2018,写下的日记

生活,不是你随意预设的平坦的大道,而是命运安排要穿越的苦难的通道。


平淡无奇中坚持写,逆境痛苦中也坚持写。

小病,小痛,小喜,小悲,小情绪,小灵感,小物事,小花草,······都可写入文字。

随心所欲的写,写下去。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-21 22:13:00 +0800 CST  
2018,我为何坚持写日记



2018年,对我来说是不幸的一年。

年初,我列出一年的读书写作计划,在兴致勃勃地准备迎接新年时,却被一个小概率事件狠狠的扇了一巴掌。它先是打在我的左膝上,继而蔓延到我的心灵,也打乱了我所有的学习计划。

在半年多的时间里,我失去了自由行走的能力,被伤腿囚禁在家里。

这缘于上楼时一个小小的意外,不小心崴了一下脚,拉动膝盖,造成左膝内侧半月板损伤。这样的事根本没放在心上,谁没有走路不稳崴脚的时候呢?可是那天晚上剧烈的疼痛提醒着我,我的左膝出了问题。第二天便住进了医院,针灸,理疗,拔罐,前后治疗了11天,症状得以缓解,但走路和上楼时还会疼痛不适。

保守治疗不能解决根本问题,听从医生的建议,2月8号,在南京总医院做了膝盖半月板修复手术。

手术时间是短暂的,只用了半小时,可术后的恢复却极为缓慢,医生说要半年时间。左膝处肿得像发面馒头,左腿像不能弯曲的直棍,每挪动一步都像在刀尖上行走,一天有23小时躺在床上,每动一下身体都痛苦不堪。拄着拐杖偶尔在房间里走动,生活不能自理,依靠他人。

天天窝在家里,十天半个月才让他用车子带我出去看看什么。仿佛一个失去自由的人。孤独空虚,像一条巨大的毒蛇啃噬着我,痛苦憋闷得精神到了崩溃的边缘。

时间是那么的长,每天从日到夜,从夜到日,分分秒秒都是煎熬。五天,八天,十天,一个月,两个月,……时间长的看不到尽头。

在开始养病的一个多月里,我大部分时间是躺在床上了,全身生硬酸痛,心情烦躁,什么也不想做,不想看电视,不想刷手机,不想读书。我担心我的腿会不会残了,再也好不起来。但我又提醒自己:不能再这样下去,要振作起来。

人有旦夕祸福,谁没有个小病小灾呢?我安慰自己,慢慢的调整自己,学习接受困境,努力做到与病痛相处。

日子是那么难熬,但总得要过啊。于是,我尝试与时间友好相处。

手术两个月后,我终于拿起笔,开始了晨间日记的写作,我要写下点什么。我还利用上午和下午的时间阅读,写读书笔记,学习摄影理论。当我把自己投入写作和学习中时,我像冬眠后迎接阳光雨露的春笋,重又焕发了生机与活力。尽管左腿还隐隐作痛,可拄拐行走时也有了精神。

这样晨间日记的写作,或许得益于之前看过的《成为作家》一书。作者布兰德在书中强调要坚持“早晨写作和预先安排时间写作,应该一直保持下去,直到你能够随心所欲的写出流畅的文字。”我从中受到一定的启发。

于是,我每天早晨六点开始写日记,几乎每天都写。当我沉浸日记时,左腿的疼痛消失了,时间飞速而过。

不是不能走出户外吗?那有什么要紧?我可以用笔在日记里记录下清晨小区绿化树上的第一声鸟鸣,可以描写楼下孩子玩耍嬉戏的欢笑声,可以写下情绪的起伏变化,也可以写读书的心得体会。

当我坚持写的时候,无趣的生活增添了趣味,单调重复的日子有了具体可感的内容,甚至不能自由行走的病腿,也成了迸发灵感的由头。

我为什么不写呢?又怎能不写呢。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-21 22:17:00 +0800 CST  
养病期间,同学云电话问候我时说:“我真佩服你,这么长时间能在家蹲得住。”我回她说:“我也不想这样坐牢似的,天天窝在家里,可不蹲在家里,我又能怎么办呢?”

