【交流】震感舞者的舞蹈认知
自09年开始学习POPPING 至今已有10年时间，期间磕磕碰碰走过多少弯路，只有自己知道。直到近些年，花钱上课，花钱买经验，才懂得：
有些事，原来就这么简单。
有些事，就只是这样子而已。
有些事，如果我早知道就好了。
随着时间的推移，积累的经验加上平时的思考，也慢慢形成了一套自己对街舞POPPING的舞蹈认知。我希望能在吧里分享给大家，或许能启发大家，或许能让一些人释怀，更重要的是我希望大家都能多出来分享与交流，这样才能帮助更多人，指引更多人少走弯路，指导更多人步向正轨。
本帖长期更新，有灵感就更，如果想直接进入主题，请点“只看楼主”
那我们就不废话了吧？劈！
有些事，原来就这么简单。
有些事，就只是这样子而已。
有些事，如果我早知道就好了。
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【1】文化重于技巧，律动重于动作。
这句话对于初学者来说并不是很重要，因为初学者的首要任务是先学动作开发身体，而且很多初学者根本没有足够的心思和精力去关心什么文化历史。但是对于真正热爱舞蹈的并跳舞有一定年限的舞者来说，了解文化才能知道原始的东西是怎么来的怎么发展的，也只有了解文化才能更好地跳出味道，跳出原创！
律动对于任何舞种任何舞蹈技术，都是至关重要的，放在最前面的。俗话说先会跳舞再玩技术。
律动是身体对音乐节奏韵律的直观表现，每个人天生都有，但是不经过训练或者说舞蹈天赋的不好的人很难做出契合音乐的律动，他们的律动表现大多很生硬。
好的律动是需要练习积累的，只要勤练习，多跳舞，律动的感觉就会越来越好，越来越自然、舒服。律动的根本也是动作，当动作自然到一定程度，它就是律动。
这句话对于初学者来说并不是很重要，因为初学者的首要任务是先学动作开发身体，而且很多初学者根本没有足够的心思和精力去关心什么文化历史。但是对于真正热爱舞蹈的并跳舞有一定年限的舞者来说，了解文化才能知道原始的东西是怎么来的怎么发展的，也只有了解文化才能更好地跳出味道，跳出原创！
律动对于任何舞种任何舞蹈技术，都是至关重要的，放在最前面的。俗话说先会跳舞再玩技术。
律动是身体对音乐节奏韵律的直观表现，每个人天生都有，但是不经过训练或者说舞蹈天赋的不好的人很难做出契合音乐的律动，他们的律动表现大多很生硬。
好的律动是需要练习积累的，只要勤练习，多跳舞，律动的感觉就会越来越好，越来越自然、舒服。律动的根本也是动作，当动作自然到一定程度，它就是律动。
【2】了解历史有助于挖掘舞蹈内容中最纯粹的本质。
历史和文化密不可分，有历史才有文化。在历史的发展进程当中，前人的每一次尝试每一次创造，和每一个动作都在创造着历史，也在这个时候，文化被建立了起来。
当你知道最初的舞蹈是如何创造和产生的，你的舞蹈表现力就会更加原始而自然，也更能打动人心
当你知道POPPING是如何发展到现在的，哪些人因为什么事而创造某个元素和style，你就能更好地抓住该元素、style的感觉。
历史和文化密不可分，有历史才有文化。在历史的发展进程当中，前人的每一次尝试每一次创造，和每一个动作都在创造着历史，也在这个时候，文化被建立了起来。
当你知道最初的舞蹈是如何创造和产生的，你的舞蹈表现力就会更加原始而自然，也更能打动人心
当你知道POPPING是如何发展到现在的，哪些人因为什么事而创造某个元素和style，你就能更好地抓住该元素、style的感觉。
【3】学习先人才能体会并抓住最纯正的味道
味道难以被描述，但是明眼人一看就懂是什么。时代在进步，技术在完善，不同的风格体系也逐渐成熟，但是味道却是很容易变味和流失的。对于很多人来说，观看远古视频（比如很多EB早期的视频）并学习并不会让他进步多少，但是对于一些人来说，寻找和学习一些原汁原味的东西有助于启发他的灵感，并实现突破。
