消除疲劳与疾病的几个生活秘诀（绝对受用一辈子）
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提高记忆力只需一句话
也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住。那时不像现在，可以从课外教辅工具或书籍中学到各种记忆单词的方法，我们往往只能死记硬背。因为总是记不住，所以我就总是很认真地、努力地去读、去背。虽然我下了很大的工夫，但是效果却总是不太明显。为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我以好玩的心态去记单词，而并没有强迫自己去记忆时，我发现自己其实可以很轻松地记下许多单词。
也许是记忆力不太好的原因，读书时，英语单词我总是记不住。那时不像现在，可以从课外教辅工具或书籍中学到各种记忆单词的方法，我们往往只能死记硬背。因为总是记不住，所以我就总是很认真地、努力地去读、去背。虽然我下了很大的工夫，但是效果却总是不太明显。为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我以好玩的心态去记单词，而并没有强迫自己去记忆时，我发现自己其实可以很轻松地记下许多单词。
我觉得自己在下象棋方面是缺少天赋的，因为只要是稍有水平的人，我就很难下赢他。也许是天生就喜欢争强好胜的原因，我越是下不赢就越是强迫自己去战胜别人。正因为这样，与人下棋时，我常常会无比认真地去深思，不过虽然我很认真，但是我却经常觉得自己没有什么头绪。偶然的一次，我没有把下赢太当一回事儿，而只是随便应付应付，不过结果却出乎意料，我发现自己的棋艺猛然间提高了不少。
通过这两个偶然的发现，我得出一个结论：要想提高自己的记忆力，要想更好地发挥出自己的棋艺水平，我就必须去放松自己的心情。那么怎样做我才能放松自己的心情呢？背单词的时候，我们常常会强迫自己快速记住；下象棋的时候，我们常常会强迫自己下赢对方；写书法作品的时候，我们常常会强迫自己写得很漂亮；唱歌的时候，我们常常会强迫自己唱得很好听；打乒乓球的时候，我们常常会强迫自己进步……强迫自己的时候，我们往往会很认真，很投入，但这样做其实并不利于自己才智的发挥，而且还会很累、很压抑，甚至会很糟糕。冷静分析后我发现，不强迫自己做好一件事，只要求自己尽力去做好，这样我们的心情就自然会放松。
背书、下棋、唱歌、打球、练书法等等，你如果能够做到不强迫，只尽力，那么你的心情肯定会迅速放松下来，心情放松以后，你一定能够更好地发挥出自己的水平。
不强迫自己快速记住一些单词或某篇文章，而只是尽力地一遍又一遍地去记、去背，直至记牢为止，这样记忆你的心情肯定是最轻松的，你的记忆力也会是最佳的；练书法时，你如果不强迫自己写漂亮，而只是尽力去写漂亮，那么效果往往是最好的……
怕失败而犹豫不决怎么办
跑业务时，我们常常会因为怕谈黄而失去信心；应聘时，我们常常会因为害怕失败而打退堂鼓；找女朋友时，我们常常会因为担心被拒绝而不敢去追求、去表白；向他人借钱时，我们常常会因为担心对方会拒绝而不敢开口……
跑业务时，我们常常会因为怕谈黄而失去信心；应聘时，我们常常会因为害怕失败而打退堂鼓；找女朋友时，我们常常会因为担心被拒绝而不敢去追求、去表白；向他人借钱时，我们常常会因为担心对方会拒绝而不敢开口……
那么行动之前，我们怎样才能摆脱犹豫不决所带来的困扰与压力呢？很简单，你只要问问自己“不去行动怎么能知晓结果”也就行了。很多时候，结果是分析不出来的，只有行动过后成与败才会水落石出。（来自天涯社区客户端）
心灵箴言：应聘、谈业务、找对象等，当你因为害怕失败而压力重重、犹豫不决时，请你问问自己：不去行动怎么能知晓结果？多一次行动肯定会多一份希望。
正确应对失眠
二
当时间已经很晚了但第二天又得准时上班时，我常常会希望自己快一点睡着，以免耽误宝贵的睡眠时间。可这样做的结果又是怎样的呢？越心急就会越难以入睡。
二
当时间已经很晚了但第二天又得准时上班时，我常常会希望自己快一点睡着，以免耽误宝贵的睡眠时间。可这样做的结果又是怎样的呢？越心急就会越难以入睡。
无论睡眠时间有多么短促，我们都应该为入睡准备半个小时、一个小时或更长的时间。要想让自己睡着，该耽误的时间你就必须得耽误，也就是说不管你需要多长时间才能睡着你都得去顺从它。此时你应该这样想：最重要的其实并不是能睡多久，而是能不能睡着，只要能够睡着，哪怕我只能睡上短暂的一会儿，但是它至少比我因为心急从而一直失眠要强得多吧！