我是特别喜爱自由的人,喜欢行走,喜欢锻炼,喜欢独自旅行,可当我被损伤的膝盖整倒时,我还能怎样?当我处于无法改变的困境和所受的身体上的限制时,我曾捶打着双腿,唉声叹气,可这些都无济于事。

我惟一能做的,是必须学会接受困境和限制。

家人可以照顾我,为我做饭洗衣,端茶倒水,但不能长期依赖他人,心灵的自救才是唯一的途径,它使我成为临近深渊而见到光明的人。而写晨间日记便成为开启一天光明的起点,它不仅使我忘记了左腿的不便,增加了生活的信心,也为每天上午和下午的读书和学习提供了动力。

真的非常感谢自己,感谢自己这几个月用写日记的方式,与生活、病痛、孤独等人生种种不可解的问题进行对话,并学习与自己沟通,达成与自己的和解。

人最终的道路不是事业有成,登上某个高处,而是实现与自己的和解,这样,不管处于何种的困境和迷惑之中,内心都能平和安定。这是我的愿望所在,也是一个写作者应该探索的路途。

生活是一只翻云覆雨的大手,使劲的按压着你,阻止你按自己设定的方向往前走,突然制造的罅隙,瞬间把人吸入痛苦的黑洞,不能自拔。于是,要好久好久的挣扎、修复之后才能爬上岸来,抽身而退。

不曾想过会被吸入这样的黑洞,却毫无防备的进去了。这是无常的威力。

现在,半月板修复手术快到四个半月了,我还不能自由行走,每天待在家里。小小的意外却囚禁了我半年的时间,甚至还要更长。它恢复的真慢啊!我甚至有点恐惧呢,不知何时才能真正的“爬上岸”。这是目前我身体上必须面对的困境,对此,我只能选择在书写中思考,在思考中接受。

与我而言,写日记是对抗时间的最好方法,也是自我心灵的一种救赎,它让我在病腿的恢复中成为有事可做的人。


2018.6.21

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-21 22:20:00 +0800 CST  
日记,怎样做到有内容可写


写日记的人不少,但能长期坚持的不多。我也是时断时续,直到我膝盖半月板手术,长时间囚禁在家里,开始晨间日记的写作后,才一直不断的坚持了下来。

写日记难吗?不难。凡是识文断字的人都可以写。写日记不难吗?又很难。难在很少人能持之以恒。常常是开头热血沸腾,买了漂亮的笔、好看的本子,兴致勃勃的写下了第一篇日记,可写不到十天半个月,笔就扔在了一边,本子也被束之高阁。

说的比写的多,空想比实干的多,这是人普遍存在的问题。那么怎么改变这种现状,让每天都有内容可写,顺畅的写下去呢?

一,坚持写

坚持,坚持,再坚持。除了坚持,没有捷径可走,一定要尽可能的每天都写。不要给自己找借口,别说自己没时间,也别说自己太累,这些都不是理由,只有坚持写才是最重要的理由。

等你坚持下来了,三个月五个月之后,你就能感觉到写日记给你带来的变化,它让你成为目光敏锐、内心丰富的人,也让你成为热爱生活、感受细腻的人。

二,安排固定时间写

每天要安排一个固定的时间写日记。比如早晨六点,傍晚或晚上的某个时间段,这要根据个人的工作、生活、习惯而定。这点很重要,他让写日记的时间实在而具体。到了这个时间,你要抛下其它事情,坐在书桌和电脑旁,开始你的日记写作。

坚持一段时间,就会形成良好的习惯,到那个时间点,你就想坐下来写,不写心就痒痒。

这是我每天早晨六点开始写晨间日记以来深切的体会。

三,随时记

随时记,指的是用单个词语或者一两句话,随时记录下一些事物、景物、概念、观点、思想、标题等。可以是看到的,听到的,想到的,可以是现实生活中的,也可以是来源于影视剧、微信、qq等网络媒体的。记下的这些,不是日记,而是为写日记准备的零散素材。

可以随时记录在手机记事本、备忘录、讯飞语记里,可以写在随身携带的小纸条上,也可以写在小小的粘贴纸上,贴在自家书桌的拐角处。记下这些东西不一定都有用,都写入日记,却是触发灵感、提供写作源泉的有效途径。

每天在固定时间开始写日记时,翻看手机备忘录、身上的小纸条,看看桌角的小粘贴纸,把其中的词汇、材料、标题、要点等合理利用,很快就能写出一篇像样的日记来。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-22 11:43:00 +0800 CST  
1


