减肥日常坚持贴
第一个月的总结来了
1月总结:
1月目标:养好肠胃（基本好了）
1.1-1.31，45.7-49.0，共增重3.3KG
2021年第一个月完美结束。肠胃养的差不多了。最近也挺放纵的。涨了不少。2月就过年了。认真一下，保持下百趋势。
2月目标:48.0KG
1月总结:
1月目标:养好肠胃（基本好了）
1.1-1.31，45.7-49.0，共增重3.3KG
2021年第一个月完美结束。肠胃养的差不多了。最近也挺放纵的。涨了不少。2月就过年了。认真一下，保持下百趋势。
2月目标:48.0KG
我又搞了一个创造发明。生姜玫瑰红枣山楂龙眼枸杞煮牛奶🌹。本来是很成功的，怪我贪心想味道更入味一点，牛奶煮久了水乳分离了，虽然味道还是不错，但是还是影响了口感
减肥第576天，2.1
本月目标:48.0
今日体重:48.3（↓0.7）
早:萝卜肉沫面
加餐:车厘子+混合果干（乌梅，西梅，杏干）
中:鱼火锅+红薯粉+辣椒炒肉+排骨
加餐:两粒黑芝麻丸+车厘子+混合果干（乌梅，西梅，杏干）
晚:无
新疆买的果干好吃。都是自然风干不加糖的。不是那种加工的果脯，好吃。我和麻麻都爱。昨天去看奶奶，中午在奶奶家吃的。
本月目标:48.0
今日体重:48.3（↓0.7）
早:萝卜肉沫面
加餐:车厘子+混合果干（乌梅，西梅，杏干）
中:鱼火锅+红薯粉+辣椒炒肉+排骨
加餐:两粒黑芝麻丸+车厘子+混合果干（乌梅，西梅，杏干）
晚:无
新疆买的果干好吃。都是自然风干不加糖的。不是那种加工的果脯，好吃。我和麻麻都爱。昨天去看奶奶，中午在奶奶家吃的。
减肥第577天，2.2
本月目标:48.0
今日体重:48.4（↑0.1）
早:自制果汁+虎皮肉松卷
中:红糖甜酒小汤圆冲蛋+三个葡萄🍇
加餐:生姜玫瑰红枣山楂龙眼枸杞煮牛奶+柚子
晚:二十粒车厘子+普洱
本来今天还想带车厘子吃的。结果车厘子吃多上火了，舌头👅起了一个小泡。今天还是不吃了。破壁机要我家的猕猴桃🥝找到了新生，冬天猕猴桃好难，放了好久都不得熟，硬硬的，打成果汁挺好的
本月目标:48.0
今日体重:48.4（↑0.1）
早:自制果汁+虎皮肉松卷
中:红糖甜酒小汤圆冲蛋+三个葡萄🍇
加餐:生姜玫瑰红枣山楂龙眼枸杞煮牛奶+柚子
晚:二十粒车厘子+普洱
本来今天还想带车厘子吃的。结果车厘子吃多上火了，舌头👅起了一个小泡。今天还是不吃了。破壁机要我家的猕猴桃🥝找到了新生，冬天猕猴桃好难，放了好久都不得熟，硬硬的，打成果汁挺好的