而且要跳出味道，需要一个舞者具有比较好的舞蹈感知力。比如，不是每个人都适合跳Boog style，有些人天生就可以做出很舒服的Boog style的感觉，而有些人跳起来总是看起来很生硬，看多就会明白的。
味道难以被描述，但是明眼人一看就懂是什么。时代在进步，技术在完善，不同的风格体系也逐渐成熟，但是味道却是很容易变味和流失的。对于很多人来说，观看远古视频（比如很多EB早期的视频）并学习并不会让他进步多少，但是对于一些人来说，寻找和学习一些原汁原味的东西有助于启发他的灵感，并实现突破。
而且要跳出味道，需要一个舞者具有比较好的舞蹈感知力。比如，不是每个人都适合跳Boog style，有些人天生就可以做出很舒服的Boog style的感觉，而有些人跳起来总是看起来很生硬，看多就会明白的。
【4】每个动作的发明及产生都有其时代背景
在一个东西刚被创造出来的时候，它有无限发展的可能性。所以在街舞、POPPING刚被创造出来的时候，那个时期出现了很多所谓的创始人、发明者。但是随着时间的推移，所有的分支都逐渐被开发出来，并被完善。
到现在，已经很少能见到所谓的动作发明者了，我们只能在前人的基础上做出一些变化，因为他们已经开发了最原始的内容和形态，我们很难再发明，只能创新。
话说回来，跳POPPING无非就是玩肌肉、玩手、玩腿、玩几何，哦，还有玩水........
大家喜欢玩什么就玩什么，就这么舒服。
在一个东西刚被创造出来的时候，它有无限发展的可能性。所以在街舞、POPPING刚被创造出来的时候，那个时期出现了很多所谓的创始人、发明者。但是随着时间的推移，所有的分支都逐渐被开发出来，并被完善。
到现在，已经很少能见到所谓的动作发明者了，我们只能在前人的基础上做出一些变化，因为他们已经开发了最原始的内容和形态，我们很难再发明，只能创新。
话说回来，跳POPPING无非就是玩肌肉、玩手、玩腿、玩几何，哦，还有玩水........
大家喜欢玩什么就玩什么，就这么舒服
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【5】先会跳舞，再会震动
对于初学者来说，先学会跳舞是最重要的，没人喜欢看一个人在原地瞎抖。所以他得先学会动作，并适应所学舞种的舞蹈模式。与此同时，他也要练习震动。在这里，学跳舞和练震动是同一个时期安排的，两个内容互相交叉和结合，这是为了谋求更快更大的进步。但是在认知层面上，跳舞先于震动（技术）。
什么是跳舞？有人说只有律动做得好的人跳舞才叫跳舞，因为他看起来像是在跳舞。有人说，只要跟着音乐随着本能的冲动做出肢体运动，就是跳舞。当然，我比较喜欢后面的说法，因为它更原始。
对于初学者来说，先学会跳舞是最重要的，没人喜欢看一个人在原地瞎抖。所以他得先学会动作，并适应所学舞种的舞蹈模式。与此同时，他也要练习震动。在这里，学跳舞和练震动是同一个时期安排的，两个内容互相交叉和结合，这是为了谋求更快更大的进步。但是在认知层面上，跳舞先于震动（技术）。
什么是跳舞？有人说只有律动做得好的人跳舞才叫跳舞，因为他看起来像是在跳舞。有人说，只要跟着音乐随着本能的冲动做出肢体运动，就是跳舞。当然，我比较喜欢后面的说法，因为它更原始。
【7】先学习并掌握，再找感觉
动作没学会之前，谈什么享受跳舞、谈什么感觉，我觉得都是扯淡（吐槽大师课的一些老师一个劲让我们dancing and enjoy，可是大家都还在看着镜子学动作呢，抓耳挠腮的哪有什么心思在享受层面，大家的大脑都在忙着处理新的知识内容呢。因为老师懂得而且练过，所以他觉得某些东西很简单。但是对于普通人来说，学习并接受然后掌握是需要时间的。）。