在安徽公共频道里,看了几则恋人分手后报复的事件。

一年轻男子和前女友分手后,在前女友租住的房间里要点燃煤气罐,被警察制止。

一海归女硕士,为了报复前男友,在网上雇用凶手,要卸掉前男友的一只胳膊,被网络警察发现,避免了一场悲剧的发生。

还有一女孩,用钥匙划伤了前男友的私家车。

不成恋人,就做朋友,一别两宽,各大欢喜,这样了无牵挂的放手,实在不多。

记得一个失恋的女孩子,和闺蜜谈起前男友时恨恨的说,我希望他找的女孩子不如我,我巴不得他永远得不到幸福。

说这话的人,心里是藏着恨的。

报复和怨恨,都表明分手后心里还爱着对方。曾经彼此爱恋的那一段,是心口的朱砂,已渗入了血肉里,拔除它,会痛到心里。要想方设法用恨去卸除。

爱的反面是恨,爱不成,便反目成仇,加倍的恨。现实中,影视剧里,这样的故事比比皆是。

爱,是柔软的、轻盈的、饱满的,它是给予,是满足,是喜悦,是两个人之间和谐相处的快乐。恨,则是坚硬的、冰冷的、黑暗的,它是索取,是占有,是报复,是不能在一起的怨恨痛苦。

爱上一个人很难,恨却是一件容易的事。恨比爱更用力,它损伤撕裂的首先是自己。

所以,不能相濡以沫,最好相忘于江湖。千万别去恨,恨会衍生出魔鬼的行动,害人又害己。


6.24

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-24 07:48:00 +0800 CST  
我的日记本,里面写着日记。
喜欢手写日记,它是具体而实在的。不像电脑上敲打出来的千篇一律的字体,缺乏自我的手迹和个性。


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-24 10:26:00 +0800 CST  
我的手写日记


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-24 10:29:00 +0800 CST  
记录日记素材的小工具

小本子,小卡片,小粘贴纸,都是记录日记素材的小工具。
可以把每天看到的,听到的,想到的,用单个词语或者一两句话,随时记录下来,作为写日记的零散材料。



楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-25 13:39:00 +0800 CST  
6月第五周学习计划


每周一,我都会列出一周的学习计划表。这样做的目的,是目标明确、有的放矢的学习。

一定要写下来,它让一个星期的学习任务变得实在具体,并知道每天的学习任务是什么。

列出表格的好处,是简洁明了、一目了然。


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-25 22:58:00 +0800 CST  
周学习计划表内容说明

为了条分缕析,便于操作和总结,表格从六个方面列出一周要学习的内容,分为读书写作和意志品质两大块。

写、读、抄和学,属于读书学习这一类,自控和习惯,属于意志品质方面的自我要求。

1.写,重要的任务优先完成

在一天的计划里,“写”这一项任务最重要,所以排在第一位,一般放在早晨完成。

晨起洗脸清醒后,便立即开始写日记。这符合重要任务优先完成的原则。

要养成每天写日记的习惯。

2.读,每天必做的一件事

每天都要坚持读书,不在于读了多少,可以读十分、八分钟,也可以读半小时、一小时,这要视个人具体的时间而定。

一般把读书的时间安排在午后,或者是晚上睡觉前。

读书重要的是不间断,每天都要读,哪怕是三、五分钟也要读,关键是养成每天读书的好习惯。

3.抄,是积累资料

抄,指的是摘抄。把书中看到的好句、好段、好故事用笔画下来,然后摘抄在笔记本上。

摘抄的目的是积累资料。但不能只做知识的搬运工,而是抄过后要经常的翻阅,把书中的知识思想变成自己的东西。

也就是不仅要拿来,还要为我所用

4.学,是学摄影

随着手机的普及,已进入全民摄影时代。有了手机,人人都可以拍照,但按下快门的瞬间,并不意味着就是摄影。

摄影是一门艺术,需要学习的东西很多。

认真的学摄影,利用手机学,在摄影书里学。不为了什么,只是因为喜欢。

5.自控和习惯,是意志品质的训练。

自控和习惯,主要是针对自身存在的意志力薄弱、不良习惯等问题列出的。

把它写在周计划表上是一种提醒,督促自己树立良好的意志品质,改掉不良的习惯,并写入每日计划中,暗示提醒自己。

一定要写下来,只有写出的才是明确的、具体的。

6.关于“学习内容”和“完成情况”

学习内容,是每一方面内容的具体细化,是制定一周日计划的依据。

完成情况,是一周结束后对各项任务是否完成做出总结。

这样,周计划从制定到落实,一张表格就可以清晰完整的呈现出来,它既对每天的读书学习有引领指导作用,也对个人行为起到督促推动作用。


6.26

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-26 15:47:00 +0800 CST  
3.承受苦难


