楼主这几天运气不好，据说为了转运，这段低迷时间要多做好事多攒人品，楼主决定把学到和自己领悟到的好东西反馈给各位，祝我运气变好，人品爆发吧！

1,楼主是穷人并且是个懒人，所以方法都找适合吊丝的。方法有几个，先一个个扒：①晚上捶腿半个小时以上，地方为膝盖与大腿连接处。坐着屈腿敲。这个方法是天涯一个楼主说的，那个楼主说他的外公是中医，说膝盖上那个位置为长高穴位，其实还有搭配田七洋参煲汤开骨。楼主穷人，而且是在校学生所以没有条件吃这个就只好捶腿，结果45里长了一厘米，这个是我长锝速度最快的时候，大家可以去天涯看一下这个帖子，有条件的可以吃那个煲汤喝

②：踢腿，最好捶腿前后踢腿十几二十下，活动关节，用后尽力拉长腿骨，踢腿就是踢人，用力踢啊

③：睡觉前按摩后脑勺分泌生长激素，并且帮助入睡④：早睡，最好十一点前睡觉，最晚不能十二点，因为生长激素在11点到凌晨3点分泌最多⑤：摸高……就是跳起来拔树叶之类的，或者自己摸宿舍门上⑥：多吃些水果，营养丰富的菜，有的同学可以喝牛奶，又长高又美白，完美嗄！！如果不行，多吃豆类吧

最重要的是要有一颗长高的决心啊！！！！意念力很重要的知道不？？？这就是精神的力量啊！！⑦捶腿时候每捶一下心里默默念长高长高长高长高长高……你要知道身体细胞会根据你的心里暗示在发生变化，人的身体只是一皮囊，你的心里精神的状况几乎都表现在你的身体上，人家说相由心生就是这样的……扯远了，最好无时无刻都在想着长高，有大镜子更好，天天看着长高，镜子会把你眼前和心里想象的画面反射给你，玩过镜仙吗？？镜子也有魔力的喔～～～

长高最好时间在春天，所以春天的时候要努力捶腿多做运动哦，非春天的，也要努力，夏天没有春天长那么快，冬天是潜伏时期，楼主去年冬天捶了两个月，后来量身高发现身高没变化就放弃了……再后来今年三月继续，楼主当时也是半信半疑的态度，也在怀疑这个方法，后来我对自己说如果坚持半年没有变化我就放弃，坚持45天左右高了一厘米多，楼主好开心的，真的很激动，后来现在到夏天长高速度有点慢到了两厘米，不过楼主有坚信努力下去我会达到我的目标的。楼主这几天和宿舍的人量发现和同床的妹子一样高，宿舍的人都震撼了，大家都说也要长高……不过宿友们都太懒，坚持没几天就忘记了……所以坚持最重要！！！楼主开心的对你们说，楼主小腿长长了，腿更修长了。楼主本来小腿长得直，朋友都羡慕楼主的长直腿，妹子们，为了小腿为了穿裤子裙子好看，一定一定完坚持！！！

@林大爷子 295楼 2013-06-01 20:56:45


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捶腿位置在这里

楼主说一下，这些方法关键都是坚持，不能三天打鱼两天晒网哦。话说我把这个好消息告诉我所有的人，他们有的不相信，有的热情洋溢的当晚就做，等过几天我打电话过去询问时都说忘记了，或者说是懒得做太麻烦了。楼主想说长高靠的也就是毅力，你想长到多少，没有坚持，没有相信，没有毅力，什么都是扯淡，也许他们多少还是不相信吧，只有楼主一个人在坚持做。毕竟这过了长高年龄了再长高有些扯谈，不过楼主很希望等我高到我心里的目标时，回家聚会时吓他们一跳，哈哈。我说一下这几个月感受。锤腿嘛以震到骨头为准，不要太用力，我听说有人把整个脚都敲肿了，楼主表示很奇怪噢。像按摩敲打那样加点劲。晚上睡觉时会感觉膝盖有抽动的感觉，注意不要把膝盖上边哪里敲出淤血哦。而踢腿是使劲向前踢，一只腿一口气踢十几下，把膝盖关节拉开，每天没事的时候多踢几下，倒时候遇到歹人，妮就可以施展你的佛山无影脚了～～～摸高嘛其实是锻炼脚踝关节那一块的，原谅楼主其实摸高摸时间不多……反正筒子门多练习就对了。如果在19岁一下的同学，按摩后脑勺最有效果了，多按按。如果超过了年龄了也要坚持，不仅帮助睡眠还可以保健养生喔

http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-3781703-1.shtml#ty_vip_look[%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%8F%AA%E8%8B%A5%E8%8A%B1%E5%BC%80%E5%9C%A8%E5%A4%8F]
这个就是原帖：长高了，难道是捶腿的缘故

