45岁的"BBOY"Poe One

早前,本文的作者有幸在Poe One 授课时候遇到他,他在班里授课时候谈及如何照顾好自己身体的知识,以及谈及这样的知识对舞者有多重要。这正是我希望跟舞者们传达的讯息。所以跟他谈得很投契。他的人生历程很有趣,所以我想把他人生的这部分跟世界分享.
Poe 深深地启发着我。他跳舞的方法、他表达自己思想的方法、他照顾好自己健康的方法、他的好学、他对 Hip Hop 文化的贡献和他在这种要求高的艺术里面坚持了那么久,我都非常欣赏。

问: 你的名字是什么意思? 怎样得来的?
答: 我名字是小孩时候已经有的了,那时候大约 1984 年,我大约 14 岁。我的名字来自当时布鲁克林的两个人物, Puc 和 Zoe。他们从 "Puc" 拿走了 "P" 和 "Zoe" 拿走了 "oe"。在那之前我名字叫 Nes,意思是永远不灭的风格 (Never Ending Style)。他们会叫我 Little Nes。这个老名字是我那个来自波多黎各的老师起的,他叫 Nasty Nes (又名 Nestor)。

问: 霹雳舞对你来说有什么魅力?
答: Hip Hop 文化给我的实在太多了,教会我很多道理,为我开启很多门路,在我需要的时候给我自信心。Hip Hop 文化在我很小的时候就教导我需要相信自己,那时候我 12 岁,那是一个最迷失的时候,心里非常不安。我家里双亲离婚了,我需要一个可以像爸爸一样可以学习的人。我妈把我养育长大。Hip Hop 文化就给我一个自己的身份,一个不知不觉间帮助我抒发感情的渠道。霹雳舞看起来很帅气,看起来是一个一般人做不到的事,那些街舞舞者简直就像超级英雄似的。他们做的事看起来好玩、高难度、创新和独特。我迷上了以后天天都练习。我越学得多,我越发现很多可以学习的地方。我年轻的时候我很想获得来自那些我所尊敬的人的尊重,例如母亲、姐妹和朋友。如果你被尊重的话,那些恶霸都不会来打扰你,那种感觉很良好。

现在也是差不多,不过我没有那么欠缺安全感了。我把这张艺术形态看成一个整体。我意识到自己在八十年代错过的,因为那是一个资讯贫乏的年代。创作你自己的路是非常棒的事,但同时你应该从前辈学习。当你听他们的故事时候,你发觉有一条你错过的路。把这些错过的东西学会了感觉很棒。我现在在学怎样把所有东西融汇贯通: 从爵士到林迪舞 (lindy hop) 到摇摆乐 (swing) 等等。资料搜集是很重要的,找一些跟自己相似的路。我们那时候根本没有学习霹雳舞的资源,我们根本不可以抄袭 (bite) 那些前辈在录影视像中的动作。我们那个年代电视上的演员很多都精通三种技艺: 演戏、唱歌和跳舞,例如Shirley Temple, The Three stooges,Fred Astaire, The Nicholas Brothers。我们小孩时候看很多电视节目。我们会看人跳起再用胸口着落 (那种特技秀)。我们也会看那些少林功夫电影。

对于我来说,我知道霹雳舞对于我来说有什么意义,那是不只是用后背和头旋转的活动。那是随少年时代而来的美感、灵魂和挣扎。她是年轻人表达创意的声音,她是我的一切。

问: 霹雳舞可以从其他舞种学习什么?
答: 每种舞蹈都互相有关连的,在某种形式上。唯一改变的是(表达)方式。所以 bboys 和 bgirls 必须学会律动、学会这种舞蹈社交性的一面、学会在一个舞会里面的东西和学会那些播放的歌曲应该用什么舞蹈演绎。今天的霹雳舞者都很欠缺这些东西,不是全部,不过大部分都是。当Brass Monkey 的音乐响起,你就跳Brass Monkey。跳Pee WeeHermen。跳 the Roger Rabbit。跳 the Running Man, the Guess, theEarth Quake。跳老派的舞步,例如 Dougie, the Robo Cop, the Push and Pull。 跳 the Charlie rock, The Roof Top,the Cabbage Patch, the Scare Crow。现在的人们完全不会知道你在说什么。这些舞步教会了我怎样律动,怎样跳舞。

