大摊尸法——转自骨灰无碍
大摊尸法
在所有的静态冥想中，【大摊尸法】可谓是最为独特的一种法门，说它独特，是因为该法门看似有为实乃是准无为之法，所以正是因为这个缘故，【摊尸法】是初级冥想中所有静态法门里唯一没有【心流】的法门。
【大摊尸法】最大的优点是：没有什么副作用和局限性，简单易学易上手。对场地和环境的要求不苛刻，适合习练的人群较广，无论男女老幼均可习之。但该法门的唯一不足之处就是极易在摊尸中睡着，睡着本生不是问题，可以好好地恢复疲劳和精力，问题所在就是在开始摊尸之时未能做好保温或保护准备，那么一旦睡着了，就容易因此而受凉。
【基础摊尸法】习练流程：
1.姿势:首先看一下字面，很容易理解，就是必须象一具尸体一样一动不动地躺下，姿势可以挑自己最舒服的姿势，没有一定需要固定使用某种躺姿。当然，比较主流的姿势是仰躺和俯卧。你需要平躺于床上，放松四肢和身体，静下心来，别意守，别止观，别专注呼吸，总之别去做需要专注凝神，需要觉知力的事。
2.流程：和真正的尸体不一样的是，尸体是死的，而你却是活的，既然是活着的，而且还是冥想者，那么那个觉知就始终在，你所要做的只有一件事，这件事不是意守，不是观想，不是观呼吸，不是观照念头或思想，不是祈祷和听音看光，不是闻香尝味等等。那么，这件事是什么呢？这件事就是“用死人之躯活出真正的你”。你摊在那里，表相为死尸，可是你的觉知却在，你所要做的只有一件事，就是去品味一下你【那时】的各种觉受，无论是肉身的还是精神的，你就躺那里这么品味“享受”着你的所有，假如睡着了，也无妨，睡着就让他睡着吧，美美地睡个觉也真的很不错的。
3.机制：【大摊尸法】机制其实很简单，就是放下所有努力和所有修炼方法，以【当下】仅存的觉知去感受你的所有，并藉由这种感受而【临在】。
你就这么冥想着，每晚一次，没有时间要求，没有进境要求，只要你保持住就可以了。如此三月之后，你将会发现自己有所不同，半年之后你将会发现自己.......骨灰这里多说也无用，到时候你自然心知肚明，因为那已经不是文字理论，也不是别人嘴里的境界，而是你自己真实的实实在在的切身感受！
在所有的静态冥想中，【大摊尸法】可谓是最为独特的一种法门，说它独特，是因为该法门看似有为实乃是准无为之法，所以正是因为这个缘故，【摊尸法】是初级冥想中所有静态法门里唯一没有【心流】的法门。
【大摊尸法】最大的优点是：没有什么副作用和局限性，简单易学易上手。对场地和环境的要求不苛刻，适合习练的人群较广，无论男女老幼均可习之。但该法门的唯一不足之处就是极易在摊尸中睡着，睡着本生不是问题，可以好好地恢复疲劳和精力，问题所在就是在开始摊尸之时未能做好保温或保护准备，那么一旦睡着了，就容易因此而受凉。
【基础摊尸法】习练流程：
1.姿势:首先看一下字面，很容易理解，就是必须象一具尸体一样一动不动地躺下，姿势可以挑自己最舒服的姿势，没有一定需要固定使用某种躺姿。当然，比较主流的姿势是仰躺和俯卧。你需要平躺于床上，放松四肢和身体，静下心来，别意守，别止观，别专注呼吸，总之别去做需要专注凝神，需要觉知力的事。
2.流程：和真正的尸体不一样的是，尸体是死的，而你却是活的，既然是活着的，而且还是冥想者，那么那个觉知就始终在，你所要做的只有一件事，这件事不是意守，不是观想，不是观呼吸，不是观照念头或思想，不是祈祷和听音看光，不是闻香尝味等等。那么，这件事是什么呢？这件事就是“用死人之躯活出真正的你”。你摊在那里，表相为死尸，可是你的觉知却在，你所要做的只有一件事，就是去品味一下你【那时】的各种觉受，无论是肉身的还是精神的，你就躺那里这么品味“享受”着你的所有，假如睡着了，也无妨，睡着就让他睡着吧，美美地睡个觉也真的很不错的。
3.机制：【大摊尸法】机制其实很简单，就是放下所有努力和所有修炼方法，以【当下】仅存的觉知去感受你的所有，并藉由这种感受而【临在】。
你就这么冥想着，每晚一次，没有时间要求，没有进境要求，只要你保持住就可以了。如此三月之后，你将会发现自己有所不同，半年之后你将会发现自己.......骨灰这里多说也无用，到时候你自然心知肚明，因为那已经不是文字理论，也不是别人嘴里的境界，而是你自己真实的实实在在的切身感受！
2017前的帖子全部隐藏了，几乎所有精品贴都在那个时候，听说过段时间会恢复，再等等吧，如果不能恢复，我会把以前保存的贴出来（但不全）。听说骨灰无碍建的群里保存的比较全，可以跟他们联系一下