分手对于两个曾经相爱过的人来说都不会是一件开心的事，在失恋中的你无法接受分手的事实，不愿意相信曾经如此深爱着自己的她怎么可以如此狠心离开呢？你尝试日夜不间歇地联系她以表现你对这份感情的重视；你整天散发负能量，希望得到她的关心……我理解失恋中的你的。但实际上，分手后世界依然正常运行，并没有你想象中可怕。之所以你会有这些过激行为，是因为你已经给自己带上受害者情结的光环。事实上，这样的行为反而令她更加肯定自己离开你是正确的想法。

分手后挽回女朋友的正确方式是感情冷处理。当然感情的冷处理不是让你放弃挽回，是要给你们一个冷静的空间。有句话是这样说的，“时间是治疗伤口的最好良药。”你不断地联系她，无形中在给她施压，每一次施压都会加深她对你的坏印象。作为一个男人像个娘们一样哀求她，在她眼中看到的不是感动而是觉得你活该。就像你面对自己不喜欢的东西，即使它摆在你面前，你也不想去碰它，反而它消失一段时间后，你会回想起它的好。

也许你会在冷处理过程中会产生疑问，“如果我不主动联系她，她会不会忘记我们之前的感情？会不会很快找到新欢？”

一对真性分手的情侣处于这样的情况之下，一方因为害怕时间久了对方会彻底的放下他，而去做了很多纠缠，表达爱意和决心的事情，包括去拿花去公司和和对方家里的小区大声的认错和表白，其实这些行为都是在增加矛盾的，让你们两个人的事情变成大家的事情

在挽回过程中，当你在担心时间越长，挽回几率越小的时候，你焦虑的情绪就会接管你的生活，导致你不能思考，更不会去做正确的事情，而是被情绪和心理控制着去挽回，得到的结果自然与期望背道而驰。正确的挽回方式才能最大限度的扩大你的挽回效果

分手其实无非就是两个原因，要么就是没有有效沟通要么就是经营方式不当导致的，有效的沟通可以让两个人清晰的表达想法，理解对方的想法，而恰当的经营方式可以让两个人的感情升温，加固感情。

当我们看不清自己的需求，迷失了自己甚至丢了自己时，爱对方就变成指责和苛求对方，无时不在的关注和担心让对方喘不过气来，所谓的自我牺牲只是会让对方觉得窒息，用力过度的结果，双方都会疲惫不堪，甚至伤痕累累。