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开贴记录自己少吃多餐，运动减肥纯记录，不接受任何减肥产品，谢

开贴记录自己少吃多餐，运动减肥纯记录，不接受任何减肥产品，谢谢。


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-17 15:28:00 +0800 CST  
我是大基数，到夏天就超级出汗，走两步就喘给人一种病态的感觉，我属于产后胖，前些天回娘家亲戚朋友都说认不出我了，太胖了，挺受打击的，所以我决定开始减肥，自律，加油吧争取明年夏天不再是油腻的胖纸

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-17 15:34:00 +0800 CST  
哄宝宝睡觉后就开始打雷停电了，明天早上称

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-17 20:20:00 +0800 CST  
今早体重157.2

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 06:45:00 +0800 CST  
今早运动，前面跑了两公里就受不了，后面全靠快走的，慢慢提升体能吧，加油


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 06:48:00 +0800 CST  
早饭，这个面包很甜，好像是红豆的


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 08:00:00 +0800 CST  
吃了一半才想起拍照，自己家种的，超甜


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 09:49:00 +0800 CST  
葡萄李子


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 12:14:00 +0800 CST  
午饭忘记拍照，一碗米饭，五块鱼，一点卤海带豆腐，一点炒茄子，午饭要吃饱

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 12:59:00 +0800 CST  
晚饭，还吃了几颗葡萄一根香蕉


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 17:17:00 +0800 CST  
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 17:17:00 +0800 CST  
Keep 暴汗15分钟，腰酸背痛的估计明天更疼，坚持下去，一个星期就适应了，太久没有运动的原因

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-18 19:58:00 +0800 CST  
今早体重156.2

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 05:30:00 +0800 CST  
早上运动58分5.3公里，只慢跑了一公里其他都是快走，跑不动，腰两边肉好疼，哈哈，每天五公里跑不动走也要走完

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 06:52:00 +0800 CST  
早餐一片全麦面包一根玉米一个鸡蛋一杯牛奶，几口凉菜

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 08:11:00 +0800 CST  
水果一块西瓜几颗李子

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 10:14:00 +0800 CST  
特别爱吃各种水果，戒不掉

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 10:15:00 +0800 CST  
中午一碗饭，辣椒炒鸡蛋，土豆炒肉，炒虾尾


楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 13:41:00 +0800 CST  
虾尾我吃完了，我婆婆做饭太好吃了，减肥好难，哈哈

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 13:48:00 +0800 CST  
晚饭一碗海带豆腐冬瓜汤，几颗龙虾尾，一个鸡蛋

楼主 柠檬的作用  发布于 2019-07-19 20:06:00 +0800 CST  

楼主：柠檬的作用

字数：28270字

发表时间：2019-07-17 23:28:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-03 13:18:09 +0800 CST

评论数：2188条评论

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