只有学会了走路，后来我们才懂得奔跑。
动作没学会之前，谈什么享受跳舞、谈什么感觉，我觉得都是扯淡（吐槽大师课的一些老师一个劲让我们dancing and enjoy，可是大家都还在看着镜子学动作呢，抓耳挠腮的哪有什么心思在享受层面，大家的大脑都在忙着处理新的知识内容呢。因为老师懂得而且练过，所以他觉得某些东西很简单。但是对于普通人来说，学习并接受然后掌握是需要时间的。）。
只有学会了走路，后来我们才懂得奔跑。
【8】重复以掌握，发散以运用
动作（舞蹈元素、Style等等）重复重复再重复才能产生肌肉记忆，才能巩固记忆，当你熟悉了自然也就掌握了。
掌握了动作之后，要开始发散思维做出新变化，才能提高运用能力并在solo中随心所欲。
动作（舞蹈元素、Style等等）重复重复再重复才能产生肌肉记忆，才能巩固记忆，当你熟悉了自然也就掌握了。
掌握了动作之后，要开始发散思维做出新变化，才能提高运用能力并在solo中随心所欲。
【9】师傅带练可以快速识别路标，少走弯路。自学模仿可以开发舞感并寻找最适合自己的舞蹈方式
有师傅带练和指点显然是不一样，会少走很多弯路（当然，前提是这个老师水平OK），你可以从你的师傅、老师、教练那里直接看到并懂得你还需要做什么练什么。
师傅领进门，修行在个人，在一段时间的求学之后，往往在很长的时间里，你是自学状态的。对于初学者亦或是老油条来说，模仿显然是一条必经之路。在国内早期发展时期模仿是不被接受和肯定，但是时代在变化，很多理念已经很前卫开放了。模仿的确是一个快速开发舞感和寻找定位的办法之一，在模仿的过程中，你需要动用所有镜像神经，需要不停地打磨你的技术和感觉以求达至和某大师近似，这过程中无形中就开发了你的舞感提高了技术。
当然，我们要不断地选择新的模仿对象，以避免走入死胡同。模仿，直到你懂得你要成为什么样的人！
在舞蹈学习中，模仿的作用就类似于书法练习中的临摹，这是一条通向大师的必经之路。
有师傅带练和指点显然是不一样，会少走很多弯路（当然，前提是这个老师水平OK），你可以从你的师傅、老师、教练那里直接看到并懂得你还需要做什么练什么。
师傅领进门，修行在个人，在一段时间的求学之后，往往在很长的时间里，你是自学状态的。对于初学者亦或是老油条来说，模仿显然是一条必经之路。在国内早期发展时期模仿是不被接受和肯定，但是时代在变化，很多理念已经很前卫开放了。模仿的确是一个快速开发舞感和寻找定位的办法之一，在模仿的过程中，你需要动用所有镜像神经，需要不停地打磨你的技术和感觉以求达至和某大师近似，这过程中无形中就开发了你的舞感提高了技术。
当然，我们要不断地选择新的模仿对象，以避免走入死胡同。模仿，直到你懂得你要成为什么样的人！
在舞蹈学习中，模仿的作用就类似于书法练习中的临摹，这是一条通向大师的必经之路。
【10】多看、多听、多想、多练、多分享、多交流
看是第一的，我们都是通过看才喜欢上舞蹈的。多看就是要冲击我们的大脑神经，讲白了就是自我催眠，看到自己的喜欢的舞蹈视频，的确会激发我们练舞跳舞的热情。
一个震感舞者是需要建立自己的小曲库的，什么类型的音乐都要有，什么都要懂得去享受。这样才能发现规律抓住规律，这会帮助自己在比赛中有更好的表现。更关键的是你喜欢的好听的曲子，往往会激发出新的灵感以及你跳舞的冲动。
没时间练？脑内模拟就好了，提高空间想象能力。
练习才是快速提高舞蹈水平的唯一办法。
首先一个人要舍得去分享，去输出。别人才会愿意同你交流和交换。
看是第一的，我们都是通过看才喜欢上舞蹈的。多看就是要冲击我们的大脑神经，讲白了就是自我催眠，看到自己的喜欢的舞蹈视频，的确会激发我们练舞跳舞的热情。
