减肥的正确打开方式,补气健脾很关键!

俗话说十个胖子九个虚。肥胖中有一类人,他们看似超重肥满,然脂肪匀称、体态雍雅,这类人被称为脂人,即均一性肥胖的人。中医认为,脂人的发胖与脾胃虚弱有关。脾是气血生化之源,一旦出现脾虚,往往会影响人体的消化吸收功能,从而产生虚胖、胃部不适的情况。那么这类人群应该怎么减重改善体质呢?
2018年4月28日,北京中医药大学王琦教授作客由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10《健康之路》节目,利用山药、党参为大家补气健脾,健康瘦身!

一、巧用山药健脾胃
山药性平,味甘,有健脾补气、固肾益精之作用。李时珍在《本草纲目》中评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的佳品,常吃可以益肾气、健脾胃。《神农本草经》将其列为补虚上品,有“小人参”的美誉。
山药可以直接煮或者煲汤食用。我们还可将干山药一半炒熟,一半生用,研为细末,每次20克,加适量白糖食用。

二、党参补中益气
党参性平、味甘,功能补中益气,生津养血。《本草征要》里有一段对党参的描述,“补中益气,脾肺均益。……鼓舞清阳,常服有济。”。
党参有一个适合气虚型胖人的减肥方——火土两培丹,该方具有健脾、益气、补肾、利水、温阳、化痰的作用。党参、黄芪各10克,白术15克,茯苓6克,薏仁15克,芡实15克,山萸肉、杜仲熟地各12克,肉桂、砂仁各6克,白芥子9克,益智仁、橘红各3克,煎成汤药一日两次,2-3个月即可见效。
山药和党参二者常常搭配为代茶饮使用。除了泡茶,我们还常常可以在保健品原材料中看到它们的身影,如无限极常欣卫口服液。该品以山药、党参等中草药为主要原料制成,经功能试验证明,可以改善脾胃,调节肠道菌群、辅助保护胃粘膜。

三、适量运动
除了通过山药、党参来补气外,胖人还可以通过有氧运动来改善气虚。例如养生行走,每天行走一万步,养生操等等。
看了本文之后,胖人们是不是特开心,“减”可以靠边站了, “补”气健脾减肥法才是王道。夏季已经来临,希望大家都能减肥成功,在夏日秀出好身材!
楼主 小泥鳅思密达  发布于 2018-05-29 11:04:24 +0800 CST  

楼主:小泥鳅思密达

字数:824

发表时间:2018-05-29 19:04:24 +0800 CST

更新时间:2018-08-25 12:16:14 +0800 CST

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帖子来源:天涯  访问原帖

 

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