春天正是养生时，做对了事情，一整年都漂亮！
冬去去春来，惊蛰已到。春天正是恢复阳气，万物生发的时候。一年之计在于春。
但是经过一个冬天的囤积，我们的身体里面已经积累了很多的毒素。在阳光明媚的春天，很多人却恹恹的，感觉自己很不舒服。而且春天正是肝火旺的时候，让人烦恼的便秘也会找上门来。
这个时候我们要做的是给身体一次大扫除！
这个大扫除就是——辟谷！
但是经过一个冬天的囤积，我们的身体里面已经积累了很多的毒素。在阳光明媚的春天，很多人却恹恹的，感觉自己很不舒服。而且春天正是肝火旺的时候，让人烦恼的便秘也会找上门来。
这个时候我们要做的是给身体一次大扫除！
这个大扫除就是——辟谷！
先引用师父的一段话：
辟谷在一般人看来是一种神秘而“不可思议”的行为，有一些道家修炼人士利用普通人的无知，有意地把“辟谷”神话了，似乎要在他们特别的“功力加持”下才能进行。因此参加一回辟谷班，还要花一大笔钱。
其实辟谷是一种人类天然具有的功能，每个身体正常的人都可以，且应该进行，并不需要什么特别的气功和加持辅助。而且这个功能对于人体的健康关系很重要。
辟谷一词来源于道家，但是道家却不是苦行者，道家可以说是最善待自己身体的人，他们最关心自己的身体。因此，道家有很多方法来让身体保持最良好的状态，他们也最会用简单的方法来治疗自己的身体，大家知道的中医，其实来源就是“道医”，中医是道学，道术的一部分。因此，可以知道道家的辟谷肯定不是为了“伤害身体”，自讨苦吃，而是为了爱护身体而创造出来的保养功法。相当于您开的汽车需要定期维护检修一样。天天吃大鱼大肉的身体，就相当于天天跑川藏公路的汽车，是很危险的，说不定什么时候就突然翻车出事了。道家为了爱护自己的身体，就要花点时间保养一下，让它跑得更好一些。
根据道家中医的理论，人有生命和活力，依赖于吸取五谷精华。但是一动分阴阳，人食用五谷杂粮，也难免会导致身体的各种病患和不健康的隐患（亚健康状态）。因此，定期辟谷，是保养身体的一种良好手段。用现在的话说，就是可以激发身体的活力，排除身体的垃圾，提高体质。特别是现在的人不像古人，吃的东西很不健康，每天都会大量吃进各种毒物和垃圾食品，所以更有必要定期辟谷来恢复身体的活性，就像是定期打扫房间一样。
道家发现：对于“饱食终日”，整天不感到饿的人来说，这种“食有余”的福气，对身体的伤害是很大的，很多慢性病就来自于“饱食”。因此佛道两家的不吃晚饭，相当于“日常维护”，7天，14天的辟谷，可能相当于大修，大维护。
有些人会担心，辟谷会不会对肠胃有损害？他们会问：不吃东西，空腹状态会让肠胃摩擦出血吗？
我明确告诉大家。不会的！
一般肠胃问题，不是饿出来的，而是吃出来的。肠胃的问题怕的是你饿了以后就想放纵自己，然后大吃大喝。这也是为什么减肥伤身的原因。节食，没有什么，不吃就不吃。但是很多的女孩子，在坚持不住减肥以后，就会产生补偿心理。基本是饿一两天以后，就会去大吃大喝一顿。这个才是伤身的根本！
为什么不提倡节食减肥？
就是因为节食以后大家最喜欢做的事情是大吃一度。来弥补自己受伤的心！结果完蛋了！没有节食成功倒是小事，关键是坏了肠胃！