我们那时候会学跳舞和溜冰,我们回去米尔皮塔斯的 Cal Skate 和波多黎各的 Disco Patin。八十年代时候,每个人在溜冰场滑冰时候, DJ 就会把那个场地变成舞池,现在都很少咯。透过学习这些历史上的舞步,霹雳舞者会学舞蹈其实是怎么回事和把它们融入 Top Rock 里面。当你能做到用霹雳舞的方法演绎这些舞步、而不掉拍子的时候,你的 two-step 会比之前很不同。你会找到自己律动的方法。学习其他舞蹈是非常重要的。如果你做 Salsa Rock,把它跟莎莎舞联系起来,莎莎步(Salsa Step) 或者 Salsa StepOut。Latin Rock 来自 Latin Hustle。我刚教的课里,所有人都可以做跳起的 Latin Rock,但大部分都 hustle 不了。他们可以跳摇滚步 (rocking),就是 hustle 不到。我叫他们去迪斯科,学会用不同速度做同样的事。走步,慢跑,快跑。多数霹雳舞者都会快跑,但叫他们有风格地走步他们就不会了。大部分霹雳舞者跳舞时候都只有一种调调。学跳舞可以教会你怎样跳不同的调调出来。那就跟用不同语调说话一样。你说话时候,你会有感叹号的。我开心的时候会说“哟,艾萨克!” 如果我有认真的事要跟你说,我会说“哟,艾萨克。” 那是相同的字词,但听起来完全不同。视乎曲子的调调,你应该调节你跳舞的调调。那些人做着单一的调调、单一的速度,整的好像很繁忙的一件事似的。学习其他舞蹈会帮助他们学会律动,不只是动作,留意整体的律动。

问: 身体健康对于你的生活有什么角色? 跟你的舞蹈有什么关系?
答: 现在我很注意养生。我今年 43 岁了,要多做伸展运动。我要聆听我的身体她的能力最多可以干什么,我做伸展运动时候会缓慢地呼吸。我聆听着我的背部下侧、我脖子、我手腕、膀子。我把所有部位都热好身。我喝超级多水,而永远不碰那些汽水,也不碰那些加上添加剂空有味道的“假果汁”,就算它说它是完全天然的。完全天然的可食用日期怎会是一个月。你现在切开一个橙子,一天后它的外观和味道都完全不同咯,第二天完全就腐坏了。我每天都自己鲜榨果汁喝,用我的搅拌机。我把水和水果都拌进去。我完全不喝奶。 (小编: 这恐怕不好吧…) 我也不吃面包和所有用面粉做的,例如披萨。我只吃新鲜的蔬菜和水果。我们身体大约有百分之七十是水分。你饿的时候,很可能都是渴的。我学会聆听我的身体,还有不去把一些食物混着吃。我吃东西咀嚼很慢,咬得很碎,对我的消化系统有帮助。此外充足睡眠也是很重要的。

这可能对于参与 Hip Hop 文化的朋友们来说很难,因为派对通常都玩很久。他们会吃热狗和薯片,我就会带自己的食物。我带上水果,例如橙子或者香蕉。钾可以预防抽筋。佳得乐 (那类运动饮料)? 一点都不碰,那根本不是好东西。喝些带海盐的水对你的身体有好处,你能得到充足的电解质。这些东西可能有点麻烦,但对你的长寿有帮助。 (小编: 不知道指的是舞蹈生涯还是人生,不过反正两者都是吧)

如果我不这么办的话,我会累的,体力上、精神上和情绪上都是。我以前都不知道原来这些事那么重要。

问: 你是从什么时候开始发觉健康和营养对 bboy 生涯的重要性的?
答: 当我重新学习怎样照顾好自己的身体时候,我要把自己重新纠正,包括我的大脑和身体。刚开始我生病了。当你从身体里排毒的时候,导致生病的东西就会排出来。当我的生活不规律时候,我是感受到的,我会比平时更累。