再来个隔壁楼的贴子：楼主今年19，大半个长高了接近4cm，看好多人求长高，来分享一下。


下面的这些拉伸动作，楼主每天上午做做，晚做做。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

回复
楼主：林大爷子 时间：2013-08-22 21:11:43
楼主是好心的搬运工，嘿嘿
回复
楼主：林大爷子 时间：2013-08-22 21:30:58
http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-4499090-1.shtml#ty_vip_look[%E6%8E%92%E9%AA%A8%E7%88%B1%E7%B3%96%E9%86%8B]上面的帖子是这个隔壁楼主的
大家参考下

嗯嗯，下面到了减缓近视帖，楼主也是收集了天涯所有近视帖，总结出的方法。

1，每天泡三颗带核龙眼和十五个枸杞，天天坚持泡水喝，这是食疗方法补肾补眼的，记住龙眼必须是带核的，枸杞补眼大家都知道了吧？那么龙眼核就是以形补眼啦，你看它像不像人的眼球哈。这个方法注意要坚持喔，泡的时候大概七十度就可以了

2，眼保健操，这个大家应该熟悉吧。从小学开始做的，可是谁能坚持到现在呢？我倒听说有人近视两三百的靠做眼保健操治好了的。原理大家应该清楚吧，就是按摩眼穴，促进血液循环，保证眼部供血充足。工作累了可以做这个哦，最好晚上睡觉前做这个
3，跟第二个很像，就是有空的时候用手指顺着眼框逐一按压，眼部周围有穴位，多按按保健，很舒服的喔
4，挫热双手罩在眼睛上，同样促进血液循环，短时间内给眼睛休息
5，用眼过度时，左右眼各转十几下，之后眨眼十几下，调整焦距

睡觉前的保健：
6，睡觉前用手按摩耳朵，或者是挫热它。耳朵对应肾，形也似肾，按摩耳朵也就是补肾，进而反补眼睛
7，泡脚养生补肾啦，顺便促进睡眠，好处那么多干嘛不天天泡？
8，保持7个小时睡眠，眼睛也需要休息哦，熬夜就算了吧，太伤眼

后面是重点啦：
9，选择一门运动，羽毛球或者兵乓球，盯着那个球打，六小龄童的火眼金睛就是看兵乓球练成的，看球飞来飞去，调整眼睛疲惫的焦距特别有效，楼主曾经七百度近视不带眼镜打乒乓球，完全没有问题
10，看一百米外的东西，看清楚之后马上看回自己手指，一秒钟看清楚之后再看远处……如此循环，也是锻炼自己的焦距的

对了，龙眼是干的，要带核的

整骨的来了，大长直腿谁都想拥有，那O型，X型腿怎么办捏？楼主在敲骨养脾中发现的直腿方法：

O型腿的妹子就敲小腿外侧，均匀的小敲小敲，半个小时这样。

X型腿就敲脾经，也就是小腿内侧，从下往上慢慢敲，不仅养脾还美型腿。

楼主感谢爹妈给的直腿，但是楼主脾不好，为了增肥楼主就天天早上敲脾经，过了好长一段时间楼主就悲剧了，小腿居然朝着O型腿方向发展，为了扳回来，楼主在敲脾经之后，又敲回小腿外侧，好险······

对了，传说中绑腿对腿型纠正效果不错，不过比较麻烦啊，要长时间绑着，有兴趣的筒子可以试试

来个鼻子的，这个是百度的说法;

鼻子居于人脸的中间部位，对于一个人的美丑起着非常重要的作用，它不但能影响一个人的五观样貌，而且还可由鼻子的形状来判断一个人的性格特怔和人生运气。在面相中的鼻子主要代表着一个人的事业运，另还兼代着夫妻运和朋友运。一个鼻梁单薄的人，特别鼻翼很单薄的人，他的人生运气不会太好，往往比较贫穷。一个鼻子山根到准头都长得笔直挺拔，而鼻翼两侧又丰满有肉而润泽的人，少有贫困的。
大多数情况下，鼻子高的人，自尊心也很强，为人十分敏感（可能是因为鼻子为人的嗅觉器官的原故吧，长得高自然嗅觉也相对灵敏些的，对于周边事物的变化相对观注得多些），具有旺盛的进取心和征服欲，攻击性也相当强，对于荣誉的追求有着相当强烈的欲望。而鼻子扁平的人，感受性相对差些，对物质的追求比对精神的追求更重些。鼻子大的人大多都充满活力，十分顽强，在社交圈子里比较有人缘。而鼻子小的人，相对懒散惰性大些（可能是因为鼻子小的人一般身体健康都不太乐观的原因吧）。鼻子长得长的人，思虑相当深邃慎密，而且性格坚强有人情味，大多都很长寿（因为在我国的传统相法中，鼻子为保寿官，鼻子长得长寿命自然相对长些）。而鼻子短的人往往思虑欠周，轻率从事，缺乏上进心，身体健康状况也不太乐观，人生运气自然也相对欠佳。对于女性而言，鼻子的曲线最好温柔而略带些肉最好，至于大小，我认为还是适中为佳。
在我们日常生活中，发现很多喜欢读书和持续追求学问的人，鼻子的长相都相对偏高比较漂亮，而且非常匀称端正。如果是女性的话，她们的腿脚部位的线条也极为美丽。所以要想改变自己的鼻形，让自己的鼻子长得漂亮而增加好的人生运气，可以多锻炼身体，让自己的腿脚线长得美起来，然后再多读读书，不断地学习新知识。让自己的鼻子长得更挺拔丰莹，从而使自己的人生运气极大地向好的方向发展。