我明确告诉大家。不会的！
一般肠胃问题，不是饿出来的，而是吃出来的。肠胃的问题怕的是你饿了以后就想放纵自己，然后大吃大喝。这也是为什么减肥伤身的原因。节食，没有什么，不吃就不吃。但是很多的女孩子，在坚持不住减肥以后，就会产生补偿心理。基本是饿一两天以后，就会去大吃大喝一顿。这个才是伤身的根本！
为什么不提倡节食减肥？
就是因为节食以后大家最喜欢做的事情是大吃一度。来弥补自己受伤的心！结果完蛋了！没有节食成功倒是小事，关键是坏了肠胃！
所以辟谷最重要的是，如果你无法坚持，没有关系，但是不可以一放弃就暴饮暴食！这个肯定伤肠胃！所以我建议如果你打算和我一起辟谷，那么在无法坚持的时候，最好先用粥来调理空腹，然后缓缓恢复正常饮食！
然后恭喜，你很快就可以畅快排便了！而且会排便很多次！而且会非常通畅！如果平常就有便秘毛病的朋友，可以试着揉腹，见效很快哦！
悄悄告诉你，开始的时候是固体的，最后是液体，其实就是你喝的盐水，已经走完了你的肠道。你的肠子就像被水冲过一样。不干净的东西都会被冲出来！
排毒啊！
女人脸色的斑就是大肠上的垃圾的反应。有一句话很难听但是很有用；“腹中无shi,脸色无斑。
为了美丽，难道你不想试一试吗？
悄悄告诉你，开始的时候是固体的，最后是液体，其实就是你喝的盐水，已经走完了你的肠道。你的肠子就像被水冲过一样。不干净的东西都会被冲出来！
排毒啊！
女人脸色的斑就是大肠上的垃圾的反应。有一句话很难听但是很有用；“腹中无shi,脸色无斑。
为了美丽，难道你不想试一试吗？
昨天一天的饮食就是麻油拌蔬菜，这个也是帮助清肠的。下午吃了大约半斤的樱桃。樱桃这种神奇的水果，是具有立竿见影的通便效果。所以不到晚上的时候我又排便了很多次。
强烈推荐樱桃，这是女人的宝物！
樱桃含有大量的铁，经常吃可以让你面如桃花。而且它是肾脏解毒的良药。同时具有通便的作用。不过不要吃多了，糖分很高！
到了晚上睡前，我喝了一杯蜂蜜水，揉腹，安然入睡。
今天早上起来，没有任何便意，这个不奇怪，因为昨天几乎弄了一天。但是要知道这个时候才是和宿便的战争的开始。
强烈推荐樱桃，这是女人的宝物！
樱桃含有大量的铁，经常吃可以让你面如桃花。而且它是肾脏解毒的良药。同时具有通便的作用。不过不要吃多了，糖分很高！
到了晚上睡前，我喝了一杯蜂蜜水，揉腹，安然入睡。
今天早上起来，没有任何便意，这个不奇怪，因为昨天几乎弄了一天。但是要知道这个时候才是和宿便的战争的开始。
我起来以后，又喝了淡温盐水，今天喝的量大约500毫升。然后开始做拉伸运动。很快就有了便意。今天排出的就完全是黑色的宿便。这个是影响健康的天敌，也是女人美丽的天敌！大家有兴趣可以去查一下关于宿便的东西。触目惊心！大家不要觉得这个东西很恶心！自己的身体要自己照顾！
这个是恶心，但是这么恶心的东西要是一直在你的体内，难道不更加恶心吗？当这些东西没有了，反应在脸上就是白皙和透亮，干净。
想想就特别美丽.
这个是恶心，但是这么恶心的东西要是一直在你的体内，难道不更加恶心吗？当这些东西没有了，反应在脸上就是白皙和透亮，干净。
想想就特别美丽.
