《有趣的心理暗示：你能瞬间变得不怕苦、不胆怯！》电子书即将发行
一句话能让你瞬间变得不怕苦
苦呀，累呀，你越怕它你就会活得越苦越累，不怕它，反而可以轻松一点。那么怎样做我们才能消除害怕心理呢？记住一句话你就不会怕苦怕累了。
苦呀，累呀，你越怕它你就会活得越苦越累，不怕它，反而可以轻松一点。那么怎样做我们才能消除害怕心理呢？记住一句话你就不会怕苦怕累了。
活着是没法躲开苦和累的，寒冷、炎热、劳累……为什么有的人很怕苦怕累，而有的人不那么害怕呢？这是心态决定的。比如我以前就很怕苦怕累，但现在不怎么害怕了。为什么呢？我还是原来的我，不同的是，我明白了一个神奇的心理暗示。
我们为什么会怕苦怕累呢？很简单，因为我们认为所有的苦和累都是难以承受的，以至于我们变得贪图享受，尽可能逃避苦和累。但是大家知道吗？逃避苦和累的时候，你的内心是最脆弱的，你所承受的折磨与痛苦也是最大的。苦和累真的难以承受吗？并不是真的难以承受，这只是一种心理误导而已。为什么我说它是一种心理误导呢？因为真实情况其实是这样的：大多数苦和累都是可以轻松承受的。
为什么大多数苦和累都是可以轻松承受的呢？我绝对会让你彻底弄清真相。
冬泳冷吗？冷，特别冷，但是只要下定决心，那么你也可以去冬泳（身体患有某些疾病的人除外）。为什么你有这么强大呢？因为每一个人天生就具备这样的潜能，只是很多时候我们没有去激发它。无论有没有激发，但是我们无法否认，每一个人天生就具备强大的忍耐苦和累的能力。生活中的苦和累虽然很多，但是冷静想想，正常情况下，真正难以忍受的苦和累又有多少呢？真正难以忍受的苦和累其实是非常少的。既然难以忍受的苦和累是很少的，那么反过分析，生活中大多数苦和累是不是都可以轻松承受呢？确实是这样，特别是相对于我们天生就具备的强大的吃苦能力而言，承受它们也就变得更轻松了，简直就是轻而易举的事。
冬泳冷吗？冷，特别冷，但是只要下定决心，那么你也可以去冬泳（身体患有某些疾病的人除外）。为什么你有这么强大呢？因为每一个人天生就具备这样的潜能，只是很多时候我们没有去激发它。无论有没有激发，但是我们无法否认，每一个人天生就具备强大的忍耐苦和累的能力。生活中的苦和累虽然很多，但是冷静想想，正常情况下，真正难以忍受的苦和累又有多少呢？真正难以忍受的苦和累其实是非常少的。既然难以忍受的苦和累是很少的，那么反过分析，生活中大多数苦和累是不是都可以轻松承受呢？确实是这样，特别是相对于我们天生就具备的强大的吃苦能力而言，承受它们也就变得更轻松了，简直就是轻而易举的事。
面对寒冷、劳累等，当我告诉自己“大多数苦和累都是可以轻松承受的，因为我有强大的吃苦能力”时，我感觉体内立马会充满一股力量，这股力量让我的身心瞬间变得轻松起来。为什么会这样呢？因为如此自我暗示的时候，我们战胜苦和累的信心会是最强大的。通过多次尝试与体验，我认为这个心理暗示是完全可以让人轻松应对苦和累的。
此帖内容全部摘选自《有趣的心理暗示：你能瞬间变得不怕苦、不胆怯！》一书，该书电子版权已与《浙江出版集团数字传媒有限公司》签约，完整电子版即将在亚马逊、当当云、京东、百度阅读、掌阅书城、腾讯文学、知乎书城、豆瓣阅读等电子书平台发行，大家可在平台上搜索“有趣的心理暗示”便可找到该书。该书部分内容将会在此帖中发布。
