精猛冥想行——冥想实修
30年前就接触过冥想，每当身心困苦时就冥想一阵，最长时间没超过半年的。看了下五甲人的百日贴，深感其勇猛精进的恒心！思虑自己，惶惑半生，生命日行日短，不认真的冥想进去，临终之时，此生定然有憾！
感恩下五甲人，惊醒梦行人！
吾立弘愿：斩断犹豫心，精猛冥想行。
感恩下五甲人，惊醒梦行人！
吾立弘愿：斩断犹豫心，精猛冥想行。
第1天
今日晚19：18时，在公园寻了一樟树林僻静处，立高位马步桩，手臂抱圆平举胸前，垂帘入定。虽然立的是马步，但并不觉得紧张。身体很放松，呼吸自然匀称，入静了一会儿，忽然觉得额前似乎贴了一块布，没有理睬，继续放松着入静。不知不觉就消失了。不知过了多久，忽然感觉全身一热，毛孔展开，身出微汗。过了一会，下肢微微发抖、发颤，我微微地下蹲了一下，颤抖感消失了。继续保持着身体放松，呼吸自然。悠然之间，不知身在何处。待回过神来，一看时间，到了19：40时。
做了下放松腿部的活动，觉得身轻体健。
今日晚19：18时，在公园寻了一樟树林僻静处，立高位马步桩，手臂抱圆平举胸前，垂帘入定。虽然立的是马步，但并不觉得紧张。身体很放松，呼吸自然匀称，入静了一会儿，忽然觉得额前似乎贴了一块布，没有理睬，继续放松着入静。不知不觉就消失了。不知过了多久，忽然感觉全身一热，毛孔展开，身出微汗。过了一会，下肢微微发抖、发颤，我微微地下蹲了一下，颤抖感消失了。继续保持着身体放松，呼吸自然。悠然之间，不知身在何处。待回过神来，一看时间，到了19：40时。
做了下放松腿部的活动，觉得身轻体健。
第2天：
今日凌晨4点就无眠了，就想坐在床上冥想。但因前几天左腿闪了气，却无法盘下，只好散盘着。先默念六字大明咒，感觉气静得不好，后默念“嗡啊訇”。默默地坐了近一个小时。
今日凌晨4点就无眠了，就想坐在床上冥想。但因前几天左腿闪了气，却无法盘下，只好散盘着。先默念六字大明咒，感觉气静得不好，后默念“嗡啊訇”。默默地坐了近一个小时。
第3天：
昨天冥想了三回：一次是凌晨4～5点在家，近一个小时；二次是早晨7：20～8点在公园，20分钟；三次是晚上19：30～20：00点在公园，约20分钟。所以，昨晚上睡得很沉，从晚23：00点至今早6点起床。
今天早晨7：20时，在公园樟树林马步桩入冥，默持“嗡”字诀。白色的阳光从樟树叶间透下来，直射在额前，樟树花的芬香弥漫在四周，沁入肺腑。闭目冥想着身躯融化在阳光中，成为透明的光体，轻轻地连呼吸都忘却了。不远处传来了悠悠的“二泉映月”的乐声，一会儿又传来了练“八段锦”的乐声，在乐声中我放松着身体和思绪，没有蹲马步的紧张感。忽然间，腿部和身躯微颤起来，周身发热，坚持着放松了一会儿，收工。看看时间，到了7：40时。
第4天：
今天早晨天气多云。虽然没有阳光，但风轻气和。晨风徐徐，吹拂在脸上，有一种柔柔的暖意。7：20时，准点静立在公园的樟树林中。思绪呤着“嗡啊訇”，出现了身心融入漫天的“嗡啊訇”的瞬间震颤中，柔和着……
20分钟后，自然出来。感觉全身发热，身体平和，不但没有那种站桩后腿脚的酸软感，反而感觉腿脚有力。
今天早晨天气多云。虽然没有阳光，但风轻气和。晨风徐徐，吹拂在脸上，有一种柔柔的暖意。7：20时，准点静立在公园的樟树林中。思绪呤着“嗡啊訇”，出现了身心融入漫天的“嗡啊訇”的瞬间震颤中，柔和着……
20分钟后，自然出来。感觉全身发热，身体平和，不但没有那种站桩后腿脚的酸软感，反而感觉腿脚有力。
第5天：
昨天零星小雨，所以早晨在家冥想。但状态不佳。前半截一直在纠结上高三的儿子因懒床而迟到的事，等调整心情到位后，感觉全身燥热，便退出了冥想。晚上，因蚊子的干扰，仅坚持了15分钟便草草收场。
修行的魔乱真多！
昨天零星小雨，所以早晨在家冥想。但状态不佳。前半截一直在纠结上高三的儿子因懒床而迟到的事，等调整心情到位后，感觉全身燥热，便退出了冥想。晚上，因蚊子的干扰，仅坚持了15分钟便草草收场。
修行的魔乱真多！
第6天：
今日是周六，虽然是阴雨天，但没有上班的牵挂。早晨在家冥想，思绪一会儿在思考如何写这个帖子、一会儿在考虑炒股的事、一会儿在思虑怎么有么多的念头，一直在它们之间游弋。轮番地默持着“嗡啊訇”、六字大明咒、“南无阿弥陀佛”，最后在“南无”两字中进入了无念。忽然，左腿中出现一阵阵电刺般的疼痛感，我知道这是正常情况，没有刻意理会它，继续放松，持缓缓的、平和的呼吸。后来，一股热流从尾椎向脊背发散，并漫溢至全身。退出冥想时看了看时间，冥想了21分钟。活动了一下腿，试着在床上盘坐，但左腿仍不能平盘，采用左腿曲膝立在胸前，右腿盘坐的坐式，放松冥想了15分钟。