【干货】教你正确修炼,身体无病,年轻不显老,睡得好,运势旺

新开一贴,教授一些修炼的实际方法。可以改善人的体质,正确修行,一些轻度的病痛,可以痊愈。一些重度的病症,也可得到缓解。

同时,因为本门功夫,是从无中去求,因此基本不会产生【走火入魔】【岔气】等问题,比较安全。

因为在不断修炼过程中,会不断采集,炼化能量,储存在五脏当中。因此,可以使精力旺盛,头脑灵活,容貌也变得年轻,不易显老,睡眠变好。

因为能量充足,精力旺盛,人的性格也会更加外向,有主见,思维敏捷,气场也变得更加强大。一些阴邪不易近身,针对一些困难,可以从容应对,披荆斩棘。使自己可以抵御一些不好的事情,达到提升运势的效果。






楼主 守一哥  发布于 2020-03-19 18:44:21 +0800 CST  
【松静】

松静,是修炼的基础。

很多人以为,修炼的第一步,是导引练气,呼吸吐纳,但实际上,有很多人一开始进行呼吸吐纳不得法,反而容易造成出偏的危险,所谓出偏,也就是【走火入魔】【岔气】。是因为人为的干扰了身体能量的正常运转,从而导致身体失衡。

最常见的几种现象——憋气,胸闷,头疼,肚子鼓胀,咕噜噜叫

很多人觉得,一开始修炼,我必须修出所谓的气感,因此这样呼吸,那样导引,殊不知,反而偏离了修炼养身的本质,为了有气感,有境界而修炼。

这样下去,必回出偏。

如果一开始以松静来入门,身体以松,散,透,空,顺其自然,作为修炼的主旨,在以后的修炼中,也遵循这个原理。即使出现出偏的风险,也不会太严重,并且有能力及时的化解掉。

有人说,想学打架,必须先学会挨打。

那现在,想学修炼,必须先学会不出偏。

初步的松静功夫,大家可以去搜黄性贤的“松身五法”,使身体初步进入放松,柔软的状态。

身体松空,则气脉自然畅通,按照其自有的轨迹运行。

身体,如同一个小宇宙。遵循身体自身的规律,才能让身体变得更好。

虽有一句话,顺为凡,逆为仙。可这是遵循自然规律而产生的。

不谈顺,妄谈逆,违逆了自身的规律,盲目吐纳导引,只能伤身害己。

不遇明师莫强猜,没有麦子莫推磨。


先悟自然,再悟自身



楼主 守一哥  发布于 2020-03-19 23:01:35 +0800 CST  
后天转先天,先后天,再先天。

利用后天,有为的方法,让人身体气血疏通,身体通透,采集能量。

进而从后天,到达先天。

这里,先介绍一种基础的后天方法,然后再说,如何从后天转为先天。

这是一种基础的采气,导引的桩法,可以通过采气,使气脉畅通,气达四梢

到了一定火候,可能出现这些现象。
1、手脚微热
2、产生气感,通透的感觉

如果没有这些感觉,或者有其他问题,欢迎及时和我沟通,帮你指正问题。

先看动态图



1、双脚站立,与肩同宽
2、两手自然下垂
3、两手伸展,想象手不断延长,向地里钻
4、从地里,聚拢大地的地气
5、双手不断举高,感觉手从地里出来,带着地气,双手无限延长,在天空中聚拢清气,与地气混合
6、双手举到头顶,汇合,灵气逐渐聚拢
7、将灵气从头顶百汇灌注,流经五脏六腑,最后顺着双腿,流到脚底,流回大地。期间,不存气,而是感受灵气流经,如同水流经土壤,滋润冲刷五脏六腑,而不停留。直到从脚底流出。
8、从脚底流出后结束,可以重新重复这个过程

这个方法,有几个好处,一个是可以冲刷五脏六腑,使五脏畅通舒畅。另一个好处,就是可以尽快使身体产生气感,为以后练习更加高级的方法打基础。

可能会有人问,为什么不走经脉呢?其实,气就是一种能量,身体对他们,并没有阻碍。所以,即使不走经脉,也会有气感。




后天功夫有什么作用?为什么到了一定程度,就停滞不前?