“大多数苦和累都是可以轻松承受的，因为我有强大的吃苦能力。”为什么这句话的力量会如此强大呢？大多数苦和累本来就可以轻松承受，我们本来就有强大的吃苦能力，只是我们常常会误认为所有的苦和累都是难以承受的，我们会忘记与忽视自己天生就具备的强大的吃苦能力。所以这个自我提示实际上只是在告诉自己事情的真相，消除心理误导而已。进一步言之，人生很多的痛苦与压力都是心理误导造成的。解除心理误导之后，痛苦与压力就自然会减轻或消失。当一个人想到自己有能力吃苦，不再害怕吃苦时，他的心态将会是乐观的，积极的。心态越乐观、越积极，身体状态就会越好，这样身心当然就会越轻松。
“大多数苦和累都是可以轻松承受的，因为我有强大的吃苦能力。”冬天起床时，当我因为怕冷而心存压力，而拖拖拉拉时，我只要如此提醒自己，我的内心便会瞬间变得强大与轻松很多，从此无论天气多么寒冷，我再也不会因为怕冷而承受太多压力与痛苦了。
心灵箴言：“大多数苦和累都是可以轻松承受的，因为我有强大的吃苦能力。”面对苦和累，你只要如此提醒自己，那么几乎所有的苦和累你都可以轻松应对。
减轻亚健康只需一句话
开娱乐城的时候，我的主要工作是收银与看管前台，那时我坐着的时间较多，而劳动与活动的时间较少。从理论上分析我应该是轻松的，但那段时间我却经常感觉自己疲惫乏力，不想运动。那时我不去运动的理由是：现在我很疲惫我应该多休息，等到自己不疲惫了的时候再去运动吧！那时我并不知道自己其实进入了一个恶性循环：越缺乏活动越疲惫，越疲惫越不想活动。由于我无法让自己积极主动地去运动或活动，所以那几年我的身体一直处于亚健康状态。
开娱乐城的时候，我的主要工作是收银与看管前台，那时我坐着的时间较多，而劳动与活动的时间较少。从理论上分析我应该是轻松的，但那段时间我却经常感觉自己疲惫乏力，不想运动。那时我不去运动的理由是：现在我很疲惫我应该多休息，等到自己不疲惫了的时候再去运动吧！那时我并不知道自己其实进入了一个恶性循环：越缺乏活动越疲惫，越疲惫越不想活动。由于我无法让自己积极主动地去运动或活动，所以那几年我的身体一直处于亚健康状态。
缺乏运动的时候，只有运动才能让你变得更健康、更轻松。道理简单吗？简单。明白吗？明白。但是实际生活中我们却并不是这样去做的。为什么呢？因为缺乏运动的时候，我们往往容易疲惫，而疲惫的时候我们首先想到的往往是休息，而一般不会是运动。所以错误的心理意识往往会掩盖真理并误导我们的行为，让我们在不知不觉中失去理智。
为什么疲惫的时候我们首先想到的往往是休息呢？首先，疲惫的时候我们往往不想动，不想动就自然会想到休息；其次，缺乏运动与过度劳动都可导致疲惫，由于休息可以让过度劳动的人变得更轻松，所以在我们没有理智分析的情况下，往往会误认为只要是疲惫了，就应该去休息。
缺乏运动的时候，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松，不信的话你可以尝试一下。为什么呢？很简单，缺乏运动的时候，越活动就会越健康，越健康当然就会越轻松。为什么我讲的是“越活动越轻松”，而不是“越活动越健康”呢？任何人都明白健康的重要性，也无比渴望健康，但我们更渴望轻松。虽然越健康的人越轻松，但一般情况下我们没有将两者关联在一起，认为健康就是健康，轻松就是轻松。为了健康你不一定会乐观积极地去活动，但为了轻松你肯定会主动去活动，因为我们怕累，我们渴望轻松。所以“越活动越轻松”与“越活动越健康”看似差不多，可实际上差距是很大的，前者可以激发我们强大的活动欲，而后者则难以激发我们的活动欲。