承受苦难,是一个人必备的素质,它比享受快乐更让人进步。沉浸在快乐之中,人往往会忘乎所以,丢了本分;痛苦会让人在麻木之中渐趋清醒,会更加的理性和克制,然后有所作为。

不幸和苦难并不可怕,只要你不倒,就没有谁会把你打倒。

有时,命运会把人扭曲的失去正常的人形。没有了腿,失去了胳膊,坐在轮椅上歪七扭八的痛苦的活着,或者你虽然身体健全,却歪歪唧唧的整天身体不舒服

在视频里看到一个28岁的渐冻症患者,骨瘦如柴,全身缩成一团,但他意识清醒,脚步能挪动。不可思议的是,在家人的陪伴下,他凭着顽强的意志,连爬带挪,最终登上了泰山南天门。在他快要登上山顶时,所有的游客都为他鼓掌,那些真诚热烈的掌声里有游客的尊重、佩服和感动。

命运把他摔在深谷里,他偏要爬起来登上山巅,用自己的微薄力量向命运宣战。

一个名叫王蕾的脑瘫女孩,每天以轮椅为伴,嘴歪眼斜,头被拧向一边,说话口齿不清。姥姥和姥爷的不抛弃、不放弃鼓舞着她。她以非凡的毅力刻苦学习,成绩优异,但因为身体残疾,无缘上大学继续深造。于是她把精力转向了互联网,在网上挣钱养活姥姥、姥爷和自己。

命运的扭曲,没有改变她倔强的个性,她反而愈挫愈勇,成为一个自立自强的女孩,做着许多健全的人也不能完成的事。

一个子宫癌的患者,又遭遇了离婚的打击,精神几乎到了崩溃的边缘。除了去医院治病,她每天把自己关在房间里,不与人交往。除了病痛的折磨,她又患上了抑郁症,濒临死亡的边缘。

她想一了百了,结束自己的生命。一天她拉开抽屉找东西时,意外的发现了一个布满灰尘的陕北民歌磁盘。她最喜欢唱陕北民歌了,于是把磁盘放在电脑里听,跟着一首接一首的唱,她连续听了半天。渐渐的,她觉得自己的心情好转了一点。

之后,每一天她都会听陕北民歌,也跟着唱。一天、两天,一个月、两个月,她不再把自己关在房间里,而是每天都唱陕北民歌。有时她还出去参加一些业余演唱活动,渐渐的她走出了抑郁的阴影,感觉到生活有了希望。

如今,四年过去了,在与病魔的斗争中,它依然顽强的活着。

生病的经历让人学会感恩,感恩生活赋予的一切,学会珍惜,并知道自己喜爱什么,接受内心和生命的真相,接受生老病死,苦痛哀乐。

重视苦难、不幸、病痛,这都是人必须学会面对的重大课题。终究,这些是绕不开的,只有正确面对。


6.27

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-28 19:37:00 +0800 CST  
4

“你厌恶一样东西,意味着你认可它是真实存在的。厌恶某样东t西的行动,是赋予这样东西生命的行动。当你厌恶某种能量,你就让这种能量出现。你越是厌恶,你就越让它变得真实——无论你厌恶的是什么。”

这段话摘自美国畅销书《与神对话》。

你会厌恶你讨厌的东西,就像你恨曾经爱过的人,但厌即是恋,恨就是爱,这符合二元对立的法则。没有无理由的厌,也没有无缘无故的恨,厌与恋,爱与恨,是矛盾对立又相依相存的关系,就像人的上齿和下齿,失去一方,另一方的存在都无多大意义。

所以请远离厌吧,你越是厌恶,它越像疯狗似的紧紧追随你,哪怕你上天入地,它也追着你。不如你转过头来拥抱她,“去重视它,不管它是什么,接受它的存在,把它当作是你的造物。”


6.29

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-06-29 20:19:00 +0800 CST  
5.2018上半年总结


今天是6月的最后一天,也是2018年上半年的最后一天。

2018年,我计划要写一个《回望乡村》的系列散文(50篇左右)。可当我写完第10篇时,一个小小的崴脚事件,拉动左膝向外撇了一下,导致半月板损伤。保守治疗不能解决根本问题,听从医生的建议,在南京进行了微创手术。半个小时的短暂手术,却剥夺了我半年甚至更长时间的行走自由。