为自己预留停下来呼吸的时间,不要经常追逐金钱,如果你会管好时间的话,它是充裕的。

问: 谁影响过你,导致你有今天的健康生活态度?
答: 我母亲是素食主义者,我继父是自然疗法主义者,他们以自己的方法养生。我母亲吃的东西可健康了。他们在她肚子里发现一个肿瘤,但她也说不想做手术,因为她想以自然的方法去除它。她研究肿瘤生长的方法和它们靠什么生存的,然后发觉肿瘤都靠糖生存。于是她完全把那些加工糖和加工盐都从菜单里剔除。我就看着她和我继父是怎样自我治疗的。我会他们问题,他们会送赠我一些书本,我就会学习那些山草药的知识,例如这种小草可以怎样,玫瑰花可以怎样。

我现在都在学习。我会走近亚马逊森林,跟那些土著聊天,请教他们在没有大夫的环境下怎样生存。他们连店里都没有,屋子都是用香蕉叶盖的。

我会去佛教胜地,他们会给你小碗食物,就这么多。他们会教你感受你嘴里的维生素和矿物质,直到它在你嘴里融化。我每天吃大约 4 到 5 餐,你身体只会消化部分的营养。

现今的人们很多都不在状态,我们在餐厅吃太多,我们根本不需要那么多。

一个哥们问我是怎样将身体保持最佳状态的,我叫他不要吃垃圾食物,那是关乎纪律的问题。不要因为那些食物放在那里而吃那些食物。你看看因为这个急速的世界我们吃那么多不好的食物? 他们吃谷类早餐、烤芝士三明治,那些芝士和面包都是人工的。

问: 你对那些不觉得养生重要的舞者,或者是那些刚开始发觉营养和健康对舞蹈生涯重要的舞者有什么话说?
答: 不要等到太迟。不要等到你伤得很严重不能再跳舞时候再亡羊补牢。开始做伸展运动。如果你会不停地看那些舞蹈影片,你也应该看看人家是怎样伸展和呼吸的。如果你想舞蹈生涯长久,你应该看这些事。如果你感到疼痛、你的手腕、肘部痛,你应该找些治疗动作减轻疼痛。可以有更容易的着地方法的。跟那些特技演员一样,学会怎样在不伤到自己的情况下着地。我很多时候看到那些小孩狠狠地摔地上,完全不会流畅、灵巧地着地。尽量降低着地所受的压力,很重要的。 (编者: 其实练厚点肌肉和储存点脂肪都有帮助的)

有些小孩只跳 bboy,完全不碰其他运动,例如篮球、溜冰。运动教你怎样灵巧,增强你的反应能力。如果你没有玩其他运动的话,请你去做点其他运动,例如游泳、篮球、跳高等等。学会降落,吸收那个震荡。如果你想着照顾好自己的话,你的潜意识会跟你说话的,你的灵魂会跟你说话。聆听你的直觉,它在告诉你一点东西,不要等。

我教课会叫学生热好身再跳舞。多数人都只站到一个姿势,像他们准备做 flares 一样。你应该做不同的姿势,用不同的方法松开身体。就算你看起来很可笑,你都要知道自己应该怎么办。你就是那个知道自己20年后还能跳摇滚步的那个人。我真想当初学舞时候有人对我这么说。可能有人对我说过,可能我妈对我说过,但我那时候我没有听从,我现在知道这是多么的重要了。

不要只说,要做出来。如果你在想怎样使你自己更棒,你就这么办吧。不要等,你的身体会感谢你。

我懒散时候身体会感受到,我知道这是多么重要。


FITMENTALITY:这个专访不是要求所有人完全跟从 Poe 养生的方法。那是他踏上养生之路的方法。你应该找寻最适合自己的东西。Interview with Bboy Poe One | FitMentality

楼主 Knat饭饭  发布于 2016-02-19 19:42:00 +0800 CST  

楼主:Knat饭饭

字数:4515

发表时间:2016-02-20 03:42:00 +0800 CST

更新时间:2020-11-22 21:05:00 +0800 CST

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