后天功夫,有后天功夫的作用,例如疏通五脏六腑,疏通经脉。但如果仅仅沉迷在所谓的气感当中,就只能在门外打转,不能窥得门径。

你整天,打坐,练气,呼吸导引,周天运转,有了这种气感,那种气感,可你的身体,得到了进一步的改善吗?身体变好了吗?舒服吗?温暖吗?睡眠更好了吗?吃饭更香了吗?变得年轻了吗?

还是憋气?难受?疑神疑鬼?焦虑?心情不好?整天失眠?容貌枯槁?

正确的修炼,是可以让人身体更好,生活更好,心情更好的。

例如,师门的功夫,有专门让人容貌年轻的驻颜法。也有先天睡功,可以改善失眠,使人精力旺盛。

孩子,可以通过练习,使头脑变得聪明,思维敏捷,学习变得更好,筋骨结实,个子长高。好几个师弟,刚上初中,个子已经快到178了。

大人,可以通过修炼,让自己的精力充沛,工作更有干劲,也更加有主见,遇到各种问题,可以更好的解决,因此他们的事业变得更好了。

修炼,不是一味的枯修,而是要融入生活,融入习惯,同时对生活质量有所帮助的。并非所有人,都要出家修道。道,是让我们能更好的生活,不被一些迷雾所迷惑,从而获得更好的生活。






后天方法,只是途径,开花结果,瓜熟蒂落,过河拆桥,上岸弃舟

例如,一些桩功,可以通过不断的练习,产生通透,手脚发热的现象,但对于提升精力等方面,效果就不大了。因为这些方法,只是让身体气脉通畅,而对于储存能量,效果不大。另一方面,现代人的修炼时间,也非常少。一个人,一天有一两个小时,专门练功,已经很不错了。同时,也要忍受长期练功的枯燥。

但这个时候,练习先天睡功,以睡练功,就能从后天,进入先天境界。此时,可以将人的各种状态,都变成练功的状态。先天功夫的本质,就是遵循身体的规律,让身体的规律,恢复到本来应该有的状态。


楼主 守一哥  发布于 2020-03-21 14:25:57 +0800 CST  
练习期间,应以舒适为主,如果有不舒服,或者憋气的感觉,一定要及时调整,看看自己是不是刻意存气了。可以多问,不遇明师莫强猜。
楼主 守一哥  发布于 2020-03-21 18:08:08 +0800 CST  
【上下疏通,头脑清明】

上面,我们学习了采气疏通上下的方法。

其实,气就是一种能量,就算我们不刻意采集他们,气也会与身体相互往来。

这里,教授大家一种白天练习的桩法,可以通过放空身体,达到采气疏通身体的效果。

这种方法练习后,会有上下畅通的感觉,长期练习,身体会感觉畅通,舒服。掌握了这种方法,就是掌握了先天睡功的基础,先天睡功,正是因为在睡眠时,身体自动采集能量,因此才会使白天醒来后,精力旺盛。同时,利用采气的方法,使能量滋润五脏六腑,筋膜骨骼,五脏也变得更加年轻,骨骼坚实。所以达到驻颜的效果。

回归正题,我们先来看一下【中空桩】的动图演示



练习要点:
1、感觉自己从头顶,到脚心,全都空了,没有了
2、自己,就好像水里的一个瓶子,平时瓶子是密闭的,水进不来
3、现在从头到脚放空了,水一下灌注下来,从头冲刷到脚底
4、从脚底流出,练气不存气,练意不存意

小结:通过这种桩法,可以更好的理解,气是一种能量,不会受到身体的阻碍,意念到了,气就到了。
楼主 守一哥  发布于 2020-04-05 14:57:57 +0800 CST  
一位前辈说过,谈道不离当下。当今,人们都要工作,生活,不能要求大家都出家当道士。但是,通过道家方法,适当修炼,是可以达到养生的目的。

同时,我们每天要上班,上学,修炼的时间非常少,每天有一两个小时专门修炼,就已经不错了。

因此,练习【平常功】至关重要,什么是平常功呢?就是在吃饭,睡觉,走路时,自然练功,把修炼,变成一种习惯,这样,日积月累,自然会有很高的成就。

所以,我们平时走路的时候,也可以想着做做中空桩,试着把身体放空,这样会加快我们的进境
楼主 守一哥  发布于 2020-04-10 00:47:41 +0800 CST  
【如何让一个人,精力旺盛,事业提升】

