一员了。
2.我们仅仅接受10名试炼者，想挑战我们你需要回帖：
“我XX于2012年X月X日挑战你们！”
只需要我们在内的任意一名试炼者回复：
“试炼者XXX 于2012年X月X日接受你的挑战!”
你将成为试炼者加入我们进行挑战！
3.试炼者需要把你锻炼的数据以签到的方式发出。
4.每天的锻炼数量和方法不限定，由自己决定或者参考其它挑战者。
5.因为自身不一样的原因，锻炼的时间不确定，所以……统计数据将在第二天发出。
6.试炼者可以3天不进行锻炼，但是如果没有锻炼，3天又没有来签到，会视为你是战败者。7天内没有进行锻炼过，也会视为失败者。
7.试炼者一旦挑战失败，会受到我们的嘲讽，因为我们漠视理由，你的名字也会作为失败者永远的留在这个帖子里面。
=================================分割线====================
附加条：（有好的规则，在所有试炼者都不反对的情况下，我们可以及时更新。）
6.试炼者在加入的两个月之后爆照显示锻炼结果。(当然，这不是必须做的，大家都同意通过以及自身愿意)
统计方式如下：（在这里锻炼方式是自由的，大家可以自行发帖！）
比如我在6月24日早上做了10个俯卧撑，10个仰卧起坐，跑步10分钟。可以发如下帖子。
6月24日
六阶圣人：
俯卧撑： 10 个 总记录10 个
仰卧起坐：10 个 总记录10 个
跑步: 10 分钟 总记录10 分钟 （或者）跑步: x公里 历史总记录x+y公里
然后我晚上又继续做了30个仰卧起坐，跑步20分钟，那么我继续发一帖。
6月24日
六阶圣人：
俯卧撑： 10 总记录10
仰卧起坐：40 总记录40
跑步: 30 分钟 总记录30 分钟
或者你记住早上的数据，可以省去第一段数据，只发第二段的数据。
接下来我会在第二天把所有人的总统计数据发出来。这里有人会问：如果虚报数据怎么办？我要说的是，一个人的无聊意志力是极其虚脱的，因为没有意义的事情正常情况坚持不了多久就会被清空。而这些数据的目的并不是为了去比较，而是记录我们的曾经。
来吧，有志者……欢迎成为意志力坚强的试炼者加入我们！
人的幸福程度，可以用数字财富来衡量，健康的身体代表1个1。
往后，爱情、事业、金钱、知识等等，每一项到后面加一个0，但是前面的1没有，那么相对来讲，这个人不幸福。
这个故事不无道理，是的，没有一个好身体，很多事情不能做到……
另外，进行有规律的锻炼，可以大小病不侵，适当的锻炼甚至可以让你整天充满活力。所以我在此开帖，与君共勉，强迫自身体质，也算是破釜沉舟，让自己拒绝偷懒…… 因为考虑到每个人的起点……以及时间不一样。所以有如下锻炼法则。
=================================分割线====================
《试炼者锻炼法则》
1.我们的名字统一为“试炼者”。若加入我们，便是试炼者中的一员了。
2.我们仅仅接受10名试炼者，想挑战我们你需要回帖：
“我XX于2012年X月X日挑战你们！”
只需要我们在内的任意一名试炼者回复：
“试炼者XXX 于2012年X月X日接受你的挑战!”
