【经验】150611|姐永远天生丽质！

你们要不要这么给力！都瓜蛋！想逼死楼主吗

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-01 09:43:00 +0800 CST

今天有便便…真好

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-01 10:14:00 +0800 CST

做完美容了…中午打卡：苹果一个，桃子一个,酸奶100g

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-01 11:48:00 +0800 CST

…8.3早打卡，无饮食无运动…放纵了2天…该回到正轨…并且水肿了

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 08:21:00 +0800 CST

8.3体重楼

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 08:26:00 +0800 CST

女神跳完kitty了

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 10:53:00 +0800 CST

女神刚蹦达完一遍kitty，休息休息12点再来一次

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 11:04:00 +0800 CST

争取明早醒来水肿就消了…我水肿最明显的就是小腿…肿了一圈

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 11:09:00 +0800 CST

8.3中午打卡：饮食：一个苹果，打了豆浆…带了300毫升来办公室…自己打的豆浆…纯的

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 14:41:00 +0800 CST

7.3中午运动打卡：kitty60分钟，呼啦圈20分钟，晚上理疗瑜伽，做完才打卡

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 14:42:00 +0800 CST

8.3晚上饮食无
运动打卡：快走45分钟，瑜伽一小时

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 19:25:00 +0800 CST

8.3总打卡：
饮食：一个苹果（一星期一次的清肠）300毫升豆浆
运动：kitty110分钟、呼啦圈20分钟、快走45分钟、理疗瑜伽一小时
竖腿2次

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 20:07:00 +0800 CST

今天挥汗如雨第四次！妈的…让你水肿！赶紧消吧

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-03 20:16:00 +0800 CST

北京时间5.25：起床

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 05:25:00 +0800 CST

8.4早打卡：
饮食：桃子一个（大）鸡蛋一个，豆浆150毫升

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 08:31:00 +0800 CST

8.4早运动打卡：kitty一节60分钟

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 08:31:00 +0800 CST

给大家说明下减肥的方法，其实大家都懂，就是少吃多运动，大基数以节食为主，小基数以运动为主。减肥前期以节食为主，后期以运动为主。

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 08:53:00 +0800 CST

关于平台：平台我个人认为没有办法破…只能安心的等它自己过去…无平台不减肥…

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 08:54:00 +0800 CST

好饿啊…

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 11:13:00 +0800 CST

8.4中午打卡：
饮食：玉米一根，西红柿一个，酸奶100g

楼主小小小小念755 发布于 2015-08-04 14:37:00 +0800 CST

楼主：小小小小念755

字数：30706字

发表时间：2015-06-11 17:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-01 14:25:24 +0800 CST

评论数：42274条评论

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