比晨跑强 100倍的跺脚功！



跺脚的好处:

脚底是人体第二大反应区，通过脚底振动，促进血液加速循环。



加强肾气运行，使性能力增强。



强力振动，加速心脏供血，将血液中的垃圾排出体外。










开始:

双脚站立，双手自然下垂，身体放松，感觉身体溶入大自然中。

吸气提脚，用力跺脚同时呼气。

时间:每次30分钟，早晚各一次。
坚持21天身体明显改变。

注意事项:

1：锻炼前后各喝500毫升左右的温开水。

2：饭前后各30分钟锻炼。

3：踩的力度根据自身情况而定。

本功法源于释迦牟尼佛功动功