记录吃素的日子
开始吃素第四天了,总体感觉就是饿,吃的也不少,甚至比以前还多。话说吃素以前,我在家吃的也偏清淡,但和完全吃素感觉还是不一样。在网上找了找吃素的帖子,给自己增加点力量,结果,没发现几篇,给自己开个帖子记录一下吧。
今天是吃素的第七天,基本上已经适应了吃素的节奏,看到肉还是很馋,但能控制住。第一阶段目标订的就是七天,过完今天就是小胜利了,放眼第21天。
@素素素素素1 2016-08-29 17:48:00
我家长从小就吃素,我也吃了三年多的素菜了。
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谢谢回复。坚持全家能做到真不容易。不过全家一起吃素这个气氛好好啊
我家长从小就吃素,我也吃了三年多的素菜了。
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谢谢回复。坚持全家能做到真不容易。不过全家一起吃素这个气氛好好啊
@小洁儿929 2016-08-29 18:45:00
我之前吃过一段时间纯素,后来为了要宝宝放弃了。吃纯素比较容易营养不良,那段时间人皮肤很好,但是脸色发黄,所以吃素一定要保证蛋白质和各类营养的摄入。对了,当时纯素后,月经超级规律,来的也顺畅。
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吃素也要讲究搭配,我觉得搭配好了但不至于营养不良,我刚吃素也怕营养跟不上,饭量反而变大了,然后买了好多坚果补充油脂。
我之前吃过一段时间纯素,后来为了要宝宝放弃了。吃纯素比较容易营养不良,那段时间人皮肤很好,但是脸色发黄,所以吃素一定要保证蛋白质和各类营养的摄入。对了,当时纯素后,月经超级规律,来的也顺畅。
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吃素也要讲究搭配,我觉得搭配好了但不至于营养不良,我刚吃素也怕营养跟不上,饭量反而变大了,然后买了好多坚果补充油脂。
今天是吃素的第九天。昨天早上大大不顺畅,结果今天早上3点多肚子疼醒了,立即去厕所大大了下。3点多是肺经当令时,肺与大肠相表里,肺经排毒,难道把我大肠都带上了?身体敏感了吗?对了,我是经常便秘的,近两年好多了,但是一天不大大,半夜大大的事情还第一次,不知道是不是吃素带来的福利,以后我再品品。对了我的21天开始了。加油??
吃素,第十天,没什么特别,有人说我瘦了,不爱听,我饭量增加了,吃素而且想增肥。太贪心了,哈哈。今天理直气壮和家里人说我吃素了,之前一直偷偷摸摸进行的,用我的实际行动影响他们
吃素的第十三天,偷偷吃素瞒不住了,所以你承认了,晚上家里包饺子,我没吃,自己煮的面条,公公婆婆表示很激烈的反对,虽然我做什么决定他们都不干涉我,我也在找一个好一些的说法,让他们都容易接受。加油.向着21天努力!
吃素第十五天,中午练完瑜伽,去吃面条,上来才发现,简单的面条居然是肉汤煮的,在一堆肉汤中,我把面条吃了,面条反复在汤里涮怕粘上肉末,要是以往我肯定是连肉带汤吃了,尽量避免着,不过下午肚子不是很舒服,想开适应素的肠胃对面条上沾的一点点的肉汤抗议了。这是众生在考验我呢吧。
@小苹果果乖 1楼 2016-08-25 18:52:00
晚餐8.25
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@立法法夫人 2016-09-06 21:10:00
鸡蛋在学校食堂都算是荤菜??
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我没有到完全的吃素,还在吃鸡蛋和牛奶。鸡蛋也有素鸡蛋。
晚餐8.25
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@立法法夫人 2016-09-06 21:10:00
鸡蛋在学校食堂都算是荤菜??
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我没有到完全的吃素,还在吃鸡蛋和牛奶。鸡蛋也有素鸡蛋。
打个mark记录下,吃素已经完成了21天的目标。家人渐渐开始反抗了,老公说我吃完素变笨了,再用这件事情抨击我。虽然坚持住了没吃素,但是上周末大学同学来,为他们做了很多海鲜,杀生好多啊,罪过罪过。中秋节就要到了,估计家人们一起过节,应该组团批斗我了。
写在我吃素第28天,鉴于琉璃心总在说吃素的好处,一个偶然,我说我试试吧,结果就真坚持下来了。平时家里吃的较为清淡,偶尔和朋友中午出去吃点火锅烤肉,基本上因为开始吃素,没找过她们吃饭,找人家吃饭,这不吃那不吃也挺烦人的。就这样坚持了4个整周,第一周的第一反应就是特别饿,每天下午我都要补充点吃的,这样持续了一至两周后,趋于正常。然后就是觉得消化好多了,见到了真正意义上的香蕉便,就是金黄色的。[偷笑][偷笑]。第四周的感觉就是肚子小了,虽然我很瘦但是肚子赘肉并不少,这段时间觉得,赘肉少了,小腹平坦多了。到现在看到肉和海鲜,并不觉得特别馋,反而是觉得可以控制。所以准备陆续坚持下去。尤其中秋节期间,无数的海鲜河蟹等着我垂涎,我都没有动心,觉得坚持了这么久不容易。能够坚持就坚持一些。有的朋友看到我吃素于心不忍,跟我列举了好多吃素的反面例子。这里我要说,吃素也有偏性,也要讲究搭配,吃素并不是萝卜白菜大黄瓜的吃。这样谁的身体也不好。我的日常饮食就是,早上五谷粥基本都是熬两个小时的用电饭锅预约,五谷最养人,尤其是粥。晚上绿色蔬菜换样做,然后坚果常备。吃素以后绝得身体很轻盈,体味很淡。基本就这么些。
吃素29天,今天的晚餐,因为就和闺女俩人吃,还是有些简单。图二是昨天的晚餐,图三是今天的早餐,早餐是用藕做的藕粉。秋天到了,润润肺,多吃藕
@lhf121900 2016-09-19 18:37:00
吃素怎么保证蛋白质?
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豆类也有很多的蛋白质。我个人因为研究中医育儿,所以并没有刻意的补充蛋白质,现代人的营养属于过剩,并不是缺少什么。中医只要脾好,蛋白质不是问题。
吃素怎么保证蛋白质?
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豆类也有很多的蛋白质。我个人因为研究中医育儿,所以并没有刻意的补充蛋白质,现代人的营养属于过剩,并不是缺少什么。中医只要脾好,蛋白质不是问题。
@tyqgj 2016-09-19 18:58:00
有同学也吃素,坚持一年了,感觉这样也挺健康的,但自己做不到一点肉都不占啊...
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以前我也做不到,想不到某一天就有这种机缘。
有同学也吃素,坚持一年了,感觉这样也挺健康的,但自己做不到一点肉都不占啊...
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以前我也做不到,想不到某一天就有这种机缘。
@猪猪与小草 2016-09-21 18:17:00
大家看怎么样 我认为很好.
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我写的多枯燥啊,我都觉得没意思,谢谢关注啊
大家看怎么样 我认为很好.
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我写的多枯燥啊,我都觉得没意思,谢谢关注啊