鼻子是整个脸型的重要部位啊，好看的鼻子，面部都会呈现立体化，在整容中我最不建议整的就是鼻子，鼻子关乎一个人的财运和婚姻，既然不能整，咱就小大小闹借外力弄下。

1，鼻子塌的就捏或敲，天涯上很多关于高鼻梁的方法，楼主简单说就是敲，捏鼻梁两侧，空闲时间可以弄下，坚持久了，鼻梁就会高啦。

2，解决鼻梁问题之后，就到了鼻子的外形啦，楼主推崇的就是意念力啦，找个你喜欢的明星鼻子的相片看几秒，然后自己对着镜子yy，幻想着自己的鼻子变得和明星一样，再者可以照着明星鼻子外形，对着自己鼻子轻捏，也是心里想着快捏成和明星的一样。

断断续续弄了好久，楼主的大鼻子终于变小了，嘚瑟下。

颧骨，有没有脸瘦颧骨比较突出的美眉呢？整张脸颧骨突出的话就会显得脸型比较硬朗，很man，不好看。为了避免这种情况就是让颧骨最好被肉包在里面，颧骨宜藏不宜露。高颧骨的人不仅会克夫，在外表上看也会给人不好的印象。楼主从某个美容帖子里学到了画苹果肌，郁闷的是那帖子居然被我删掉了······

好像记得是这样，不知道说得清楚不

Tips1 用两手手指在颧骨上画圆。
Tips2 用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。
Tips3 用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。
Tips4 将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。
Tips5 用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。
Tips6 将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

@抱歉查无此人 22楼 2013-10-19 13:19:04
！！！！！！！！！！楼主看过来！！！！！！！！
敲腿之后你长的是小腿吗？？？
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是啊，小腿

@kristy_四 50楼 2013-10-19 14:48:26
还是不太懂长高这个，难道不坚持就会回去么？
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这几天量了，没有缩

我还以为没人看···中途跑去看《爸爸去哪儿了》回来继续八，想到哪里写哪里。

关于减大腿，肉多的，楼主也找到几个方法，找出来和各位分享：

1，传统中医减大腿法法：敲胆经

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。
又例如体内有湿气，在舌头的边缘就会有一圈齿痕，相应的脾脏对营养物质的消化、吸收和运输的功能欠佳。
人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重，而大腿外侧的经络，就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里，敲胆经，是要把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。

敲胆经瘦腿正确方法：
1.敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。
2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
3.办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。
4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
注意：晚上11点以后不能敲
肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。

2，就是懒人法，这个方法见仁见智吧，就是身子平躺床上，整双腿立起来，和身子成90度的角，时间越久越好，这个方法是某个帖子楼主的懒人法，帖子我都找不到了，据原楼主说介绍给她身边的人，减的效果不错。

3，躺床上蹬自行车状，能坚持的又有多少?好吧，那姑娘还配合刮痧，就是大腿外侧，刮红红去，真怕皮都给刮下来····

4，喝普洱茶，刮去多余油渍，有人喝了没用，有人喝了效果不错，也是因人而异，不过试试看呗，不试怎么知道适合自己吗

@林大爷子 19楼 2013-10-19 13:07:16
鼻子是整个脸型的重要部位啊，好看的鼻子，面部都会呈现立体化，在整容中我最不建议整的就是鼻子，鼻子关乎一个人的财运和婚姻，既然不能整，咱就小大小闹借外力弄下。
1，鼻子塌的就捏或敲，天涯上很多关于高鼻梁的方法，楼主简单说就是敲，捏鼻梁两侧，空闲时间可以弄下，坚持久了，鼻梁就会高啦。
2，解决鼻梁问题之后，就到了鼻子的外形啦，楼主推崇的就是意念力啦，找个你喜欢的明星鼻子的相片看几秒，然后自......
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@饮鸩不止渴CHIVAS 35楼 2013-10-19 14:15:32
我我我我。。我鼻子塌啊。。有用吗。。每天掐掐。。
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当然可以，天涯上无数捏鼻子长鼻梁的真实案例，你可以学着敲

@流失的记忆00 27楼 2013-10-19 13:28:53
不潜水了。
楼主继续！
别弃贴！
想问有没有让腿变直的，就是不是o型腿，也不是x型腿，照相下来好看，现实中膝盖和小腿大腿线条不齐。
原谅我语言匮乏-_-||
楼主加油！
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楼主就是敲啊，哪里线条不好就敲。楼主早上整双腿都敲了，结果几天露着腿时被朋友赞腿均匀

@wjhsm 69楼 2013-10-19 15:16:58
楼主，近视那个真的有用吗，视力有减低度数吗？
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有啊，第一次练习看远处的时候，几乎能看清几十米外栅栏的数目，好吧楼主700度，虽然夸张了点，但是效果不错，楼主能说现在打乒乓球都不戴眼镜的吗