减肥日常坚持贴
减肥第585天,2.10
本月目标:48.0
今日体重:49.8(↑0.5)
早:甜酒冲蛋+青菜
加餐:混合坚果
中:8包盐津铺子小零食+2颗梅子+1片全麦吐司
加餐:1杯自制玫瑰奶茶
晚:单位聚餐
明天开始不报体重了,还是在4开心。要去乡下了。没有称哦。开心过年。什么时候恢复报体重待定。但是我每天还是会来报饮食的
本月目标:48.0
今日体重:49.8(↑0.5)
早:甜酒冲蛋+青菜
加餐:混合坚果
中:8包盐津铺子小零食+2颗梅子+1片全麦吐司
加餐:1杯自制玫瑰奶茶
晚:单位聚餐
明天开始不报体重了,还是在4开心。要去乡下了。没有称哦。开心过年。什么时候恢复报体重待定。但是我每天还是会来报饮食的
减肥第586天,2.11
本月目标:48.0
今日体重:没称
早:一杯酸奶+两个南瓜饼+大蒜煎蛋+青菜
加餐:一小包鱿鱼
中:肉汤蛋粉
加餐:半杯古茗微糖超满足抹茶
晚:无
大家新年快乐阖家幸福万事如意心想事成,新的一年好事连连越来越瘦狂吃不胖
本月目标:48.0
今日体重:没称
早:一杯酸奶+两个南瓜饼+大蒜煎蛋+青菜
加餐:一小包鱿鱼
中:肉汤蛋粉
加餐:半杯古茗微糖超满足抹茶
晚:无
大家新年快乐阖家幸福万事如意心想事成,新的一年好事连连越来越瘦狂吃不胖
减肥第587天,2.12
本月目标:48.0
今日体重:没称
早:早年饭
中:红烧鱼+青菜
加餐:两碗甜酒冲蛋+半个苹果🍎
晚:无
新年快乐。过年不吃零食。减肥成功一大半。这两天可能喝水有点少。wc有点不顺畅,今天要多喝水
本月目标:48.0
今日体重:没称
早:早年饭
中:红烧鱼+青菜
加餐:两碗甜酒冲蛋+半个苹果🍎
晚:无
新年快乐。过年不吃零食。减肥成功一大半。这两天可能喝水有点少。wc有点不顺畅,今天要多喝水
本来想吃个青菜的,结果没有炒,直接放在火锅里面煮的,麻麻给我夹了一碗。里面是鸡汤和腊肉汤,太油了。吃了两口就给麻麻吃了。实在吃不下,又吃了一点珍珠丸子和腊肉就没吃了。都太油了。吃了不舒服
太腻人了,吃完整个人都感觉好腻,赶紧泡了杯茶叶茶解腻。这两天都不想吃肉了。想吃个青菜好难。今天晚上回家,明天我要在家里吃一天的青菜。大家过年也要注意,吃肉的同时也要多吃蔬菜哦