你将成为试炼者加入我们进行挑战！
3.试炼者需要把你锻炼的数据以签到的方式发出。
4.每天的锻炼数量和方法不限定，由自己决定或者参考其它挑战者。
5.因为自身不一样的原因，锻炼的时间不确定，所以……统计数据将在第二天发出。
6.试炼者可以3天不进行锻炼，但是如果没有锻炼，3天又没有来签到，会视为你是战败者。7天内没有进行锻炼过，也会视为失败者。
7.试炼者一旦挑战失败，会受到我们的嘲讽，因为我们漠视理由，你的名字也会作为失败者永远的留在这个帖子里面。
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附加条：（有好的规则，在所有试炼者都不反对的情况下，我们可以及时更新。）
6.试炼者在加入的两个月之后爆照显示锻炼结果。(当然，这不是必须做的，大家都同意通过以及自身愿意)
统计方式如下：（在这里锻炼方式是自由的，大家可以自行发帖！）
比如我在6月24日早上做了10个俯卧撑，10个仰卧起坐，跑步10分钟。可以发如下帖子。
6月24日
六阶圣人：
俯卧撑： 10 个 总记录10 个
仰卧起坐：10 个 总记录10 个
跑步: 10 分钟 总记录10 分钟 （或者）跑步: x公里 历史总记录x+y公里
然后我晚上又继续做了30个仰卧起坐，跑步20分钟，那么我继续发一帖。
6月24日
六阶圣人：
俯卧撑： 10 总记录10
仰卧起坐：40 总记录40
跑步: 30 分钟 总记录30 分钟
或者你记住早上的数据，可以省去第一段数据，只发第二段的数据。
接下来我会在第二天把所有人的总统计数据发出来。这里有人会问：如果虚报数据怎么办？我要说的是，一个人的无聊意志力是极其虚脱的，因为没有意义的事情正常情况坚持不了多久就会被清空。而这些数据的目的并不是为了去比较，而是记录我们的曾经。
来吧，有志者……欢迎成为意志力坚强的试炼者加入我们！
@AmosSp
@7752三爷
@Tinky__Chan
@兽獣兽
@鹿丸2010
首先是没人的，那么……先来个大召唤。
不是我很啰嗦，而是一件事一旦决定，仪式我感觉必须严肃，重视这个决定，所以我承认我啰嗦了……不过也必须啰嗦一下。
@7752三爷
@Tinky__Chan
@兽獣兽
@鹿丸2010
首先是没人的，那么……先来个大召唤。
不是我很啰嗦，而是一件事一旦决定，仪式我感觉必须严肃，重视这个决定，所以我承认我啰嗦了……不过也必须啰嗦一下。
《试炼者6月24日统计数据》
1.六阶圣人 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
仰卧起坐：100 个 总记录200 个
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2.AmosSp 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 30 个 总记录30 个
仰卧起坐：50 个 总记录50 个
跑步： 400*5米 总记录2000 米
======================================================
3.鹿丸2010 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 50 个 总记录52 个
======================================================
4.勉毅力 持续天数：1 总试炼天数：1
瑜伽拉筋：10分钟 总记录10 分钟
原地跑跳：40分钟 总记录40 分钟
仰卧起坐：30个 总记录30 个
瑜伽拉筋：10分钟 总记录10 分钟
=======================================================
这里试炼者要遵守循序渐进之法，防止肌肉拉伤，来日方长……若不一日曝十日寒，无论你现在体质如何，假以时日，肯定不同往日。
排名根据你的连续坚持天数进行。
而锻炼统计数据只是让你清楚自己做了多少努力。
借用风哥的一段话……
“不要以为你一时的努力会获得很好的效果，因为别人已经把锻炼形成习惯，把吃苦融入血液，你认为你会比他们强吗？”
1.六阶圣人 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
仰卧起坐：100 个 总记录200 个
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2.AmosSp 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 30 个 总记录30 个
仰卧起坐：50 个 总记录50 个
跑步： 400*5米 总记录2000 米
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3.鹿丸2010 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 50 个 总记录52 个
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4.勉毅力 持续天数：1 总试炼天数：1
瑜伽拉筋：10分钟 总记录10 分钟
原地跑跳：40分钟 总记录40 分钟
仰卧起坐：30个 总记录30 个
瑜伽拉筋：10分钟 总记录10 分钟
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这里试炼者要遵守循序渐进之法，防止肌肉拉伤，来日方长……若不一日曝十日寒，无论你现在体质如何，假以时日，肯定不同往日。
排名根据你的连续坚持天数进行。
而锻炼统计数据只是让你清楚自己做了多少努力。
借用风哥的一段话……
“不要以为你一时的努力会获得很好的效果，因为别人已经把锻炼形成习惯，把吃苦融入血液，你认为你会比他们强吗？”
《试炼者6月25日统计数据》
1.六阶圣人 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
仰卧起坐：100 个 总记录200 个
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2.AmosSp 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 3*20 个 总记录90 个
仰卧起坐： 50 个 总记录50 个
跑步： 500*4 米 总记录4000 米