一个震感舞者是需要建立自己的小曲库的，什么类型的音乐都要有，什么都要懂得去享受。这样才能发现规律抓住规律，这会帮助自己在比赛中有更好的表现。更关键的是你喜欢的好听的曲子，往往会激发出新的灵感以及你跳舞的冲动。
没时间练？脑内模拟就好了，提高空间想象能力。
练习才是快速提高舞蹈水平的唯一办法。
首先一个人要舍得去分享，去输出。别人才会愿意同你交流和交换。
【11】如果可以，花钱去体验大师课
这里为什么说是体验呢？其实大家上过大师课的都知道为什么，我只能说体验吧，开开眼界提高见识并确定一些自己不确定的东西，这样回来以后才有底气去说去做一些事，才有信心去练一些东西。如果真要实足的进步，个人建议还是花钱去上小课，而且我觉得小课要真的发挥出实质性的作用，并真正地从根本上改变自己，还需要这个老师对你有一定的了解才能对症下药。
盲目迷信地上各种大课小课，效果可能并不如自己所愿。
这里为什么说是体验呢？其实大家上过大师课的都知道为什么，我只能说体验吧，开开眼界提高见识并确定一些自己不确定的东西，这样回来以后才有底气去说去做一些事，才有信心去练一些东西。如果真要实足的进步，个人建议还是花钱去上小课，而且我觉得小课要真的发挥出实质性的作用，并真正地从根本上改变自己，还需要这个老师对你有一定的了解才能对症下药。
盲目迷信地上各种大课小课，效果可能并不如自己所愿。
【12】不管如何，多去比赛
我们的目的只有一个：长见识然后让自己习惯这种气氛和节奏从而达到淡定从容地比赛。
人经历的事情越多，受到的刺激越大，往后他就越淡定。
我们的目的只有一个：长见识然后让自己习惯这种气氛和节奏从而达到淡定从容地比赛。
人经历的事情越多，受到的刺激越大，往后他就越淡定。
【13】广以专精，专精以广
一开始我们不知道该学什么，那么这时候就应该多去学习多去摸索，直到找到自己的方向和目标。
当我们找到我们应该专注的地方之后，就应该跳出来去学习新的东西不一样的东西来拓宽我们的视野和思维。
一开始我们不知道该学什么，那么这时候就应该多去学习多去摸索，直到找到自己的方向和目标。
当我们找到我们应该专注的地方之后，就应该跳出来去学习新的东西不一样的东西来拓宽我们的视野和思维。
【14】多学习、多思考，实现自我进化
不论你是否还在上学，读书学习都应该是一个人毕生要做的事。只有认知升级了，我们看待问题的角度和方式才会有所改变并给我们的生活带来进步。多学习，勤思考，才能实现自我进化。跳舞，也是一样的。
不论你是否还在上学，读书学习都应该是一个人毕生要做的事。只有认知升级了，我们看待问题的角度和方式才会有所改变并给我们的生活带来进步。多学习，勤思考，才能实现自我进化。跳舞，也是一样的。
【15】用批判性思维去观赏每位舞者的舞蹈，不管他是大师还是菜鸟
不要造神也不要拍马屁，厉害的人承认他厉害就是。他再厉害，他也是人，只要他是人，他就不是完美的、无敌的。
不要造神也不要拍马屁，厉害的人承认他厉害就是。他再厉害，他也是人，只要他是人，他就不是完美的、无敌的。
【16】凡是正常人通过学习、练习能做到的东西，你也可以做到
有些人在一开始学习就给自己制造心理障碍，这显然是不对的！在一开始我们就应该坚信，别人能学会的我也能。
有些人在一开始学习就给自己制造心理障碍，这显然是不对的！在一开始我们就应该坚信，别人能学会的我也能。
【17】大家都是人，他可以，你也可以
有些人在学习了之后就觉得有些人好牛逼，然后自动地给自己贴上菜鸟标签，似乎觉得自己低人一等，处处献媚，这是不对的。人家花了这么长时间可以做到的，你花同样的时间只要认真的用对了方法，你也可以。大家是平等的。
有些人在学习了之后就觉得有些人好牛逼，然后自动地给自己贴上菜鸟标签，似乎觉得自己低人一等，处处献媚，这是不对的。人家花了这么长时间可以做到的，你花同样的时间只要认真的用对了方法，你也可以。大家是平等的。