我要经历的7天的辟谷，也就是为了让肠胃干净，春天正是清气阳气生发的时候，身体清理干净了，一年才能健健康康！
那么在辟谷期间我主要是以蜂蜜和红糖为能量的补充，大家如果觉得这个太难，可以用蔬菜和水果作为补充。
那么在辟谷期间我主要是以蜂蜜和红糖为能量的补充，大家如果觉得这个太难，可以用蔬菜和水果作为补充。
其实有时候写帖子和人状态关系很大，最开始我写风水的时候，比较轻松，所以写着很很活泼。后来帖子被封了，我觉得可惜，于是把其中的内容整理了以后又发，淡水风光就完全不一样的了。因为那个时候我正在写一个很学术的报告，于是那个帖子也写成学术报告了！
现在又比较轻松的时候，所以允许我语言夸张一些。
毕竟是春天呢，我们多笑笑！
插入一则广告，我的另一个关于婚姻的帖子：
男人，女人那些事——谈谈现在的婚姻问题
http://bbs.tianya.cn/post-free-3331216-1.shtml
呵呵，希望大家找到自己的幸福！
现在又比较轻松的时候，所以允许我语言夸张一些。
毕竟是春天呢，我们多笑笑！
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男人，女人那些事——谈谈现在的婚姻问题
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呵呵，希望大家找到自己的幸福！
关于辟谷，其实就是一种道家的养生法
关于道家的东西，比如风水呀，命理呀，我曾经也写过很多，可惜曾经写的被封了。不过不要紧啦。我说这个的意思就是，告诉大家辟谷的方法不是我的第一次试验，我而本人已经做过很多次的。以前的帖子里面我也带着大家做过避过。尝试过的人都说感觉很好。
所以不要担心会有什么不良后果。
另外除了辟谷，还会说一些养生的方法，都是我这些年走南闯北（世界范围的）遇到的中医高人告诉我的。并且经过我亲自试验的。放心使用！
一起健健康康过一生！
关于道家的东西，比如风水呀，命理呀，我曾经也写过很多，可惜曾经写的被封了。不过不要紧啦。我说这个的意思就是，告诉大家辟谷的方法不是我的第一次试验，我而本人已经做过很多次的。以前的帖子里面我也带着大家做过避过。尝试过的人都说感觉很好。
所以不要担心会有什么不良后果。
另外除了辟谷，还会说一些养生的方法，都是我这些年走南闯北（世界范围的）遇到的中医高人告诉我的。并且经过我亲自试验的。放心使用！
一起健健康康过一生！
今天是辟谷的第二天,早上起来,照例还是淡温盐水净化肠胃。
先来说一下这个盐水的问题，有朋友告诉说这个盐水喝着真难受，这点我承认，要是日常其实并不用喝很多，大约500毫升就好。但是要是想要达到冲洗肠胃的效果， 那确实是要吃点苦。我第一天的时候，是喝了2升，目的是冲洗肠胃。但是后面的每一天，我不会喝那么多，只是日常的清理。
先来说一下这个盐水的问题，有朋友告诉说这个盐水喝着真难受，这点我承认，要是日常其实并不用喝很多，大约500毫升就好。但是要是想要达到冲洗肠胃的效果， 那确实是要吃点苦。我第一天的时候，是喝了2升，目的是冲洗肠胃。但是后面的每一天，我不会喝那么多，只是日常的清理。
这个淡盐水，有的人喝了但是没有特别的效果。
这一点我要说的是，其实从喝淡盐水的效果中，可以看出您的肠胃是否堵塞。肠胃非常通畅的人，一般在喝下淡盐水以后，很快就会有便意，而且更奇妙的是，那个盐水会和排泄物一起出来。等于肠道就像一个管道，很通畅的时候，盐水会顺着这个管道自然排出。
要知道淡盐水和身体的盐度相同的时候，是无法被身体吸收的，这也是就是为什么用淡盐水的原因。其实就是用和身体同盐度的水来冲洗肠胃。这也是为什么我可以喝2升的盐水但是不觉得有多么难受的原因。因为我的肠胃比较通畅，水顺着就下去了。
这一点我要说的是，其实从喝淡盐水的效果中，可以看出您的肠胃是否堵塞。肠胃非常通畅的人，一般在喝下淡盐水以后，很快就会有便意，而且更奇妙的是，那个盐水会和排泄物一起出来。等于肠道就像一个管道，很通畅的时候，盐水会顺着这个管道自然排出。
要知道淡盐水和身体的盐度相同的时候，是无法被身体吸收的，这也是就是为什么用淡盐水的原因。其实就是用和身体同盐度的水来冲洗肠胃。这也是为什么我可以喝2升的盐水但是不觉得有多么难受的原因。因为我的肠胃比较通畅，水顺着就下去了。
