健康饮食从今天做起~

人貌似到了一定的年龄就会小毛病不断,所以健康的饮食和良好的生活习惯就显得很重要了,一切从今天开始!
今天的早餐镇楼~今天的早餐是烙饼卷炒土豆丝、炒鸡蛋和新鲜的苦苣,另外女儿喝的二米粥和牛奶,我喝的木瓜银耳莲子燕窝粥和不加糖的咖啡

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-10 10:55:00 +0800 CST  
中午在单位吃的免费工作餐~红烧大排、豆腐、西红柿鸡蛋汤,饭后散步8公里

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-10 12:36:00 +0800 CST  
晚餐通常都是在老婆婆家吃的,今天晚上她做了糖醋排骨、芹菜炒香干、卷心菜炒蘑菇和木耳乳鸽汤~

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-10 18:29:00 +0800 CST  
今天的早餐是炒米线(没炒好[UNAMUSED FACE]),女儿的紫菜鱼丸汤、牛奶,我的生苦苣、木瓜银耳汤和咖啡~

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-11 07:26:00 +0800 CST  
今天单位组织春游午饭在外面吃的,因为和领导做一桌没好意思拍照,不过农家菜的味道不错的[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-11 18:25:00 +0800 CST  
晚上老婆婆做了红烧鲳鳊鱼、洋葱牛柳、韭黄香干、清炒豌豆苗和平菇炖豆腐~老人家每天晚餐都做的很丰盛,这是减肥的大忌啊[LOUDLY CRYING FACE]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-11 18:28:00 +0800 CST  
今天的早饭是昨天春游时买的当地特产米糕和青团,依旧配上那几样[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-12 07:59:00 +0800 CST  
这两天因为生病挂水所以早餐简单点吧~有时候觉得母爱真是伟大,再不舒服也要给女儿准备早餐[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-13 07:17:00 +0800 CST  
今天自己在家吃饭,女儿要吃的奶油蘑菇虾仁意面、芝士焗土豆泥,我想吃的咖喱蟹炒年糕~中西结合的晚餐[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-14 19:34:00 +0800 CST  
咦?之前发的土豆泥制作过程去哪里了?

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-14 20:49:00 +0800 CST  
今天的饮食比较重口味了~下午四点的晚餐,现在正大量的吃水果缓解~管不住嘴啊[LOUDLY CRYING FACE]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-15 19:24:00 +0800 CST  
貌似只有女儿上学的时候全家人的生活才会有规律[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]给女儿炖了冰糖雪梨,我的是冰糖雪梨里还放了银耳莲子百合和薏米,没办法女儿不吃这些东西~三明治是从面包店买的现成的,自己怎么也做不了这么好吃[FACE WITH COLD SWEAT]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-16 07:17:00 +0800 CST  
我做咖喱蟹炒年糕的过程上图~不一定正宗,但是很好吃[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
蟹切断,断面沾上面粉,锅内倒油(稍多一些)把年糕入锅略炸一下,好多人都说年糕容易炸油,其实年糕不要炸的太老表面有些气泡就行了,把年糕捞出来蟹沾面粉的那面朝下放入油锅中(开中火就行),略炸一会儿后放入葱姜、料酒,加开水,放入咖喱(因为咖喱比较咸所以不一定加盐,等快好时尝个口再决定加不加盐),煮五分钟煮透即可

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-16 09:35:00 +0800 CST  
小馄饨加鸡蛋~我大南京人对这个情有独钟[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-17 07:18:00 +0800 CST  
今天的早饭是紫米粥,我的粥里另外还加了莲子和薏米(没办法~女儿不喜欢粥里加很多的东西),红豆年糕,水煮蛋,依旧有女儿的牛奶我的咖啡[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-18 07:23:00 +0800 CST  
女儿特别喜欢今天的早饭,说明天早上还要吃[SMILING FACE WITH SMILING EYES]鸡蛋培根苦苣卷饼,女儿的菜稀饭和牛奶,我的木瓜银耳莲子百合汤和咖啡~

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-19 07:18:00 +0800 CST  
凡是做妈妈的最喜欢的事情就是看到自己宝贝大口大口吃饭[SMILING FACE WITH SMILING EYES]今天的早饭是培根鸡蛋卷,红糖红豆酒酿年糕汤

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-20 07:19:00 +0800 CST  
今天早上给女儿现烤了蛋挞,懂事的女儿怕妈妈起的太早会很辛苦说不吃也没有关系[BOUQUET]好感动~没白养~~最近我因为减肥忌米面糖所以把做蛋挞水剩下的蛋白炒了当早饭,另外鲜榨的雪梨橙汁和咖啡[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-23 09:03:00 +0800 CST  
给自己做了豆腐脑[SMILING FACE WITH SMILING EYES]、煎蛋和雪梨橙汁,减肥的人儿伤不起啊~给女儿准备了蛋挞、培根煎蛋和牛奶泡巧克力甜甜圈~

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-25 09:21:00 +0800 CST  
买了个面包机~发现功能真的很强大[FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]自制了酸奶作为今天的早饭,里面放了新鲜的草莓和麦圈圈~搭上老几样就是营养丰盛的早饭啦[SMILING FACE WITH SMILING EYES]

楼主 amy_he2224  发布于 2015-03-26 08:59:00 +0800 CST  

楼主:amy_he2224

字数:20784

发表时间:2015-03-10 18:55:00 +0800 CST

更新时间:2019-01-20 21:53:59 +0800 CST

评论数:1093条评论

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