活到40+越活越明白，只愿你我守住一种稀缺的生活品质，让尘世烟云凝泽
周六在家，想吃石榴，在天天果园下单水果和蔬菜，一小时达，超级方便。
第一次在天天果园买蔬菜，主要是有我最爱吃的水果甜玉米，而且是满60多减15
第一次在天天果园买蔬菜，主要是有我最爱吃的水果甜玉米，而且是满60多减15
鉴于我花钱从来没有规划，又不记账，所以还是采纳了朋友的建议，决定停用招商银行的信用卡。这是用信用卡里的积分兑换的硅胶垫，再见了信用卡，以后还是花自己的真金白银，免得总是透支。
上周的keep运动数据
除了keep，最近坚持的比较好的还有：每天喝冰糖柠檬，基本每个工作日自己做杂粮豆浆，用保温杯带到单位喝一天，双休日就喝桃胶银耳汤。每周三到四次单位健身房，每天扇贝英语，每天百词斩背单词。
做的不好的是微信读书没有每天坚持，上周已经算不错了也只看书两小时，还是要多看书
除了keep，最近坚持的比较好的还有：每天喝冰糖柠檬，基本每个工作日自己做杂粮豆浆，用保温杯带到单位喝一天，双休日就喝桃胶银耳汤。每周三到四次单位健身房，每天扇贝英语，每天百词斩背单词。
做的不好的是微信读书没有每天坚持，上周已经算不错了也只看书两小时，还是要多看书
今日的运动步数：11588步，小米的运动手环坏了，这个步数是纯纯的走路和跑步的步数哦
晚上小区里夜跑，跑步约两公里，快走一公里多
现在准备洗澡，再看会书睡觉，最近在看人物传记类的书，晚安，好梦
晚上小区里夜跑，跑步约两公里，快走一公里多
现在准备洗澡，再看会书睡觉，最近在看人物传记类的书，晚安，好梦
今天下了一天的雨，步数未达标
今日的运动是单位健身器材53分钟，最近经常健身，肌肉已经适应，运动完第二天已经没有肌肉酸痛感
想要改变别人很难，那就改变自己吧
今日的运动是单位健身器材53分钟，最近经常健身，肌肉已经适应，运动完第二天已经没有肌肉酸痛感
想要改变别人很难，那就改变自己吧
#扇贝每日一句# Autumn is a second spring when every leaf is a flower. 秋天是第二个春天，每片树叶都是花朵。—— Albert Camus
没有比较没有伤害
昨天在天天果园下了一单，为了儿子爱吃的梨和水果玉米。
昨天下午特想吃月饼，于是下班冒雨去超市买了我最爱吃的新雅的椰蓉月饼，在超市正好看到有卖水果玉米的，一不小心瞄了一眼价格一斤才2.98元，纳尼，我在天天果园买的玉米可是一斤9.9元。
昨天在天天果园下了一单，为了儿子爱吃的梨和水果玉米。
昨天下午特想吃月饼，于是下班冒雨去超市买了我最爱吃的新雅的椰蓉月饼，在超市正好看到有卖水果玉米的，一不小心瞄了一眼价格一斤才2.98元，纳尼，我在天天果园买的玉米可是一斤9.9元。