【经验】150611|姐永远天生丽质!
7.24总打卡
饮食:早餐西红柿一个,鸡蛋一个,葡萄10颗
午餐海带拌香辣菜250g,酸奶一袋,红枣2颗
运动:健身操110分钟,呼啦圈30分钟,靠墙站20分钟。晚上竖腿30分钟。
摄取热量380卡,消耗大约700卡,比昨天强!明天不知道会不会历史新低
饮食:早餐西红柿一个,鸡蛋一个,葡萄10颗
午餐海带拌香辣菜250g,酸奶一袋,红枣2颗
运动:健身操110分钟,呼啦圈30分钟,靠墙站20分钟。晚上竖腿30分钟。
摄取热量380卡,消耗大约700卡,比昨天强!明天不知道会不会历史新低
6.27上午打卡:我又开始还债了…早餐无…刚跟领导请假回家跳了一小时健身操…中午继续跳一次…吃饱了就是是有力气减肥阿…晚上还准备瑜伽呢…早点还债