那么要是肠胃不通会如何呢？那盐水就会堵在肠道里面，这样就让人很难受。甚至会想吐。这个时候，就不要勉强自己继续喝盐水了，需要你躺下来，做揉腹运动。帮助疏通阻塞的肠道。这点自己可以感受到，健康的肠胃，你自己揉上去都是软软的，要是自己揉自己的肚子发现硬邦邦的，那么说明堵的厉害。
早上喝过淡盐水以后，继续做了伸展运动。然后顺利排便，还是黑色的物质，也是我身体的毒素。
早上喝过淡盐水以后，继续做了伸展运动。然后顺利排便，还是黑色的物质，也是我身体的毒素。
在辟谷期间有两件事情要注意，第一个就是要多喝水，最好是蜂蜜或者红糖水，需要不断补充水分和糖分。
另外一件事情就是要保暖！因为辟谷其实是在调动体内的阳气，帮助清理体内的垃圾，要是不注意保暖的话，会非常容易发冷，四肢麻木，最后体内的阳气不足，容易生病！
另外一件事情就是要保暖！因为辟谷其实是在调动体内的阳气，帮助清理体内的垃圾，要是不注意保暖的话，会非常容易发冷，四肢麻木，最后体内的阳气不足，容易生病！
有朋友质疑两件事情，第一件事情就是人是铁饭是钢，不吃怎么能行呢？这个是自残的行为！
其实不是，在食物短缺的时候，人们营养不足，确实要吃饭。可是现代人几乎没有这个问题把。现代的很多病都是吃出来的。不是吃的不够，而是吃太多了！肠胃运转负担太重了。
辟谷其实是给肠胃一段修养的时间，然后再吃东西就可以更好的吸收了。
所以辟谷以后，会有养生套餐，在肠胃最好的状态。补充能量！
其实不是，在食物短缺的时候，人们营养不足，确实要吃饭。可是现代人几乎没有这个问题把。现代的很多病都是吃出来的。不是吃的不够，而是吃太多了！肠胃运转负担太重了。
辟谷其实是给肠胃一段修养的时间，然后再吃东西就可以更好的吸收了。
所以辟谷以后，会有养生套餐，在肠胃最好的状态。补充能量！
还有就是质疑过午不食。说是古人晚上睡的早。
其实不是，过午不食是根据人体经络运转得到的。早上是肠胃活动的时候，是他们工作的时间。这个时候吃饭效果最好。
到了晚上，其实是肠胃休息的时候。吃饭，其实是在强迫他们加班工作。
一个人总是加班，心情会好不？
不会吧！
肠胃也是如此
其实不是，过午不食是根据人体经络运转得到的。早上是肠胃活动的时候，是他们工作的时间。这个时候吃饭效果最好。
到了晚上，其实是肠胃休息的时候。吃饭，其实是在强迫他们加班工作。
一个人总是加班，心情会好不？
不会吧！
肠胃也是如此
在辟谷期间，会有一段时间非常想吃东西。就是大约是第二天，第三天的样子。因为这个时候，你的肠胃已经清空了，你会非常不习惯这种感觉，然后会觉得很饿，很难受。
我要说的是，坚持！坚持并不是说强迫自己饿肚子，而是要有一个心理暗示就是：“饿是正常的反应，说明我的肠胃在恢复知觉！但是我现在在做清理，我的身体不需要食物！”
然后想象一下曾经污垢的肠胃在7天的清理以后，变得干干净净的样子，自己的脸能恢复白皙透亮，自己的身体能散发出干净的味道，那么坚持就是值得的！
我要说的是，坚持！坚持并不是说强迫自己饿肚子，而是要有一个心理暗示就是：“饿是正常的反应，说明我的肠胃在恢复知觉！但是我现在在做清理，我的身体不需要食物！”
然后想象一下曾经污垢的肠胃在7天的清理以后，变得干干净净的样子，自己的脸能恢复白皙透亮，自己的身体能散发出干净的味道，那么坚持就是值得的！
当然如果以前从来没有接触过辟谷，自己心理上对于辟谷也是半信半疑的朋友，我建议可以根据自己的情况辟谷一天或者三天。要是实在坚持不住，我觉得那也不要勉强，一切都要听从你自己身体的呼唤！要是实在饿，吃一点小米粥，一点青菜也是可以的。
但是记住，一定不能补偿性吃很多的东西。一定要缓缓吃一些容易消化的食物。比如你辟谷两天，觉得自己坚持不下去了，好想吃东西。于是买了薯片呀，果冻呀，炸鸡块呀等大吃一通。
然后觉得：“啊，吃饱的感觉好爽！”那我跟你说，这样做，对于肠胃是毁灭性伤害！会导致胃出血，甚至死亡！
这个后果很可怕哦！
然后觉得：“啊，吃饱的感觉好爽！”那我跟你说，这样做，对于肠胃是毁灭性伤害！会导致胃出血，甚至死亡！
这个后果很可怕哦！