记录我艰难的减肥大业
@蓝8游 2020-04-13 23:41:12
同款人啊。每次去看到美美的衣服，人家都说没有我的码数，哎，我最近也在减肥，在用个食疗，现在开始慢慢掉肉，期待下次探亲，美美的去看他，要一起结伴减肥吗？互相督促
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我加了好多减肥群 但是能坚持打卡的太少了
同款人啊。每次去看到美美的衣服，人家都说没有我的码数，哎，我最近也在减肥，在用个食疗，现在开始慢慢掉肉，期待下次探亲，美美的去看他，要一起结伴减肥吗？互相督促
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我加了好多减肥群 但是能坚持打卡的太少了
昨晚坚持走了三公里 半夜胃疼 一点醒来 三点半睡着 早上六点二十分起床弄早餐！~忍不住吃了一口胡萝卜 ！太甜了 太美味了！哦 切面包片的时候 又忍不住吃了一口！然后洗了个苹果吃！大的！今天三餐吃苹果！早起体重57.95！加油吧！想要瘦的美少女！
又破戒了 中午回家先吃了个大苹果，然后妈妈炖了一条两斤多重的大鱼，我寻思吃几口鱼吧，鱼肉又不胖，结果看到红薯又吃了一条，吃完饭之后看到早上的面包片没人吃，也被我消灭了！闹心！管不住嘴！
2020.4.16
昨晚只吃了一个大苹果！又走了一万步，做了一会hit！今早6.28起床，体重57.55！还有点小惊喜！本以为不会瘦了呢！煲了虎鲨皮鸡丝汤，弄了点鸡蛋饼，做了很多次了，就是做不到外面买的那种！
昨晚只吃了一个大苹果！又走了一万步，做了一会hit！今早6.28起床，体重57.55！还有点小惊喜！本以为不会瘦了呢！煲了虎鲨皮鸡丝汤，弄了点鸡蛋饼，做了很多次了，就是做不到外面买的那种！
中午又吃多了！早上烙的鸡蛋饼 还剩下四五张，没人吃，让我消灭了！又吃了条红薯，炒牛筋，苦瓜炒鸡蛋，都是我的爱啊！减肥怎么就这么难呢
@乐细红 2020-04-19 15:37:59
节食减肥最大的危害就是限制身体对营养素的摄入，人的身体是一个很聪明的机器，当不吃饭的时候身体会采用其他内脏器官的营养素来供给能量，在短时期是会瘦的，但是如果一旦你恢复饮食，身体为了避免你再次节食，会把食物中的营养素转化为脂肪囤积在体内自保，这就是我们所说的报复性反弹。而且楼主光吃玉米也会营养不良的
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谢谢指导
节食减肥最大的危害就是限制身体对营养素的摄入，人的身体是一个很聪明的机器，当不吃饭的时候身体会采用其他内脏器官的营养素来供给能量，在短时期是会瘦的，但是如果一旦你恢复饮食，身体为了避免你再次节食，会把食物中的营养素转化为脂肪囤积在体内自保，这就是我们所说的报复性反弹。而且楼主光吃玉米也会营养不良的
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谢谢指导
2020.4.20 放纵了两天 今天又是轻断食日 早上只喝了一杯豆浆，暂时还不饿。网购了很多牛肉和水果，接下来就要开始断碳水，看看能坚持多久
2020.4.21 真是要多艰难有多艰难，昨晚又暴食了！吃了四根雪糕，很多面包和饼干！今早起来体重120！下个决心减肥就这么难了么！想不想要小蛮腰了！想不想穿衣服好看了！赶紧开始减肥大计吧！不要再拖拖拉拉了！今早我五点就起床，浇浇花，看看种的菜，突然想吃手擀面，把面和好就去菜市场买菜，买了点西兰花，菠菜，土豆，回家煎了四个鸡蛋，手擀面出了一大锅，我自己吃一大碗，受到好评！拿出来半只鸡，冻豆腐，准备中午吃！网上买的牛肉和牛排也到货了！咋整！减肥太难了！
2020.4.24 今早没称体重，忙的晕头转向，六点二十分起床，发现昨晚拿出来的牛肉和牛腩忘记处理，赶紧分装，放好，切了点牛腩放进电饭锅，上面蒸屉放了两根油条，一个枣糕，几个小馒头，榨了一杯豆浆，准备好了就去修剪我的花，浇浇水，买了几盆玫瑰花，有一两盆没有发芽的迹象，希望早日发芽，见证美好！不知不觉七点二十分，打开电饭锅，发现上面的糕点都被水蒸气弄成糊糊了，赶紧弄了一锅疙瘩汤，把软塌塌的油条放进去，又卧了两个鸡蛋，吃完早饭离上班还有十分钟，急忙出门。这一大早忙的，感觉时间越来越不够用。
2020.4.26 今天周天，还要上班，早早的就醒来了，被蚊子咬醒，减肥貌似又失败了，早上吃了很多爆米花，太好吃了！哎！今天早上来上班的路上，看到骑大摩托的男生，超级想要一台大赛，就给自己定目标，瘦到90斤 就给自己买一台！但是又怕到时候自己没力气推，哈哈 等自己瘦下来再说吧！