幸福的密码
幸福是什么，每个人对幸福都有自己不同的理解，这个话题总让人捉摸不透，有多少人在寻找幸福的密码。
1988年美国哥伦比亚大学的哲学系博士霍华德金森，他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。
为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。
卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：1、非常幸福。2、幸福。3、一般。4、痛苦。5、非常痛苦。
历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，只有121人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。
他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。
这些职业平凡，甚至生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？
于是霍华德金森得出这个世界上有两种人最幸福：
一种是功成名就的杰出者，一种是淡泊宁静的平凡人。
通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样，性格迥然，但是有一点他们是相同的，那就是他们都对物质没有太多的要求，他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。
毕业后，霍华德金森留校任教。
20多年后，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。
他很想知道，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。
当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化：有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。
仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。
在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。
他在论文结尾总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
而现实也即如此，所有悲惨的事，往往都与钱有关；所有幸福的事，大多都与钱无关。
所以，幸福的密码之一：对物质没有太多的要求，他们平淡自守，安贫乐道。
叔本华说：幸福系之于人的精神，精神的好坏又与健康息息相关。
这只要想想我们对同样的外界环境和事件，在健康强壮时和缠绵病榻时的看法及感受如何不同，即可看出。这就是，使我们幸福或不幸福的，并非客观事件，而是那些事件给予我们的影响和我们对它的看法。就像伊皮泰特斯所说:“人们不受事物影响，却受他们对事物看法的影响。”
一般来说，人的幸福十之八九有赖健康的身心。有了健康，每件事都是令人快乐的；失掉健康就失掉了快乐。即使人具有伟大的心灵，快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至变质。所以当两人见面时，我们首先便问候对方的健康情形，相互祝福身体康泰，因为健康实在是成就人类幸福最重要的成分。只有愚昧的人才会为了其他的幸福牺牲健康，不管其他幸福是功、名、利、禄、学识，还是过眼烟云似的感官享受，世间没有任何事比健康来得更重要了。人是一种动物，他的快乐取决于生理状况的时候多于他的思想状况。
所以，幸福密码之二：有赖于身心的健康。
罗素认为：很多人享有快乐的全部物质条件，即健康和充足的收入，可是他们并不快乐。你只要注意一下周围那些可以认为是快乐的男男女女，就会看出他们有某些共同之处，其中最重要的共同点是：有某件事情常常使他们乐意去做，并且逐渐地使他们的某种愿望得以满足。生性喜爱孩子的妇女能够从抚养儿女过程中得到这种快乐；艺术家、作家和科学家对自己的工作感到满意，也能得到这样的快乐。不过，这种快乐的形式有不少是比较平常的。
所以，幸福密码之三：愿意做平淡的事，并感到满足。
卢梭说过：幸福并没有悬挂招牌，欲同它相遇相随，唯一的途径是走进幸福者的内心。而心满意足的情绪或可以得之于人的眼神、举止、言谈、步履，让旁人受其感染，不由自主地随之投入。当你在节日里看到人们尽情欢乐、喜笑颜开、神情容颜流露出穿透生活阴霾的喜悦之情时，难道不会觉得这是生活中最甜美的享受吗？
所以，幸福密码之四：常常受到环境积极的感染。
早有晋人羊祜提出：“天下不如意事，十常居八九。”
宋人辛弃疾也曾感叹：“叹人生，不如意事，十之八九。”
不思那些不顺心的事情，多想想让自己开心事情，这既不是阿Q的精神胜利法，也不是短视浅薄，而是达观的生活态度，享受幸福生活的途径。
据说，国民党元老、著名书法家于右任一生淡泊、荣辱自安。常有友人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画。
那是一幅写意的莲花图，旁边是一副对联：
不思八九（上联）
常想一二（下联）
如意（横批）
台湾作家林清玄对此诠释道：“我们生命里面不如意的事占了绝大部分，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”
泰戈尔说得好：“生命的悲剧，强烈地震撼着我们的感情，但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”
我们要像泰戈尔说的那样，在“八九”面前，以豁达、从容的心态泰然处之，以便让“常想一二”帮助自己超越苦难，从容的面对人生。人生中“常想一二”，是在重重乌云中寻觅一丝黎明的曙光；“不思八九”，是在滚滚红尘中修炼出一颗淡泊宁静的心灵。“如意”或“不如意”，只在一念之间。
杭州灵隐寺内，挂着这样一幅对联：
人生哪能多如意
万事只求半称心
林语堂先生说，这是“中国人所发现的最健全的生活理想”。
毕竟人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，故称“百味人生”。
杨绛评论说：“得到了爱情未必拥有金钱，获得了金钱未必能拥有快乐，拥有快乐又未必能享受到健康，即便是拥有健康，也未必一切如愿以偿。”
所以，幸福密码之五：不思那些不顺心的事情，多想想让自己开心事情。
生命中若有个知心的人，就是幸福。
人心都是脆弱的，无助了，希望有人给你安慰给你拥抱；感伤了，希望有人递过一杯热茶，暖暖身心；失意了，希望听到一句“懂得”，温暖的那破碎的心。
疲惫时有个肩膀就是依靠，委屈时有份体贴就是珍宝，脆弱后有人鼓励就是慰藉。所有的苦乐有人懂，一切的努力有人知。知心的人，是你心安的理由，是你宁静的港口，更是你不再孤单重新起航的动力。