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3.鹿丸2010 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
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4.勉毅力 持续天数：2 总试炼天数：2
瑜伽拉筋：10分钟 总记录20 分钟
原地跑跳：40分钟 总记录80 分钟
仰卧起坐：30个 总记录60 个
瑜伽拉筋：10分钟 总记录20 分钟
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5.神行客W 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 10个 总记录10 个
仰卧起坐：30个 总记录30 个
引体向上：5个 总记录5 个
哑铃弯举: 100个 总记录100 个
1.六阶圣人 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
仰卧起坐：100 个 总记录200 个
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2.AmosSp 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 3*20 个 总记录90 个
仰卧起坐： 50 个 总记录50 个
跑步： 500*4 米 总记录4000 米
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3.鹿丸2010 持续天数：2 总试炼天数：2
俯卧撑： 50 个 总记录100 个
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4.勉毅力 持续天数：2 总试炼天数：2
瑜伽拉筋：10分钟 总记录20 分钟
原地跑跳：40分钟 总记录80 分钟
仰卧起坐：30个 总记录60 个
瑜伽拉筋：10分钟 总记录20 分钟
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5.神行客W 持续天数：1 总试炼天数：1
俯卧撑： 10个 总记录10 个
仰卧起坐：30个 总记录30 个
引体向上：5个 总记录5 个
哑铃弯举: 100个 总记录100 个
《试炼者6月26日统计数据》
1.六阶圣人 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 50*2 个 总记录200 个
仰卧起坐：100*2 个 总记录400 个
======================================================
2.AmosSp 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 15*4 个 总记录150 个
仰卧起坐： 0 个 总记录50 个
跑步： 5*400 米 总记录6000 米
======================================================
3.鹿丸2010 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 50 个 总记录150 个
======================================================
4.勉毅力 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
瑜伽拉筋：10 min 总记录30 min
原地跑跳：40 min 总记录120 min
仰卧起坐：30 个 总记录90 个
瑜伽拉筋：10 min 总记录30 min
=======================================================
5.神行客W 持续天数：2 总试炼天数：2 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 10 个 总记录20 个
仰卧起坐：30 个 总记录60 个
引体向上：5个 总记录10 个
哑铃弯举: 100 个 总记录200 个
1.六阶圣人 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 50*2 个 总记录200 个
仰卧起坐：100*2 个 总记录400 个
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2.AmosSp 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 15*4 个 总记录150 个
仰卧起坐： 0 个 总记录50 个
跑步： 5*400 米 总记录6000 米
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3.鹿丸2010 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 50 个 总记录150 个
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4.勉毅力 持续天数：3 总试炼天数：3 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
瑜伽拉筋：10 min 总记录30 min
原地跑跳：40 min 总记录120 min
仰卧起坐：30 个 总记录90 个
瑜伽拉筋：10 min 总记录30 min
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5.神行客W 持续天数：2 总试炼天数：2 今日是否锻炼：是 缺勤状态：无
俯卧撑： 10 个 总记录20 个
仰卧起坐：30 个 总记录60 个
引体向上：5个 总记录10 个
哑铃弯举: 100 个 总记录200 个
试炼者 六阶圣人 于2012年6月27日接受 兽獣兽 的挑战!
这个字估计要用编码方式打出来= =。 遥想当年多次召唤你失败，现在你自己都打错了，心理稍微平衡了，哈哈.
这个字估计要用编码方式打出来= =。 遥想当年多次召唤你失败，现在你自己都打错了，心理稍微平衡了，哈哈.