缺乏精力,有可能会影响自己的事业,甚至在财富上遭受巨大损失。

上班的朋友都知道,如果上班头脑一堆浆糊,首先,你的工作效率会非常差。

这就导致你更容易出错。

如果你是上班打工的,工作失误,可能让你挨领导骂,让同事甩锅,降职,降薪,难升迁,甚至开除。

要是一个大老板,或者大官,有可能就是丢了官帽,或者合同漏看了几个细节,让他损失几千万。

所以,保持充足的精力,可以让人的事业兴旺,反之,就会成为事业的障碍。

为什么有的人精力非常充沛,而有的人精力不足呢?

追根究底,还是能量。人吃饭,有力气,是因为食物里有能量,被人获取。我们晚上睡觉,第二天头脑灵活,是因为,睡觉过程中,可以恢复身体能量。

有些人,吃的好,睡得香,身体就好,那他就有更多本钱去拼事业,赚钱。

下面,就会教授你一些恢复身体能量的方法,让你精力变得旺盛。

先天睡功,因为在睡眠时间里,不断的高效率获取能量,长期积累,所以,可以使人精力旺盛。其中,一个重要的因素,就是让自己空下来,可以融入天地之间,获取天地的能量。

这里,介绍一些白天可以短期恢复能量的方法。

无极桩,是让人什么都不想,从而达到养神的一种桩法。



要点窍门是
1、自然站立,双脚与肩同宽
2、双手自然下垂
3、神意内敛,抱元守一
4、身体放松,感觉身体逐渐没有了,思想逐渐没有了,最后什么都没有了
5、静静的站一段时间,初学者可以站立10分钟左右
楼主 守一哥  发布于 2020-04-12 14:59:06 +0800 CST  
这三种桩法,可以先练习采气法,明白灵气是什么,就是好的能量

然后,再练习中空桩,这是为了让大家明白,灵气是可以自然落下的,身体可以保持透空,灵气自然通过身体,冲刷五脏,滋润五脏六腑。

可以想一些正面的能量,比如山川草木,发荣滋长,生生不息的能量,然后采集这些能量

用这些能量,冲刷五脏六腑

最后,无极桩,身体皆无,什么都没有,自然与天地万物融为一体
楼主 守一哥  发布于 2020-04-21 22:58:07 +0800 CST  
人如何可以吃得香,睡得好呢?顺应人体自身的规律!!!

一切药物,都是辅助人体的。身体为主宰,药物为辅助。如果身体太差,药物反而会对人体有伤害。

道家,有精,气,神的说法,和谓神?有人说是精神,懂一些的人,说是元神。

其实,更上一层的,是规律,规则。



楼主 守一哥  发布于 2020-04-24 20:40:57 +0800 CST  
何谓神?何谓遵循身体的规律?

其实,你只要把身体完全放空,静静的感知,就会明白其中的奥妙。

人,之所以听不见自身,看不见自身,就是因为,人们觉得自己可以听见,觉得自己可以看见。

你的所见,所知,所想,禁锢了你的思维,让你反而见不到其本原的东西。

以上的话,是让你偏听偏信吗?是在谈神论鬼吗?非也。

你放下自己的成见,才能明白别人的心思。放空自己的身体,才能听见身体的声音。你自己没有了,你才能够成为天地的一部分。

有时候,正是因为人自说自话,所以才会闭耳塞听。




悟一悟这张图,你在天地之间,如果你没有了,你是什么?
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 16:54:37 +0800 CST  
【如何避免出偏】

这里有两张图,经常看一看,悟一悟





黑洞,漩涡,他们是强行把东西拉过去吗?

什么是空?什么是无?
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 17:00:19 +0800 CST  
【胎息是什么呢?】

刻意的呼吸,让自己降低呼吸,就是胎息?

为何说胎息?因为类似婴儿的呼吸。

婴儿如何呼吸?不依靠肺呼吸,而是依靠脐带呼吸。



人,剪断了脐带,所以人用肺呼吸。

但人体,某个玄而又玄的地方,依然可以有胎息的作用。

当先天睡功练习到一定境界,不仅晚上睡眠,呼吸缓慢,就算白天,人的呼吸也是不知不觉,非常缓慢,为何?