所以，幸福密码之六：生命中有几个知心人。
幸福密码：……
1988年美国哥伦比亚大学的哲学系博士霍华德金森，他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。
为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。
卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：1、非常幸福。2、幸福。3、一般。4、痛苦。5、非常痛苦。
历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，只有121人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。
他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。
这些职业平凡，甚至生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？
于是霍华德金森得出这个世界上有两种人最幸福：
一种是功成名就的杰出者，一种是淡泊宁静的平凡人。
通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样，性格迥然，但是有一点他们是相同的，那就是他们都对物质没有太多的要求，他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。
毕业后，霍华德金森留校任教。
20多年后，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。
他很想知道，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。
当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化：有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。
仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。
在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。
他在论文结尾总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
而现实也即如此，所有悲惨的事，往往都与钱有关；所有幸福的事，大多都与钱无关。
所以，幸福的密码之一：对物质没有太多的要求，他们平淡自守，安贫乐道。
叔本华说：幸福系之于人的精神，精神的好坏又与健康息息相关。
这只要想想我们对同样的外界环境和事件，在健康强壮时和缠绵病榻时的看法及感受如何不同，即可看出。这就是，使我们幸福或不幸福的，并非客观事件，而是那些事件给予我们的影响和我们对它的看法。就像伊皮泰特斯所说:“人们不受事物影响，却受他们对事物看法的影响。”
一般来说，人的幸福十之八九有赖健康的身心。有了健康，每件事都是令人快乐的；失掉健康就失掉了快乐。即使人具有伟大的心灵，快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至变质。所以当两人见面时，我们首先便问候对方的健康情形，相互祝福身体康泰，因为健康实在是成就人类幸福最重要的成分。只有愚昧的人才会为了其他的幸福牺牲健康，不管其他幸福是功、名、利、禄、学识，还是过眼烟云似的感官享受，世间没有任何事比健康来得更重要了。人是一种动物，他的快乐取决于生理状况的时候多于他的思想状况。
所以，幸福密码之二：有赖于身心的健康。
罗素认为：很多人享有快乐的全部物质条件，即健康和充足的收入，可是他们并不快乐。你只要注意一下周围那些可以认为是快乐的男男女女，就会看出他们有某些共同之处，其中最重要的共同点是：有某件事情常常使他们乐意去做，并且逐渐地使他们的某种愿望得以满足。生性喜爱孩子的妇女能够从抚养儿女过程中得到这种快乐；艺术家、作家和科学家对自己的工作感到满意，也能得到这样的快乐。不过，这种快乐的形式有不少是比较平常的。
所以，幸福密码之三：愿意做平淡的事，并感到满足。
卢梭说过：幸福并没有悬挂招牌，欲同它相遇相随，唯一的途径是走进幸福者的内心。而心满意足的情绪或可以得之于人的眼神、举止、言谈、步履，让旁人受其感染，不由自主地随之投入。当你在节日里看到人们尽情欢乐、喜笑颜开、神情容颜流露出穿透生活阴霾的喜悦之情时，难道不会觉得这是生活中最甜美的享受吗？
所以，幸福密码之四：常常受到环境积极的感染。
早有晋人羊祜提出：“天下不如意事，十常居八九。”
宋人辛弃疾也曾感叹：“叹人生，不如意事，十之八九。”
不思那些不顺心的事情，多想想让自己开心事情，这既不是阿Q的精神胜利法，也不是短视浅薄，而是达观的生活态度，享受幸福生活的途径。
据说，国民党元老、著名书法家于右任一生淡泊、荣辱自安。常有友人问及他高寿的养生之道，他总是指指客厅墙上高悬的那幅字画。
那是一幅写意的莲花图，旁边是一副对联：
不思八九（上联）
常想一二（下联）
如意（横批）
台湾作家林清玄对此诠释道：“我们生命里面不如意的事占了绝大部分，因此，活着本身是痛苦的。但扣除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”
泰戈尔说得好：“生命的悲剧，强烈地震撼着我们的感情，但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命欢乐赖以表现自己韵律的一部分。”
我们要像泰戈尔说的那样，在“八九”面前，以豁达、从容的心态泰然处之，以便让“常想一二”帮助自己超越苦难，从容的面对人生。人生中“常想一二”，是在重重乌云中寻觅一丝黎明的曙光；“不思八九”，是在滚滚红尘中修炼出一颗淡泊宁静的心灵。“如意”或“不如意”，只在一念之间。
杭州灵隐寺内，挂着这样一幅对联：
人生哪能多如意
万事只求半称心
林语堂先生说，这是“中国人所发现的最健全的生活理想”。
毕竟人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，故称“百味人生”。
杨绛评论说：“得到了爱情未必拥有金钱，获得了金钱未必能拥有快乐，拥有快乐又未必能享受到健康，即便是拥有健康，也未必一切如愿以偿。”
所以，幸福密码之五：不思那些不顺心的事情，多想想让自己开心事情。
生命中若有个知心的人，就是幸福。
人心都是脆弱的，无助了，希望有人给你安慰给你拥抱；感伤了，希望有人递过一杯热茶，暖暖身心；失意了，希望听到一句“懂得”，温暖的那破碎的心。
疲惫时有个肩膀就是依靠，委屈时有份体贴就是珍宝，脆弱后有人鼓励就是慰藉。所有的苦乐有人懂，一切的努力有人知。知心的人，是你心安的理由，是你宁静的港口，更是你不再孤单重新起航的动力。
所以，幸福密码之六：生命中有几个知心人。
幸福密码：……