手术后,每天幽禁在家里,在痛苦的折磨中苦度时日。但也在病腿的恢复中,我读书,写日记,学摄影,收获了许多意想不到的东西。

一,计划先行,有的放矢

古人说,凡事预则立,不预则废。这是说,做事要有计划,目标明确了,才知道一天或者一段时间要做哪些事,达到什么样的目的效果。因此,从月、周到日,我都制定了具体可行的计划。

用图示表示为:

月计划——周计划——日计划,依次制定实施;

日总结——周总结——月总结,依次及时总结。

制定计划是引领和指导,经常总结是落实反馈,两者同等重要,缺一不可。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 19:14:00 +0800 CST  
月计划,日计划
表格右栏的“完成情况”一格下,“√”代表学习内容已完成,“×”代表未完成。



楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:29:00 +0800 CST  
二,坚持写日记

我有早醒的习惯,有时不到五点就醒了,再也不能入睡。早晨两三个小时如何打发呢?于是我开始写日记,当我投入日记中时,一两个小时很快就过去了,我再也不觉得时间难熬。

以前也写过日记,却是三天打鱼两天晒网,有时会停两三个月才写几篇,但这次病休在家,我几乎每天早晨都写。虽然写不好,却让坚持成为一种行动和习惯。

三,写读书笔记,做读书卡片

读书是我多年来的生活习惯。手术后拄着拐杖不能正常行走的日子里,读书是陪伴我度过漫长时间的最好方式。白天读,晚上读,在书本中读,打开手机还会读。

书是女人最好的化妆品,它让我嗅闻到灵魂的香味。

在这几个月里,我读了《沉默的大多数》、《我的阿勒泰》、《圣经故事》、《卡夫卡日记》、《100位名人谈写作》、《说把,记忆》等十几本书,做完了蒋勋《生活十讲》和史铁生《病隙碎笔》两本书的读书笔记,又制作了安妮宝贝《眠空》读书卡片130多张。

虽然病体不适,但读书却是从未终止的活动。半年后,当坐下来总结读书所得时,对自己是很满意的。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:45:00 +0800 CST  
膝盖恢复期间看的书


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:48:00 +0800 CST  
安妮宝贝的《眠空》,磨旧的封面是反复看过的明证。制作了许多的读书卡片。


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:53:00 +0800 CST  
四,学习自我管理,培养良好的意志品质

自我管理是必须学习的能力,每个人都认为,自己是知己,可大多数时候我们就是自己的损友和敌人。以我病腿恢复期间来说,每天情绪起起落落,阴晴不定;注意力不集中,做事不专心,看书时会玩手机,看电视时又会胡思乱想;晚上八九点钟大脑昏沉想睡,可到十点以后又迟迟不睡……

自己意志品质和生活习惯方面存在很多问题,需要一一改进。

为了督促自己改变,我在日计划和周计划里列出“自控”、“意志力”、“习惯”等内容,督促提醒自己,向好的行为习惯转变。

比如我在日计划里写出:

•自控:控制手机上网(不超过两小时)

•意志力:培养专注力(读书专注,看电视专注等)。

•习惯:养成早睡的习惯(10:30睡觉)。

我甚至把“锻炼”、“宽容”等都写入日志,日志就放在书桌的拐角,只要坐在桌边就能看到。

自我管理的内容不可太多,一天安排两项内容比较合适,给出的任务多了,反而不容易落实。

当然,良好的行为习惯和意志品质,不是三天两天就能改变形成的,它需要长时间的提醒、努力和坚持。当一项自我管理完成后,我就会列出另一项内容。

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:55:00 +0800 CST  
自控和意志力写入每天的日志,是对自己行为习惯的提醒。


楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:58:00 +0800 CST  
半年的时间里,天天困在家里,感觉日子漫长得没有边际,于是,思考的机会多了。以前没有想到的、做到的,反而在养病中想到了、做到了。

抛开腿痛的折磨,这是另外的一种收获。

史铁生在《病隙碎笔》里写到,生病是生活体验之一种,生病的经验是一步步懂得满足。其实每时每刻我们都是幸运的,因为任何灾难面前,都可能再加一个“更”字。

的确,活着就是幸运的,没有灾难就是幸福的。即使在病中也要活出趣味来,让每一天,都处于充实饱满的状态。


2018.6.30

楼主 _闲看花落_  发布于 2018-07-01 21:59:00 +0800 CST  

楼主:_闲看花落_

字数:24487

发表时间:2018-06-22 06:13:00 +0800 CST

更新时间:2019-02-11 17:33:51 +0800 CST

评论数:143条评论

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