而这,是自然产生的,境界到了,就能达到。而胎息,也不是完全不呼吸,而是自自然然,呼吸缓慢悠长,有时候,十几秒,可能就呼吸一次,身体也不会有憋气的感觉。

呼吸的本质是什么?人为何要呼吸?

明白人为何要呼吸,就明白,人为何可以呼吸变慢。
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 17:07:53 +0800 CST  
写到这里,其实基础的东西已经写得差不多了,殊不知,真传一句话,假传万卷书。

此后,想到什么,就说什么。

既然说是讲干货,那依旧是讲一些实用的东西,但所谓道不空传,不乱传,因此,后期的文章,会说一些境界到的人才会明白的事情。你懂了,就是你自己的,不必问别人,所谓法不传六耳,不懂,那就等你境界提升一些,再来看。

所谓,不遇明师莫强猜,没有麦子莫推磨
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 17:14:04 +0800 CST  
【讲讲境界】根据自身的感受,谈谈修炼的境界吧。

人,如果修炼得法,是可以精力旺盛,头脑灵活,身体健康,骨骼坚实,容貌也会年轻,衰老速度降低。同时,人也不容易生疾病,注意,这里是说,不容易生疾病,如果病了,该吃药吃药,该打针打针。

从原理上,应该是,机体的自我运行,变得非常强大,就好像,都是一个天平,平衡,代表人的健康。有的天平,很容易被破坏平衡,有一些则不容易破坏,甚至可以自我复原。

但如果失衡了,还是要打针吃药的。

修炼,不是包治百病的万能药,也不是香灰符水,也是有科学依据的。
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 21:00:51 +0800 CST  
说说,长期修炼人的几种现象吧。


首先,说说出现各种景象的问题。

一些人说,在修炼过程中,会身体如同过电一样,或者有人出现了仙宫,花朵,光等现象。个人的建议是,见怪不怪,其怪自败。

各种现象,是强求不来的,所有东西,都是经过长期的修炼和积累,从而自然产生的。如果有人和你说,他练习的过程中,产生了什么仙宫,神仙一类的。个人建议,你要注意一下,你在修炼中有没有刻意关注,或者产生这些东西,这些东西,十有八九都是幻象。

走马观花,过河拆桥,一切现象,都是自然产生,时候到了,自然消失,强求不得。

现象出现了,你就顺其自然就好了,不必去强求他们。现象消失了,也不必找回来,该有就有,没有就没有。
楼主 守一哥  发布于 2020-04-25 23:11:03 +0800 CST  
其实,每个人合理的修炼,是可以起到辅助治疗的效果。修炼的作用,是帮助人体加强自我调理的作用,和用药不冲突,反而可以提升治疗效果。

大家有问题,欢迎问我,也可以给你一些合理的建议。
楼主 守一哥  发布于 2020-05-08 15:52:17 +0800 CST  
给大家指正一个问题,我先留下一个问题给大家,什么叫做【气沉丹田】
楼主 守一哥  发布于 2020-05-09 18:22:43 +0800 CST  
气沉丹田,既不是要把气沉到小腹里。也不是说练什么丹田劲,丹田只是一个部位而已,就算他非常重要,但是他能储存多少的空气呢?

丹田最多只能是一个能量的中转站,何为气沉丹田?你坐在凳子上,正襟危坐,身体摆正那种。这个时候你是不是感觉你的小肚子到你的屁股那里很沉很稳?

这个就叫做气沉丹田,有那个微微的意思就可以。而不是刻意的去沉去聚。
楼主 守一哥  发布于 2020-05-11 16:22:11 +0800 CST  
丹田,充其量只是能量的一个中转站,放松就好,能量该来就来,该走就走,心里少存事,身体放松,不存气,身体透空,百病不生。
楼主 守一哥  发布于 2020-06-08 00:11:45 +0800 CST  
大家晚上,可以用散盘的方法坐在床上,身体放松,放空,什么也不想,逐渐可以感觉情绪安稳,这有助于睡眠。
楼主 守一哥  发布于 2020-06-09 23:51:13 +0800 CST  

楼主:守一哥

字数:16803

发表时间:2020-03-20 02:44:21 +0800 CST

更新时间:2021-03-31 19:58:27 +0800 CST

评论数:345条评论

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